Acid lipoic. Beneficiile și răul organismului. Instrucțiuni de utilizare, cum să luați pentru pierderea în greutate. opinii

Acidul lipoic are multe nume, dar în mod popular este cunoscut sub numele de "vitamina N". Adesea, acidul este prezentat sub forma unei pulberi care are un gust amar și o culoare galben deschis. Acidul lipoic ar putea deveni o vitamină, dar nu este.

Caracteristicile acidului lipoic

Substanța benefică este, de asemenea, numită acid tioctic sau lipoic. Spre deosebire de acidul lipoic, acidul linoleic se referă la acizii grași omega și are alte proprietăți. Acidul lipoic este reprodus în mitocondrii, care, la rândul său, furnizează energia necesară celulelor. Deși celulele însele produc substanțele necesare, unii dintre acizii și antioxidanții intră în organism cu alimente.

Acid are o serie de caracteristici unice care sunt importante din punct de vedere medical:

• influențează activ grăsimile, împărțind-le, ajută la scăderea în greutate;
• hrănește corpul uman cu o energie suplimentară;
• este o protecție fiabilă pentru creierul uman;
• ajută corpul pentru o lungă perioadă de timp să nu îmbătrânească.

Beneficiile acidului lipoic pentru întregul corp sunt evidente.

Moleculele unei substanțe pot recicla substanțele care rămân după lucrul cu aminoacizi.Chiar și din produsele reziduale până la capătul consumului de energie, acidul lipoic îl dă corpului, cu o conștiință clară, înlăturând toate substanțele inutile.

Studiile s-au dovedit: prin multe experimente, experimente care O proprietate importantă a vitaminei N este capacitatea de a crea o barieră în calea deteriorării ADN-ului uman.. Distrugerea stocării de bază a cromozomilor umani, capul de pod care transferă baza eredității, poate duce la îmbătrânirea prematură.

Acidul lipoic este responsabil pentru acest lucru în organism. Interesant, beneficiile și efectele acestei substanțe au fost ignorate de mult timp de către oamenii de știință și medici.

Cum afectează organismul

Corpul uman are nevoie de un antioxidant cum ar fi acidul lipoic, beneficiile și daunele cărora au fost studiate mult timp.

Efectul pozitiv al acidului lipoic asupra rinichilor, și anume eliminarea pietrelor și a sărurilor metalelor grele, a fost dovedit.

Substanța afectează diferite sisteme ale corpului:

• Ea trimite semnale către subcortexul creierului capului unei persoane, la locul care este responsabil pentru prezența sau absența apetitului - acidul poate reduce senzația de foame.
• Responsabil pentru consumul de energie vitală în organism.
• Efectuează o funcție importantă, împiedicând apariția diabetului zaharat (celulele absorb mai bine glucoza, din cauza căreia devine mai puțin în sânge).
• Nu permite grăsimii să cucerească ficatul, făcând astfel acest corp funcțional.

Fără îndoială, rezultatele vor fi mai bine cu o dietă în combinație cu cultura fizică și sport. Activitatea fizică provoacă modificări minore ale mușchilor, chiar și leziuni minore (întindere, supraîncărcare) sunt posibile.

Acidul este un antioxidant puternic care se poate combina cu vitaminele C si E, cu glutatina.

În acest fel, se formează celule noi, iar în acest proces numai beneficii uriașe pot fi urmărite din acidul lipoic și nici un rău.

Unde este conținut

Ca parte a produselor obișnuite sunt substanțe active care pot încetini procesul de îmbătrânire. Pentru prima dată, oamenii de știință au reușit să găsească acidul lipoic în ficatul de vită, astfel încât nimeni să nu fie surprins dacă spune că principalele rezerve ale acestui acid "magic" sunt conținute în rinichi, ficat și inima animalelor.

Acidul lipoic intră de obicei în corpul uman din alimente. Cea mai mare concentrație de compuși beneficii este în carnea animalelor, în special în compoziția rinichilor, inimii și ficatului.De asemenea, antioxidanții necesari sunt prezenți în ulei de semințe de in, roșii, nuci, broccoli și spanac.

Legumele sunt pe locul al doilea în conținutul de vitamină N.

Acidul lipoic se găsește în cantități mari în:

• varză;
• spanac;
• mazăre;

Legume care conțin acid lipoic

• roșii;
• lapte;
• sfeclă de zahăr;
• morcovi.

Drojdie de bere și orez nu sunt în niciun caz inferioare produselor menționate mai sus. Dacă utilizați regulat aceste alimente, corpul este inclus într-un proces independent de producere a acidului lipoic.

Indicatii pentru acidul lipoic

• Pacienți cu afecțiuni hepatice. În primul rând, acidul este indicat pentru utilizarea de către persoanele cu insuficiență hepatică. Deficitul de vitamina N este un indiciu că ficatul nu funcționează corect. Un ficat bolnav dă multe probleme corpului, deoarece acest organ intern filtrează tot ce intră în corpul nostru din afară. Toate substanțele nocive sunt depozitate în ficat, deci trebuie protejate și curățate. Funcția de purificare este acidul alfa lipoic.
• Oamenii în vârstă. Odată cu vârsta, capacitatea celulelor de a produce substanțe active slăbește.Imunitatea începe să slăbească și organismul nu poate să lupte împotriva proceselor și infecțiilor oxidative. Alimentația alimentelor cu acid lipoic activează răspunsul imun și ajută la curățarea sângelui compușilor nocivi. Consumul de alimente purificate și tratate special nu oferă numărul necesar de compuși importanți. Fără a obține elementele necesare, organismul nu este în măsură să îndepărteze toxinele în timp util și să contracareze oxidarea. Există suplimente naturale care sunt concepute pentru a adăuga acid lipoic la regimul alimentar. Se crede că organismul absoarbe mai bine acidul omega pe stomacul gol. Acidul tioctic are proprietăți puternice antioxidante. Produsul promovează absorbția vitaminei C și stimulează răspunsul imun. Acidul leagă ionii de metale dăunătoare, cum ar fi cuprul, fierul și mercurul, pentru o mai mare excreție din organism.
• Cu slăbiciune și pierdere de putere. Compușii utili sunt implicați în producerea energiei celulare, acționează ca antioxidanți activi, sprijină ficatul sănătos, activează inteligența, îmbunătățește memoria, normalizează zahărul, contribuie la reducerea greutății, întărește mușchii și previne bolile cardiace.
• Antioxidanții sunt molecule stabile.Acestea blochează acțiunea moleculelor instabile - radicalii liberi. Componentele utile împiedică deteriorarea țesuturilor datorită stresului oxidativ. Vitamina E este, de asemenea, un antioxidant eficient.
• Acidul tioctic susține producerea de hormoni și funcția tiroidiană. Fierul, situat în partea din față a gâtului, produce hormoni care reglează metabolismul, creșterea celulelor și pubertatea. Pentru a regla producerea hormonilor tiroidieni folosind compuși cu adăugarea de quercetin, resveratrol și acid lipoic.
• Sistemul nervos central și periferic cu vârsta începe să se rătăcească. Celulele nervoase periferice afectate determină amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor. Încălcarea coordonării mișcărilor și capacitatea de a efectua operații complexe. Progresul bolilor duce la consecințe grave. Acidul organic este capabil să normalizeze starea sistemului nervos și să elimine efectele stresului oxidativ.
• Antioxidanții susțin starea endoteliului - celulele care alcătuiesc pereții interiori ai vaselor de sânge.Acidul lipoic repara celulele și îmbunătățește fluxul sanguin în artere. Substanțele active au capacități cardioprotective, întăresc vasele de sânge și previne un atac de cord. Activitatea fizică semnificativă îmbunătățește sănătatea, dar în același timp activează procesele oxidative din țesuturi. Stresul oxidativ este însoțit de dureri musculare și de recuperare prelungită. Vitamina N stimulează activitatea antioxidantă, slăbește oxidarea lipidelor și previne afectarea celulelor.
• În cazul încălcării activității creierului. Antioxidanții activează abilitățile intelectuale și îmbunătățesc memoria. Acest lucru este deosebit de important la vârsta adultă, când sistemul imunitar slăbește și metabolismul este inhibat. Consumul de acid lipoic crește atenția și promovează activitatea mentală eficientă.
• Stres, daune toxice, dieta necorespunzătoare, genetică și tulburări metabolice, pot provoca apariția acneei și inflamația pielii. Acidul lipoic, în combinație cu substanțele probiotice, ajută la ameliorarea iritației, atenuarea mâncării, ridurile netede, atenuarea petelor de vârstă și întinerirea pielii.Consumul de alimente cu antioxidanți previne îmbătrânirea prematură.
• Cu diabetul zaharat. Acidul reglează glucoza din sânge și menține sensibilitatea la insulină. Pacienții cu diabet zaharat trebuie să controleze zahărul din sânge.
• Dacă aveți probleme cu intestinele. Produsul stimulează digestia, îmbunătățește funcția hepatică, activează defalcarea grăsimilor și ajută la menținerea greutății normale.

Contraindicații

Formulările cu acid alfa-lipoic sunt considerate sigure pentru utilizare. În cazuri rare, apar reacții alergice cutanate, erupții cutanate, mâncărime și urticarie. Persoanele cu digestie afectată pot prezenta grețuri, reflux, arsuri la stomac și dureri de stomac.

Dacă un bărbat sau o femeie are sensibilitate excesivă și intoleranță individuală la anumite medicamente, o persoană este predispusă la dezvoltarea alergiei la medicamente, atunci medicamentul este contraindicat în organism care conține acid lipoic. Este capabil să nu fie de folos, ci numai de rău, în acest caz.

Acidul lipoic este contraindicat pentru copiii mici și mamele care alăptează

Atenție! Consumul de acid nu este recomandat copiilor sub vârsta de 6 ani, femeilor însărcinate și care alăptează.Atenția la utilizarea vitaminei N nu va interfera cu cei care au aciditate ridicată și ulcer gastric, cu reacții alergice frecvente.

Doza zilnică și regulile de admitere

Este normal ca fiecare persoană să aibă nevoie de o doză diferită de vitamina N. Totul depinde de cât de sănătos este organismul uman. Dacă nu se observă abateri și toate sistemele funcționează fără probleme, atunci acidul lipoic este suficient de la 10 la 50 mg.

Când ficatul nu reușește, producerea acidă de către organismul în sine nu este suficientă. Pentru a face față bolii, este nevoie de mult mai multă vitamină - 75 mg. Persoanele cu diabet zaharat vor avea nevoie de până la 600 mg.

Proprietăți utile ale acidului lipoic

Cea mai valoroasă calitate a unui acid este că excesul său nu se poate produce, nu se acumulează în organism, fiind dezvoltat în mod natural. Chiar dacă utilizarea sa, prin intermediul mâncării, crește, nu vor avea consecințe negative din acest punct de vedere.

Acidul alfa lipoic stimulează metabolismul, îmbunătățește sănătatea și îmbunătățește starea de bine. Antioxidanții neutralizează răul provocat de radicalii liberi, normalizează metabolismul, întărește sistemul imunitar, activează eliminarea toxinelor și sprijină regenerarea celulelor.Coenzimele sunt prezente în rădăcini tibetane și radacina astragalus.

Produsul reglează efectul antioxidant al enzimelor și ajută la restabilirea pereților vaselor de sânge.

Acidul tiotic întărește nervii, susține inima, reglează nivelul hormonal al glandei tiroide, îmbunătățește activitatea creierului, regenerează mușchii, întinerește pielea, normalizează glucoza, susține sănătatea inimii și inhibă îmbătrânirea.

Acidul lipoic furnizează celulelor cu nutriție lipsă

Acest antioxidant puternic are o serie de proprietăți utile:

• ea participă la procesele de schimb,
• intră în comunitate cu alți antioxidanți și îmbunătățește efectele asupra organismului,
• cu cantități suficiente, furnizează tuturor celulelor, fără excepție, nutriție și energie suplimentară,
• este angajată în eliminarea radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire,
• îndepărtează metalele grele din organism,
• sprijină funcția hepatică normală,
• restabilește imunitatea pierdută
• îmbunătățește memoria și are un efect pozitiv asupra vederii,
• ușurează oboseala
• afectează reducerea foametei,
• ajută la asimilarea mai bună a glucozei
• utilizate în tratamentul alcoolismului și diabetului.

Sport și acid lipoic

Foarte des, sportivii folosesc o varietate de suplimente de vitamine pentru a crește masa musculară și funcționarea normală a tuturor sistemelor corporale. În acest domeniu, acidul a devenit mai popular toate vitaminele și medicamentele.

Radicalii liberi dăunători, care cresc din cauza unei instruiri intense, dispar numai datorită acidului lipoic. În plus, reușește să regleze cantitatea de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați din corpul sportivilor.

Acidul lipoic este un instrument excelent pentru menținerea potrivirii

Ca rezultat, organismul după exerciții fizice în timpul exercițiilor de antrenament este repede restaurat și toată glucoza din exterior este transformată cu succes în energie utilă. Acidul formează căldură în organism, din cauza căruia toată arderea în exces este arsă. Atleții iau comprimate de vitamina N, capsule și din alimente.

Acidul lipoic nu este considerat dopaj, utilizarea acestuia nu este interzisă de către Asociația sportivă. Pentru culturisti, rata zilnica de acid poate fi de la 150 la 600 mg.

Recepția pentru pierderea în greutate

Acidul alfa-lipoic (vitamina N) este prezent în compoziția cremelor anti-îmbătrânire și a compozițiilor pentru injectare. Unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru normalizarea greutății corporale este acidul lipoic. Este capabil să transforme carbohidrații în energie și pur și simplu arde excesele fără a le transforma în grăsimi.

Consultarea medicală vă va permite să aplicați acidul lipoic cu un beneficiu maxim.

Astfel, există o scădere a greutății corporale. Cursul de administrare a medicamentului comprimat trebuie prescris de către medicul curant, medicul local. Doza este stabilită individual, totul depinde de gradul de obezitate și de bolile asociate. Uneori, acidul lipoic este luat ca un preparat de vitamina zilnic, în porții mici.

Această vitamină nu este luată cu alcool și medicamente cu fier în compoziție

De obicei, medicul curant încearcă să-și scape pacienții cu kilograme în plus prin prescrierea preparatelor cu vitamina N. Trebuie avut în vedere că organismul nu absoarbe tabletele, ci capsule de acid lipoic. Pentru a obține rezultatul dorit, rata zilnică pentru excesul de greutate poate varia între 25 și 50 mg. Acceptați acidul de două ori, dimineața și seara, este de dorit cu alimentele îmbogățite cu carbohidrați.

Este posibil supradozajul?

Oamenii care sunt interesați să ia vitamina N de multe ori nu pot determina ce este acidul lipoic - un beneficiu clar sau un rău pentru organism, deoarece fiecare medicament are mereu argumente pro și contra.

Arsurile la stomac se referă la acele efecte secundare neplăcute ale supradozajului cu acid lipoic.

Trebuie să ne amintim că, potrivit celebrului Paracelsus, într-o doză mică, tot medicamentul, excesul de oricare dintre acestea este otravă. Această afirmație este valabilă și pentru acidul lipoic. Atunci când doza de antioxidant este ridicată, celulele corpului uman pot fi deteriorate.

Acidul lipoic nu este o excepție, supradozajul este ușor de recunoscut de următoarele simptome:

• arsuri la stomac
• zona de stomac simte durere
• erupția apare
• supara sistemul digestiv.

O astfel de nefericire are loc deoarece medicamentul este început să fie luat în exces sub formă de tablete. Cel mai bine este să începeți să consumați carne, legume și alte alimente bogate în vitamina N. Acid lipoic natural, spre deosebire de forma chimică, nu provoacă supradoze.

Acid lipoic: rău sau beneficii

Corpul uman are nevoie de o fortificare completă pentru ca toate sistemele să funcționeze în mod normal.Dar, deja în anii '60, sa descoperit că acidul lipoic este principala vitamină din care puteți obține beneficii mari.

Răspunde la timp, inițial nimeni nu a observat. Și numai mult mai târziu, când acidul a devenit obiectul unei atenții deosebite a medicilor, când a venit la culturism, sa constatat că acidul în exces este dăunător și sparge sistemul autoimun uman.

Acidul lipoic ușurează oboseala și conferă corpului o putere nouă

Pentru a vă simți bine și imunitatea este puternică, trebuie să mâncați bine. Și cu un aport echilibrat de acid lipoic în corpul fiecărei celule primește cantitatea necesară de nutrienți. Dacă există suficientă vitamină N, este combinată cu efort fizic normalizat și o dietă sănătoasă, apoi oboseală cronică, starea de spirit slabă pe măsură ce mâna se va îndepărta.

Amintiți-vă că orice medicament, supliment de vitamine aduce numai beneficii, este necesară recunoașterea dozei sale în consultare cu medicul dumneavoastră. Medicul va prescrie tratamentul corect, va recomanda o masă dietetică cu utilizarea produselor care conțin toate vitaminele, inclusiv acidul lipoic, care va ajuta organismul să lupte împotriva bolii.

Vizionați videoclipul: Arde carbohidrații cu antioxidanți: acidul alfa-lipoic - Thomas DeLauer (Mai 2024).