În timpul sarcinii, o femeie încearcă să facă tot posibilul pentru a face copilul să se fi născut sănătos. Dar, adesea, în procesul de gestație, se identifică probleme care ar fi mult mai ușor de eliminat în stadiul de planificare. Cunoașterea modului de pregătire pentru sarcină este necesară pentru toți viitorii părinți: mame și tați.
Pentru o sarcina de succes și nașterea unui copil este important ca ambii parinti au fost sanatosi. Tot ce trebuie pentru a vindeca boala, iar dacă acest lucru nu este posibil - să se consulte cu experții despre o sarcină planificată și riscurile implicate. În plus, importantă pregătire psihologică a părinților: dorința reciprocă de a avea un copil, o idee despre dificultățile legate de procesul de gestație sale, nașterea și educația în continuare.
De ce am nevoie pentru a se pregăti pentru sarcina?
Etapa preliminară este necesară pentru a procesului propriu de gestație a mers fără probleme, dezvoltarea prenatală a copilului, în conformitate cu norma, sănătatea mamei nu a devenit mai rău din cauza suprasolicitării, și nașterii a mers fără complicații. Pregătirea viitorul tată are ca scop concepție de succes a avut loc, și cu condiția ca materialul genetic a fost echilibrat.
Mulți cred că dacă nu există boli evidente, care să ducă la disconfort, atunci totul "va merge fără probleme". Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Există mai multe motive pentru faza pregătitoare:
- Zgârierea corpului. Un număr mare de coloranți, conservanți, stabilizatori, pesticide, arome și alți compuși chimici nocivi din alimente afectează activitatea organismului. În primul rând, organele și sistemele de purificare suferă: ficat, rinichi, imunitate. Situația este exacerbată de utilizarea băuturilor alcoolice, narcotice și tutunului.
- Infecții, inclusiv cele ascunse. Cursa acută a bolii nu trece neobservată, dar unii agenți patogeni pot fi prezenți în organism pentru o lungă perioadă de timp, dar nu se pot manifesta în nici un fel. Scăderea imunității în timpul sarcinii duce la o exacerbare a infecției, care afectează nu numai femeia, ci și fătul (exemplu - citomegalovirus).
- Stresul. Viața modernă oferă multe motive pentru tensiunea nervoasă constantă. Stresul se dezvoltă nu numai din cauza suprasarcinilor puternice la locul de muncă, dar și datorită fluxului excesiv de informații, care trăiesc în condiții nefavorabile (lipsa aerului curat, zgomotul mașinii etc.).Se manifestă o stare de instabilitate emoțională și oboseală, tulburări ale sistemului endocrin, care afectează în mod direct fertilitatea și în perioada fertilă. Una dintre principalele cauze ale hipertonus uterin și riscul de avort spontan la începutul sarcinii - stres emoțional.
Cum să te pregătești pentru o femeie și un bărbat
Un alt punct important în pregătirea pentru sarcina - trebuie să se implice ambii soți, în ciuda faptului că doar o femeie ar da naștere unui copil. Desigur, mai multe cerințe se fac asupra sănătății mamei. Viitorul tată suficient pentru 2-3 luni inainte de conceptie sa renunte la obiceiurile proaste și pentru a evita factorii nocivi care ar putea afecta activitatea și calitatea spermei lor.
Pentru o femeie, acest proces este mult mai complicat și consumator de timp. Dupa conceptie, ea va naște un copil de 9 luni, pentru a asigura creșterea și dezvoltarea forțelor proprii ale organismului. Planificarea implică nu numai menținerea unui stil de viață sănătos, ci și eliminarea tuturor bolilor (dacă este posibil).
mama expectativa necesită o pregătire psihologică mai profundă: exterioară și bunăstarea se va schimba, va trebui să renunțe la rutina obișnuită, muta focalizarea pe copil.
Schimbarea stilului de viață
În mod ideal, un stil de viață sănătos ar trebui întotdeauna să respecte, și nu doar înainte de sarcină. Deoarece respingerea obiceiurilor proaste și formarea celor utile durează de la o lună la șase luni, este necesar să trecem la această etapă de pregătire cât mai curând posibil. Perioada minimă este de 3 luni înainte de concepție.
Sursă de alimentare
Nutriția corectă este baza sănătății. De la dieta pentru a exclude prajite, afumate, preparate condimentate, alimente cu suplimente nutritive. Zaharul rafinat inlocuit cu miere si fructe. Este important ca meniul zilnic să conțină o varietate de feluri de mâncare. Ar trebui să includă carne (sau păsări de curte, pește), cereale, legume, produse lactate. De câteva ori pe săptămână puteți consuma ouă, fructe de mare.
Este important ca hrana să fie obișnuită, o schimbare cardinală în dietă poate duce la consecințe nedorite, cum ar fi alergiile și tulburările digestive. De asemenea, nu stați pe o dietă sau, dimpotrivă, creșteți conținutul de calorii al alimentelor. modificări de greutate pot afecta sistemul endocrin, reduce capacitatea de a concepe.
Alcoolul și tutunul
Din utilizarea alcoolului și a produselor de tutun pentru fumat trebuie abandonate de ambii soți.Trebuie să faceți acest lucru cu cel puțin 3 luni înainte de concepția planificată.
Etanolul și fumul de tutun sunt periculoase în fiecare etapă: la concepție, la fixarea embrionilor și la purtarea unui copil. Aceste substanțe reduc activitatea spermatozoizilor și pot duce la disfuncționalități genetice. Dacă a apărut concepția, impactul negativ asupra copilului poate fi orice: de la foametea oxigenului și de întârzierea creșterii intrauterine până la moarte și avort spontan.
Curatarea corpului
Îndepărtarea organismului implică respingerea unor suplimente artificiale și care conțin suplimente alimentare, medicamente și, bineînțeles, alcool, tutun, medicamente. O parte din substanțele nocive intră în corpul nostru cu aer, deci trebuie să fii mai în natură.
Este imposibil să refuzați medicamentele, dar unele dintre ele pot fi înlocuite cu medicamentele folk: decocții pe bază de plante, miere, soluții de sare și sare, usturoi, zmeură etc. Cele mai periculoase în timpul pregătirii pentru sarcină sunt antibioticele. Dacă a apărut concepția în același ciclu în care sa efectuat tratamentul, există riscul apariției malformațiilor la nivelul fătului. Într-o situație în care nu puteți refuza medicația, trebuie să amânați sarcina la o dată ulterioară sau să discutați cu medicul dumneavoastră posibilele consecințe ale consumului de droguri.
Utilizarea contraceptivă și planificarea sarcinii
Recepția contraceptivelor trebuie oprită cu cel puțin 3 luni înainte de concepția planificată. Acest timp este necesar pentru a restabili fundalul hormonal. De asemenea, ar trebui să se țină seama de faptul că, dacă concepția are loc imediat după eliminarea medicamentelor hormonale, atunci este posibilă dezvoltarea mai multor sarcini.
Contraceptivele orale afectează absorbția vitaminelor. Dacă le anulați înainte de concepție, riscul de deficiență a acidului folic, care este necesar pentru plasarea corectă a tubului neural al fătului, crește. În același timp, absorbția de vitamina A, dimpotrivă, crește. Excesul său poate duce la defecte în dezvoltarea prenatală.
Pregătirea fizică și emoțională
O bună pregătire fizică a unei femei ajută la transferarea mai ușoară a sarcinii și la nașterea unui copil sănătos. În mod ideal, sportul ar trebui să fie prezent în viață încă din copilărie, atunci la momentul concepției și perioadei de gestație, corsetele musculare va fi deja suficient de dezvoltată.
Dar dacă acest lucru nu este cazul, atunci cu câteva luni înainte de debutul sarcinii, ar trebui să începeți mersul, înotul, dansul în mod regulat, efectuând exerciții accesibile și extinzându-vă, făcând exerciții de masaj și respirație.Toate acestea vor ajuta la pregătirea mușchilor pentru încărcăturile viitoare.
formare psihologică implică în primul rând dorința reciprocă a soților de a avea un copil. Este important ca această decizie nu a fost făcută sub presiune de la unul dintre ei, nu din teamă sau taxe.
În al doilea rând - este dorința de a schimba cursul obișnuit al vieții: poartă și nașterea copilului va cere de la părinți, în special mamele, o mulțime de timp și efort. O femeie are nevoie să accepte necesitatea pentru unele izolare socială, inevitabilele modificări ale aspectului și sănătății.
Ambii părinți trebuie să fie pregătiți pentru faptul că au acum pentru a reduce timpul petrecut impreuna si cu copiii mai mari.
analize
Testele cele mai necesare dă direcția ginecolog. El deține, de asemenea, o consultare inițială și examinarea pe scaun ginecologic. Studiile de laborator au evidențiat boli infecțioase, care nu se manifestă (de virus, cronice). Ele sunt periculoase, deoarece acestea pot agrava în timpul sarcinii și poate provoca tulburări ale dezvoltării fetale.
În absența unor plângeri din femei vor fi atribuite la studiul frotiului vaginal asupra florei, micoplasmozei, ureaplasmosis si chlamydia, un test de sânge pentru detectarea sifilis, HIV, hepatita B, citomegalovirus, rubeola si toxoplasmoza.Dacă este necesar, medicul poate îndruma mama viitoare la ultrasunetele rinichilor și organelor pelvine.
Având informații despre modul de pregătire a corpului pentru sarcină, va fi posibil să se evite multe complicații în timpul concepției, sarcinii și în timpul nașterii. Cel mai bine este să începeți antrenamentul în câteva luni.
Pregătirea include trecerea la un stil de viață sănătos, examinări medicale, tratarea bolilor infecțioase și a altor boli. Componenta psihologică este, de asemenea, importantă: dorința ambilor soți de a avea un copil, înțelegerea și acceptarea viitoarelor schimbări (în apariția unei femei, în ritmul și caracteristicile vieții de familie etc.).
Autor: Olga Khanova, doctor,
mai ales pentru Mama66.com
