Toată lumea știe că sarcina cere unei femei să-și revizuiască obiceiurile alimentare. O întreagă listă de produse alimentare și mâncăruri este interzisă, nu mai puțin de o listă lungă de produse implică consumul în cantități limitate. Același lucru este valabil și pentru o varietate de băuturi. Deci, nu este recomandabil să folosiți cafea sau băuturi energizante în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, consumul excesiv de cafea nu este de dorit în viața normală și nu doar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cofeina in cantitati mari afecteaza inima si vasele de sange, precum si o serie de alte organe si tesuturi. De aceea multe femei care înțeleg puterea unei alimentații sănătoase, trec la ceaiul verde și, desigur, vor să știe dacă este posibil să bea ceai verde însărcinat?
Proprietăți utile ale ceaiului verde
Cu toate acestea, pentru început, aș vrea să vorbesc de ce ceaiul verde este atât de necesar în rândul fanilor de nutriție adecvată. Motivul, desigur, constă în proprietățile unice ale acestei băuturi cu adevărat magice.
Ceaiul verde este aceleași frunze de ceai, dar ele sunt supuse unui tratament oarecum diferit, ceea ce înseamnă că compoziția ceaiului devine oarecum diferită.În primul rând, este o sursă excelentă antioxidanți - substanțe care opresc îmbătrânirea și distrugerea celulelor, îmbunătățesc sănătatea și așa mai departe.
În plus, este în ceaiul verde conține elemente necesare, cum ar fi Zinc, magneziu, fier, calciu. Ceaiul verde afectează cel mai bine imunitatea, starea dinților și a oaselor și multe alte sisteme ale corpului.
Nu era fără ceai verde și fără cofeină. Dintre toate băuturile din frunzele arborelui de ceai, în ceaiul verde există o mulțime de cafeină. Oferă un efect revigorant, revigorant, caracteristic pentru acesta. Se observă că ceaiul verde tonifică mult mai mult decât cafeaua notorie.
Pot obține ceai verde pentru femeile însărcinate?
Așa că am ajuns la inima articolului: femeile însărcinate pot bea ceai verde?
Totuși, este cea mai folositoare și mai gustoasă băutură. Ar fi foarte trist, dacă de la el în timpul așteptării copilul a trebuit să refuze. Din fericire, nu este nevoie nici de asta. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de băutura magică.
Judeca pentru tine, conține cafeină și toată lumea știe despre rău. În plus, are un efect tonic excitant asupra întregului corp și, bineînțeles, asupra sistemului nervos.Supraabundența de cofeina poate duce la faptul că nu numai mama va avea de suferit din cauza lipsei de somn, dar copilul ei va fi întotdeauna overexcited. La rândul său, o astfel de stare se caracterizează printr-o suprasolicitare a energiei.
Se crede că o doză sigură de cafeina pe zi - 200 g Dacă renumărării în cești de ceai, veți obține ceva în jurul valorii de 3-4 cesti. Dar acest standard include și cafeina pe care organismul o primește din alte surse, deci este mai bine să limităm 2 pahare de ceai pe zi. Rețineți că este important nu numai să limitați cantitatea de ceai, ci și să alegeți momentul potrivit pentru consumul de ceai. Înainte de a merge la culcare, ceaiul verde va fi în mod clar inutil.
O altă caracteristică cea mai plăcută a ceaiului verde este aceea că reduce eficacitatea absorbției acidului folic. Dar acesta este unul dintre cele mai importante elemente pentru dezvoltarea copilului. Prin urmare, merită să fiți atenți la ceaiul verde în timpul sarcinii.
Având în vedere că alte tipuri de ceai conțin mai puțin cafeină decât în verde, le puteți folosi cu mai puțină atenție. Mai ales se referă la ceaiul alb, totuși, și negrul este destul de potrivit.
O băutură ideală pentru femeile gravide va fi ceaiul Hibiscus. În căldura se reface perfect, întărește vasele de sânge, ajută la eliminarea excesului de colesterol. Abținerea de la carcasă este numai pentru persoanele cu stomac bolnav, deoarece în ceaiul roșu este ridicat în acizi.
Aveți grijă cu tot ce aveți nevoie ceaiuri din plante. O serie de plante care pot fi incluse într-o varietate de ceaiuri de plante, strict contraindicat la femeile gravide, inclusiv ginseng, ulm rosu, pelin, lemn dulce, hamei, salvie, fenicul, oregano, și așa mai departe.
Să rezumăm: ceaiul verde - o băutură extrem de utilă și, în respingerea completă a acesteia în timpul sarcinii, nu este nevoie. Cu toate acestea, nu este necesar să se abuzeze de ea, precum și alte băuturi și feluri de mâncare. În tot ceea ce trebuie să cunoașteți măsura, atunci nu vor exista complicații și probleme.
Vă sfătuim să citiți:Am nevoie să expectativa mamele să mă nega plăcerea de a absorbi în baie și dacă este posibil să se ia o baie cu sare în timpul sarcinii?
