Un somn sanatos în timpul zilei este o garanție a dezvoltării complete a copilului. Este la fel de necesar pentru nou-născuți și copii de vârstă școlară. Un copil care sa odihnit în timpul zilei este întotdeauna plin de energie, activ și deschis noului. În timp ce copiii care nu au dormit in timpul zilei, acestea sunt mai predispuse la stres, oboseala și reticența de a învăța.
Argumentele în favoarea somn sănătos acolo, dar ce se întâmplă dacă copilul nu dormi în timpul zilei, dacă este posibil de a forța sau a preda?
Normele de somn în timpul zilei pentru copii
Dacă un copil nu dorm bine în timpul zilei, acest lucru afectează dezvoltarea sa completă. Răspunsul exact la întrebarea cât de mult copilul ar putea dormi în timpul zilei nu poate fi dat, deoarece va depinde în întregime de vârsta copilului.
Caracteristici de somn pentru copii sub un an
Un copil de o lună doarme în cea mai mare parte a zilei. Toată viața lui constă într-un ciclu de somn de zi și de noapte, cu o pauză de masă. În timpul somnului, în cea mai mare parte, el se comportă neliniștit: poate să moară, să plângă, să-și tragă picioarele și mâinile - aceasta este norma pentru toți copiii.
Lunile copiilor dorm în timpul zilei, pentru că se află într-o fază de somn rapid, un astfel de vis nu este foarte adânc, ceea ce înseamnă că bebelușul se poate trezi de la cel mai mic rugină.Cu alte cuvinte, copiii de la această vârstă pot dormi în timpul zilei și 15 minute și 1,5 ore, dar în câteva vizite. Pentru ei nu există o normă clară.
Nou-născuții cu vârsta cuprinsă între 1-4 luni împărțit reprize de somn pentru 3-5 perioade, trezirea periodic pentru a mânca laptele matern. Un astfel de somn este instabil, perioadele sale pot dura 10-20 minute, și poate pentru câteva ore. A învăța copilul să doarmă diferit nu funcționează.
Un copil de la 5 la 9 luni trece într-un pui de somn de două zile. Sarcina părinților - să-l învețe să doarmă nu mai mult de 1,5-2 ore. Același lucru este valabil și pentru sugari de la 9 luni la un an, doar timpul de somn pentru ei ar trebui să fie redus semnificativ.
Regimul somnului în timpul zilei pentru copiii de la un an la trei ani
În cazul în care copilul nu doarme in timpul zilei, cu atât mai probabil părinții nu sunt la învățat să facă acest lucru mai devreme. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani, au fost deja stabilite norme mai clare privind somnul în timpul zilei. Cu toate că ar trebui să fie pregătită pentru faptul că, în primii 1,5 ani de copil pe un obicei se va lipi de două ori după-amiază pui de somn.
În cazul în care un copil refuză să doarmă în timpul zilei de două ori, atunci este timpul să-l obișnuiască cu pat de unică folosință. Norma de somn în timpul zilei pentru un copil de doi ani este de 2,5-3,5 ore.Când bebelușul doarme mai mult decât timpul specificat, ar trebui să fie trezit, dacă este mai mic - atunci nu mai este nevoie să stack mai mult.
Un copil de 3 ani ar trebui să doarmă mai mult de 3 ore. În caz contrar, nu va putea să adoarmă noaptea. Mai multe informații despre insomnia copiilor →
Copii cu vârsta cuprinsă între trei și șapte ani
Medicii aloca copiii de 3-7 ani într-o categorie, respectiv, standardul de somn pentru ei este setat la aceleași: cel puțin 2,5 ore pe zi, dar nu mai mult. Dacă un copil nu doarme 2,5 ore pe zi, probabil că va fi suficient pentru el și o oră și jumătate.
Copii cu vârste cuprinse între șapte și șaptesprezece ani
Pediatrii notează la copiii de școală 7-14 ani de refuzul somnului în timpul zilei. Părinții se întreabă adesea cum să pună un copil în somn în timpul zilei în 10 ani? Doctorii sfătuiesc să nu-l forțeze să doarmă prea agresiv, astfel încât nu are sentimentul de a protesta. Cu toate acestea, pentru a învăța un copil să doarmă cel puțin puțin timp merită.
În ceea ce privește copiii cu vârste cuprinse între 14 și 17 ani, această categorie de vârstă poate funcționa fără somn în timpul zilei, chiar și în timpul antrenamentelor.
De ce copilul nu doarme în timpul zilei și cum să se ocupe de el
Printre principalele motive pentru care copilul a oprit dormirea în timpul zilei sunt:
- Nu este nevoie de somn în timpul zilei. Dacă un copil adoarme bine noaptea, doarme 8-10 ore, se trezește viguros, atunci acesta poate fi răspunsul la o întrebare. Bineînțeles, vorbim despre copii de vârstă școlară sau preșcolară, deoarece un copil de două luni, indiferent cât de mult dormea noaptea, va mai adormi în timpul zilei. Despre modul în care copilul poate dormi în timpul zilei, dacă refuză categoric să facă acest lucru, există o mulțime de opinii. Cu toate acestea, pediatrii recomandă pur și simplu să accepte acest lucru, mai ales dacă copilul este deja suficient de vechi. Este necesar ca în timpul zilei, cel puțin timp de câteva ore, să-și manifeste mai puțină activitate, aceasta va fi o odihnă pentru el.
- Caracter temperamental. Temperamentul copiilor, ca regulă, se manifestă după un an de viață. Adesea părinții se adresează medicului pediatru pentru a afla de ce copilul nu vrea să doarmă în timpul zilei. În cazul în care motivul lipsei de somn este în tipul de sistem nervos, părinții trebuie doar să accepte particularitatea copilului lor. Dacă este necesar, copiii cu vârsta sub 5 ani sunt prescrisi sedativi, dar numai neurologul poate alege unul adecvat.
- Overwork sau supraexcitare. Copiii mici pot percepe prea multe lucruri prea emoțional.Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu vârsta de până la trei ani. În plus, conceptul de hiper-oboseală este la fel de caracteristic pentru copii ca și adulții. Se întâmplă că, când sunt obosiți, copiii doresc cu adevărat să doarmă, dar nu pot să adoarmă. În acest caz, masajul este potrivit. Pediatrii recomandă în caz de oboseală să nu trezească copilul până nu se trezește singur.
- Lipsa de energie. Dacă copilul refuză periodic să doarmă în timpul zilei, atunci există posibilitatea ca el să nu petreacă cea mai activă zi. Desigur, acest lucru se aplică numai copiilor de vârstă școlară sau preșcolară. Pentru a copilului a vrut să doarmă, cu el ar trebui să petreacă mai mult timp în aer proaspăt și să acorde atenție la jocuri mobile. Dacă copilul este inactiv în sine, acesta poate fi acordat unei școli sportive sau oricărui cerc de interese. În acest caz, copilul va fi obosit moderat și va începe să-și controleze somnul în timpul zilei și durata acestuia.
- Nici un mod de zi sau eșecul acesteia. Dacă copilul nu are un program clar, nu va dormi bine atât în timpul zilei cât și în timpul nopții. Indiferent de vârstă, copii au nevoie de un regim normalizat al zilei. Medicii recomanda sa intre si sa respecte ritualuri speciale care vor pregati bebelusul pentru pat si in prealabil sa-l calmeze. După un timp, copilul va dormi la un moment dat.
Somnul în timpul zilei este o necesitate pentru copiii de orice vârstă. Prin urmare, este atât de important să se respecte regulile privind ratele de somn. Potrivit statisticilor, copiii care observă regimul de somn zi și noapte devin mai puternici și sănătoși.
Autor: Julia Yurina,
mai ales pentru Mama66.com
Video utile despre visul copilului
Vă sfătuim să citiți: Constipație la nou-născut. Care sunt motivele și cum să ajuți copilul?
