Calciul este implicat în procesele metabolice de bază ale corpului și este principalul element constitutiv al oaselor și mușchilor.
În plus, Ca (calciu) reglează activitatea mușchiului cardiac și conductivitatea fibrelor nervoase, reduce intensitatea alergiei, reglează tensiunea arterială, crește coagularea sângelui.
Lipsa acesteia duce la slăbirea țesutului osos, deteriorarea smalțului și pierderea dinților, unghiile fragile, dezvoltarea osteoporozei.
Deficitul de calciu provoacă stingerea la copii. și dezvoltarea necorespunzătoare a sistemului musculo-scheletic.
Consum zilnic de calciu
Pe zi aveți nevoie de următoarea cantitate de calciu:
- 400 mg - pentru copii sub șase luni;
- 600 mg - pentru copii sub 3 ani;
- 800 mg - pentru copii sub 10 ani;
- 1200 mg - la adolescenți cu vârsta până la 16 ani;
- 800-1200 mg este necesar pentru un adult;
- 1500 mg - pentru femei în prima jumătate a sarcinii;
- 1800-2000 mg - femei în ultimele luni de sarcină și lactație;
- 1000-1400 mg este necesar pentru sportivi;
- Persoanele mature și vârstnice au nevoie de 1200 mg sau mai mult.
Pentru a umple pe deplin nevoile zilnice, este recomandat să luați vitamine cu calciu pentru femei, bărbați, copii și vârstnici.
Ce calciu este mai bine absorbit în organism
Calciul din preparate se găsește în următoarele forme:
- gluconatConține puțin calciu elementar, necesită consum în doze mari;
- clorură calciu injectat intravenos, când este luat interoral irită stomacul;
- carbonat se distinge printr-un conținut ridicat de calciu elementar, dar aciditatea normală sau ridicată a sucului gastric este necesară pentru absorbție;
- Citrat de calciu are o digestibilitate mai bună - performanța sa este de 2,5 ori mai mare decât cea a carbonatului de calciu și nu depinde de aciditate. Alegerea vitaminelor cu calciu pentru femei după ce ajung la vârsta de 45-50 de ani, când aciditatea sucului gastric scade treptat, ar trebui să acorde atenție preparatelor care conțin citrat de sodiu.
- fosfat - cu un conținut ridicat de calciu elementar, cea mai scăzută digestibilitate.
Vitamine cu calciu pentru femei și bărbați adulți
Conținutul comparativ de calciu și vitamina D în preparate.
| Vitamine cu calciu pentru femei, bărbați (nume) | Conținutul de calciu, mg | Conținutul de vitamina D, mcg |
| "Calciu D3 Nycomed" | 500 | 5 |
| "Calciu D3 Nycomed Forte" | 500 | 10 |
| "Complivit Calcium D3" | 500 | 5 |
| "Vitrum Calciu + Vitamina D3" | 500 | 5 |
| "Calcemin Advance" | 500 | 5 |
| "Kaltsepan" | 500 | 5 |
| "Ostalon Calcium D" | 600 | 10 |
| "Calcium Sandoz Forte" (în Franța) | 500 | - |
| "Calciu cu vitamina C" (realizat în Olanda) | 500 | - |
Este important să vă amintiți! Când bei alcool, cafea, tutun de fumat, există o dispariție intensă de calciu din structura osoasă.
Pentru bărbații adulți și pentru femei, este important să se ia în considerare acest fapt atunci când se calculează doza de administrare a vitaminelor cu calciu.
"Calciu D3 Nycomed"
Complex de vitamine și minerale care conțin o combinație: vitamina D3 + Ca.
Disponibil sub formă de pastile convexe, mari, rotunde albe. Gustul ales - mentol sau citrice.
Compusă din:
- componente principale: Ca + D3, care ajută calciul să fie mai bine absorbit de stomac;
- aspartam;
- sorbitol;
- stearat de magneziu;
- izomalț;
- ulei de portocale;
- aditivi aromatizanți;
- monogliceride;
- digliceride ale acizilor grași.
Scopul principal al instrumentului este de a reglementa schimbul de oligoelemente - calciu și fosfor, pentru a elimina lipsa lor.
Ca rezultat al primirii complexului, țesutul osos este compactat, starea smalțului dinților este îmbunătățită, procesul de coagulabilitate a sângelui este reglat, activitatea inimii este normalizată.
Și, de asemenea, îmbunătățește starea exterioară a pielii, devine mai netedă, unghiile fragile dispar, opresc să se despartă și să-și piardă părul. Iritabilitate nervoasă redusă.
Nu se aplică:
- pentru copiii de până la 3 ani;
- la adolescenți și adulți - în prezența testelor alergice pozitive pentru componentele medicamentului și fructoză;
- în detectarea calciului în sânge și urină peste normal;
- cu tuberculoză în fază activă;
- cu insuficiență renală și boli de rinichi.
Tulburările sistemului digestiv, iritarea pielii pot fi efecte secundare ale consumului de droguri.
Trebuie luate următoarele: pentru prevenirea osteoporozei sau ca parte a preparatelor pentru tratamentul complex al acestei boli: un curs - de la 4 la 6 săptămâni luați 2 sau 3 pastile pe zi în timpul micului dejun sau al prânzului, mestecați sau dizolvați.
Pentru a limita deficitul de Ca:
- copiii de la 3 la 5 ani au prescris 1 sau jumătate de pastilă pe zi;
- pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani - 1 sau 2 comprimate pe zi;
- adolescenți de la 12 ani și peste, precum și adulți - 2 pastile 1 dată pe zi.
Costul drogului - de la 300 de ruble.
"Calciu D3 Nycomed Forte"
Seamănă cu pastile de fructe rotunde. Prefixul "Forte" din titlu înseamnă un conținut ridicat de vitamină D3.
În compoziția ingredientelor active: Ca, vitamina D3, suplimentar - aspartam, sorbitol, stearat de magneziu, izomalt, portocale sau ulei de lamaie, etc.
Ar trebui să fie luate la detectare:
- fragilitatea și fragilitatea oaselor;
- slăbirea țesutului osos cauzată de o deficiență de Ca;
- întârzierea creșterii la copii;
- fragilitatea și stratificarea unghiilor;
- slăbiciune și căderea părului.
Cel mai important este efectul pozitiv al complexului atunci când se elimină osteoporoza și prevenirea acesteia.
Medicamentul nu este prescris pentru:
- probleme la rinichi;
- tuberculoza;
- exces de calciu în urină și teste de sânge;
- sarcoidoza;
- alergii la ingrediente.
Reacțiile adverse la medicament sunt exprimate ca o tulburare a organelor digestive.
Ca măsură preventivă, copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani dau 1 pastilă pe zi, de la 12 ani și peste - 2 pastile pe zi, pentru tratament și pentru a evita osteoporoza - 1-2 pastile pe zi.
Prețul drogului: de la 331 ruble.
Fiți atenți! Supradozajul oricărui vitamin cu calciu pentru femei determină o deteriorare a tractului gastrointestinal, reducerea performanței, contribuie la apariția urolitiazei, aritmiilor, anorexiei, slăbiciunii și durerilor la nivelul oaselor.
"Complivit Calcium D3"
Complexul mineral-vitaminic recomandat de dieteticieni pentru a stimula schimbul de calciu și fosfor. Disponibil sub forma de pastile de fructe.
Compoziția unei astfel de pastile conține: ingrediente active - Ca + vitamina D3, alte componente: amidon de porumb, arome, ulei de mentă, povidonă, polisorbat etc.
Medicamentul este indicat când detectează:
- Deficit de Ca;
- fragilitatea și slăbiciunea oaselor;
- deteriorarea smalțului dinților;
- fragile și unghiile fragile;
- osteoporoza - ca prevenire și în tratamentul complex al acestei boli.
Utilizat cu succes în reabilitare după fracturi.
Complexul nu va funcționa în următoarele cazuri:
- prezența fazei active a tuberculozei;
- intoleranță la fructoză;
- boală de rinichi, inclusiv boală de rinichi;
- vârsta copiilor până la 3 ani.
Atenție! Femeile în orice moment de fertilitate, care alăptează trebuie să ia "Complivit" cu prudență și sub supravegherea unui medic.
Evenimente adverse posibile:
- alergii;
- tulburări digestive;
- hipercalcemie.
Luat în interior, mestecare / supt la micul dejun sau la prânz:
- Pentru ameliorarea simptomelor de osteoporoză (în combinație) - 1 pastil de 2-3 ori pe zi.
- Cu măsuri preventive de osteoporoză - 1 pastilă de 2 ori pe zi.
- Cu o lipsa de vitamina Ca sau D3 - pentru copiii de la 3 la 12 ani - 1 pastilă pe zi, de la 12 ani și pentru adulți - 1 pastilă de 2-3 ori pe zi.
Prețul drogului: variază de la 230 la 360 de ruble.
Vitrum Calciu + Vitamina D3
Preparatul adecvat de vitamina cu calciu pentru femei, bărbați, copii și vârstnici. Eficace cu osteoporoza, stres emotional si fizic excesiv, lipsa de Ca.
Complexul este produs de industria farmaceutică sub formă de tablete. Fiecare conține Ca sub formă de carbonat, D3, în plus - celuloză, colorant, dioxid de titan, triacetină etc.
Mijloacele oferă un astfel de efect:
- ajută la rezolvarea manifestărilor de osteoporoză postmenopauză;
- îmbunătățește țesutul osos;
- întărește mușchii și reduce manifestarea stărilor complexe psiho-emoționale.
În funcție de scopul, înainte sau în timpul mesei, luați medicamentul, de la 1 la 2 comprimate în timpul zilei, fără a mesteca, apă potabilă. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani, medicamentul poate fi utilizat numai după cum este prescris de un medic.
Contraindicații: boli de rinichi, prezența reacțiilor alergice la componentele medicamentului.
Prețul drogului: de la 215 la 250 de ruble.
"Calcemin Advance"
Compoziție combinată cu vitamine și minerale, îmbunătățind starea sistemului musculo-scheletic, compensând lipsa de vitamina D.
Acestea sunt comprimate roz în cochilie, substanțele active sunt carbonatul, citratul de calciu, boratul de sodiu, oxizii de cupru și zinc, sulfații de magneziu și mangan, în plus - ulei mineral, dioxid de titan, dioxid de siliciu etc.
Dozaj: Adulți și copii de la 12 ani - 2 comprimate pe zi, câte un comprimat pe doză.
Contraindicații:
- urolitiaza;
- vârsta de până la 12 ani;
- excesul de Ca din organism.
Preț: de la 715 de ruble.
"Kaltsepan"
Substanța combinată cu calciu pentru femei pe bază de pantogematogen este utilizată:
- pentru ameliorarea simptomelor de osteoporoză;
- pentru a ajusta nivelurile hormonale după 40 de ani;
- cu o lipsa de calciu, vitamina D;
- în timpul activităților sportive active;
- pentru a îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului.
Principalul ingredient activ este Pantogematogen. În plus, extractele din plante includ ceai Kuril și sunătoare, extract de fructe roșii roșii, vitaminele C, B2, B6 și D3, fosfat de calciu, precum și zahăr, sirop, pudră de cacao. Disponibil în formă de drajeu.
Pentru un rezultat durabil, este necesar să luați 6 drajeuri pe zi, cu mese, fără a mesteca, apă potabilă.
Contraindicații: intoleranță individuală la componente.
Preț: 478 ruble.
"Ostalon Calciu-D"
Scop: blocarea leșării calciului din țesutul osos, ajustarea metabolismului calciu-fosfor.
Disponibil sub formă de tablete de două tipuri. În prima tabletă - o formă rotundă - 70 g de acid alendroic. Al doilea comprimat - alungit - conține 10 μg de vitamină D3, 600 mg de Ca, vitamina A și ulei de soia. Opțional: celuloză, dioxid de siliciu, macrogol, coloranți.
indicaţii:
- osteoporoza;
- hipocalcemie.
Contraindicații:
- hipercalciurie;
- insuficiență renală;
- reacții alergice la componentele medicamentului;
- vârsta copiilor;
- tuberculoza activa.
Efecte secundare:
- ulcer de stomac;
- hipercalcemie;
- tulburare a tractului digestiv;
- condiție excesivă;
- dureri de cap.
Doze: prima pilula - cu acid alendroic - săptămânal pe stomacul gol cu două ore înainte de mese. Înainte de administrare se recomandă să beți un pahar de apă, după ce ați luat-o, nu luați o poziție orizontală pentru a evita iritarea mucoasei gastrice.
Comprimatele de calciu și vitamina D trebuie administrate zilnic cu 1 comprimat în timpul mesei sau după masă, în mod ideal după prânz sau cină.
Nu luați concomitent cu prima pilula. - diferența de timp ar trebui să fie de cel puțin 3 ore.
Pret: aproximativ 790 de ruble.
„Mistretul“
Mijloacele de îmbunătățire a metabolismului fosfor-calciu în organism, prescrise de obicei pentru semne de osteoporoză.
Substanța activă: calcitonina de somon este un hormon biologic activ sintetizat artificial, cu acțiune lungă de până la cinci ani.
Substanțe auxiliare:
- apă pentru injectare;
- clorura de benzalconiu;
- clorură de sodiu;
- acidul clorhidric;
- concentrat.
Forma de eliberare: spray nazal.
Aplicat cu:
- osteoporoza care apare după menopauză sau leziune;
- distrofie reflexă;
- Boala lui Paget;
- tulburări neurotrofice.
"Veprina" contribuie la creșterea densității minerale osoase în zona lombaro-sacrală.
Contraindicații: reacție alergică la componentele medicamentului.
Reacție adversă:
- amețeli;
- tulburare a tractului digestiv;
- alergii;
- a crescut oboseala.
Dozare și administrare: se aplică alternativ cu 1-2 prese în fiecare pasaj nazal.
Fii atent! Mijloacele "Veprena" sunt hormonale, așa că nu recomandă auto-tratamentul.
Cost: de la 1400 freca.
Vitaminele cu calciu pentru femei după 50 de ani ajută la tratarea osteoporozei postmenopauzale.
Înainte de a lua vitaminele cu calciu pentru femei, citiți cu atenție instrucțiunile și posibilele efecte secundare."Calcium Sandoz Forte" (Franța)
Combinația dintre macro și micronutrienți pentru stimularea metabolismului fosfor-calciu. Tablete efervescente, brute, albe, cu un miros slab de citrice.
Substanțele active sunt carbonatul de calciu și lactogluconatul, arome, acidul citric bicarbonat de sodiu, macrogol etc.
Instrumentul este eficient în:
- osteoporoza;
- pierderea mineralelor de către oase ca rezultat al leșării;
- pentru alinierea deficitului de Ca la purtarea unui copil și a perioadei de lactație;
- întârzierea creșterii la copil;
- alergii.
Nu se recomandă utilizarea medicamentului în prezența alergiilor la componente, probleme renale, tumori, tuberculoză.
Doza optimă: de la 1 la 4 tab. pe zi în condiții severe de sănătate. Pentru recepție trebuie să dizolvați comprimatul în apă.
Medicamentul are reacții adverse posibile:
- alergii;
- migrenă;
- întreruperea sistemului excretor și a sistemului digestiv al corpului.
Cost: de la 337 de ruble.
Produse utile pentru restaurarea stocurilor de Ca
În plus față de vitaminele cu calciu pentru femei, există și alte surse de reaprovizionare a deficienței acestui mineral important.
Sărurile de calciu sunt în mod inerent insolubile și absorbția lor în intestin are loc în prezența fosforului, magneziului sau vitaminei D.
Această combinație de oligoelemente găsită în alimentele de origine animală și vegetală.
Un fapt interesant! Cel mai mare conținut de calciu se găsește în brânzeturi tari, nu brânză de vaci, așa cum se crede de obicei.100 g de brânză conține 900 - 1100 mg de calciu - aproape întreaga rată zilnică necesară pentru un adult.
Calciu se găsește în astfel de alimente, mg / 100 g:
- semințe de susan, semințe de mac - 1100-1400;
- brânză topită - 500;
- brânză de vaci, lapte - 150-250;
- lapte condensat - 300;
- pește de mare - 350;
- varza - 250;
- cereale - 60;
- fructe - 50-60.
Suplimentele dietetice cu calciu - un supliment important pentru o dietă echilibrată, oferind un aport neîntrerupt de calciu și vitamina D3, pentru o viață plină și sănătoasă!
