Cele mai bune metode de creștere rapidă a imunității după ce au apărut gripa

Gripa, după cum știți, nu este doar o răceală, ci, mai presus de toate, virală, și aparține unor afecțiuni deosebit de periculoase pentru oameni. Acum există multe tipuri de gripă care amenință viața.

Gripa este imprevizibilă și poate provoca complicații, apare în formă severă. În lupta cu el vine imunitatea este mecanismul nostru specific de apărare. Dar are și o limită - epuizând potențialul său, după o boală amânată, devine extrem de slab.

În acest moment, persoana simte o defalcare generală, iar corpul său devine lipsit de apărare. Când se întâmplă acest lucru, Este important să ne gândim cum să ameliorăm imunitatea după o gripă., pentru a evita problemele de sănătate mai grave.

Ce este imunitatea și de ce depinde

Imunitatea implică o combinație de reacții corporale pentru combaterea stimulilor externi sub formă de bacterii, viruși și alți factori străini organismului.

Acesta are funcții de protecție, dar el însuși adesea suferă și este lipsit de apărare, mai ales în primăvară, când este slăbit de lipsa de vitamine. De asemenea, acest lucru se întâmplă după ce a suferit boli în timpul iernii, când sistemul imunitar uman trebuie să lucreze la putere maximă.

Luarea fără grijă a medicamentelor, în special a antibioticelor care suprimă funcțiile naturale de protecție ale organismului, contribuie la subminarea imunității.

Imunitatea este destul de dependentă de mediu, deteriorarea ecologiei nu-i permite să se odihnească de monitorizarea permanentă a stării de sănătateși are nevoie de sprijin.

Pentru a menține imunitatea în reactivitate adecvată trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, mai des în aer liber, pentru a echilibra alimentele - pentru a limita consumul de alimente grase, grele, înlocuindu-le cu produse naturale, în special legume și fructe.

Este important să vă amintiți! Luarea antibioticelor din orice motiv nu duce la rezultatul așteptat. Adesea, în loc de beneficiile intenționate, medicamentele de acest fel sunt dăunătoare. Ei preiau funcția sistemului imunitar, dar nu îl pot înlocui.

Cum să vă recuperați de la gripa

Pacea psihologică este o componentă importantă a procesului de recuperare. Nu ar trebui să existe nici măcar întrebări despre cum să recupereze și să îmbunătățească imunitatea după ce a suferit gripă, pentru că nu trebuie făcut nimic special.

Atitudinea pozitivă ajută la depășirea mai rapidă a bolii și îmbunătățește imunitatea.

Trebuie doar să păstrați un echilibru al minții, dar nu și utilizarea sedativelor, deoarece consecințele vor fi ambigue.

Poate părea ciudat, dar atât cursul de gripă, cât și recuperarea și recuperarea depind în mare măsură de starea psihologică a persoanei și Virusul este deosebit de agresiv pentru persoanele cu un sistem nervos nervos.

Auto-controlul în această situație este foarte important, este realizat prin respingerea efortului fizic inutil, împiedicarea oamenilor și a lucrurilor care pot irita. Merită să facem corectarea stării psihologice, conduce distribuția mentală zilnică:

• Sunt o persoană absolut calmă și echilibrată, nimic nu mă poate scoate din echilibrul meu mental și îmi strică starea de spirit;
• Nu sunt într-o stare de luptă, ci într-o stare de pace, în armonie cu mine și cu lumea exterioară;
• Am învins boala și acum sunt pe cale de recuperare completă și imunitatea mea se întărește în fiecare zi;
• Sunt recuperator și înfloritor, iar familia și prietenii mei care mă înconjoară, sprijină și mă îngrijesc, mă ajută în acest sens.

Caracteristici de putere

Una dintre principalele condiții pentru restaurarea sistemului imunitar după ce a suferit boala și el ar trebui să acorde toată atenția.

Mâncați imediat după ce ați suferit de gripă. Apoi corpul se va recupera rapid și va câștiga forță.

Mâncarea ar trebui să aibă dreptate, adică modal și echilibrat:

• Depunerea mâncării la un anumit moment, nu contează, moment în care, cel mai important, în același timp zilnic;
• Pentru a exclude supraalimentarea, pentru a observa un regim de economisire - aceasta înseamnă că este mai bine să mâncați mai puțin, dar mai des;
• Complet excludeți atunci când consumați orice tip de băuturi alcoolice și în special alcoolice, chiar și în cantități mici;
• Același lucru este valabil și pentru alimentele grase, afumate și prăjite. În cazul în care într-adevăr doriți să limitați la minimum;
• Diversificați dieta cu un număr mare de legume și fructe proaspete, care conțin vitamine, ceea ce este deosebit de important în ceea ce privește modul de îmbunătățire a imunității după gripă.

Fiți atenți! Tratamentul gripei necesită utilizarea de medicamente antivirale, iar în procesul de recuperare, împreună cu o alimentație adecvată, trebuie acordată atenție eliminării reziduurilor din organism.

Pentru detoxifiere, este mai bine să se utilizeze sorbenți naturali, cum ar fi carbonul activ și să se normalizeze microflora intestinală, este necesar să se ia probiotice naturale.

Modul de exerciții

O componentă foarte importantă a recuperării sistemului imunitar după ce a avut gripă, trebuie respectată cu strictețe.

O bună odihnă este esențială în timpul recuperării de la gripa.

De mult timp după aceasta există un sentiment de goliciune și oboseală fizică, acest lucru este normal - imunitatea slăbește, întregul corp slăbește cu el și posibilitățile sale.

Mulți oameni cred că după o boală este pur și simplu necesar să se întoarcă la un stil de viață activ, în opinia lor, aceasta este cea mai bună reabilitare. Dar aceasta este doar o eroare comună și nejustificată, în nici un caz acest lucru nu trebuie făcut!

În această perioadă, trebuie să fii calm, să ai grijă de restul puterii tale și să-i acumulezi pentru realizări viitoare.

Este necesar să renunțăm la toate proiectele și la planurile ambițioase și să dedicăm mai mult timp la somn, până în momentul în care, în loc de epuizare, există o creștere a veseliei. Este necesară abandonarea oricărei activități fizice, în caz contrar, imunitatea nu va fi restabilită și va slăbi chiar mai mult!

Herbal Immunostimulants

De neînlocuit în ceea ce privește modul de îmbunătățire rapidă și eficientă a sistemului imunitar la nivelul necesar, după virusul gripal. Preparatele din plante, de exemplu, au adesea un efect mult mai benefic. cu privire la starea generală a corpuluidecât se întâmplă în cazul utilizării imunomodulatorilor sintetici.

Tincturile din plante și onorariile întăresc corpul după boală

Un suport excelent al sistemului imunitar este creat de o varietate de tincturi bazate pe ginseng, afine, zmeură, echinacee, eleutherococcus, trifoi, urzică, lemongrass, rosehip, cimbru.

Din acest motiv, formarea sângelui este stimulată și mărește activitatea măduvei osoase care, la rândul său, activează și crește producția de granulocite de 2-3 ori. Iar organismul dobândește capacitatea de a rezista și de a lupta cu succes împotriva virusurilor gripale.

Rețete populare pentru a restabili imunitatea

În unele cazuri, mai eficace decât numirea și prescrierea unui medic, deoarece Împărăția florei este o farmacie naturalăunde este tot ceea ce este necesar, iar medicina tradițională este în întregime construită pe aceste principii.

Stafide, caise uscate, smochine, prune - toate aceste produse cresc perfect imunitatea după ce au suferit gripă.

Alegerea opțiunilor pentru îmbunătățirea imunității după gripa, nu trebuie să neglijezi niciodată această posibilitate, ea conține înțelepciunea și cunoașterea strămoșilor noștri îndepărtați.

Pentru a face astfel de instrumente ușor și ușor la domiciliu. Pentru aceasta puteți folosi stafide, smochine, caise uscate și prune. Toate ingredientele sunt preparate în părți egale. Ar trebui să le puneți într-un recipient emailate, să vărsați apă fierbinte peste ele și să insistați pentru 2-2.5 ore, după ce ați înfășurat vasele pentru aburire cu un prosop.

După ce se infuzează și se umflă, se mănâncă într-o masă omogenă folosind un malaxor sau o mașină de măcinat cu carne și se adaugă miere și suc proaspăt stors de aloe, în proporție de 1: 2. Ia acest instrument este necesar pentru 2 linguri. l. De 3-4 ori pe zi timp de 2 săptămâni.

Atenție! Ar trebui să fie atenți la rețetele populare publicate pe Internet.Dacă nu sunteți sigur de descrierea rețetei sau dacă aveți îndoieli cu privire la eficacitatea acesteia, aceasta include otrăvitoare și ciudate, în opinia dvs., ingrediente, renunțați la această experiență.

Droguri din farmacii

O componenta importanta in procesul de imbunatatire a imunitatii dupa ce a trecut prin gripa, dar mai important, de a sti care ar trebui sa fie luate si care nu ar trebui sa, precum si in ce proportii. Aceasta este o condiție indispensabilă, deoarece există o mulțime de ele.

Aflubin și Anaferon sunt cele mai cunoscute medicamente utilizate pentru prevenirea gripei.

Acestea aparțin unor grupuri diferite, diferă în acțiune și uneori au contraindicații acestea trebuie luate numai după cum este prescris de un medic:

1. Remedii homeopaterealizate pe bază de plante. Acestea includ Aflubin, Immunal, tinctura de Ginseng, Echinacea Dr. Tais, extract de Eleutherococcus și altele. Acestea sunt folosite, de regulă, conform prescripției medicului curant, ele nu pot aduce rău, datorită ingredientelor naturale, dar într-un caz particular, ele pot avea eficacitate slabă. Aceste medicamente sunt relativ ieftine, de la 250 la 1000 de ruble.
2. Medicamente imunomodulatoareconținând acizi nucleici. Acestea sunt medicamente precum Derinat, Nucleinatul de sodiu, Poludan și altele. Trăsătura lor principală este că au un spectru larg de acțiune, astfel încât sistemul imunitar este restaurat destul de repede. Dar, în același timp, am o serie de contraindicații și, în unele cazuri, provoacă efecte secundare minore. Acestea sunt ieftine, de la 100 la 500 de ruble.
3. imunomodulatori, dar ele pot fi periculoase, astfel încât acestea să poată fi utilizate strict conform prescripției medicului. Printre acestea se numără Vilozen, Timostimulin, Timalin, care sunt considerate cele mai eficiente din acest grup. Particularitatea acestor produse este că aceștia sunt la fel de eficienți atât pentru profilaxie, cât și în caz de boală și ca o posibilitate de a crește imunitatea după gripă. Ele sunt destul de ieftine, o medie de 80-300 ruble.

Efectele gripei asupra corpului

Gripa, ca orice boală virală, poate lăsa consecințe grave asupra corpului, astfel încât chiar și după ani, ei să-și amintească de ei înșiși. Orice organ poate fi expus efectelor toxice. sau sistemele umane, iar în acest caz virusul gripal este complet imprevizibil.

Mai presus de toate, acest lucru afectează plămânii, rezultând se poate dezvolta pneumonie, inclusiv viral - una dintre cele mai severe forme ale acestei boli, precum și boli, cum ar fi empyema sau abces pulmonar.

Gripa conduce adesea la probleme cardiace, batai ale inimii și scăderi critice ale tensiunii arteriale.

Complicațiile pot afecta tulburările sistemului nervos, pe fondul cărora apar boli neurologice, crize hipertensive sau hipotonice sau chiar tulburări neuropsihiatrice.

În plus, efectele gripei pot fi exprimate in miozita musculara, în tulburări acute ale rinichilor sau chiar duce la probleme de sănătate și mai grave.

Recomandări generale pentru creșterea rezistenței

Înainte de boală cu siguranță cel mai eficient este de a obține o lovitură de gripa, și apoi nu este necesară întărirea rezistenței sistemului imun la această boală.

adesea vaccinarea nu este capabilă să protejeze împotriva virusului.

Principalul motiv pentru aceasta este imunitatea sa slabă, pierderea funcției protectoare. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să includeți în alimentație alimente bogate în vitaminele C și E, zinc, beta-caroten.

Nu mai puțin crește imunitatea somnului sănătos, exercițiu, evitând obiceiurile proaste, întărirea, capacitatea de a evita situațiile stresante și chiar comunicarea regulată cu familia și prietenii.

După boală, singura diferență este că este necesar să nu se consolideze, ci să se îmbunătățească sistemul imunitar, epuizat și slăbit complet după gripa. În ceea ce privește modul în care se poate face acest lucru, recomandările rămân aceleași:

• mâncare sănătoasă;
• somn;
• stilul corect de viață;
• activitatea fizică minimă;
• plimbări frecvente în aerul proaspăt;
• aerisirea sediului;
• utilizarea medicamentelor potrivite.

Sistemul imunitar nu ne poate proteja de multe boli, dar este singurul care poate lupta împotriva lor. Prin urmare, întărirea este pur și simplu necesară, nu contează - înainte sau după boală, este important să nu uităm de ea.

Vizionați videoclipul: Nicholas Christakis: Cum arată rețelele sociale epidemiile (Mai 2024).