Tema alăptării este întotdeauna deschisă mamei viitoare, deoarece este prea ambiguă. Unii spun că trebuie să vă hrăniți strict cu ora, alții - că există un anumit număr de furaje pe zi. Ce este, cum să păstrați copilul, ce regim al zilei să sprijine - toate aceste și multe alte întrebări duc adesea la o vedere distorsionată a alăptării. Pediatrul Valentina Alekseeva a spus despre principalele mituri asociate cu acest subiect.
Mitul numărul 1: o dietă strictă
Mulți oameni cred că în timpul alăptării este necesar să se respecte o dietă strictă: legume aburite, alimente cu conținut scăzut de grăsimi și așa mai departe. De fapt, nu este nevoie să vă epuizați corpul cu interdicții și restricții. Este suficient să observați echilibrul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați și să nu riscați, încercând combinații neobișnuite de produse sau bucătării exotice.
Cele mai utile produse pentru o mamă care alăptează:
- Turcia
- iepure
- vițel
- Pește alb
- Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- Legume (sfeclă - cu prudență)
- Fructe (cu excepția fructelor citrice)
- Brânză tare
- Produse lactate fermentate
Mitul numărul 2: alimente bogate
Se crede că, după naștere, o mamă tânără ar trebui să continue să "mănânce pentru două" în timp ce alăptează.De fapt, o astfel de dietă nu afectează calitatea sau cantitatea de lapte, ci aspectul umflăturii și excesului de greutate. Dieta corectă trebuie să includă 5-6 mese pe zi în porții mici. Cel mai vechi remediu popular pentru adăugarea laptelui - ceaiul cu lapte - nu este la fel de util ca despre care se spune. Pentru a provoca scurgerea de lapte, este suficient să beți ceva fierbinte cu o oră înainte de a fi hrănit: ceai, compot sau bulion.
Mitul 3: mai fluid
Mamele tinere care au cedat acestui mit, trebuie să-și reducă fanatismul: prima regulă a alăptării adecvate - totul este bun în mod moderat. Beți în funcție de necesitățile corpului dumneavoastră și nu umpleți cu forța corpul cu exces de lichid care provoacă umflături și oboseală. Astfel de metode nu numai că nu adaugă lapte, dar pot și ele să facă rău! 3-5 litri de lichid pe zi pot cauza eșec la lactație, ceea ce face ca laptele să nu fie util pentru copil.
Mitul # 4: un mod strict de hrănire
Alăptarea nu se bazează doar pe saturarea copilului, ci pe consolidarea conexiunii spirituale dintre mamă și copil. După ce a petrecut 9 luni în pântece, copilul este folosit în anumite condiții și o legătură inseparabilă cu mama, care, în mod condiționat, este reprodusă în procesul de hrănire.Prin urmare, este foarte important pentru a da copilului san nu este pe ceas, și a fost atunci când El solicită acest lucru.
Mitul # 5: Figura distrusă
Multe femei se tem ca alaptarea poate provoca insuficienta hormonale în organism și, în consecință, creșterea rapidă în greutate. De fapt, cea mai mare creștere în greutate, efectuate în timpul sarcinii și după naștere în cursul lunii durează aproximativ 10 kg. procesul de alimentare în sine este relativ consumul de energie, astfel încât vă mai alapteze, mai mare sansa, dimpotrivă, rapid reveni la volumele vechi, sau chiar pierde in greutate chiar mai mult. insuficiență Hormonal este posibilă în cazul în care mama întrerupe procesul de alăptează prea curând - după 2-3 luni de la livrare.
Mitul # 6: stresul afectează prezența laptelui
Influența situațiilor stresante asupra prezenței laptelui într-o mamă care alăptează este foarte, foarte indirectă. Valentina Alekseeva, un medic pediatru: „Pe generarea de lapte afectează prolactina hormon, care nu are nimic de-a face cu sistemul nervos, cu toate acestea, cu stres emoțional puternic poate scadea nivelul de oxitocina, ceea ce duce la o ieșire de lapte, iar copilul este mai dificil de a suge de multe ori în acest moment mamele se gândesc la .. încetarea alăptării,dar nu puteți face acest lucru: sugerea unui sân copil îi ajută organismul să facă față stresului mai repede. "
De ce dispare laptele de lapte?
- Depresia postpartum. Adesea, lipsa alăptării din cauza faptului că mama din cauza instabilității psihologice refuză să hrănească copilul, apoi laptele dispare. În acest caz, este nevoie de ajutorul unui psihiatru care are experiență în această boală. Pe măsură ce depresia se retrage, laptele se întoarce.
- Hrănirea cu ora. Mamele tinere, datorită lipsei de experiență, pot să-i hrănească bebelușul la anumite ore, dar acest lucru nu este suficient. Frecvența hrănirii poate afecta producția de lapte: cu atât mai des copilul ia sânul, cu atât mai multă hrană pentru el este produsă.
- Nutriție slabă. Dacă mama mănâncă puțin sau consumă multe produse grase și cancerigene, laptele poate dispărea. Încercați să mențineți echilibrul BJU (proteine, grăsimi, carbohidrați - prim.red.) În timpul alăptării.
- Medicamente. Dacă o mamă tânără se îmbolnăvește, este necesar să se monitorizeze compoziția medicamentelor pe care le ia. Unele medicamente pot reduce lactația, trebuie evitate.
Dacă observați că în timpul perioadei de hrănire producția de lapte a început să scadă, consultați un medic.
Și credeți că aceste mituri sunt justificate sau merită să rămânem la anumite reguli în timpul alăptării?
