Sunteți pe calea cea bună dacă ați decis să vă abțineți în mod serios figura, și anume: opriți leneșul, scăpați de excesul de greutate și mergeți la sala de gimnastică. Dar știi ce? Cluburile sportive și centrele de fitness sunt departe de cele mai bune locuri pentru a-ți atinge scopul.
De ce nu are sens să cumperi un abonament la sală de gimnastică?
Pentru multe fete, participarea la cluburi sportive, mai ales după sărbători, devine o adevărată provocare, deoarece ei pur și simplu, sunt pline de oameni, care au amintit brusc că în primăvara arc, și o nevoie urgentă de a face ceva cu figura ei, pe care nu le pasa la ultimele șase luni . Din cauza tuturor acestor nou-veniți grup de fitness pentru a globilor oculari marcat sportivi novice, și în sala de sport trebuie să-și apere locul pentru a lucra la sala de sport lor preferat.
În plus, nu vom uita cât de scumpe sunt centrele de fitness sau sălile de gimnastică. În medie, clasele într-un club sportiv de 3-4 ori pe săptămână sunt de la 50 la 100 USD pe lună. Sunt de acord, aceste bani pot fi găsite o altă cerere.
Ce ar trebui să fac? La urma urmei, vrei sa nu doar sa fii sanatos, sa arati bine, dar si sa intrati cu usurinta in blugi vechi.Desigur, puteți sta pe o dietă vegetariană, dar fără exerciții fizice tot nu puteți face.
Dar faptul este că nu aveți nevoie de o sală de gimnastică pentru a scăpa de excesul de greutate sau pentru a menține o formă optimă. Puteți practica cele mai bune tehnici sportive și puteți obține sfaturi de specialitate la domiciliu, da-da în mediul confortabil de acasă. Iată câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru.
DVD-drive-uri
Credeți că în centrul camerei de zi este imposibil să jucați sport calitativ? Te-ai înșelat. Dacă găsiți de vânzare sau de descărcare din rețea DVD-ul cu programe de antrenament cunoscut antrenor de fitness Jillian Michaels (Jillian Michaels), vei fi transpirație, repetarea exercitarea ei, sunt recomandate pentru toți cei care doresc să devină mai subțiri.
Da, și cel mai uimitor lucru este că, cu discurile te la dispoziția unui antrenor personal și o serie de programe de fitness individuale. Prin urmare, nu este nevoie pentru a împinge în aceeași cameră cu alte persoane pe care le distrage atenția de la muncă sau miros urât.
În plus, DVD-training-ul este conceput pentru diferite nivele de începători de antrenament. Astfel, voi puteți să alegeți sarcina pe care doriți să o primiți din clasă.
Nu ai prea mult timp? Nu prea eo problemă.Există multe lecții video care vă pot epuiza în doar 30 de minute.
Studiu de sine la domiciliu
Să fim sincer, călătoriile la sala de sport sunt uneori enervante. Trebuie să mergi sau pentru a merge (de multe ori, în vreme destul de rea), a găsi un loc de parcare, împinge în vestiar și să îndure încă o mulțime de probleme mici, care provin de la alte persoane, care, de asemenea au venit să practice.
Când sunteți singuri într-un mediu confortabil în casă, toate problemele de mai sus pur și simplu dispar. Poti purta ceea ce vrei, uite cum vă place, și nu trebuie să-și petreacă timp cu privire la tarifele și drumul (care este un mare bonus pentru lunile de iarnă).
Deci, dacă ați cumpărat mai multe echipamente sportive (o pereche de gantere, coarda și alte fleacuri), veți găsi pe internet o serie de complexe exerciții fizice, descărcați muzica preferată și să devină o practică obișnuită figura lor în timp convenabil pentru tine, puteți obține rezultate excelente fără a merge la sala de gimnastica.
Street Workouts
Nu ești blocat, nu-i așa? Atunci, de ce nu descoperiți toate deliciile lumii exterioare, unde oportunitățile pentru sporturi sunt pur și simplu nelimitate.Rularea, mersul rapid, ciclismul - folosiți toate activitățile fizice care pot înlocui abonamentul la sala de sport. Desigur, nu toate exercitiile pe care le pot face în timpul iernii, dar crede-ma, chiar si simplu mersul pe jos poate fi un mare antrenament cardio, care va consolida sănătatea dumneavoastră și de a face sa te simti mult mai bine.
