În societatea modernă, aproape toate genurile de gimnastică aeriană devin foarte populare. Dacă numai o astfel de artă ar putea fi dobândită numai de profesioniști, artiști de circ, atunci pentru astăzi este disponibilă tuturor. Și aici nu joacă un rol important în ceea ce privește vârsta, pregătirea fizică inițială. Este suficient să ai dorința și dorința de a învăța. Cel mai elegant gen, care este favorizat de un număr destul de mare de femei - este clasa pe pânze de aer. Gracefully soar în aer și, în același timp, efectua elemente complexe de gimnastică pot fi învățate în studiouri de dans.
Ce sunt panzele de aer?
Pânze de aer - acesta este un proiectil sportiv, care este folosit în gimnastica aeriană. Ele sunt materiale foarte dense de până la 9 m lungime, în funcție de înălțimea camerei. Airbagurile au un sistem special de fixare la tavan, care vă permite să efectuați pe ele elemente destul de complexe de gimnastică și acrobație. Stofele provin din materialul de întindere și rupere. Primul tip este utilizat în principal de profesioniștii din domeniul lor. Al doilea este mai potrivit pentru începători în acest gen.Atunci când țesăturile alegerea trebuie să ia în considerare unele caracteristici speciale - și anume, acestea ar trebui să fie nu numai plăcut corpul, dar nu prea aluneca, permițând să facă un element calitativ într-o statică, și nu arde corpul în momentul executării unor elemente, cum ar fi stânci, alunecare, lovituri de stat.
mătase aeriană au un atașament special pentru sistemul de tavan, care le permite gimnastică destul de complexe și elemente acrobatice
Formarea inițială
Gimnastica aeriană necesită mult efort, efort. Dacă aveți în continuare dorința de a învăța de mătase aeriană, se recomandă să înceapă să aleagă un studio specializat, o școală unde profesorii sau artiști de circ în acest gen, sau profesioniști în domeniul lor. Orice antrenor trebuie să găsească o abordare a clientului său, în funcție de caracteristicile acestuia.
În al doilea rând, ceea ce trebuie să acordați atenție la alegerea unei școli este o cameră. Trebuie să aibă tavane înalte înalte de cel puțin 3 m. Numai la astfel de mărimi este posibil, fără nici o teamă, să se desfășoare cursuri de formare și să se realizeze elemente gimnastice. Echipamentul joacă, de asemenea, un rol în alegerea.În plus față de faptul că monturile trebuie să fie rezistente, camera trebuie să conțină covorașe care reprezintă o anumită asigurare în timpul antrenamentului. Pentru a vă perfecționa abilitățile, aveți nevoie de oglinzi.
Prima lecție se bazează pe familiarizarea cu tehnicile de siguranță atunci când se lucrează cu cârpe în aer. Mai mult, în funcție de nivelul de pregătire fizică a unei femei, instructorul determină gradul de exercițiu și tactica formării.
Cursuri de conducere
Fiecare lecție de pe panza de aer începe cu o încălzire, încălzind mușchii și mâinile. Numai după aceasta mergeți la informarea celor mai simple elemente. Când prima etapă este stăpânită, începe munca pe corpul tău. Ce înseamnă asta? În primul rând, elevul cu antrenorul efectuează tot felul de vergeturi. În al doilea rând, exerciții de forță, astfel încât corpul să poată rezista sarcinilor la altitudine. Când un nou venit devine amator, instructorul începe să-și îmbunătățească abilitățile elementelor sale.
În timp, această pregătire poate dura între 1,5 și 2 ore. Cel mai adesea, clasele pot fi individuale sau grupate (pentru 4-8 persoane). În cel de-al doilea caz, perechea funcționează pe rând cu o suspensie.
De ce avem nevoie de lecții despre pânzele aerului?
Cel mai important lucru este că gimnastica aeriană este harul, harul, arta, rafinamentul, ușurința, flexibilitatea. Enumerate - doar un minim de ceea ce oferă fiecărei femei o astfel de ocupare. Datorită lucrărilor pe pânze de aer, o persoană lucrează constant pe mușchii săi. Prin întinderea mușchilor, înapoi, obțineți flexibilitate și grație.
În plus, ocupațiile pe pânzele aeriene implică absolut toți mușchii. Niciun sport nu se poate lauda cu o astfel de caracteristică. Datorită acestor antrenamente, corpul devine mai elastic, se dezvoltă postura, mușchii brațelor, picioarele, fese, spate sunt întărite. Aceasta este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a pierde în greutate. Această afirmație este asociată cu faptul că o astfel de pregătire necesită o cantitate mare de energie, nutriție și muncă diligentă.
După ce ați stăpânit arta pe pânze de aer, vă puteți multumi pe cei dragi cu talentul dvs. la evenimente de spectacol sau petreceri de familie. Multe fete frecventează astfel de cursuri pentru spectacole în cluburi de noapte, care nu se bucură de popularitate mai recentă decât dansul.
