Calitatea somnului copilului este unul dintre indicatorii importanți ai sănătății și bunăstării copilului. Problemele de somn, ca regulă, servesc ca un semnal alarmant pentru părinți - poate că copilul are ceva de rănit, provocând disconfort fizic sau emoțional. În mod frecvent, întreruperile de a dormi fără un motiv aparent apar la copiii mici, care nu pot decât să-i facă pe părinți să se teamă de sănătatea copiilor lor.
Tulburările de somn sunt principalele cauze
- Anomalii neurologice
- Stres emoțional
- Caracteristicile fiziologice ale somnului
- Caracteristici individuale
- Probleme somatice
Neurologie pediatrică
Natura instabilă a somnului cauzată de problemele neurologice poate fi determinată doar de un neurolog. Neurologia pediatrică poate fi suspectată de părinți în analizarea comportamentului unui copil pe timp de noapte. Deci, motivul pentru care se referă la un specialist poate fi coșmarurile sistematice, mersul într-un vis, enurezisul nocturn (incontinența într-un vis) la copiii de peste patru ani dacă copilul strigă într-un vis. În același timp, reacția copilului la coșmaruri este pur individuală. Dacă unii dintre ei prezintă emoții negative puternice direct pe timp de noapte, atunci ceilalți copii arată dimineață deprimat și lent.
Deci, motivul pentru care se referă la un specialist poate fi coșmarurile sistematice, mersul într-un vis, enurezisul nocturn (incontinența într-un vis) la copiii de peste patru ani dacă copilul strigă într-un vis
În cele mai multe cazuri, o tulburare neurologică doarme în timp, dacă părinții reușesc să corecteze corect regimul zilei și să ofere copilului un mediu psihologic calm. Pentru anomalii mai grave, poate fi necesară asistență medicală.
Stresul emoțional
Suprasolicitarea emoțională poate distruge un vis chiar și pentru cei în vârstă, ce putem spune despre psihicul neformat al copilului. Părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită distracției copilului în orele de seară - pentru a minimiza vizionarea TV, jocurile active, dansul. Suprasolicitarea la un copil, care are ca rezultat un somn neliniștit, poate fi cauzată și de evenimente care au avut loc în timpul zilei. Părinții trebuie, de asemenea, să analizeze propriul comportament și relația cu copilul - nu adesea certați sau pedepsiți copilul, arăți emoții negative? Echilibrul emoțional echilibrat al copilului poate întrerupe relațiile tensionate cu ceilalți.
O atenție deosebită trebuie acordată procedurii de așternut.Ar trebui să fie efectuată în fiecare zi aceeași acțiune înainte de a merge la culcare, pentru a pune copilul la culcare, în același timp, în fiecare zi. Nu va fi superfluă să citești o carte sau să cânți o cântare. Chiar dacă copilul este încă atât de mică încât nu înțelege sensul cuvintelor - monotonia de vorbire stabilește un somn odihnitor.
În ceea ce privește răul de mișcare, care este practicată de mulți părinți în ceea ce privește îngrijirea copilului, expertii nu recomanda o utilizare excesivă această tehnică. Copilul devine un „ostatic“ răului de mișcare și să doarmă în același timp, nu destul de complet. Este mult mai bine pentru copil dacă el adoarme la pieptul mamei ei în timpul alimentării. Apoi, acesta poate fi mutat de la patul părintelui la o pătuț.
Copilul este un vis și fiziologia lui
Visul unui copil, spre deosebire de un adult, este de obicei mai sensibil, superficial. În acest caz, cea mai mare parte a timpului disponibil pentru somn, luând așa-numita fază rapidă în timpul căreia poate fi văzută ca un spasm pleoape dormit pentru copii, zvârcolindu membrelor periodic pentru sugari. Visul în acest moment, potrivit oamenilor de știință, este plin de vise. Acest fenomen nu este o manifestare de anxietate, și este considerat norma.La adulți, totuși, faza rapidă de somn ocupă doar 25% din timpul de odihnă de noapte.
Este important să oferiți copilului condiții confortabile în timpul somnului copilului, astfel încât restul să fie plin. În acest caz, nu izolați copilul de zgomotele monotone străine - sunetele unei mașini de spălat de lucru, șoapta părinților, sunetul liniștit al televizorului. Audindu-le printr-un vis, bebelușul se va obișnui cu acest iritant și nu se va trezi din acest motiv. Camera pentru miez trebuie să fie ventilată înainte de a merge la culcare, iar atributele de dormit sunt confortabile și moi. O pernă confortabilă, nu prea caldă, dar nu o pătură rece (pentru sezon), absența unor sunete puternice îi va permite copilului să adoarmă ferm și calm.
Timpul de dormit al copilului
Durata somnului, considerată normală pentru un copil, depinde direct de vârsta lui. Cu cât e mai tânăr, cu atât mai mult visul. Un copil nou-născut doarme 17-18 ore pe zi, un copil de un an de 12-14 ani și un preșcolar are nevoie de 10-12 ore pentru o odihnă bună.
Calmea somn cu mama
Pediatrii moderni recomanda practicarea somnului comun cu mama pentru sugari. Trezindu-se noaptea, micuțul nu va avea timp să plângă, înspăimântat de ceva din vis, pentru că mama va fi acolo.calitatea somnului este îmbunătățit în mod semnificativ, nu numai pentru copil, ci pentru mama. În cazul în care copilul devine mai independent, el și-a exprimat dorința de a dormi în patul lui, sau ascultă explicațiile adulților, vedem că într-un pat separat pentru a dormi mult mai ușor.
Caracteristicile individuale ale copilului
În cazuri rare, există plângeri din partea părinților asupra somnului copiilor neliniștite în practica medicală. Probleme de somn, cauzele care sunt caracteristicile individuale ale copilului, nu necesita interventie medicala. Acești copii nu au anomalii neurologice și somatice, cu toate acestea, se confruntă cu un deficit de somn. De obicei, problema este rezolvată de la sine, deoarece acestea se maturizează copil.
probleme somatice
medicina somatică numit boli care nu sunt legate de anomalii in sistemul nervos. Prezența tulburărilor somatice în copilul poate dezvălui un pediatru.
Una dintre cele mai comune cauze de somn agitat la sugari - o tulburare a tractului gastro-intestinal, atunci când colici nu dau copilul să se relaxeze pe deplin. Din fericire, aceste probleme sunt temporare în natură - ca adaptarea copilului la noua colică alimente dispar.
O altă problemă somatică comună care cauzează întreruperea somnului este rahitismul (o consecință a deficienței vitaminei D în corpul copilului). În stadiul inițial al acestei boli, se observă simptomele unei creșteri a excitabilității reflexului neural. Copilul se trezește într-un vis, se trezește în mijlocul nopții, intensifică considerabil transpirația feței și a scalpului. În acest caz, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.
