Vitamine împotriva căderii părului: când și cum să le luați?

Send

Stresul, deficiente de vitamine, sarcina sau agravarea bolilor cronice, de a crea condiții nefavorabile pentru cresterea parului pentru femei. În această situație, bucle poate poredet în mod semnificativ. Dar atunci când timpul a început luarea de vitamine pentru pierderea parului te poate salva recursul și densitatea părului.

Rezultatul depinde în mare măsură de cauza care a provocat problema și de caracterul adecvat al terapiei. Vom înțelege, în ce vitamine parul nostru, caracteristicile de recepție și alte metode de tratament necesită.

În ceea ce vitamine nevoie de păr și cum să determine ce să ia?

În majoritatea cazurilor, pierderea excesivă a părului indică o lipsă de vitamine și microelemente în organism. Cele mai importante pentru alimentația normală a cusăturii părului sunt următoarele:

Vitamina E, care îmbunătățește distribuția de nutrienți către foliculii pilosi și elimină efectele insuficientei hidratări a scalpului - mătreața, mâncărimea, părul fragil.
Vitamina A, întărind rădăcinile părului și activând creșterea părului.
Vitamina C, care susține sistemul imunitar și îmbunătățește fluxul sanguin la rădăcini.
vitaminele B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), pentru a îmbunătăți în mod cuprinzător starea părului prin creșterea circulației sanguine, regleaza glandele sebacee și stimulează regenerarea foliculilor.
Vitamina H, care afectează procesele metabolice din organism, intarirea parului si aspectul de stralucire sanatoasa.
Vitamina D, care reglează absorbția de calciu, lipsa căruia este una dintre cauzele pierderii părului.
Vitamina F, protejează părul de influențele nefavorabile ale factorilor externi (frig, căldură, gaze de eșapament, radiații), ceea ce duce la subtierea si fragilitatea lor.

În plus față de vitamine, pentru păr puternic și sănătos de minerale esențiale: iod, fier, magneziu, siliciu, zinc, seleniu. Este imposibil să determinați în mod independent ce micronutrienți lipsesc corpul dumneavoastră. aportul de vitamine necontrolata este periculos, pentru că în cazul în care selecția greșită poate fi o supraabundenta a unora dintre ele, ceea ce va cauza probleme de sănătate suplimentare.

Caracteristicile de a lua vitamine pentru par

Orice complex de vitamine ar trebui să fie beat pentru o lungă perioadă de timp, deoarece efectul utilizării sale nu se produce imediat.Se recomandă administrarea medicamentului după masă, stoarcerea tabletelor cu apă suficientă.

Vitaminele aparținând grupului B sunt administrate seara sau la culcare, având efect calmant și sedativ. Restul microelementelor sunt mai bine utilizate dimineața. Mai multe despre alegerea și aplicarea vitaminelor necesare pentru frumusețea părului →

Complexele de vitamine vor fi mai eficiente dacă combinați recepția cu utilizarea cosmeticelor speciale. Consolidarea masti si balsamuri furniza substante nutritive direct la rădăcinile și zonele deteriorate ale părului, minimizând pierderea. Este, de asemenea, util să vă revizuiți dieta adăugând mai multe alimente bogate în vitamine.

Ce alimente conțin vitamine utile?

Produsele sunt o sursă naturală de vitamine. Cei care au întâlnit deficitul de vitamine și consecințele lor - pierderea părului, nu neglijează darurile naturii. În meniu se recomandă să includeți:

Surse de vitamina A: legume și fructe de culoare portocalie, ficat, ulei de pește, unt, caviar, smântână.
Alimente bogate în vitaminele B: pește, ciuperci, brânză de vaci, brânză, leguminoase, ouă, nuci, căpșuni.
Alimente care conțin vitamina C: rosehip, coacăz, citrice, mere, kiwi, varză de Bruxelles, patrunjel, mărar.
Surse de vitamina E: grâu încolțit, orz și fulgi de ovăz, nuci, spanac, castraveți, prune, fructe de cătină.
Vitamina F, disponibilă în nuci, boabe de soia, avocado, semințe, migdale, ulei de in.
Vitamina D, conținută în ouă, smântână, smântână, lapte, ficat.

Aderă la o astfel de dietă, puteți deja în termen de câteva luni pentru a rezolva problema de caderea parului. În plus, o dietă echilibrată care conține toate vitaminele necesare, ajută la îmbunătățirea bunăstării generale.

Rata de cadere a parului

Observând pe pieptene câteva fire de păr căzute, nu trebuie să vă panichezi. Actualizarea lor este un proces natural, astfel că pierderea unor cantități este destul de normală. În fiecare zi o persoană pierde o medie de 70 până la 120 de fire de păr și acest lucru nu se aplică patologiilor.

Rata zilnică a pierderii este determinată individual, având în vedere pigmentul conținut în păr, cu alte cuvinte, culoarea lor. Pentru blonde, limita admisă este de 120-150 fire de păr pe zi, pentru bruneturi - 100-120, pentru roșcate - 70-90.

Dar când părul cade mai intens, sunt necesare vitamine și cel mai important - consultarea medicului. Acest lucru poate fi un semn atât de avitaminoză, cât și de slăbirea generală a corpului și un simptom al bolilor grave (pielea capului fungic, anemia, procesele canceroase).

Dacă numărul de păr căzut cauzează frica, nu vă puteți baza numai pe propriile sentimente, suspiciunile trebuie să fie susținute cu numere. Pentru a face acest lucru, ar trebui să calculați toate firele de păr care au căzut în timpul zilei, pe care le veți putea vedea (pe pernă, haine, pieptene).

De asemenea, puteți lua un test expres. Pentru al menține, dizolvați părul, îndoiți-vă de o foaie de hârtie curată și de câteva ori trageți de păr cu degetele ca un pieptene. O atenție deosebită trebuie acordată tuturor ariilor capului - temple, spatele capului, coroana capului și zonele din apropierea frunții.

Ca urmare a acestor acțiuni, nu ar trebui să cadă mai mult de 5-7 fire de păr. În cazul unui exces semnificativ al normei, este necesar să vizitați un medic și să faceți un studiu.

Modalități de utilizare a vitaminelor pentru păr

Există mai multe modalități de a satura părul cu vitamine. Primul, dar nu cel mai eficient, este o schimbare în dietă.Dar, având în vedere că nu toate vitaminele rezultate din pierderea părului sunt bine absorbite de produse și astfel este dificil să se regleze cantitatea lor în acest fel, sunt necesare măsuri suplimentare.

Cea de-a doua cale - utilizarea medicamentelor chimice - ocupă poziția de lider. Acestea includ vitamine sub formă de capsule și pulberi pentru administrare orală, injecții, soluții în fiole pentru aplicare pe zone problematice. În același timp, alegeți un remediu specific, trebuie să vă asigurați că acțiunea sa este îndreptată în mod special spre combaterea căderii părului. O altă formă de aplicare a vitaminelor este cosmeticele medicinale.

Mulți producători oferă șampoane, măști și balsamuri pentru a preveni căderea părului. Achiziționați mai bine aceste fonduri în farmacie.

Și ultimul, de asemenea, destul de eficient mod, este utilizarea de masca acasă de vitamina. Ca bază pentru pregătirea lor, ei iau uleiuri care promovează creșterea și întărirea părului - brusture, cătină de mare, migdale, ulei de ricin. Unele rețete sugerează folosirea vitaminelor din farmacie în fiole, decoctări pe bază de plante, kefir, paine de secară, ouă.

Ajutați specialistul în alegerea tratamentului

Primul medic care urmează să fie contactat pentru o pierdere puternică a părului (alopecie) este un tricholog. El este specializat în diagnosticul și tratamentul bolilor care afectează scalpul. Pacienții sunt încurajați să efectueze o serie de examinări, și anume:

Trichogramma - studiul părului și a pielii cu camere speciale.
Inspectarea sub lampă Lemn - iradierea cu radiații ultraviolete, care permite identificarea bolilor fungice.
Analiza spectrala - studiul structurii parului intr-un aparat special, care furnizeaza informatii exhaustive despre compozitia lor minerala.

În funcție de rezultatele testelor, pacientului i se recomandă tratamentul sau se recomandă examinarea ulterioară de la alți specialiști. Problema caderii parului este, de asemenea, abordată:

dermatolog, în cazul în care cauza a fost o boală fungică;
neurolog - în cazul stărilor depresive și stresului;
gastroenterolog, dacă pierderea părului este cauzată de o absorbție insuficientă a vitaminelor din cauza bolilor digestive și metabolice și a tulburărilor metabolice;
endocrinolog - în caz de eșec în glanda tiroidă;
ginecolog - cu tulburări hormonale care pot provoca alopecie.

După stabilirea cauzei exacte a căderii părului, medicul va putea să aleagă un tratament care să îl elimine. Realizările științei și medicinei moderne, cu acces în timp util pentru ajutor, vă permit să salvați buclele pentru aproape orice diagnostic.

Tratament profesional

Cu alopecie progresivă, nu se poate face fără tratament profesional. Terapia generală destinată conservării părului constă într-o serie de activități:

Recepția complexelor vitaminice și minerale.
Utilizarea produselor locale de îngrijire a părului.
Metode de fizioterapie - criomasaj, ozonoterapie, expunere la laser, acupunctura, peeling, mezoterapie.
Intervenție chirurgicală. Folosit în cazuri extreme, dacă altă terapie a fost ineficientă și este un transplant de păr.

Dacă cauza este o boală, prima prioritate este să scăpați de ea. La patologiile endocrinologice este prescrisă terapia cu hormoni, iar tulburările nervoase în cursul tratamentului includ și antidepresive ușoare. De asemenea, este necesar să se controleze regimul de lucru și de odihnă, absența oboselii, menținerea sistemului imunitar și normalizarea metabolismului.

În timpul perioadei de tratament, pacienții trebuie să se abțină de la perm și vopsirea părului și să urmeze cu atenție toate recomandările medicului. Cele mai bune rezultate sunt date de combinația de tratament profesional cu obiceiurile alimentare în schimbare în favoarea alimentelor bogate în vitamine.

Revizuirea complexelor populare anti-păr pierdute

Adesea, dacă alopecia este provocată de avitaminoză, puteți rezolva problema prin completarea elementelor lipsă din corp. Vitaminele împotriva căderii părului, care conțin o gamă completă de substanțe esențiale, se găsesc pe piață într-un sortiment vast. Luați în considerare cele mai populare dintre ele.

Revalidatul

Medicamentul se vinde în cutii cu 90 de capsule pentru administrare orală. Acesta conține un complex complet de vitamine B, minerale (zinc, cupru, fier), aminoacizi, extract de mei și germeni de grâu. Se administrează de trei ori pe zi.

Efectul terapeutic, constând în întărirea părului și a unghiilor, începe să se manifeste după 2 săptămâni de utilizare. Medicamentul este contraindicat persoanelor cu tulburări hormonale și tulburări psihice.

Perfectil

Disponibil în cutii cu 30 și 90 capsule pentru uz oral.Compoziția cuprinde extracte de Echinacea și brusture, minerale (seleniu, mangan, zinc, iod, cupru, crom, siliciu, magneziu, calciu), vitaminele C, E și grupa B, acid para-aminobenzoic. Medicamentul este luat o capsulă, fără a mesteca, o dată pe zi după mese.

Drept urmare, elimină uscăciunea pielii, părului și unghiilor fragile, accelerat vindecarea eczeme, psoriazis, dermatită. Efectul se manifestă în termen de o lună de la începutul admiterii.

Medicamentul este contraindicat în timpul sarcinii și în timpul alăptării este interzisă alergii și pentru persoanele care suferă de tuberculoză, reumatism, boli autoimune si a cancerului. Reacțiile adverse posibile ale tractului gastro-intestinal sunt greață, vărsături, diaree. Dureri de cap și apatie, pot fi observate schimbări ale indicatorilor tensiunii arteriale.

Pantovigar

Complexul de vitamine este produs în pachete de 90 capsule de gelatină pentru ingestie. Medicamentul conține acid paraaminobenzoic, keratină, drojdie medicală, tiamină, calciu, cistină. Luați medicamentul de 3 ori pe zi pentru o capsulă.

Componentele care alcatuiesc complexul activeaza cresterea unghiilor si a parului.Remedii eficiente in alopecia nu sunt asociate cu tulburări hormonale, recuperarea structurilor ondulează crește rezistența la substanțe chimice și radiațiile UV.

Durata tratamentului trebuie să fie de cel puțin trei luni, dar, în funcție de comentarii, primele rezultate sunt deja vizibile după 4 săptămâni. Medicamentul este contraindicat în timpul primelor două trimestre de sarcină și în timpul alăptării. Printre efectele secundare observate dureri abdominale, greață, transpirații, palpitații, o alergie.

Vitrum Beauty

Medicamentul este disponibil în cutii cu 30 comprimate. Utilizarea sa este indicat pentru deficienta de vitamine, supuse unor diete stricte, pierderea si subtierea parului, unghii friabile. Compoziția include aminoacizi, vitamine C, E, D și grupa B, acid folic, nicotinamida, rutin, minerale (calciu, magneziu, fosfor, zinc, mangan, fier, iod, seleniu, bor), origine flavonoide citrice.

Vitamine pentru pierderea parului dura de 2 ori pe zi pentru un comprimat. Vitrum Beauty se recomandă după masă. Durata tratamentului variază de la luni la ani, în funcție de recomandările medicului.Rezultate notabile apar după trei săptămâni de la administrarea medicamentului.

Complexul este conceput special pentru femei tinere cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani. Contraindicație pentru utilizare este o reacție alergică la oricare dintre componentele mijloace.

Alphabet Cosmetics

Vitamine și minerale complexe alfabet Kosmetik disponibil în ambalaje care conțin 60 comprimate. Acestea sunt împărțite în 4 blistere, fiecare conținând 5 doze zilnice. O normă zilnică constă în trei tablete de diferite culori. Medicamentul se administrează de 3 ori pe zi după mese.

Ordinea de utilizare a tabletelor de culoare nu este important. Ele pot bea la un moment dat, dar este de dorit să adere intervalul de 4-6 ore. Aceasta contribuie la o absorbție mai eficientă a vitaminelor.

Preparatul include vitaminele K, D, C, A, grupa B, acid folic si para-aminobenzoic, minerale (fier, cupru, zinc, calciu, siliciu, crom, seleniu, iod, mangan), extracte din plante, flavonoide, inulină. Alfabetul Act Cosmetics cuprinzător, care contribuie la îmbunătățirea pielii, părului, unghiilor, intarirea sistemului imunitar si de a imbunatati circulatia sangelui.

Durata standard a tratamentului este de 4 săptămâni, după care trebuie să faceți o pauză în 10-15 zile și, dacă este necesar, să repetați cursul.Medicamentul este aprobat pentru utilizare de la 14 ani. Contraindicatii includ hipertiroidism și alergie la ingrediente active.

profilaxie

Caderea parului - o problemă foarte supărătoare, care afectează aspectul și deranjante moral. Acesta este tratabila, dar este mai ușor de a preveni boala decât să lupte.

Minimizarea șanselor de dezvoltare a alopeciei permite respectarea măsurilor preventive. Pentru a menține părul sănătos, urmați aceste reguli:

Pieptul ușor de păr, încercând să nu le trageți și să le trageți. Excesul de efort poate deteriora usor foliculii pilosi. Acest lucru poate duce la încetarea creșterii firelor de păr individuale. Același efect oferă o măcinare mărită a scalpului.
Utilizați un șampon potrivit pentru tipul de păr și spălați-l bine după săpun.
Nu purtați peruci. Ceea ce se întâmplă în același timp o încălcare a accesului de oxigen la nivelul scalpului duce la suprimarea creșterii părului și a slăbi.
Minimizați utilizarea substanțelor chimice pentru colorare și curbare. Ele pot afecta pielea și foliculii de păr din ea.De asemenea, este de dorit să se utilizeze un uscător de păr și întinderea părului.
Încercați să evitați expunerea la bucle de lumină directă a soarelui. Acestea slăbesc părul și pot suprima creșterea lor.
Nu uitați să vă spălați părul după ce ați vizitat piscina. Apa clorurată este dăunătoare sănătății părului.
Evitați stresul și asigurați-vă că alimentația dvs. conține mai multe alimente sănătoase.

Vitamine pentru pierderea parului, mai ales în combinație cu alimentația corectă și de îngrijire meticuloasă - cheia pentru un păr sănătos și luxuriante. Dar, înainte de a începe tratamentul cu orice medicament, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră și să studieze cu atenție lista de contraindicații.

Autor: Yana Semich,
mai ales pentru Mama66.com