Problema reală în timpul sarcinii este durerea din spate, care apare din cauza stresului crescând asupra coloanei vertebrale și a modificărilor hormonale din organism. Eliminarea acestor simptome fără a recurge la medicație se poate face cu ajutorul unui masaj. Dar poate sau nu masaj pentru femeile gravide? Și dacă da, care dintre ele? Este posibil să se facă un masaj de spate sau zona gâtului gravidă, și dacă este permis să masaj burta? Toate aceste întrebări vor încerca să răspundă în acest articol.
Pot să fac masajul gravidă?
Decideți dacă este posibil să masaj gravidă, poate doar medic pe baza informațiilor cu privire la natura sarcinii și starea de sănătate a femeii individuale. Masaj nu are contraindicații, cum ar fi sarcina. Restricțiile se aplică numai primului trimestru.
Multe saloane moderne de masaj, cu o bună reputație în gama de servicii furnizate sugerează această procedură mamele insarcinate. Cu toate acestea, oricare ar fi fost o recomandare pozitivă de la un terapeut de masaj, indiferent de experienta si expertiza lor, nu puteți începe un curs de proceduri, fără a specifica un ginecolog, este posibil să se efectueze un masaj în timpul sarcinii pentru un anumit pacient.Pentru a evita consecințele negative, trebuie amintit faptul că organismul fiecărei persoane este unic, iar sarcina poate continua în moduri diferite.
Masajul pentru o viitoare mamă are unele limitări în tehnologie. Mai întâi de toate, este interzis să-l conduci cu orice unelte, aparate electrice, cutii de conserve. Este permisă efectuarea procedurii numai cu mâinile. În timpul sarcinii, masajul se poate face atât pe părți separate ale corpului (zona gulerului, picioarele, mâinile) și complexă. Abdomenul nu este masat. Un masaj este permis pentru o viitoare mamă.
Cât de util este masajul?
Masajul poate aduce mamei viitoare următoarele beneficii:
- creșterea fluxului sanguin, mișcarea limfei, care contribuie la o mai bună nutriție fetală;
- relaxați-vă mușchii, eliberați tensiunea și spasmul, îndepărtați durerile de spate;
- reduce probabilitatea edemelor picioarelor și a mâinilor;
- ameliorarea tensiunii emotionale;
- creșterea elasticității pielii și reducerea probabilității apariției vergeturilor.
mărturie
O viitoare mamă se poate întâlni în timpul perioadei de purtare a unui copil cu disconfort și anumite probleme de sănătate care pot fi rezolvate cu ajutorul unui masaj.
Acestea includ:
- umflare;
- încărcare pe coloana vertebrală;
- stresul psihologic, oboseala morală
Cea mai obișnuită problemă a acestei perioade și indicarea cursului procedurilor este puffiness. retenția de lichide în țesuturi, datorită sarcinii pe corpurile femeilor și a sistemului, precum și modificările de fond hormonal. Masajul vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui și să reduceți probabilitatea edemelor.
Următoarele indicații pentru masaj - o sarcină tot mai mare asupra femeilor coloanei vertebrale cauzate de creșterea copilului și creșterea masei sale. Cu ajutorul procedurii, puteți ameliora tensiunea musculară din jurul coloanei vertebrale și articulațiilor, îmbunătățind circulația sângelui.
Baza pentru masaj este starea oboselii psihologice a mamei viitoare. Cursul procedurilor efectuate va ajuta la eliminarea schimbărilor de dispoziție și la îmbunătățirea stării generale a unei femei.
Contraindicații
Ca orice alte proceduri medicale, sarcina de masaj poate fi contraindicat în caz de:
- dacă medicul curant nu consideră că este posibilă desfășurarea procedurii;
- creșterea temperaturii sau tensiunii arteriale;
- boli cronice în stadiul de exacerbare, infecții respiratorii acute, ARVI;
- dureri de spate severe;
- varice;
- epilepsie;
- toxicoza severă;
- astm;
- edem puternic;
- boli cardiace inimii și vasculare;
- boli de piele;
- amenințările de avort;
- inflamația în organele pelvine;
- neoplasme.
Acestea sunt contraindicatii absolute. Relativă se poate referi la respingerea senzației de contactul altor persoane cu corpul lor într-o femeie însărcinată. În acest caz, se recomandă o schimbare de auto-masaj.
Chiar dacă masajul este permis de medicul curant, acesta trebuie tratat cu prudență. Mișcările dură sau prea intense pot provoca consecințe negative. Risc deosebit de ridicat în primul trimestru de sarcină. Într-o perioadă atât de timpurie, este de dorit excluderea procedurilor.
Reguli de bază ale masajului pentru femeile însărcinate
Masajul în timpul sarcinii implică expunerea la picioare, zona gulerului, umeri, spate și brațe. Ar trebui să fie încredințată unui profesionist. Acest lucru se datorează prezenței anumitor puncte pe corpul femeii, efectul incorect asupra căruia poate duce la întreruperea sarcinii (sacrum, coccyx, tocuri și degetul mare pe palmă).În acest sens, în primul trimestru, când se sporește amenințarea cu avortul, este mai bine să se efectueze un automasam ușor.
În timpul procedurii, este important să alegeți poziția corectă și confortabilă pentru o mamă viitoare. Poziția corpului ar trebui să fie de așa natură încât să fie ușor să se relaxeze și să nu se distragă nimic și să nu-i irită pe femeie. Poziția cea mai confortabilă este situată pe o parte sau așezată. În stomac, mai ales în a doua jumătate a sarcinii, nu puteți merge.
Masajul se efectuează prin mișcări ușoare, mișcări de frecare. Vibrația și atingerea nu pot fi utilizate. Dacă în timpul procedurii o femeie se simte prost, manipularea ar trebui oprită și consultați un medic. Durata masajului general nu trebuie să depășească 40 de minute.
Pot să fac un masaj stomac în timpul sarcinii? Nu, această zonă nu poate fi masată. Mișcări recomandate de mișcare pentru a "vorbi" cu o miros, dar nu mai mult. Numai înainte de nașterea însăși specialiștii pot efectua un masaj al abdomenului, pentru a determina activitatea de muncă, pentru a accelera și pentru a facilita acest proces.
Ce fel de masaj pot face pentru femeile însărcinate?
Având în vedere posibilitatea expunerii prin anumite puncte pe corpul unei femei, un masaj în perioada de purtare a unui copil trebuie tratat foarte atent și selectiv.Ce fel de masaj poți să faci femeilor însărcinate, fără să-ți dai seama sănătății?
Este permis să faceți un masaj general, dar abdomenul este exclus. Gândiți-vă dacă este posibil ca femeile însărcinate să le masage spatele, nu merită. Cu siguranță este posibil și chiar util în special pentru cei care suferă în mod constant de dureri traumatice în spate. Expunerea la această zonă va ușura tensiunea, deoarece încărcătura pe coloana lombosacrală în această perioadă este colosală.
Femeile gravide pot masa mâinile și picioarele. Acest lucru va ajuta la prevenirea umflarea. Acest masaj este recomandat zilnic timp de 5-10 minute. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că varicozitatea pronunțată cu tromboză este o contraindicație directă pentru o astfel de manipulare.
În stadiile incipiente ar trebui să se abțină de la masajul glandelor mamare din cauza probabilității de provocare a avortului spontan. În cel de-al treilea trimestru, puteți efectua această procedură, deoarece în acest moment sânul se pregătește să alimenteze copilul.
Poate femeile gravide să mascheze zona gulerului? Da, în cazul în care nu există contraindicații directe, procedura va fi foarte benefic pentru mama: va elimina tensiunea din muschii din jurul coloanei cervicale și toracice, articulația umărului, pentru a îmbunătăți circulația sângelui pentru a opri durerea.
Multe femei sunt interesate dacă este posibil să se facă masaj anticelulitic în timpul sarcinii? Nu există un singur răspuns la această întrebare. Cel mai adesea, ginecologii nu o recomandă. Multe tipuri de masaj anticelulitic sunt interzise în această perioadă. La aceasta se adaugă eficiența scăzută a procedurilor, deoarece este foarte dificil de a face față unei astfel de probleme numai cu un masaj fără o dietă specială și un sport.
Este clar că sarcina exclude o abordare integrată pentru rezolvarea acestei probleme. Unii experți permit anumite tipuri, de exemplu, un vid, un masaj manual sau un celulit. Înainte de a decide să efectuați o astfel de procedură, este necesar să clarificați cu medicul dacă este posibil să faceți un astfel de masaj pentru femeile însărcinate. Permisul medicului va garanta că aceste acțiuni nu vor dăuna copilului și viitorului mamă și vor beneficia.
Sarcina nu este un obstacol pentru masaj. Aceasta procedura va ajuta mama insarcinata sa faca fata disconfortului cauzat de tulpina tot mai mare asupra corpului si sa isi imbunatateasca starea emotionala. Înainte de a începe cursul procedurilor, trebuie să clarificați cu medicul dacă este posibil ca femeile gravide să facă un astfel de masaj și să se asigure de calificarea înaltă a masseurului.
Autor: Veronika Ivanova, Editura:
mai ales pentru Mama66.com
