În adaptarea fiziologică la școală există mai multe etape:
- Primele 2-3 săptămâni se numesc "furtună fiziologică" sau "adaptare acută". Aceasta este cea mai dificilă perioadă pentru un copil. În această perioadă, toate efectele noi corpul copilului răspunde de stres considerabil de aproape toate sistemele sale, ca urmare, mulți sunt bolnavi de clasa I în septembrie.
- Următoarea etapă de adaptare este un dispozitiv instabil. Organismul copilului găsește variante acceptabile, apropiate și optime de reacții la noile condiții.
- Apoi, vine o perioadă de adaptare relativ stabilă. Corpul reacționează cu mai puțină tensiune.
Adaptarea durează, în general, de la două până la șase luni, în funcție de caracteristicile individuale ale primului elev. Cât de greu este corpul copilului să se reorganizeze în viața școlară? Foarte greu. Unii copii pierd o greutate până la sfârșitul primului trimestru, mulți au tensiune arterială mai mică, iar unele au o creștere semnificativă a tensiunii arteriale. Ce este un semn de oboseală.
La mulți primari, părinții observă dureri de cap, pierderea apetitului, somn rău, tulburări ale stării neuropsihice și alte afecțiuni.
Cum poate fi reorganizat un copil într-un regim școlar?
Prelungirea pentru primul elev este o măsură atât de forțată, dar dacă există chiar și cea mai mică posibilitate, încercați să o evitați. Desigur, suntem cu toții ocupați, iar după-amiaza suntem la lucru. Dar această situație poate găsi o cale, găsi un baby-sitter, sau taxa, de exemplu, fiica în vârstă de 17-18 ani a celui mai bun prieten copilul lor.
După școală, este recomandabil ca primul elev să doarmă în timpul zilei, ca și când un organism de copil neobișnuit va deveni foarte obosit. Temele la domiciliu seara înainte de a merge la culcare nu ar trebui să fie gătite. La urma urmei, copilul era deja obosit la sfârșitul zilei. Este mai bine să faci teme la mijlocul zilei. Se crede că activitatea creierului în timpul zilei are două vârfuri: 9-12 și 16-18 ore, când are sens să faci lecțiile.
Este important să puneți copilul în pat până la ora 21:00. Copiilor de șapte ani li se recomandă să doarmă cel puțin 11 ore pe zi. După ce ați dormit, primul dvs. elev va avea timp să ia micul dejun, să facă gimnastică și în cele din urmă să se trezească înainte de lecții.
Sursa: A. Gippius, S. Magid "Cum să supraviețuiești pe 1 septembrie"
