Sarcina este un moment de surprize, care pot fi atât de plăcută (fericire, înflorite feminitate, de așteptare pentru un miracol), și nu atât de (greață, vărsături, urinare frecventă). Un alt semn neplăcut poate fi convulsiile la femeile gravide din mai multe motive. Pentru a nu vă temeți de astfel de fenomene, merită să examinați situația în detaliu.
De ce există convulsii în timpul sarcinii
Crampele din picioare, precum și mușchii viței sunt adesea observate la femeile gravide. Există mai mulți factori care explică aceste manifestări. În primul rând, convulsiile la femeile gravide pot apărea pe fondul toxemiei severe.
După toate acestea, cum ar fi, un proces natural care slăbește în mod semnificativ corpul unei femei, și împiedică absorbția nutrienților. Nu numai că apetitul în timp ce toxicitate este redus, cu atât mai mult și să consume alimente nu rămâne mult timp în stomac.
Ca rezultat, calciul este spălat din corp. Este lipsa lui, în principal, duce la crampe picior. De asemenea, acest proces poate fi afectat de excesul de sodiu și fosfat în sânge. Distrugerea și lipsa de vitamina B sunt adesea pline de convulsii.
Deficitul de calciu în special acute în al doilea trimestru - este apoi creșterea activă a fătului și formarea scheletului. Prin urmare, copilul ia materialul de construcție necesar mamei sale. Acest proces poate fi însoțit de nu numai crampe la nivelul picioarelor, dar, de asemenea, o pierdere a parului puternic, exfolieri unghiile, pigmentarea pielii.
De asemenea, contracțiile convulsive ale mușchilor la femeile gravide pot fi cauzate de accidente scăderea nivelului de zahăr din sânge, așa-numitul deficiență de glucoză. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece acest microelement acționează ca o sursă valoroasă de energie. Și din moment ce reîncărcarea energiei este necesară acum nu numai pentru mama viitoare, ci și pentru copilul în creștere, atunci resursele foarte des nu sunt suficiente.
În plus, o scădere a nivelului de zahăr contribuie la lipsa de mese regulate, mananca pe fuga, cu întârziere mese abundente. Toate acestea nu vor încetini să apară sub formă de spasme în picioare.
Dacă suferă o femeie însărcinată varice, apoi convulsii în timpul sarcinii sunt aproape inevitabile. Situația este agravată de presiunea excesivă a venelor pelvine fătului în creștere, prin care fluxul de sânge în extremitățile inferioare este slăbit.În același timp, accelerarea circulației sângelui în regiunea inghinală crește încărcătura asupra arterelor și capilarelor.
Dacă venele sunt afectate de vene varicoase, atunci ele nu pot face față situației pe cont propriu. Din acest motiv, adesea există umflături, amorțeală și crampe la nivelul piciorului în timpul sarcinii. Problema se poate agrava dacă mama însărcinată conduce un stil de viață pasiv, este leneș, se mișcă puțin și nu urmează greutatea. Un flux sanguin deranjat agravează alimentarea musculaturii, astfel încât nu primesc substanțe utile și produse metabolice. Mai multe informații despre vene varicoase la femeile gravide →
Mamă, cine fumul și abuzul de cafea tare si ceai in timpul sarcinii, ar trebui să fie conștienți de faptul că o astfel de neglijență nu duce doar la crampe puternice în picioare, dar, de asemenea, provoca perturbări grave ale dezvoltării fetale.
Sub influența nicotinei, se dezvoltă o lipsă cronică de oxigen, care la rândul ei este un sol "recunoscător" pentru spasme. Cu entuziasm excesiv pentru cofeină, apare deshidratarea mușchilor, ceea ce duce la pierderea elasticității și a crampe.
Cazurile unice de convulsii la nivelul picioarelor la femeile gravide pot să apară cu o puternică tulpină musculară, cauzată, de exemplu, de întindere sau de altă efort fizic.Dacă acest fenomen este destul de rar, nu se găsește noaptea și în repaus - viitoarea mamă nu are nimic de îngrijorat.
Adesea, convulsiile la femeile gravide conduc abuz de aureus, utilizat în lupta împotriva umflăturilor. Astfel de medicamente sunt o sabie cu două tăișuri. Pe de o parte, ele facilitează activitatea rinichilor și chiar eliberează edemul. Pe de altă parte, cu dozare greșită, împreună cu lichidul în exces, ele elimină urme de elemente din corp, ceea ce provoacă crampe la nivelul picioarelor. Mai multe despre cum să se ocupe de edemul la mamele în așteptare →
În unele cazuri, pot apărea convulsii pe fondul hemoglobinei reduse (anemie), cu deficit de acid lactic și de magneziu.
Cum să facem față cu crampe
Bineînțeles, problema este mai ușor de rezolvat înainte de a apărea. Cu toate acestea, puține femei se gândesc la sănătatea lor până la apariția anumitor dificultăți. Șanse mari de a evita crampe în picioare în timpul sarcinii la femeile care duc un stil de viață activ, consumând alimente sănătoase bogate în vitamine și minerale. De asemenea, nu ignora suplimentele nutritive și substanțele nutritive care conțin calciu și magneziu.
Apropo, convulsii trec neapărat femeile greșite care au pompat muschii de vițel (dimpotrivă, mușchii puternici sunt predispuși la spasme), dar cei care practică stretching, yoga, pilates sau înot.
bun prevenirea convulsiilor este masajul - acesta este cu adevărat un miracol. Puteți cere soțului să efectueze această procedură, dar puteți să o faceți singur. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un ulei vegetal preîncălzit cu câteva picături de ulei eteric. Trebuie să fie frecat în viței și picioare. Îndepărtați cu grijă fiecare celulă cu tampoanele degetelor, frecați-o intens cu articulațiile sau marginea palmei. Toate mișcările trebuie făcute pe linii ascendente.
Această procedură pacifică, se relaxează și se fixează pe un somn liniștit. Și în procesele stagnante, pur și simplu nu există nicio șansă.
Cu greutate severă în picioare, merită acordată atenție cremelor și unguentelor speciale de răcire. Pentru prevenirea venelor varicoase, cel mai bun mod este cu extract de castan de cal.
Dacă crampele din picioare au apărut încă, atunci este necesar să luați măsurile adecvate. Cu un spasm puternic, în primul rând, este necesar să stai pe piciorul redus.În cazul în care durerea este prea severă și dificil să se mute chiar, ai nevoie de cel puțin pentru a trage piciorul spre tine.
Pentru a face acest lucru, uneori, este foarte dificil, dar este necesar să depășim senzațiile de durere. Apoi, puteți freca mușchiul de tensiune, puteți face masajul cu mișcări de rupere și rănire. În unele situații, în cazul în care brațul este amortit, este în valoare de a folosi obiecte ascuțite (PIN sau un ac). Dar nu vă răsturnați - pielea ar trebui să rămână nevătămată.
În cazul în care crampe nu sunt cauzate de varice, ajutorul va veni baie de picioare fierbinte cu sare de mare și muștar.
Tratamentul general al convulsiilor la femeile gravide
În primul rând, este de a vizita un medic. El trebuie să stabilească dacă spasmele sunt un efect secundar al unei boli grave. Dacă sunt găsite, pentru a elimina problema de crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii, există câteva reguli generale.
Mai întâi de toate, un specialist va sfătui o femeie însărcinată revizuiți-vă dieta. Accentul principal ar trebui să fie pe carbohidrații lente: cereale, pâine integrală de grâu, paste, grâu dur, fructe și legume proaspete.
Dacă există o problemă de crampe la nivelul picioarelor, este mai bine să abandoneze carbohidrații rapid: zahăr, dulciuri, prăjituri, deoarece acestea provoacă un salt în glucoză din sânge, și apoi o scădere bruscă a acesteia.Și aceasta este plină de spasme musculare.
Pentru a umple deficitul de calciu este de a utiliza produse din lapte acru: brânză naturală de vaci, iaurt, iaurt. Pentru a satura organismul cu potasiu, fructe uscate, banane, cartofi, ficat de vita va face.
seminte de alimentatie, nuci, legume cu frunze verzi și morcovi, vă poate oferi organismului cu doza necesară de magneziu. De asemenea, nu va fi inutil să se utilizeze complexe multivitamine, concepute special pentru femeile însărcinate.
Important și mod de a mânca. Cel mai bine este să respectați un program strict în dietă. Micul dejun este o necesitate pentru o dietă sănătoasă și sănătoasă. Dar cina, dimpotrivă, ar trebui să fie simbolică. De asemenea, poate fi înlocuit cu un pahar de chefir sau salată de legume. Trebuie să mănânci des, dar puțin câte puțin.
Ajută la ameliorarea crampetelor la nivelul picioarelor la femeile gravide purtând pantofi ortopedici pe platforma de mijloc (3-5 cm), precum și speciale ciorapi de compresie. Ele ajută la reglarea fluxului sanguin și distribuirea încărcăturii pe membrele inferioare. Obligatorie pentru mama viitoare exerciții fizice. Vă puteți înscrie în secțiunea de yoga pentru femeile însărcinate sau puteți studia la domiciliu.
Dacă niciuna dintre metodele descrise nu ajută și durerea din muschii crampe este simțită în mod constant și tinde să crească, fără ajutorul unui specialist nu se poate face. Pielea roșie în locul spasmului, predispusă la umflături și hipersensibilitate, semnalează un posibil tromb. În acest caz, poate fi necesară o operațiune.
Deci, crampe, acesta este un simptom, despre care merită îngrijorat, numai dacă mama viitoare are anumite boli. Și în cele mai multe cazuri nu poartă nici un pericol în sine. Prin urmare, trebuie doar să ajustați modul și totul va fi bine!
Cum să facem față crizelor la femeile gravide (video)
Vă sfătuim să citiți:Ce trebuie făcut dacă medicul a găsit ștanțarea cordonului fetal
