"Dieta energiei". Cum să luați slăbire, proprietăți, rezultate, fotografii

Teoria nutriției numită "Dieta cu energia" a fost dezvoltată de nutriționiștii francezi, care afirmă că, datorită metodelor tradiționale de pierdere în greutate, organismul nu primește vitaminele și oligoelementele necesare în cantități potrivite.

Printre altele, dietele clasice pot epuiza corpul.

Ca alternativă, a apărut o dietă special dezvoltată "Energie".echilibrate în toate direcțiile de către cei mai buni experți din domeniul dietetic.

Deci, care este conceptul de nutriție corectă folosit în acest complex? Ce rezultate se așteaptă și merită să vă faceți griji cu privire la efectele secundare ale unei diete?

"Dieta energetică" - un complex de alimentație sănătoasă pentru pierderea în greutate

Dietul energetic este un sistem creat în mod deliberat de nutriție adecvată și sănătoasă.

Baza include cocktailuri alimentare.care ajută la împărțirea cu kilograme inutile fără prea multă dificultate.

Complexul este conceput nu numai pentru persoanele implicate în sport, ci și pentru cei care conduc un stil de viață mai puțin activ.

Amestecuri, echilibrate în conformitate cu cerințele zilnice pentru vitamine, macro și microelemente, curăță ușor corpul de toxine, saturând-o suficient cu tot ce este necesar.

Important de știut! Procesul de scădere a greutății este un proces biologic destul de complex, care include nu numai scăparea de kilograme în plus.

Adesea efectele secundare ale abordării greșite a problemei pierderii în greutate sunt probleme precum:

• păr pătat, lipsit de viață;
• frământarea pielii;
• apariția multor riduri și pliuri;
• starea de oboseală cronică.

Astfel, organismul semnalează lipsa substanțelor necesare.

Pentru a evita astfel de efecte nedorite în timpul pierderii în greutate, este important să știți cum să luați corect o dietă de energie pentru a obține rezultatul dorit.

Complexul este conceput pentru oameni din categorii complet diferite:

• pentru a conduce atât stiluri de viață active, cât și pasive;
• pentru tineri și bătrâni;
• pentru femei și bărbați.

Cu abordarea corectă și rezonabilă a problemei pierderii în greutate, organismul încet elimină tot excesul.

Important este faptul că epiderma are timp să reacționeze la schimbările din organism, contractând treptat. Astfel, este posibil să se evite apariția pliurilor și ridurilor pielii.

Produse de slăbire

Toate produsele pentru scădere în greutate sunt împărțite în 2 grupe - cocktailuri și amestecuri gata pentru o dietă sănătoasă cu gusturi diferite:

• seturi de supă (5 soiuri);
• omletă;
• pâine cu paste;
• deserturi;
• cereale din ovaz;
• complex de enzime pentru curățarea tractului digestiv și îmbunătățirea sistemului digestiv.

Puteți alege produse în funcție de preferințele personale sau starea de spirit. Este important ca orice produs să fie umplut cu exact cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați pe care o persoană are nevoie pentru o viață normală.

Dacă ați ales pentru dvs. "Dieta cu energie", puteți învăța cum să luați cocteiluri de slăbire și amestecuri din acest articol.

Opțiuni pentru băuturi

Cocktail-uri - cel mai popular produs al întregului complex.

Avantajele sale față de alte amestecuri sunt faptul că este ușor de pregătit, pot face o gustare mică chiar și la locul de muncă, plus o gamă excelentă.

Gustări de cocktail-uri:

• vanilie;
• zmeura;
• cafea;
• ciocolată;
• banana;
• căpșuni;
• cappuccino.

Orice gust este preferat, Este important să respectați recomandările nutriționiștilor, pentru a nu vă strica corpul. și să obțină rezultatul dorit.

Prin urmare, ar trebui să acordați o atenție deosebită și să luați în considerare programul, cum să luați "Dieta de energie" pentru pierderea în greutate, ce alimente poți să combini cocktail-uri și ce ar trebui evitată.

Compoziția produselor, a substanțelor active și a modului în care acestea ajută la scăderea în greutate

Complexul include produse de înaltă tehnologie care oferă zilnic un corp sănătos adult, cu toate acestea necesare.

Efectele substanțelor incluse în produsele "ED":

Substanță în compoziție	Efectul substanței
proteine	Tipuri de produse: animale (sub formă de proteine ​​din lapte); legume (sub formă de soia și mazăre). Intrarea lor în corp este posibilă numai prin mâncare. Fiecare amestec conține 18 aminoacizi, care sunt un fel de material de construcție pentru țesuturile întregului organism.
grăsimi	Modelele "ED" conțin doar grăsimi de origine vegetală: ulei de soia, în care există mai mult de 30 de microelemente, precum și prezența vitaminei E1 și a acidului linoleic, care inhibă creșterea celulelor canceroase. În amestecuri nu există grăsimi animale, adică colesterolul lipsește în aceste produse. Toate grăsimile prezentate sunt o sursă de acizi grași, atât de necesare pentru normalizarea proceselor metabolice din organism.
hidrati de carbon	Ele sunt într-o formă echilibrată în complex este glucoza, care este foarte rapid absorbită de organism. Din această cauză, masa musculară și celulele creierului sunt furnizate cu o cantitate suficientă din această componentă utilă și, ca urmare, sentimentul de oboseală dispare, puterea și vigoarea apar în tot corpul.
celuloză	Prezentată de inulină de gumă și cicoare. Datorită acestor ingrediente, saturația cu alimente este asigurată de mult timp, microflora intestinală este menținută.
Elemente biologic active, compuși cu greutate moleculară mică	Îmbunătățiți procesele metabolice în organism.
Acerola (cireș de Barbados)	Prezența sa în compoziția amestecurilor sugerează că cocktailurile sunt suficiente vitamine din grupa C, care sunt necesare pentru a întări sistemul imunitar al corpului și, de asemenea, promovează regenerarea tisulară activă.
Lapte roșu	Această substanță albă emit să-și hrănească larvele. Are multe calități utile, despre care au fost scrise multe articole și cărți. În prezența acestui ingredient, organismul absoarbe mai bine oxigenul, rezistă mai activ factorii negativi, starea psihologică a unei persoane se stabilizează.
enzime	Acestea contribuie la digerabilitatea rapidă și 100% nu numai a produselor dietetice pentru scăderea în greutate, dar și a tuturor produselor alimentare și pentru curățarea tractului gastro-intestinal. Având o anumită rată de enzime zilnic, se poate elibera organismul de zguri într-o perioadă scurtă de timp.

Toate vitaminele și substanțele biologic active care alcătuiesc dieta energiei sunt selectate și echilibrate în funcție de nevoile zilnice ale corpului uman.

Nutriționiștii au depus mult efort în crearea Dietei de Energie, și, de asemenea, a dezvoltat un sistem de cum să ia pentru pierderea în greutate și pentru recuperare, astfel încât fiecare produs aduce beneficii maxime.

Reducerea nevoii organismului de hrană normală, furnizarea tuturor elementelor necesare și reducerea greutății este sarcina principală a produselor ED.

Cum funcționează amestecurile de energie

Amestecurile de energie optimizează numărul de calorii pe care o persoană trebuie să le mănânce pe zi. pentru o viață normală.

Datorită acestui sistem bine dezvoltat, organismul primește toate vitaminele, oligoelementele necesare și fibrele necesare.

Avantajele "Energy Diet" față de alte complexe:

• Complexul are o combinație excelentă de produse și șapte tipuri de cocktail-uri. Amestecarea unor ingrediente, puteți obține un nou fel de mâncare gustoasă. Acest lucru vă permite să diversificați alimentația alimentară;
• datorită fibrei și enzimelor găsite în fiecare cocktail, activitatea tractului gastro-intestinal devine din ce în ce mai bună;
• digerarea rapidă și ușoară și digestia ușoară a alimentelor fără formarea zgurilor;
• proteinele din amestecuri, precum și prezența suplimentelor din fibre dietetice hrănesc organismul, dând un sentiment de saturație lung;
• o gamă largă care vă permite să modificați în mod regulat dieta;
• dacă schimbați o masă pe amestec, repetați-o de câteva ori, apoi obiceiurile de gust se schimbă treptat, iar dorința pentru alimentele obișnuite dispare.

Trei etape ale proiectului pentru pierderea în greutate

Producătorii de produse garantează pierderea în greutate cu confort, adică fără greve foame, depresii, nervozitate, amețeli și stare de rău.

Sistemul funcționează în ceea ce privește reducerea greutății și a distrus-o pentru confort în etape treptate.

Dar, indiferent de perioada în care se află pacientul, este foarte important să se respecte un echilibru strict al apei. Pentru a face acest lucru, beți cel puțin 2 litri de apă (rata zilnică).

Cel mai important lucru în fiecare etapă este de a respecta toate recomandările privind informațiile privind modul de a lua dieta de energie pentru pierderea în greutate.

Etapa 1 Cum să începeți să primiți

Cum să luați "Dieta de energie" pentru a pierde în greutate garantat?

În stadiul inițial, trebuie să executați procedura în sine. Sarcina principală este modificarea consumului alimentar, cantitatea și calitatea acestuia.

Datorită acestui fapt, organismul va fi dotat cu tot ceea ce este necesar, excluzând lipsa unor și un exces de alte vitamine și microelemente. O astfel de procedură este importantă pentru restabilirea normalizării proceselor metabolice.

Consumul mediu zilnic de calorii alimente ar trebui să fie limitat la 1200-1500 cal / zi

Durata etapei inițiale este de trei zile. Dacă greutatea excesivă a corpului este mai mare de 10 kg, atunci este necesară extinderea fazei inițiale la 5 zile.

În dieta zilnică ar trebui să fie 4-5 cocktailuri și câteva produse permise (mai multe porții).

Pentru a nu simți sentimentul de foame, dezvoltatorii de "Energy Diet" au recomandat să bea 200 de grame de apă după o parte din amestecul de dietă din sticlă.

Setul de legume permis nu trebuie să depășească 400 de grame pe zi.Se recomandă să consumați legume crude, fierte sau ușor tocate.

Puteți săriți astfel de salate cu câteva picături de ulei de floarea-soarelui, o cantitate mică de suc de lămâie, condimente sau oțet de cidru de mere. Supa de amestec din complexul "Energy" poate fi îmbogățită cu verde mărunțit.

Un set de legume, care este permis de nutriționiști: puteți găti ciuperci, ridichi, caviar din dovlecei, salată de ceapă (verde sau bulb), salată de alge.

Sau tăiați castraveții, adăugați lăstari de soia, roșii, ridiche. Gustă salată de grătar cu sparanghel și fasole verde. Puteți iniția meniul cu dovleacul ars în cuptor.

Puteți adăuga mărar, patrunjel, sorrel, telina, spanac la salate de legume. Nu uitați de varză (conopidă și alb).

Important de știut! Băuturile sunt permise strict fără adăugarea de zahăr granulat sau cu înlocuitori de calorii reduse în cantități mici.

Băuturi care pot fi consumate:

• cafea sau înlocuitorii săi cu cafeină redusă. Puteți lua o băutură caldă la cald;
• apă minerală necarbonată, apă filtrată;
• ceaiuri din plante, ceai verde și roșu.

Rata zilnică de admisie a fluidului (apă, ceai neîndulcit) trebuie să fie de cel puțin 2 litri în orice etapă de pierdere în greutate!

componente:

• 5 cocktail-uri "Dieta cu energie";
• 2 care primesc legume.

Dieta aproximativă pentru ziua:

1. Micul dejun 1: un cocktail "ED" (căpșuni, cafea sau alt tip);
2. Mic dejun 2: o porție de "ED" (puteți alege găina);
3. Pranz: o porție de "ED" (de exemplu, Omelette) + placă de legume din listă;
4. Pranz: cocktail "ED" (ciocolata, zmeura sau alte optiuni);
5. Cină: o porție de produse ED (acestea pot fi Ciuperci) + o farfurie de legume din lista de mai sus.

Este important să urmăriți regimul de băut pe tot parcursul zilei.

Etapa 2 Cum să remediați rezultatul

După prima etapă, puteți trece mai departe. Acum este recomandat să luați cocteiluri de dietă doar de câteva ori pe parcursul zilei. Gama de produse admise se extinde semnificativ.

Alimentele permise:

• Puteți găti o salată de pește fiert sau cocktail de mare - nu mai mult de 200 g;
• Se fierbe carne de curcan - 200 g;
• Este permis să mănânci o bucată de crawl - nu mai mult de 200 g;
• Faceți o salată: brânză cu conținut scăzut de grăsimi (100 g) amestecată cu o bucată de carne de vită (100 g);
• Puteți mânca ficatul sub orice formă - 100 g,
• Este permis să mănânce carne de vită fiartă - nu mai mult de 100 g;
• Se recomandă brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 150 g;
• Carnea de pui este permisă - 150 g;
• Puteți să consumați ouă (numai proteine) de cel mult 2 bucăți pe zi.

Dacă doriți să mâncați seara, vă puteți bucura de o jumătate de porție de orice amestec de a alege de la.

Perioada de tranziție durează 20-28 zile. Dacă greutatea în exces este mai mare de 15 kg și rezultatele după etapa inițială au rămas neschimbate, atunci prima etapă ar trebui reluată.

Important de știut! Doar după ce ați observat rezultate pozitive ale recepției, este posibil să începeți etapa următoare.

Etapa 3 Cum se monitorizează nutriția și greutatea corporală

Pentru a stabili succesul dobândit, ar trebui să urmăriți cantitatea și calitatea alimentelor consumate. Sarcina principală este de a elimina complet dependența psihologică de hrana obișnuită.

Este necesar să învățăm în această etapă să evaluăm corect nevoile corpului și să obținem suficiente alimente sănătoase și sănătoase. Creatorii dietei la stadiul de control au recomandat consumul amestecului doar o dată pe zi, seara.

Alimentele prealabile permise pot fi diluate cu o cantitate mică de carbohidrați., care sunt conținute în grâu de hrișcă, mazăre.

Este util să mănânci pâine de cereale, fasole roșie, paste făinoase, orez și ovaz, pâine de grâu, linte.

La etapa de control, este permis consumul de platou de fructe. Puteți lua salate de la caise, portocale, adăugând felii de ananas, felii de pepene verde, banane.

Grapefruit (0,5 buc.) Se amestecă cu pere (1 buc.), Se adaugă 2 kiwi. Sau face platou de fructe de padure: fructe de căpșuni (6 buc.), Zmeură 5 linguri. l. sau afine 4 linguri. l., amestecat cu coacăz negru în cantitate de 4 linguri. l. Puteți mânca 1 mere.

În acest stadiu este important să monitorizați cu strictețe greutatea și volumul corpului. Nutriționiștii recomandă păstrarea unei înregistrări stricte zilnice a acestor parametri.

Pentru a face acest lucru, puteți face o masă mică formată din 3-4 coloane și zilnic, în același timp, să realizați cântăriri și măsurători de control. Toate rezultatele sunt înregistrate în coloanele corespunzătoare.

Datorită acestei abordări a controlului strict asupra greutății dvs., puteți observa imediat modificările în greutate și volum.

Reducerea acestor parametri va ridica spiritele și va da încredere în continuarea unui proces complex de scădere a greutății.

În această etapă, este important să rețineți că pierderea în greutate este echivalentă cu numărul de luni în care este important să nu întrerupeți consumul de cocktailuri. De exemplu, dacă trebuie să pierdeți greutatea cu 9 kg, atunci întreaga etapă ar trebui să fie de cel puțin 9 luni.

Bine de știut! Chiar și cu rezultate excelente pentru pierderea în greutate nu ar trebui să se relaxeze. Necesită o monitorizare strictă a dietei zilnice.

Numai un eșec într-o schemă proiectată cu atenție poate anula toate eforturile.

Cum să luați cocktail-uri "Dieta de energie" pentru pierderea în greutate

Imediat înainte de a lua cocktail-uri ar trebui să fie diluat cu lapte de 1,5% grăsimi.

Este cantitatea de calorii, vitamine și oligoelemente conținute în produsul lactat, stabilite de dezvoltatori în calculul compoziției produselor pentru pierderea în greutate.

În lipsa sau lipsa de a lua lapte, poate fi înlocuită cu kefir (cu același indicator al conținutului de grăsime) sau cu bulion de legume. Dar în acest caz trebuie avut în vedere că acest lucru poate afecta conținutul caloric și gustul cocktailului.

Este permisă amestecarea diferitelor produse. Astfel, puteți diversifica semnificativ meniul și puteți încerca masa de gusturi noi ale liniei de produse ED.

Este important să vă amintiți! Se recomandă pregătirea tuturor amestecurilor înaintea utilizării numai în cantitatea care poate fi acceptată pentru o masă. Cocteilurile gătite și alte produse nu sunt supuse depozitării!

Sfaturi pentru nutriție pentru un rezultat perfect

Orice dietă implică o schimbare completă a dietei și a calității nutriției. Pentru a vedea cât mai repede posibil rezultatele unui astfel de proces complex, este necesar să respectați mai multe reguli.

Nutriționiștii susțin că aderarea la aceste reguli va ajuta nu numai să păstreze rezultatele, ci și să obișnuiască organismul cu alimente sănătoase și sănătoase în cantități mult mai mici.

Reguli de putere:

• ia cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Puteți bea: apă, ceai, cafea slabă. Toate băuturile consumate fără zahăr;
• efectuează monitorizarea zilnică a greutății și volumului;
• dacă după 20 de minute. după ce bea cocteilul, bea un pahar cu apă, efectul de saturație va crește;
• nu săriți masa prestabilită;
• micul dejun și masa de prânz pot fi complete, iar pentru cină este de dorit să se reducă cantitatea de alimente;
• mânca fracționată;
• Este interzis: să mănânci pentru companie, în spatele televizorului, în timp ce citiți sau profitați de stres;
• este recomandabil să nu luați gustări între mesele prestabilite. Dacă suferiți de foame, puteți mânca un măr;
• meniu pentru fiecare zi pe care trebuie să o faceți în avans;
• este interzis să luați alimente grase, picante, prajite, dulciuri, în timpul regimului alimentarmaioneză și sosuri pe bază de alcool, alcool puternic (uneori vă puteți permite să beți un pahar de vin roșu sau șampanie), cookie-uri sărate.

Aderând la aceste recomandări, organismul va scăpa de kilogramele în plus mult mai repede, procesele metabolice vor reveni la normal, activitatea tractului gastrointestinal va fi ajustată.

Cine este sistemul contraindicat pentru pierderea in greutate "Dieta cu energie"

Orice dietă este asociată cu restructurarea organismului în ceea ce privește dieta și modificările stilului de viață. Acest sistem de putere nu a fost o excepție.

Înainte de a lua "dieta de energie" pentru pierderea în greutate, trebuie să vă supuneți unui examen medical și să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Mai jos este o listă a bolilor în prezența cărora recepția produselor ED este strict interzisă:

• perioada de sarcină și lactație;
• vârsta copiilor până la 14-16 ani;
• vârstă avansată;
• insomnie;
• tulburări ale sistemului cardiovascular;
• hipertensiune;
• iritabilitate nervoasă crescută;
• prezența bolilor cronice ale tractului digestiv.

Pentru a nu provoca vătămări ireparabile corpului dumneavoastră, ar trebui să luați aceste informații în serios.

Opinii ale nutriționiștilor și medicilor despre produsele "Dieta energiei"

Opiniile personale ale medicilor și nutriționiștilor certificați pe linia de produse sunt de acord asupra unui singur lucru - produsele sunt proiectate cu cea mai mare atenție.

Compoziția fiecărui amestec este ajustată precis în conformitate cu cerințele zilnice ale corpului uman în vitamine și minerale.

Calitatea produselor ED a fost confirmată în mod repetat de rezultatele cercetării. În 2011, întreaga linie de produse a acestui brand a fost analizată în detaliu de către o comisie independentă de experți în nutriție.

Experții au confirmat combinația perfectă de proteine, carbohidrați și grăsimi în amestecuri și a recomandat aportul lor regulat de a menține corpul în formă perfectă.

Nutriționistul calificat și medicii dețin, în general, opinia că toate produsele sunt potrivite în mod ideal ca principalul aliment pentru sportivi, unde este imperativ să vă păstrați mereu în formă.

Datorita compozitiei sale echilibrate, linia de cocktail-uri pentru pierderea in greutate pasiva este pozitionata ca suplimente sanatoase si utile pentru dieta unei persoane care vrea sa piarda kilograme in plus.

Toate produsele ED au ca scop îmbunătățirea tractului digestiv și normalizarea proceselor metabolice din organism.

Ca rezultat, sănătatea se îmbunătățește, scade greutatea și se îmbunătățește starea psiho-emoțională a pacienților.

Un fapt interesant! Spre deosebire de multe alte analogii destinate pierderii în greutate, produsele Diete Energy nu sunt dependente.

Din acest motiv, cocktail-urile pot fi luate pe parcursul întregului ciclu de viață pentru a menține permanent forma.

Sistemul energetic "Dieta energetică" nu reprezintă un înlocuitor pentru o masă completă, ci o linie suplimentară de produse pentru dieta de bază.

Iar întreaga esență a dietei cade sub controlul strict al greutății dumneavoastră și al abordării corecte și raționale a nutriției. La urma urmei, pierderea in greutate cu ajutorul cocktailurilor este un proces foarte lung, format din trei etape.

Și pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să depuneți efort maxim și să efectuați monitorizarea zilnică a alimentelor și a greutăților.

Vizionați videoclipul: LO SFIDANTE (Sfidătorul), integral - subtitrat în română

(Mai 2024).