Ce vitamine trebuie să luați dacă pielea foarte uscată a întregului corp

Pielea uscată a corpului - este sursa multor probleme și disconfort. Pe lângă culoarea plictisitoare, pe corp există adesea zone de rugozitate, roșeață, fisuri.

De ce apare pielea uscată a corpului și care vitamine trebuie luate pentru a elimina această problemă obișnuită? Mai întâi, luați în considerare principalele semne ale stării slabe a pielii umane.

Cauze ale pielii uscate

Simptomele de piele uscată pot fi temporare (sezoniere) și permanente.

Acesta este definit de următoarele caracteristici:

• pori prea înguste (aproape invizibile);
• culoarea este roz și palidă;
• rugozitatea la contact se simte;
• sensibil la stimuli externi (îmbrăcăminte, vânt, soare, apă);
• când este presat de ceva timp, există o urmă.

Ereditatea este una din cauzele unei piele uscată frecvent a corpului.

Motivele pentru toate aceste simptome sunt următorii factori.

ereditate

Dacă părinții au avut probleme cu pielea uscată a corpului, atunci există o probabilitate foarte mare ca aceasta să fie observată printre moștenitori.La urma urmei, echilibrul acido-bazic al corpului, care este responsabil pentru starea pielii, este moștenit împreună cu culoarea părului, a ochilor, a pielii.

Igiena excesivă

Iubitor de multe ori luând baie în apă caldă, precum și saune prezeni sau bai, curata corpul (scârțâie) printr-un rigid sau washcloths raclete agresive riscă să devină proprietarul tuturor problemelor de piele uscată, mai ales atunci când aveți o astfel de tendință.

O astfel de igienă intensă nu ajută porii îngustați, ci doar contribuie la deteriorarea stării.

Apa de robinet clorată, în special în bazinele publice, este foarte dăunătoare pentru pielea uscată.

O mulțime de băi de soare și de apă de mare nu sunt capabile să rezolve problemele de uscăciune, ci doar să provoace daune.

alergie

Pielea uscată și degresarea anumitor părți ale corpului poate fi un semn al reacțiilor alergice la produse, detergenți sau componente chimice ale apei.

Baza pentru recuperarea pielii este de a determina cauzele alergiilor. Doar un medic poate face acest lucru competent.

Atenție! Nu vă implicați în auto-determinarea bolii. Deoarece pielea uscată poate fi un clopot despre dezvoltarea altor boli foarte neplăcute ale corpului.Acestea includ: ihtioza, eritem uscat, psoriazis, ciuperca, dermatita seboreica, scarlatina, lipsa vitaminelor sau excesul lor.

Un alergist va examina pacientul și va face o hartă cu posibilii alergeni

Tratarea alergiilor și eliminarea semnelor externe trebuie integrate. Se vor prescrie preparate pentru tratamentul medicului.

Dar de ce pielea corpului este uscata si ce vitamine pentru a scapa de semnele sale pot fi gasite in acest articol.

Produse cosmetice

Semnele externe, sub formă de iritare și înfundare, de etanșeitate a pielii pot fi utilizarea mijloacelor decorative și igienice cosmetice de slabă calitate sau a unei selecții greșite (trebuie să fie individuală).

Nu uscați pielea uscată!

Nu vă lăsați însoțite de loțiuni frecvente de spălare sau de alcool, precum și de săpun

Pentru pielea uscată, mijloace mai potrivite cu ingrediente hidratante, coaja de enzime.

Aerul uscat

Încălzitoare și aparate de aer condiționat folosite în încăperi, reduc foarte mult umiditatea. Ea afectează negativ pielea. Pentru a reduce daunele cauzate de umiditatea scăzută, amplasați un rezervor de apă în apropierea bateriei.

Vârsta se schimbă

Sistemul endocrin, care este responsabil pentru cantitatea de sebum secretat de organism, cu o trecere de patruzeci de ani, este redus drastic. Aceste modificări hormonale sunt asociate cu perioada menopauzei.

Modificări hormonale legate de vârstă - nu este un motiv pentru a estompa pielea

Deshidratarea și imunitatea slăbită

Dieturile constante și alimentația proastă, utilizarea diureticelor și laxativelor, o cantitate mare de cafea, alcool și fumatul, precum și procesele inflamatorii din organism și, desigur, stresul contribuie la creșterea pierderilor de umiditate și la distrugerea protecției pielii. Ca rezultat - lipsa de minerale și vitamine.

Fiți atenți la cantitatea de lichid pe care o beți pe zi.. Ar trebui să fie cel puțin 2,5 litri în perioada caldă și cel puțin 1,5 în timpul iernii. Beți doar apă și nu mai târziu de 18 ore. În caz contrar, un excedent și o lipsă de lichid va duce, de asemenea, la umflarea dimineții.

Efectele vitaminelor asupra pielii

Ce fel de vitamine trebuie să fie luate pentru a preveni problema de piele uscată Desigur, cel mai important lucru este regimul și o dietă echilibrată, în care toate celulele corpului primesc vitaminele necesare pentru viață.

Vitamina A

El este cel mai bun luptător împotriva bătrâneții și, de asemenea, ajută:

• diviziunea celulară rapidă;
• restabilirea țesuturilor în caz de avarii (răni, fisuri);
• regenerarea straturilor epiteliale.

Surse de vitamina A

Lipsa vitaminei A contribuie la uscarea, coagularea și rugozitatea pielii.

Produse cu vitamina A:

• gălbenuș;
• produse lactate;
• rinichi;
• caise;
• legume verzi;
• ardei roșu;
• morcovi.

Vitamina C

Este un antioxidant puternic. Radicalii liberi care provoacă ridurile, pigmentarea, celulita, flambibilitatea sunt distruse de vitamina C. Pentru a evita efectele negative ale radiației ultraviolete și a toxinelor care duc la deshidratare și fisuri pe piele, ar trebui să luați vitamina C.

Este conținut în produse:

• citrice;

• pepene galben;

• coacăze;

• roșii;

O mulțime de vitamina C este conținută în boabe

• patrunjel;

• Varza de Bruxelles, conopida;

• Kiwi;

• cătină albă.

Vitamina C combate toate semnele de îmbătrânire a pielii. Ca imunostimulator este capabil să facă glandele sebacee să funcționeze chiar și pentru pielea uscată într-un mod normal, în timp ce fortifică vasele, elimină zonele deteriorate ale corpului.

Vitamina E

Atmosfera contaminată, fumul de țigară, radiațiile ultraviolete afectează în mod negativ pielea, reducând producția de elastină și, prin urmare, diminuează cantitatea de umiditate disponibilă în piele.

Vitamina E este capabilă să combată efectele distructive ale radicalilor liberi și să normalizeze umiditatea prin producerea de colagen.

Alimente bogate în vitamina E

Această vitamină utilă poate fi obținută în:

• uleiuri vegetale;
• soia;
• sfecla;
• grâu de grâu;
• legume cu frunze;
• avocado;
• nuci (cu excepția alunelor, care contribuie la formarea celulitei).

Vitamine din grupa B

Care sunt vitaminele din grupa B trebuie să fie luate pentru a usca pielea a corpului a fost în stare perfectă.

Primul este B3. Acidul nicotinic (B3) este responsabil pentru producția normală de ceramide și acizi grași. Este utilizarea de produse care conțin această vitamină poate rezolva problema de uscăciune și inflamație a pielii.

Aceste produse sunt:

• date;
• grâu de grâu;
• drojdie de bere;
• fasole;
• lapte;
• hrișcă;
• ouă;
• ficat;

Produse care conțin vitamina B6 la fel de importantă

• brânzeturi;
• pește;
• ciuperci;
• mazăre;
• banane;
• nuci;
• roșii;
• varză;
• presura.

B7 sau biotina este o vitamina care este responsabila pentru nutritia dermei, a parului si a unghiilor. Absența acestei vitamine în organism duce la transpirație crescută și, ca rezultat, la pielea uscată, precum și la dermatită și căderea părului.

Fiecare vitamină din acest grup este cel mai puternic luptător împotriva bolilor pe pielea uscată. Acestea sunt deosebit de eficiente dacă fiecare vitamină este luată separat..

retinol

Retinolul nu este un acid retinoic, reprezentat de uleiuri, ci un agent alcoolic care poate fi obținut numai din carne și ficat de animale. Este cel mai obișnuit reprezentant al vitaminei A și pătrunde mai adânc în epidermă, indicând un efect mai eficient.

Produse care conțin retinol

Retinolul îmbunătățește perfect circulația sângelui prin întărirea vaselor de sânge.. Pentru pielea uscată, este o vitamină necesară care îmbunătățește activitatea glandelor sebacee. El luptă perfect cu sângele (reticulumurile) pe piele. Prin natura - un antioxidant, ajută la eliminarea inflamației și iritației subcutanate.

Vitamina K

Foarte important pentru pielea tanara, precum si responsabil pentru formarea oaselor, coagularea sangelui si formarea de proteine ​​este vitamina K.

Luați pe deplin această vitamină, corpul va ajuta produsele:

• varză;
• urzici;
• cereale de grâu;
• avocado;
• produse lactate;
• spanac;
• kiwi.

Pentru ca pielea să își păstreze elasticitatea și strălucirea, vitaminele sunt luate într-un complex, deoarece mulți interacționează numai împreună. Prin urmare, pentru a rezolva problemele legate de pielea uscată a corpului, este foarte important să știți care vitamine trebuie luate pentru a rezolva o anumită problemă.

Alimente valoroase de vitamina K

Ce vitamine trebuie să luați în anumite condiții ale pielii:

1. Rugitate - B3, PP (acid nicotinic), aminoacizi, proteine;
2. Dryness - vitaminele A, B, C, E, retinol;
3. Pielea crăpată - A, E;
4. Vată - vitamine A, C, B6, E, retinol, B2.

Caracteristicile utilizării vitaminelor: în interior sau în exterior

Pielea uscată a corpului și ce vitamine trebuie luate pentru tonul general al corpului și buna funcționare a acestuia, am discutat deja în articol. Dar este necesar să se aplice în mod extern remedii fortificate pentru recuperarea pielii uscate? Răspunsul este evident - este pur și simplu necesar pentru îndepărtarea rapidă locală a anumitor simptome pe corp, precum și pentru menținerea tinerilor și a frumuseții.

Dacă luați vitamine seara - veți suferi insomnie

Cel mai important lucru în îngrijirea corpului este regularitatea și, în special, pentru pielea uscată.Pentru a lua în vitamine este necesar nu de la problemă la problemă, dar regulat și, de preferință, împreună cu micul dejun. Apoi, pielea va fi frumoasă și performanța cu starea de spirit va fi mult îmbunătățită.

Beneficiile îngrijirii complete

Cu hidratarea regulată a pielii, cremele și măștile, îndepărtarea celulelor moarte, curățarea corpului, dieta adecvată, evitarea băuturilor alcoolice, a țigărilor, îmbunătățirea microclimatului camerei, plimbările zilnice, precum și consumul de vitamine, pielea se va schimba de la uscat și arata perfect îngrijită și catifelat.

Vitamina Cocktail permite pielea pentru a restabili funcționarea normală

Ce vitamine pe care le luați și ce fel de stil de viață duceți va afecta cu siguranță pielea corpului și a feței, în special uscate.

Cu îngrijire complexă rezultatul nu va dura mult timp să aștepte și pielea se va schimba înaintea ochilor, rugozitate, senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de mâncărime, roșeață, iritație care afectează starea de spirit și bunăstarea.

Dermatologie sfaturi: Cum de a preveni pielea uscată

Pentru a arata tineri si bine ingrijiti, trebuie sa inveti nu numai sa rezolvati probleme, ci si pentru a preveni manifestarile de piele uscata.

Medicii dermatologi recomanda:

• duș cald în loc de băi calde zilnice;
• utilizați gel de duș cremă;
• nu folosiți scrumi de corp mai mult de o dată pe săptămână;
• după umplerea băii, așteptați 20 de minute, timp în care se va evapora clorul;
• utilizați tablete emolient pentru apă în baie sau decocții de calendula, musetel, telina;
• când vizitați plaja și piscinele, se aplică o cremă protectoare specială, apoi se ia un duș cald și se aplică un hidratant;
• ventilați camera și mențineți umiditatea aerului;

În apartament este nevoie de aer zilnic.

• nu se face abuz de plajă și se ia în mod moderat dimineața sau seara;
• aplicați protecție solară bună;
• bea suficientă apă fiartă (1,5-2,5 l), de preferință în gume mici, astfel încât pielea să nu transpire;
• hidratarea regulată a pielii cu loțiuni, creme, măști, potrivite individual și în funcție de sezon;
• respectați dieta, preferând legumele și fructele proaspete;
• renunțe la obiceiurile proaste;
• ia vitamine și oligoelemente necesare corpului tău;
• pentru perioada de vară, cremă hrănitoare în timpul zilei, seara - hidratantă.

Urmând astfel de recomandări, veți fi mereu în armonie cu sufletul și cu trupul, bucurându-se de tenul și tipul de înflorire a pielii.

Vizionați videoclipul: Remedie Episodul 3 Vindecarea sistemului imunitar și miracolul microbiomului (Mai 2024).