Cum să curățați intestinele cu făină de in. Feedback și rezultate

Făina din semințe de in de mai mulți ani a fost folosită ca un remediu popular pentru vindecarea corpului.

Făina din floarea soarelui este o opțiune excelentă pentru pierderea în greutate și pentru curățarea intestinelor. Feedback pozitiv de la persoanele care au încercat deja această metodă este principala dovadă a eficacității acestui produs.

Proprietăți de vindecare a făinii de in

Este o făină de in, utilă pentru curățarea intestinelor? Opinii despre această metodă de curățare sunt acum inundate literalmente pe Internet. Un fapt interesant este acela făina din semințe de in este un remediu multifuncțional.

Făina din floarea soarelui este o opțiune excelentă atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru curățarea intestinului.

Acesta conține multe substanțe nutritive care ajută la întărirea sistemului imunitar și ajută corpul în lupta împotriva diferitelor boli. De asemenea, servește ca un bun ajutor pentru cei care decid să piardă în greutate.

Făina de in-in conține:

• multe vitamine diferite: A, E, C, K, PPși mai mult grupurile de vitamine B;
• diverse oligoelemente: potasiu, sodiu, magneziu, zinc, cupru, crom;
• fibre, care reglează tractul digestiv pentru a funcționa corespunzător, îndepărtează zgurii, toxine și alte substanțe care poluează organismul;
• proteine ​​vegetale, care au o digestibilitate ridicată și promovează saturația;
• omega-3 și Omega-6- acești acizi grași controlează concentrația de colesterol, afectează în mod benefic activitatea inimii și metabolismul grăsimilor.

Când să curățați intestinele cu făină de in

În mod ciudat, multe probleme cu bunăstarea sunt adesea asociate cu defecțiuni ale tractului gastro-intestinal. Potrivit cercetării, la oameni la 70 ani pe pereții intestinului se acumulează 10-15 kg masele fecale. Desigur, această cantitate de deșeuri nu are un efect foarte pozitiv asupra stării generale a corpului.

Medicii recomandă cel puțin din când în când să efectueze proceduri pentru curățarea intestinelor.

Făina de in, conform experților, este excelentă în aceste scopuri: ajută la eliminarea depozitelor nocive din tractul gastro-intestinal, îmbunătățește motilitatea și, în același timp, are un efect pozitiv ușor asupra corpului.

Un fapt interesant! Adesea, o persoană nu poate avea probleme serioase de sănătate, dar se simte rău din când în când. De exemplu, poate fi deranjat de greutate în stomac, balonare și respirație urâtă.

Este, de asemenea, posibil apariția unor erupții cutanate diferite pe corp, senzație de letargie și probleme cu scaunul. Viciile și toxinele, care se formează datorită faptului că unele alimente nu sunt complet absorbite de organism și se așeză în intestine, poluând-o astfel.Toate aceste toxine vor trebui cu siguranță să scape.

Făina de in, este o opțiune naturală pentru curățarea corpului de toxine și fecale

Curățarea intestinală poate fi efectuată atât prin medicație, cât și prin medicina tradițională. Dar prima opțiune nu este pentru toată lumea - unii se tem de efectele negative ale medicamentelor asupra corpului, alții sunt jenate să se adreseze medicului cu o astfel de problemă delicată.

Există o altă cale, care, poate, este cunoscută aproape tuturor - aceasta este curățarea intestinelor cu o clismă. Dar, din păcate, asta procedura pare a fi mulți oameni nu prea plăcut. Semințe de făină făină este o opțiune simplă și convenabilă pentru cei care doresc să curețe corpul fără a recurge la medicamente specializate și dispozitive medicale.

Beneficiile făinii de in pentru corp

Judecând după recenzii, făina de in este potrivită nu numai pentru curățarea intestinelor.

Ea are un efect pozitiv asupra multor organe umane și poatesă fie utilizate în diverse scopuri:

• pentru pierderea în greutate. Făina de in se utilizează în mod activ pentru a reduce greutatea. Are calorii scăzute - doar 270 calorii pe 100 gram, astfel încât să fie ușor de inclus în dieta dumneavoastră cu aport alimentar. Poate fi amestecat cu făină de grâu atunci când se prepară produse de patiserie, se toarnă în terci, supă și diverse sosuri, folosite pentru dezosarea chiftelor.
• pentru curățarea de paraziți. Făina din semințe de in, funcționează ca un fel de "broom" pentru intestine - datorită conținutului ridicat de fibre dietetice, elimină "resturile" acumulate și, în același timp, ucide paraziți, precum și microbi și viruși dăunători.
• pentru prevenirea cancerului. Făina de in, conține un grup special de substanțe - lignani. Acestea sunt, de asemenea, numite fitoestrogeni. Aceasta este, în termeni simpli, lignanii sunt hormoni care sunt produși de plante. Cu o lipsă de estrogen în organism se acumulează enzime care provoacă creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase.Lignanii nu pot interfera numai cu acest proces, ci pot preveni și atașarea celulelor canceroase dăunătoare organelor interne sănătoase. Acest fapt a fost dovedit de mult timp de către oamenii de știință, astfel încât această făină este inclusă în lista de recomandări pentru prevenirea cancerului.
• în bolile cardiovasculare. Nu permite dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular. Această făină conține o cantitate mare de potasiu și acizi grași polinesaturați (omega-3 și omega-6). Mulțumesc luând făină poate consolida pereții vaselor de sânge și afectează scăderea colesterolului.

Pregătirea pentru obținerea făinii de in

Când primiți această făină, este important să nu exagerați. Pentru a curăța corpul necesită foarte puțin din acest produs, mai ales la început. Dar dozele mici de făină sunt suficiente pentru o curățare completă și de înaltă calitate a intestinelor.

Pregătirea pentru a lua făină de in este critic necesară!

În prima săptămână trebuie să mănânci 1 h. l. o dată pe zi, cu un pahar de kefir sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. În același timp, pentru a obține cel mai bun efect, trebuie să beți 1,5-2 l apă pe zi. În a doua săptămână trebuie să aduceți suma 2tsp, iar al treilea - respectiv, la 3-x.

Contraindicații privind utilizarea

Are făina de in pentru a curăța intestinele? Recenzile experților dovedesc: da, nu numai că ajută, dar are și un efect general asupra sănătății asupra întregului corp. În studiile privind făina de in, s-au găsit multe beneficii datorită utilizării acesteia.

Pentru mamele care alăptează, există restricții privind făina de in pentru a curăța intestinele

Cu toate acestea, anumite contraindicații au încă acest produs:

• alergie. În special cu atenție este necesar să se aplice acest produs la alergii. Alergie posibilă la făina de in și la cei alergici la ouă și nuci;
• flatulența și diareea obișnuită. În aceste boli din făina de in, se pot intensifica simptomele nedorite;
• sindromul intestinului iritabil. Făina vă poate face să vă simțiți mai rău dacă aveți această boală. Se recomandă, de asemenea, să fie luată cu grijă dacă persoana are intestine sensibilă. Acest lucru se datorează în principal faptului că făina este plină de fibrecare poate fi un iritant suplimentar pentru microflora intestinului sensibil;
• sarcina și alăptarea. Pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează, există multe restricții diferite, printre care și făină de in pentru curățarea intestinului. Recenziile medicilor spun asta în timpul sarcinii trebuie să se abțină de la curățare, deoarece acest lucru poate duce la o muncă prematură a corpului.

Fiți atenți! Făină de in, de asemenea nu este recomandat să luați cu colecistită sau cu pietre în vezica biliară. Poate provoca mișcarea pietrelor și acest lucru este foarte nedorit și poate fi chiar periculos fără supravegherea unui medic.

La doze mai mari de făină de in (mai mult 2 lingură pe zi) pot prezenta disconfort la nivelul ficatului.

O altă făină din semințe de in nu este recomandată pentru utilizarea în polichistice, fibrom, endometrioză.

Reacții adverse posibile, cum să le evitați

În tot ceea ce trebuie să cunoașteți măsura și utilizarea făinii din semințe de in - nu este o excepție.

Dozajul optim este de până la 2 lingurițe. pe zi.

Cu toate acestea, unii medici cred că utilizarea și 50-60 c. Făina de in de o zi este complet sigură pentru organism.

Depășirea cantității recomandate de făină poate provoca constipație datorită faptului că conținutul ridicat de fibre îngroșă masele fecale și poate împiedica excreția lor din rect.

De aceea, atunci când luați făină de in trebuie să beți multă apă. De asemenea, este posibil un efect invers, adică un efect laxativ excesiv. Dar pentru a evita efectele secundare este simplu: trebuie doar să urmați recomandările privind utilizarea făinii de in și să nu depășiți doza admisibilă.

Cum sa alegi si unde sa depozitezi faina de in

Ciudate cum se pare, făina de in și semințele de in de miere sunt produse complet diferite. Sămânța de semințe de floarea-soarelui îmbogățită cu ulei de măslinedar nu conține făină. Datorită acestui fapt, făina de in poate fi stocată mult mai mult decât semințele de in.

Făina de in, semințele de in și uleiul de in este produse complet diferite.

Prin urmare, riscul de a cumpăra un produs expirat în magazin este minim, dar, totuși, trebuie să cumpărați făină de in, cu înțelepciune.

Ce să căutați atunci când alegeți:

1. Perioada de valabilitate. Acesta este principalul indicator al prospețimii făinii.
2. structură. Deseori, producătorii adaugă ingrediente suplimentare făinii de in. Acesta poate fi ca de obicei zahăr, și carbohidrați simplu. mai mult în compoziție poate întâlni o varietate de parfumuri, conservanți și coloranți.De obicei, toate sunt incluse în lista aditivilor autorizați, dar este mai bine, dacă este posibil, să cumpărați un produs "pur", fără impurități.

După cumpărare este necesar să se testeze făina de in pentru gust.

Făina bună are o aromă delicată de nuci, nu are gust amar și nu da acru.

Trebuie să vă amintiți! Păstrați făina de in frigider, de preferință chiar în ambalajul magazinului. În același timp, în mod ideal, trebuie să puneți o pungă de făină din semințe de in pe raftul superior al frigiderului - aici sunt condițiile cele mai potrivite pentru depozitarea acestuia.

Beneficiile unei diete pe făină de in

Făina din inul este utilă nu numai pentru curățarea intestinelor. Recenzile persoanelor care le utilizează indică faptul că acest produs poate fi utilizat în scopuri diferite.

De exemplu ea poate ajuta foarte mult în scăderea în greutate. În plus, îmbunătățește sănătatea, normalizează metabolismul și saturează organismul cu vitamine și minerale esențiale.

Rețete de rețete pe bază de făină de in (2 - 3 rețete)

Făina din floarea soarelui poate fi utilizată în diferite feluri de mâncare: de la sosuri la produse de panificație. Totul depinde de fanii culinare.

In supa de in

Se prepară bulion din orice legume (la gust). Se amestecă cu făină de in, se condimentează cu condimente. Serviti cu smantana.

Lenjerie pita

Făină de in, amestecată cu făină de grâu în proporție 1:3. Pentru a adăuga 150-200 ml de chefir și sifon. Frământați aluatul, apoi rotiți-l în benzi subțiri. Puteți coace atât în ​​tigaie, cât și în cuptor.

Lenjeria pita poate fi ușor pregătită acasă

Făina din inul nu este numai sănătoasă, ci și gustoasă. Pentru a să îmbunătățească corpul și să-l scape de "gunoi"nu este necesar să vă sufoca pe alimente proaspete apetisante. Este suficient să gătești mâncăruri deja cunoscute și preferate, adăugând făină de in, și rezultatul nu va dura mult.

Vizionați videoclipul: Feedback Coaching. Ion Bălănuță (Mai 2024).