Ierburi și produse cu estrogen. Tabel, lista, cum să utilizați, decocții rețete

Lipsa unui hormon sexual feminin afectează sănătatea bărbaților și a femeilor. Oamenii de știință au descoperit anumite norme ale cantității de hormon, în care o persoană se simte normală, nu are probleme de sănătate, dar dacă există o deficiență a hormonului, este necesară multiplicarea cantității sale cu ajutorul preparatelor speciale.

Care este pericolul lipsei de estrogen

Puteți crește nivelul alimentelor speciale, în produsele care au estrogen. Destul de des, nivelul hormonului poate fi mărit prin utilizarea de plante medicinale speciale. Un tabel în care se calculează rata hormonilor din organism ajută la detectarea unui dezechilibru după testare.

• Cu o lipsă de estrogen schimbări în corpul feminin. Femeile devin iritate, există probleme cu organele digestive, disconfort constant din formarea excesivă de gaze.
• Lipsa de estrogen provoacă osteoartrită, care se manifestă prin durere, umflare, mobilitate slabă a articulațiilor.

  Estrogen în alimente și ierburi. Puteți găsi tabelul de produse de mai jos.

• Sunt posibile încălcări grave. cu memorie sau lipsă de ea deloc.
• Datorită nivelurilor reduse de estrogenexistă o lipsă de ovulație, menstruație neregulată, un decalaj lung între debutul zilelor critice.
• Deseori coborârea hormonul feminin provoacă pierderea osoasă, precum și dezvoltarea osteoporozei.
• Femeile își pierd dorința sexuală, există mâncărime și uscăciune în vagin, în timpul actului sexual există durere.
• Din cauza lipsei de estrogen există un sentiment de letargie, oboseală, însoțite de schimbări de dispoziție, depresie, dureri de cap, insomnie. Parul cade, unghiile devin fragile, pielea uscata.
• Adesea lipsa de estrogen duce la menopauză chiar și la o vârstă fragedă. În acest caz, femeile transpiră puternic noaptea, urmăresc bufeurile și focarele de boli infecțioase ale sistemului urogenital. Pentru fetele tinere, dezechilibrul estrogenului este periculos.
• Deficitul estrogenic duce la obezitate, boli de inima, cresterea colesterolului. Există frecvente atacuri de cord, palpitații inimii, posibile fracturi osoase, accidente vasculare cerebrale.

Lista produselor alimentare bogate în estrogen natural

Prezența estrogenului în diferite produse.Tabelul celor mai bogate ingrediente.

Aceasta nu este întreaga listă de produse cu estrogen natural. Absorbția estrogenului poate fi produs de origine animală, totuși, medicii nu recomandă acest lucru. Faptul este că carnea și produsele lactate vin la rafturile magazinelor deja cu suplimente hormonale și antibiotice. Acest lucru se datorează hranei pentru animale, care este hrănitoare de vite pentru o creștere rapidă.

Cum să mâncați alimente care conțin estrogen?

Este important: Alimentele și ierburile care conțin estrogen anterior enumerate în tabel nu trebuie consumate excesiv. Acest lucru poate determina creșterea țesutului, care este periculoasă pentru femeile cu predispoziție genetică la cancer.

Pentru a consuma alimente cu o cantitate crescuta de estrogen, este necesar un sistem de endocrinologie sanatos, care poate functiona natural in timp ce controleaza nivelurile hormonale. Pentru a menține sistemul endocrin necesită utilizarea unor produse ecologice.Acesta este un angajament al sănătății întregului corp.

Estrogen în alimente și ierburi. Tabelul de utilizare

Femeile care suferă de prezența excesului de greutate, pentru a crește nivelul de estrogen nu trebuie să se implice în utilizarea băuturilor de cafea. În caz contrar, greutatea poate crește.

Plante utile pentru creșterea nivelului de estrogen

Adesea, pentru a crește estrogenul, femeile caută ajutorul unor rețete populare - utilizarea ierburilor.

Auto-vindecarea pe bază de plante poate afecta negativ starea de sănătate a organismului. Doar medicul după rezultatele testului poate ridica alimente și ceaiuri din plante pentru a ridica nivelul acestui hormon.

Recomandările sunt, în fiecare caz, individuale. Decor de pe bază de plante sau infuzie, femeile ar trebui să consume din 14 zile din ciclul lunar.

Selectarea unui fito-broth sau a unei colecții medicinale este determinată de un specialist.

Rețete decocții, ceaiuri și tincturi, pentru creșterea estrogenului

• decocții pentru creșterea estrogenului, se recomandă utilizarea împreună cu alimente care conțin hormoni;
• ierburile sunt selectate ținând cont de toleranța individuală;
• calculul nivelului hormonilor necesari se efectuează în conformitate cu normele specificate în tabelul următor testelor;
• în timpul tratamentului, se recomandă efectuarea regulată a testelor de control (pentru a evita un exces de hormoni).

Phytohormonele prezente în ierburi dau rezultate mari în timpul tratamentului. Hormonii de sex feminin se găsesc în pădurea de pin, coada-calului, salvie, tsimitsifuge, frunze de zmeură, manșetă, angelica chineză, trifoi roșu și alte plante.

Iată câteva rețete pentru a face remedii la domiciliu:

• Frunze crude de zmeură Se toarnă 300 ml apă fiartă, se aburează timp de aproximativ 1 oră, se filtrează. Această doză este concepută pentru a doua zi, trebuie să luați porții mici până seara. A doua zi se prepară o perfuzie proaspătă.
• Manșetă și plantainsau mai degrabă, semințele lor sunt o recoltă eficientă în tratarea lipsei de hormoni feminini. Materiile prime sunt umplute cu apă fiartă, permise să se perfecte, luate de trei ori pe zi înainte de mese.
• Wild yam cu frunze de zmeură insistați 50 minute folosind o baie de aburi. Phyto perfuzia este luată în linguri, unul câte unul înainte de mese.
• Prutnyak fructe sunt zdrobite, apă fiartă cu apă fiartă, incubată timp de 1 oră, să ia o zi întreagă în porții mici.

Tabelul cu alimente bogate în estrogen

Estrogen în alimente și ierburi: tabelul indică cele mai multe alimente bogate în hormoni pentru femei:

Estrogen-scăderea alimentelor

Alimentele bogate în sulf contribuie la retragerea estrogenului din organism și curăță ficatul. Organismul este responsabil pentru procesele metabolice, împarte estrogenul.

Sulful este:

• în gălbenușul oului;
• în compoziția fructelor citrice;
• în legume cu frunze verzi și ceapă;
• în Bruxelles, culoare, varză chineză.

Datorită resveratrolului, localizat în pielea strugurilor roșii și proantocianidinei, care este prezent în semințele acestor fructe, producția de estrogen în organism este blocată. Pentru consumarea strugurilor roșii, se recomandă să se acorde prioritate soiurilor cu pietre.

Eliminarea completă a băuturilor alcoolice ajută la eliminarea hormonului feminin din organism.

Datorită cantității mari de fibre din compoziția smochinelor, utilizarea acestui produs poate reduce nivelul de estrogen din organism. În plus, produsul se ocupă de depozitele excesive de grăsimi și elimină riscul de cancer la sân.

Citricele conțin vitamina C. Datorită antioxidanților, produsul replenează organismul cu fitohormoni, ajutând la descompunerea estrogenului sintetic.

Este important să vă amintiți! Utilizarea unor cantități mari de arahide și varză creează condiții slabe pentru absorbția iodului și a zincului, consumul excesiv de soia contribuie la absorbția tubulară a calciului.

Recomandări și avertismente utile

Pentru a crește nivelul hormonului feminin din organism necesită o muncă deplină a sistemului reproducător. Acest lucru necesită intimitate sexuală regulată, în absența unei vieți sexuale pline, estrogenul este produs în cantități mici.

Aromaterapia este o opțiune auxiliară pentru creșterea cantității de estrogen.

Medicii recomandă să luați proceduri cu următoarele uleiuri esențiale din plante:

• salvie;
• anason;
• roz geraniums;
• chiparos;
• fenicul;
• lavanda.

La creșterea hormonilor este necesară supravegherea de către expert, deoarece un număr mare de hormoni sunt dăunători sănătății.

Un factor important în stabilizarea nivelurilor hormonale este o greutate corporală acceptabilă. Lipsa sau excesul de grăsime corporală în organism duce la un dezechilibru al nivelurilor hormonale. Femeile prea mari sau prea subțiri au o perturbare a producției de ouă.

De asemenea, trebuie să întrerupeți utilizarea nicotinei și a cofeinei.La fumători, nivelurile de estradiol sunt afectate - acesta este principalul steroid.

Când este necesară restaurarea fundalului hormonal pentru a evita stresul fizic excesiv, în special pentru fetele care joacă sport la un nivel profesional. Miscarea si exercitiile fizice sunt, desigur, necesare, dar cu moderatie. Preferați pot fi jogging, înot, aerobic, dans.

În lupta împotriva restabilirii fondului hormonal, un rol important îl are echilibrul vitaminic al organismului. Vitamina C stimulează glandele suprarenale, este în verde, fructe de pădure, ascorbic pot fi luate de la agenți sintetici.

Acțiunea vitaminei P vizează creșterea activității vitaminei C. Un grup de vitamine B, ameliorează simptomele unei deficiențe feminine de hormoni, activează glandele suprarenale. Pentru producerea de estrogen este necesar consumul de vitamine E și K.

Dintre toate sfaturile privind cresterea nivelului hormonului feminin, puteti decide ca pentru un stil de viata sanatos ar trebui sa urmeze dieta adecvata, sa pastreze un stil de viata activ, sa nu abuzeze de alcool.Dacă a existat un eșec hormonal, nu puteți lua decizii cu privire la utilizarea terapiei terapeutice, pentru asta am doctori.

Produse care conțin estrogen - un hormon al tinereții:

Vizionați videoclipul: Alimentare Îngrijire Va Cresc Placerea Sexuala (Libido) (Mai 2024).