bucle casante și plictisitoare - o problemă familiară multor femei. Rezolvarea ei este imposibilă fără o aprovizionare cu drepturi depline organismul cu vitamine. Cel mai important dintre acestea este tocoferolul. Mai frecvent cunoscut sub numele de vitamina E, păr, el joacă rolul de „apă vie“, promovând reabilitarea lor activă, consolidarea și creșterea economică.
Puteți să o cumpărați în farmacie sub formă de capsule, fiole sau soluție. În plus, tocoferolul este prezent în multe produse și face parte din cosmetice. Vă sugerăm să vă familiarizați cu proprietățile utile ale acestei vitamine și cu modalitățile eficiente de aplicare a acesteia.
Beneficiile vitaminei E
Tocopherolul îmbunătățește circulația sângelui și stimulează procesul de reînnoire a celulelor corpului. Când este ingerat și mai ales dacă este aplicat local, are următoarele efecte:
- creează un flux sanguin crescut și normalizează circulația limfei în pielea capului;
- îmbunătățește transportul de oxigen către foliculii de păr;
- ajută la menținerea unei cantități suficiente de umiditate în interiorul celulelor;
- activează sinteza colagenului.
Datorită acestor procese, părul devine mai neted, elasticitatea și elasticitatea cresc, iar vârful vârfurilor dispare.Datorită nutriției de înaltă calitate a foliculilor de păr, pierderea părului scade, iar creșterea buclelor este accelerată.
De asemenea, vitamina E are un efect benefic asupra scalpului. Leziunile și defectele minore se recuperează mai repede, mâncărime și uscăciune, reducând cantitatea de matreță.
Tocopherolul ajută la restabilirea nu numai a părului, ci și a sănătății unghiilor. Cu aplicații regulate, le întărește, făcându-le robuste și strălucitoare.
Surse naturale de vitamina E
Puteți obține corpul de care aveți nevoie de tocoferol în multe feluri. Cel mai natural dintre ele este consumul de alimente bogate in vitamina E. Mâncarea utilă include:
- Legume și ierburi proaspete - morcovi, ridichi, castraveți, varză, ceapă, spanac, salată de frunze, broccoli, patrunjel și mărar.
- Produse de origine animală, și anume: lapte, ouă (în special gălbenuș), ficat.
- Pește și fructe de mare - calmar, șopârlă, somon, anghilă.
- Cereale și leguminoase - hrișcă și porridge, fasole, mazăre, germeni de grâu.
- Uleiuri vegetale - floarea-soarelui, semințe de bumbac, măsline, susan. Pentru a vă asigura că toate vitaminele sunt digerate, este important să folosiți ulei care nu este necesar pentru prăjit, ci pentru a adăuga la salate și alte feluri de mâncare care nu suferă tratament termic.
- Nuci - cedru, nuci, alune, migdale, fistic, arahide.În plus, semințele de floarea-soarelui, dovleac, susan sunt utile.
Interesant este faptul că tocoferolul se găsește și în unele plante și plante. De aceea, multe rețete naționale oferă să le folosească pentru a întări și a activa creșterea părului. Deci, vitamina E necesară pentru păr poate fi obținută din frunze de zmeură, păpădie, urzică, cătină de mare, șolduri de trandafir.
Medicina tradițională vă recomandă să ingerați decocții din aceste plante și să le clătiți cu părul după spălare. Dar amintiți-vă că și ingredientele naturale pot provoca alergii și pot avea și alte contraindicații individuale.
Cum se utilizează vitamina E pentru păr?
Ajustarea cantității de tocoferol alimentat cu alimente este dificilă. Prin urmare, va fi mai ușor și mai eficient să utilizați vitamina E pentru păr sub formă de produse farmaceutice. Pentru administrarea orală, puteți cumpăra capsule cu doze diferite de ingredient activ (0,1, 0,2 sau 0,4 g).
Acestea sunt utilizate ținând seama de faptul că pentru un adult norma maximă zilnică este de 1 g tocoferol. Nu se poate lua mai mult de 0,4 g de droguri.
Fiți atenți! Pentru a evita hipervitaminoza, luați vitamina E în interior numai după ce ați consultat un medic.
Cu o lipsă severă de tocoferol, medicamentul poate fi administrat sub formă de injecții intramusculare. Această metodă de tratament este utilizată pentru formele neglijate de alopecie (pierderea anormală a părului) și seborea. Efectuarea de injecții fără acordul cu medicul curant este inacceptabilă.
Un alt mod de a folosi vitamina E este un ulei special. Se numește "Acetat alfa-tocoferol". Mijloacele se iau în interiorul 1-lea. l. pe zi.
Cei care se îndoiesc de prezența unei deficiențe de tocoferol, dar care doresc să susțină organismul cu vitamine, este mai bine să folosească complexe speciale. Acestea conțin substanțe perfect echilibrate (microelemente, minerale, vitamine), necesare pentru sănătate și frumusețe. Dintre acestea, puteți alege medicamente care vizează în special combaterea fragilității și a căderii părului. Mai multe despre vitamine împotriva căderii părului →
În plus față de ingestie, vitamina E pentru păr este utilizată în mod activ pentru aplicare locală. În acest scop, puteți să cumpărați produse cosmetice (șampoane, balsamuri, măști) sau să preparați medicamentul singur, utilizând o soluție în fiole sau îmbogățit cu ulei de tocoferol.
Șampoane cu vitamina E
Cosmetice cosmetice speciale, de regulă, nu sunt ieftine. Prin urmare, multe femei preferă să adauge vitamine la samponul tau preferat. Mai jos sunt câteva modalități de a pregăti și de a folosi un astfel de instrument.
Rețetă numărul 1: "În grabă"
Pentru a face rapid șampon îngrijirea ia o fiolă de vitamina E (poate fi înlocuit cu câteva picături de ulei de „acetat de alfa-tocoferil“) și se amestecă cu o porțiune de șampon, necesar pentru a spala parul. Apoi, aplica un mijloc de a parul umed.
Este recomandabil să se acorde o atenție la zona de rădăcină, masat ușor degetele ei. După 3 minute, părul se spală cu apă curentă.
Important! Șamponul trebuie să fie simplu. Dacă vitamina E amestecat cu un agent de păr, cum ar fi „2 în 1“, se poate neutraliza efectul tocoferol.
Reteta № 2: Vitamina cocktail
Pentru a pregăti un șampon complex de vitamine, veți avea nevoie de:
- tocoferol - 3 fiole;
- retinol (vitamina A) - 3 fiole;
- ulei și jojoba strugure - 1 linguriță.;.
- PP vitaminele C, B9, B12, B6, B5 - 1 fiolă;
- potrivit zilnic vă șampon - 1 flacon de 250 ml.
Toate componentele trebuie sa se toarnă într-o sticlă de șampon și se agită energic de mai multe ori un mijloc pentru a obține o masă omogenă.Apoi, înainte de fiecare utilizare, trebuie să fie agitat din nou.
Pentru a face vitaminele mai bine absorbite de păr, șamponul este folosit după cum urmează: prima porțiune este aplicată la încuietori de-a lungul întregii lungimi, spumată și spălată, apoi agentul este aplicat a doua oară și este lăsat timp de 6-8 minute. La sfârșitul timpului de expunere, părul este spălat cu apă caldă.
Rezultatul aplicării șampoanelor cu vitamine se manifestă după 3-4 săptămâni. În timpul tratamentului se recomandă abandonarea tratamentului termic agresiv al părului - folosind un redresor, un uscător de păr de mare putere.
măști
În cazul în care semnele de deteriorare a părului (fragilitate, pierdere severă), precum și diminuarea și încetinirea creșterii lor, se recomandă adăugarea de măști de vitamina în procedurile de îngrijire. Ar trebui să se facă la fiecare două zile timp de o lună, atunci aveți nevoie de o pauză de 3-4 săptămâni. Rețeta pentru pregătirea remedierii depinde de problemă și vom lua în considerare câteva din cele mai eficiente măști terapeutice.
Împotriva diviziunilor
Este necesar să se încălzească în stare lichidă 100 ml de miere, se adaugă vitamina E pentru păr (1 lingură de soluție de ulei) și 2-3 linguri. l. ulei de brusture.Toate componentele sunt amestecate și aplicate pe fire uscate (de-a lungul întregii lungimi) înainte de spălarea capului.
Produsul este maturat timp de 30 de minute sub un capac din polietilenă și un prosop, apoi se clătește cu apă caldă. Că soluția uleioasă a fost mai ușor de spălat, se recomandă mai întâi să se spume ușor pe părul uscat și apoi clătiți cu apă.
De la caderea parului
Pentru a prepara masca cu vitamina E de la pierderea parului, ia 30 g flori de mușețel uscate și urzică proaspătă, le umple cu apă (200 ml) la fierbere și se lasă timp de 30 minute. Apoi perfuzia este filtrată și se pune în ea pâine de secară turnată (20 g). După înmuiere este pulverizată uniformitatea și se adaugă 1 fiolă de tocoferol.
Gruelul rezultat se aplică pe păr timp de 40 de minute. Spălați masca cu apă curentă caldă fără a utiliza șampon.
Pentru creșterea activă
Dacă părul crește prea lent pentru a le stimula, pregătiți o mască de vitamine cu muștar. Pentru aceasta, luați 1 linguriță. ulei de retinol și tocoferol, adăugați la acestea 1 linguriță. pulbere uscată de muștar și un gălbenuș de ou. Se amestecă bine toate ingredientele și se aplică produsul pe rădăcinile uscate ale părului.
Masca este lăsată timp de 20 de minute, dar dacă există senzație de arsură, aceasta trebuie spălată imediat. Pentru a spăla părul, folosiți apă caldă și un șampon normal.
Mască hrănitoare împotriva zăngănirii
Combinația dintre vitamine, smântână și ingrediente pe bază de plante vă va ajuta să restabiliți buclele la strălucirea plină de viață. Pentru această mască, trebuie mai întâi să pregătiți un decoct de rădăcină de brusture. Pentru aceasta, materiile prime sunt turnate cu apă clocotită într-un raport de 1: 3 și se fierbe timp de 40 de minute.
După ce boabele s-au răcit, se filtrează și se măsoară 100 ml. Dacă obțineți un reziduu, îl puteți păstra în frigider (dar nu mai mult de 5 zile). În bulion se adaugă 1 fiolă de tocoferol și retinol, 3 lingurițe. l. smântână și 1 linguriță. de ulei de măsline.
Amestecul este aplicat pe părul uscat, care se întinde pe întreaga lungime. Pentru a activa efectul, buclele sunt acoperite cu celofan și înfășurate pe vârf cu un prosop. Spălați masca după 30 de minute cu apă și șampon.
Vitamina E pentru păr, cu utilizare regulată, poate deveni o adevărată lecție de miracol. Dar nu uitați că influența principală asupra sănătății inimii are un stil de viață, obiceiuri alimentare și prezența sau absența influenței factorilor nocivi (permeabilitate chimică, colorare, expunere la temperaturi înalte).Prin urmare, numai o abordare integrată vă va permite să păstrați frumusețea părului pentru o lungă perioadă de timp.
Autor: Yana Semich,
mai ales pentru Mama66.com
Video util: reteta pentru masti de par expres cu vitamina E
Vă sfătuim să citiți: Restaurarea sănătății părului cu ajutorul vitaminei B12
