Fiecare femeie care poartă un copil sub iubita ei, mai devreme sau mai târziu, se gândește la nașterea apropiată. Unele mame insarcinate cu stoicism trece prin perioada de așteptare, în mod independent, face față cu temeri, dar multe sunt într-o stare de stres constant din cauza fricii de a procesului de naștere a copilului. Cum să nu vă fie frică de naștere și să vă petreceți ultimele zile de sarcină în repaus - despre asta vom vorbi mai departe.
Cele mai multe dintre temerile femeilor gravide înainte de nașterea viitoare nefondate, și pentru a preveni apariția lor poate fi realizată printr-un studiu detaliat al informațiilor necesare.
Nu trebuie să uităm că nașterea - un proces natural care, datorită progreselor în medicină, este posibil să se controleze, reducând astfel riscurile posibile.
De ce femeile sunt speriate sa nasca?
De-a lungul timpului, orice femeie gravidă se gândește la ce se va întâmpla cu ea în timpul nașterii, chiar și unul care se pregătește să devină mamă nu este prima dată, pentru că munca nu se scurge de fiecare dată conform aceluiași scenariu.
Cu abordarea termenului, mamele cele mai aștepte sunt acoperite de panică, cauzate de necunoscut și teamă.În scopul de a aduce înapoi la starea psiho-emoțională normală, este necesar să se clarifice natura fricii, și apoi, dacă aceasta este situația reală este exagerată, sau fobie.
Teama de a face rău copilului în timpul travaliului
Multe mame insarcinate se tem că, atunci când trece prin canalul de nastere copilul se simte durere, neplăcere, disconfort. O anumită sumă de adevăr în acest lucru, desigur, este. Dacă o femeie se comportă în mod corespunzător în timpul travaliului și încercări, un risc ridicat de a provoca unele prejudiciu la copil.
Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, această teamă este neîntemeiată - oasele craniului nou-născuți sunt atât de moale și flexibil, care în timpul travaliului ei iau forma cea mai confortabilă, alungită, care permite copilului să treacă prin canalul de nastere al mamei, fără nici un risc.
Teama de a pierde momentul debutului
Aproape fiecare femeie știe ce sunt așa-numitele lupte de antrenament. De fapt, este contracțiilor ritmice ale uterului, care sunt concepute pentru a se pregăti pentru nașterea viitoare a gâtului, care este, în mod direct la munca ei nu au nimic de a face.
Având în vedere acest lucru, femeia însărcinată este pur și simplu frică de faptul că va amesteca antrenamentele cu cele reale și nu va avea timp să se adreseze instituției medicale la timp. Cu toate acestea, aceste reduceri sunt ușor de distins.
Dacă contracțiile apar în mod regulat, acestea sunt însoțite de senzații dureroase, iar perioadele de odihnă dintre ele se diminuează rapid - este timpul să se adune în spitalul de maternitate.
Teama de durere
În general, se crede că nașterea este un proces incredibil de dureros, care aduce o suferință incredibilă unei femei. Acest lucru este fundamental greșit. În timpul perioadei de muncă activă, un număr mare de așa-numitul "hormon de fericire" intră în sângele femeii care naște, ceea ce ajută la reducerea senzațiilor dureroase.
Dar va fi greșit să spunem că nașterea este absolut nedureroasă. Nivelul disconfortului perceput depinde în întregime de gradul de pregătire al femeii, precum și de comportamentul ei.
Astfel, este posibil să se reducă semnificativ senzațiile neplăcute prin respirație adecvată, precum și capacitatea de relaxare atunci când este necesar. În plus, durerea de acest fel are proprietatea de a uita într-un moment în care un copil mic și mult așteptat se calmează pe pieptul femeii.
Teama de rupere
Pentru a reduce riscul apariției acestora, este necesar nu numai să urmați cu strictețe instrucțiunile medicului, ci și să acordați o atenție deosebită perineului în timpul sarcinii, folosind creme speciale pentru a crește elasticitatea țesuturilor. Mai multe informații despre lacune la livrare →
Teama de faptul că nașterea se va desfășura pe fundalul unor complicații grave
Desigur, nimeni nu este imun față de asta. Cu toate acestea, dacă sarcina survine în condiții de siguranță, fără patologii, probabilitatea ca procesul să meargă prost este foarte mic.
Deci, aproape toate temerile legate de naștere sunt neîntemeiate. Cu toate acestea, majoritatea femeilor le este greu să le facă față, în special celor care așteaptă primul copil. Există multe modalități prin care să puteți depăși frica și să vă liniștiți.
Este necesar să se profite de metodele sugerate, deoarece starea psihoemoțională epuizată a femeii însărcinate afectează negativ copilul.
Modalități de a face față fricii
În primul rând, ar trebui să încercați să vă convingeți că fobiile existente sunt în majoritatea cazurilor exagerate.Dacă este necesar, este posibil să se implice atât rudele apropiate cât și psihologul în acest proces.
Deoarece cele mai frecvente moduri de a ajuta o mamă viitoare să facă față fricii și anxietății, puteți numi următoarele:
- În cazul în care femeia gravidă este frică de durere, este necesar să se consulte un medic observator. În prezent, există multe medicamente care pot ajuta la ameliorarea crampe abdominale, fără a provoca daune la orice viitoare mama sau copil;
- în scopul de a reduce probabilitatea de pauze, este necesar să se efectueze în mod regulat un set de exerciții pentru a crește elasticitatea țesuturilor perineului și de a consolida muschii pelvieni, folositi creme speciale;
- Dacă o femeie se teme să se amestece Bout de formare cu prezentul, se recomandă să poarte o conversație cu medicul care va determina începutul femeii gravide în travaliu.
În general, este necesar să se acorde o atenție suficientă pentru propria sănătate și bunăstare, pentru a curăța nu numai starea psiho-emoțională, dar și fizic în ultimele luni și săptămâni de sarcina mamei gravide.
Recomandări generale:
- Mai întâi de toate, ar trebui să ajustați dieta.Este necesar să se mănânce produse proaspete și maximale naturale. Conservele grele, grase și dulci sunt mai bine să nu folosească, deoarece nu numai că au un efect negativ asupra sănătății unei femei însărcinate, ci contribuie și la scăderea imunității, precum și la tulburările de somn.
- Plimbări regulate în aerul proaspăt - o modalitate excelentă de a pune în ordine gândurile și starea fizică. Îndepărtarea zilnică zilnică contribuie la întărirea mușchilor pelvisului, ceea ce va facilita ulterior procesul de naștere. Mai mult: mersul pe jos in timpul sarcinii →
- În momente de emoție deosebită este permis să beți o cantitate mică de ceai de musetel sau de menta cu adăugarea de miere și de lamaie. O astfel de băutură nu numai că tonifică, îmbunătățește metabolismul, consolidează imunitatea, dar, de asemenea, relaxează eficient și, de asemenea, ameliorează stresul.
- În cazurile cele mai severe, admiterea sedativelor ușoare este acceptabilă. Luați aceste medicamente ar trebui să fie în cazuri excepționale și numai după consultarea unui medic.
- Procedurile de apă vor ajuta, de asemenea, să aibă un efect liniștitor, iar în timpul perioadei de muncă activă începe să elimine disconfortul.Un duș cald sau baie, preferate produse cosmetice - în total, acest lucru va permite o femeie să se relaxeze și să elibereze de anxietate.
- Pentru a ști cum nașterea, ce senzații însoțească procesul de mai sus, precum și cel mai bine se comportă în această perioadă, femeile gravide sunt sfătuiți să participe la cursuri pentru femeile gravide, în cazul în care specialiștii răspund nu numai la toate întrebările, dar va reduce în mod semnificativ temerile existente sau chiar le risipi.
In timpul sarcinii, în special în ultimele etape, o femeie are nevoie nu numai de suport fizic, ci și morală la prieteni și rude. Atmosfera calda, relaxată în casă, în cazul în care mama insarcinate, un efect benefic nu numai asupra femeilor, ci și asupra fătului. Este posibil să înconjoare grija gravidă, pentru a face să se simtă confortabil.
Femeia ar trebui să ne amintim că emoție și de stres au un impact negativ nu numai asupra sănătății ei, ci și asupra stării de sănătate a copilului.
În cazul în care frica de naștere este necesar să se utilizeze modul cel mai adecvat, astfel încât să nu interfereze cu fluxul de forță de muncă efectivă.
Autor: Veronika Ivanova, Editura:
mai ales pentru Mama66.com
Videoclip util despre cum să scapi de temeri înainte de naștere
Vă sfătuim să citiți: Cum să întăriți imunitatea în timpul sarcinii
