În lumea modernă, marea majoritate a oamenilor nu se mai gândesc la viață fără calculator. Acesta nu este doar un atribut pentru jocuri și divertisment, ci și un asistent indispensabil la locul de muncă. Dar dacă sarcina și computerul sunt compatibile - această întrebare îi chinuie multe femei. Merită să luăm în considerare consecințele cele mai probabile ale "comunicării" femeii însărcinate cu un prieten electronic.
Influența calculatorului asupra sarcinii
Fără echivoc spun că PC-ul este foarte dăunătoare pentru corpul unei gravide nu poate, ca o generație de copii concepute și crescute în condițiile progresului tehnologic, nu au fost încă cultivate. Problema radiației undelor electromagnetice nu este pe deplin înțeleasă. Deci, se poate presupune doar, dar nu aproba.
Se crede, în general, că sarcina și munca pe calculator sunt combinate slab. Și nu este vorba doar de iradierea pe care o mama viitoare o poate obține. În plus, acest fenomen este încă considerat controversat. Dar adevăratul pericol pentru o lungă perioadă de timp trecută de calculator este pentru organele de viziune, articulații și vasele de sânge.
Sarcina și așa este considerat a fi stresant pentru organism, și stilul de viață imobilizat nu este cel mai bun mod afectează sănătatea copilului dumneavoastră.De lunga sedere la calculator, viitoarea mamă riscă să "câștige" miopie, a cărei dezvoltare este direct proporțională cu timpul petrecut pe monitor.
Riscul apariției sau exacerbării hemoroizilor crește de asemenea. Această boală nu este neobișnuită în timpul sarcinii, iar munca sedentară va accelera procesul.
Sa observat că sarcina și munca la calculator dau o presiune crescută asupra coloanei vertebrale. Prin urmare, nu fi surprins dacă, după o zi de lucru, nu vă puteți îndrepta spatele inferior.
O altă influență a calculatorului asupra sarcinii este uneori exprimată în probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal și a venelor. O circulație deranjată împiedică copilul să obțină suficient oxigen.
Cât timp trebuie să cheltuiți la calculator în timpul sarcinii?
Orice doctor va răspunde la această întrebare - cât mai puțin posibil. Cu toate acestea, femeile nu sunt de acord. Unii susțin că este posibil, dar nu mai mult de 4 ore; alții insistă că trebuie să scoateți computerul din casă; a treia experiență, pe măsură ce au petrecut pe monitor timp de 16 ore și au dat naștere unui copil sănătos.
Deci, nu există un răspuns clar în ceea ce privește modul în care calculatorul afectează sarcina.Firește, dacă este nevoie de un monitor pentru un monitor, atunci trebuie să stați cât timp aveți nevoie. Dar, în cazul în care computerul - doar distractiv și trebuie să comunice într-o varietate de forme, este necesar să-l reducă la minimum, înlocuind plimbări în aer curat și o comunicare reală cu prietenii. De fapt, în timpul sarcinii, deci este important să nu cadă din societate, ci mai degrabă să-și lărgească orizonturile în căutarea de noi emoții pozitive. Și le puteți găsi nu numai pe Internet.
Siguranța pentru mamele în așteptare
Dacă lucrați cu un calculator este inevitabil, este necesar să minimalizați impactul asupra corpului.
- în primul rând, este necesar să se abandoneze un computer staționar cu o unitate de alimentare în favoarea unui laptop. Astfel, numărul de unde electromagnetice va scădea.
- De asemenea, nu se poate pune laptop-ul pe genunchi, în cazul în care el va fi în imediata apropiere a burta în creștere și organele sexuale feminine.
- Aveți grijă ca distanța dintre ochi și monitor să nu fie mai mică de jumătate de metru.
- Păstrați spatele drept pentru tot timpul petrecut la calculator.
- puneți întotdeauna laptopul pe o masă specială și stați într-un scaun confortabil, potrivită pentru creșterea dvs.
- poziționați monitorul astfel încât să nu trebuiască să vă înclinați capul și să priviți în sus - acest lucru va adăuga tensiune la gât și ochi.
- Pentru a oferi picioare sub masă libertate completă, fără a aglomera spațiul cu gunoi inutile.
- Instalați o sursă de lumină suplimentară în partea stângă a tastaturii.
- stați cu spatele la fereastră - aceasta va oferi lumină naturală.
- preferă un monitor cu cristale lichide, nu unul cu radiații.
- în timp ce tastați, uitați-vă la tastatură, reducând astfel contactul vizual cu ecranul laptopului.
- lucrați la un computer în ochelari anti-orbire - acest lucru vă va ajuta să evitați durerile de cap.
- Puneți coatele pe brațele scaunului și încheieturile pe masă. Nu țineți mâinile pe greutate.
- urmați formula de timp 1: 4. După ce ați petrecut la serviciu? timp, da? odihnă.
- Nu stați într-o poziție, schimbați centrul de greutate, mutați membrele.
În pauzele dintre lucru este util să faci mai multe exerciții ușoare:
Stați în picioare, brațele întinse și împletește-ți degetele. Împingeți brațele de pe umăr înainte, în timp ce spatele rămâne în picioare. Țineți apăsat timp de 10 secunde. Repetați exercițiul de 15 ori.
Țineți mâinile în încuietoarea din spatele dvs.Trageți pieptul înainte și mâinile în timp ce trageți în sus până când se oprește. Repetați exercițiul de 10 ori.
Pentru a facilita cursul sarcinii, vă puteți înscrie în yoga. Și rețineți - principalul lucru este atitudinea dvs. pozitivă. Dacă vă ascultați și credeți în lucruri bune, bebelușul este sigur că se naște sănătos.
Vă sfătuim să citiți:Vacanța mult-așteptată a scăzut în timpul sarcinii? Aflați dacă gravidă poate face plajă și înota în mare
