Sarcina este un eveniment special în viața unei femei, care este însoțit de o varietate de emoții și sentimente - bucurie, emoție și responsabilitate. În momentul de față, starea de sănătate a unui copil în creștere depinde de stilul de viață și de alimentația viitoarei mame. Uleiul de seminte de floarea-soarelui in timpul sarcinii este valoroasa in continutul de acizi grasi Omega, care ar trebui sa fie in dieta fiecarei femei care asteapta un copil, alaturi de carbohidrati si proteine.
Uleiul de seminte de vară în timpul sarcinii este un instrument natural care ajută la reglarea metabolismului în organism. Acționează ca agent preventiv și chiar ca un medicament pentru tratarea diferitelor boli. Dar, în ciuda multor proprietăți utile, acest produs are contraindicații la admitere, prin urmare, în timpul sarcinii, utilizați-l numai în cantități limitate, în cantitatea recomandată de medic.
De ce se utilizează ulei de semințe de in?
Legumele vegetale, ca animalele, sunt necesare organismului uman, în special în timpul sarcinii. Ele sunt o sursă de energie, o componentă a celulelor și a membranelor, care contribuie la funcționarea completă a organismului.
Ulei din semințe de in acoperă plin nevoia umană de acizi grași nesaturați omega-3, omega-6 și omega-9. Le puteți obține numai cu alimente - din ulei de pește sau ulei de in, deoarece acestea nu sunt sintetizate în organism.
Lipsa de acizi grași duce la hipertensiune arterială, tulburări de memorie și de atenție, distonie vasculare, diabet, obezitate, boli tiroidiene, formarea de modificări chistice la organe vitale, boli de inima. În plus, deficitul de acid gras conduce la modificări la nivel celular, prin care eritrocitele bonding cu fiecare formațiune alta și ulterior trombi pot aparea. De asemenea, radicalii liberi și virușii se usucă ușor pe celulele deteriorate, forțele de imunitate și disbacterioză scad. Uleiul, utilizat în scopuri preventive, ajută la prevenirea tuturor acestor boli.
Efectul uleiului de semințe de in vase asupra sarcinii
Utilizarea uleiului de semințe de inul în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra unei femei și a copilului ei nenăscut. Normalizeaza procesele metabolice din organism, care se poate agrava, sau, dimpotrivă, pentru a accelera din cauza modificărilor nivelurilor hormonale.
Compoziția unică a uleiului de semințe de in, ajută femeia să facă mai ușor schimbările hormonale, iar fătul are un efect pozitiv asupra dezvoltării celulelor creierului. De asemenea, rezultatul va fi în legătură cu sistemul digestiv, deoarece în timpul sarcinii există adesea probleme cu mișcarea intestinului.
Folosirea uleiului de seminte de in in timpul sarcinii ajuta la rezolvarea urmatoarelor probleme fara un tratament suplimentar:
- eliminarea constipatiei;
- normalizarea tensiunii arteriale;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- sprijină activitatea sistemului endocrin;
- prevenirea maternității diabetului;
- eliminarea tulburărilor gastrointestinale, cum ar fi greața, arsurile la stomac, etc;
- sprijinirea sistemului nervos;
- efect antihelmintic;
- îmbunătățirea funcției hepatice;
- curățarea pielii de la erupții cutanate și dermatită;
- prevenirea cancerului;
- efect antidepresiv;
- prevenirea obezității;
- fragilitatea redusă a vaselor de sânge.
Indicatii si contraindicatii
Principalele indicații pentru consumul de ulei de semințe de in sân în timpul sarcinii sunt:
- Constipatie cronică.
- Prevenirea insuficienței fetoplacentare.
- Îmbunătățirea imunității.
- Purificarea vaselor de sânge din plăci și prevenirea trombozei.
- Îmbunătățirea dezvoltării creierului și a organelor de viziune la nivelul fătului.
Este de remarcat faptul că puteți lua ulei de semințe de in numai după consultarea unui medic, deoarece are contraindicații în următoarele cazuri:
- Colecistita și pancreatita în timpul unei exacerbări. Dacă există nereguli în pancreas sau vezica biliară, este mai bine să uitați de aportul de ulei. Acest produs activează producerea de bilă. În prezența pietrelor din vezica biliară, pot apărea blocaje ale conductelor sale, iar apoi mama viitoare riscă să intre în spital cu dureri severe.
- Tulburare de indigestie. Uleiul din inul imbunatateste motilitatea intestinala, dar daca o femeie are un indiciu de diaree - aceasta este o proprietate folositoare a produsului pe care nu-l are nevoie.
- Boli ale intestinului în timpul exacerbării. Odată cu agravarea bolilor, cum ar fi enterocolitele, consumul de ulei de semințe de in poate agrava doar evoluția bolii.
- Ultimul trimestru de sarcină. La gestația târzie, utilizarea uleiului de inul poate duce la naștere prematură. Adevărul este că acizii grași, combinați cu vitaminele A și E, cu care acest produs este bogat, pot crește activitatea musculaturii uterine și pot provoca contracții.
Metode de utilizare și dozare
Cum să luați ulei de semințe de in, în timpul sarcinii, va spune ginecologul obstetrician-ginecolog. In absenta contraindicatiilor, pentru a preveni un ulei de in femeie utilizat în fiecare zi ca aditiv alimentar - 2 linguri. l. ca dressing pentru salate, mâncăruri slabe și terci de ovăz pentru o lună. Apoi, trebuie să faceți o pauză pentru același timp și, dacă este necesar, repetați cursul.
În plus față de ingerare, uleiul de in, se recomandă, de asemenea, pentru utilizare externă pentru a îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului. De exemplu, uleiul de masaj în pielea pieptului și abdomenului ajută la prevenirea formării de vergeturi - companionii neplăcute de orice sarcină. De asemenea, uleiul poate ameliora durerea, astfel încât poate fi frecat în locurile de vânătăi sau vânătăi. Mai multe despre vergeturi→
În farmacie, uleiul de semințe de in poate fi achiziționat nu numai sub formă lichidă, ci și sub formă de capsule. Cum să luați ulei de semințe de in, în timpul sarcinii și în capsule, spune medicul. De obicei, 1 capsulă dimineața și seara pentru o lună.
Efecte secundare
În ciuda proprietăților utile ale uleiului de in, nu trebuie să uităm de posibilele efecte secundare. De exemplu, creșterea tranzitului intestinal poate declanșa activarea muschilor uterului, ceea ce ar duce la o nastere prematura sau avort spontan.
De asemenea, uleiul poate provoca alergii asociate cu intoleranța individuală la acest produs de către organism. Este demn de remarcat faptul că aceasta este o raritate.
doza recomandată Excesul de ulei poate intensifica coagularea sângelui și duce la formarea de cheaguri de sânge, reducerea tensiunii arteriale atunci când nu este necesară, și agrava tractul digestiv pentru boli. De aceea, uleiul de in la planificarea sarcinii și în timpul acesta trebuie să fie luate cu precauție, în urma sfatul unui medic.
Uleiul de seminte de in, este un adevărat dar al naturii. În cantități rezonabile, aceasta va ajuta la menținerea stării de sănătate a mamei insarcinate și să ofere condiții bune pentru dezvoltarea fătului. Trebuie reținut faptul că numai cu o recepție adecvată acest produs poate aduce beneficii neprețuite.
Autor: Olga Rogozhkina, medic,
mai ales pentru Mama66.com
Video utile despre beneficiile uleiului din semințe de in
Vă sfătuim să citiți: Cranberry în timpul sarcinii: beneficii, rău și rețete cu fructe de padure
