Nașterea este un proces natural. Dar nu întotdeauna o femeie poate naște singură. Există o serie de indicații pentru efectuarea livrării operative. În cele mai multe cazuri, după sarcină și naștere, forma abdomenului se schimbă. Și după o operație cezariană, este o încrețitură. Dacă începeți să vă îngrijiți în perioada postoperatorie și postpartum timpuriu, organismul se va recupera mai repede.
De ce apare stomacul după operația cezariană?
Chiar și subțire și se potrivesc înainte de sarcină, femeile nu sunt imune la schimbările ale corpului în perioada postpartum. 80% dintre femeile aflate în câmpul muncii au o abdomenă îndoită după cezariană.
Acest lucru se datorează mai multor motive, dintre care cele mai importante sunt:
- Dislocat datorită centrului de greutate al uterului crescut. In timpul sarcinii, există o schimbare de postură: umeri nepriceput, abdominali relaxat, înapoi curbe, corpul se lasă pe spate în timp ce mersul pe jos. Din acest motiv, se pare că stomacul este înfipt în față.
- Creșterea masei grase datorită creșterii în greutate în timpul sarcinii.
- Extinderea pielii abdomenului datorită uterului mărit. Se pare că așa-zisul șorț din piele.
Îndepărtarea abdomenului după operația cezariană este posibilă numai atunci când se stabilește cauza apariției acestuia. Dacă burta și părțile laterale arată ca niște depozite de grăsime, aceasta este o indicație pentru menținerea unui set de exerciții fizice și a unei diete postnatale.
Cum să scapi de stomac
Un stomac plat după cezariană este un vis natural al fiecărei femei. Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să respectați dieta și să o combinați cu exercițiile fizice. O abordare integrată va restabili rapid forma și va reveni la forma veche.
exerciții
Pentru a restabili figura după operația cezariană și pentru a scăpa de stomacul îndoit, este necesar să efectuați un set de exerciții fizice.
Pentru prevenirea complicațiilor postpartum, este important să se respecte regimul zilei și să se facă un exercițiu moderat.
În perioada postpartum timpuriu, se recomandă o femeie:
- mersul în modul obișnuit;
- angajarea cu fitball;
- ajustarea posturii;
- retragerea abdomenului;
- a face treburile casnice.
Exercitarea este posibilă numai după vindecarea completă a articulațiilor. Este permisă începerea unor seturi simple de exerciții după consultarea medicului curant.
Este util să faceți exerciții Kegel pentru a contracta mușchii perineului.
După 7-14 zile după operația cezariană, puteți să vă așezați pe stomac și după o lună efectuați următoarele exerciții:
- swing muschii abdominali;
- ghemuit;
- efectuați exercițiul "foarfece";
- pentru a face un "mesteacan";
- înclinat spre lateral.
Clasele în sala de gimnastică sunt permise la 2 luni după operație. Pentru a obține un efect maxim, se recomandă combinarea exercițiilor fizice cu înotul.
dietă
În cazul în care burta de cădere după livrarea operativă se datorează excesului de kilograme colectate în timpul sarcinii, este necesar să se respecte respectarea dietei postpartum.
O femeie care a născut recent un copil nu trebuie să se limiteze la mâncare, dar dieta ei ar trebui să fie rațională. O alimentație adecvată va ajuta la scăderea problemei în decurs de 6-8 săptămâni după naștere și revenirea la starea anterioară.
Organizarea meselor după operația cezariană va ajuta la următoarele reguli:
- Pentru tonusul muscular necesită un stoc de fier. Este obligatoriu după consumul de alimente să consumați alimente bogate în conținut, cum ar fi ficatul, terci de hrișcă, produse din carne.
- Femeile care nu alăptează pot să mănânce legume.Pentru mamele care alăptează, ele sunt contraindicate, deoarece pot provoca colici intestinale la un copil.
- Mâncarea după operația cezariană ar trebui să apară de 6-7 ori pe zi în porții mici.
- Este necesar să beți mai mult lichid.
- Este interzis să mănânci prajit, sărat, afumat.
- Este necesar să excludem cofeina din meniu.
Din medicamentele care sunt permise după naștere, pentru a ajuta la eliminarea stomacului pot:
- Preparate de calciu. Ele nu numai că îmbunătățesc metabolismul, ci și îmbunătățesc vindecarea suturilor postoperatorii.
- Preparate vitaminizate pentru femeile însărcinate. Îmbunătățește metabolismul.
Începeți introducerea unei alimentații raționale este necesară imediat după naștere. După 14 zile, puteți vedea primele rezultate pozitive.
Mamele care alăptează trebuie să-și amintească faptul că dietele sunt strict interzise.
Utilizarea bandajului postpartum
Bandajul postnatal vă permite să aduceți rapid imaginea unei femei. După nașterea copilului, uterul se contractează rapid. Mușchii presei abdominale după naștere au un ton redus.
Utilizarea bandajului postpartum după administrarea chirurgicală permite prevenirea divergenței articulațiilor, ceea ce duce la o vindecare mai rapidă.Un alt aspect pozitiv este eliminarea deteriorării mecanice a suturii postoperatorii. Mai multe informații despre bandajul postpartum →
După operația cezariană, se poate utiliza un bandaj special postoperator. Postpartum universal nu poate fi folosit.
Contraindicațiile sunt:
- reacțiile inflamatorii ale suturilor;
- edemul rinichilor;
- boli concomitente ale organelor interne;
- leziuni ale pielii peretelui abdominal anterior și regiunii lombare.
Merită să ne amintim că numai purtarea unui bandaj postpartum nu va salva o femeie dintr-un stomac îndoielnic. Numai aplicarea sa complexă cu nutriție rațională și activitate fizică va aduce rezultate pozitive.
Pot sa mint pe stomac dupa cezariana?
Fiecare femeie este interesată de întrebarea dacă este posibil să stai pe stomac după cezariană. Răspunsul medicilor este neechivoc: este posibil după vindecarea suturilor.
Dacă nu există contraindicații, somnul pe abdomen îmbunătățește tonusul muscular și reduce volumul abdomenului. Poziția de "întins pe stomac" dă încărcătura necesară pe presa abdominală, pe care alte poziții nu o au.
Îngrijirea pielii abdominale după operația cezariană
Îngrijirea abdominală a pielii permite:
- pentru a influența resorbția straturilor intermediare grase;
- tonul pielea abdomenului;
- accelera procesul de resorbție a articulațiilor;
- pentru a reduce întinderea pielii.
Printre produsele cosmetice, efectul cel mai mare este oferit de cremă, scrumbii, împachetări. Toate acestea pot fi cumpărate într-o farmacie sau într-un magazin sau puteți găti acasă. Există multe prescripții cosmetice.
Trebuie amintit că nu trebuie să abuzezi cosmeticele după operația cezariană, deoarece acest lucru poate duce la inflamarea și supurarea suturilor postoperatorii. Efectuarea de măști și împachetări este posibilă numai după vindecarea completă a articulațiilor.
Eficace în lupta cu căderea după secțiunea cezariană a dușului contra stomacului.
Abdominoplastia după operația cezariană
Abdominoplastia după operația cezariană este o bătaie de burtă. Chirurgia se efectuează nu mai devreme de 6 luni după operația cezariană. Ca urmare a operației, tonul redus al mușchilor abdominali este eliminat și excesul de grăsime este îndepărtat. După operație, există o scădere a volumului abdomenului, care devine plat și tensionat.
Abdominoplastia este o operație de cavitate, costisitoare și necesită o perioadă lungă de reabilitare.
Nașterea unui copil prin intervenție chirurgicală nu este un motiv pentru a uita de activitatea fizică și de nutriția rațională. Numai un complex de proceduri vă permite să scăpați rapid de o burtă în timp scurt. Frumusețea unei femei este în mâinile ei.
Autor: Irina Kuleshova, doctor,
mai ales pentru Mama66.com
