Caracteristicile nutriției în alimentele rapide. Ce este important să știți?
Restaurante rapide KFC (Pui Fried Kentucky - "Fried Chicken from Kentucky") de peste 60 de ani. Ca și McDonald's, această rețea este cunoscută în întreaga lume.
Majoritatea consumatorilor din țara noastră sunt hrăniți la KFC, deoarece este foarte rapid, convenabil și, cel mai important, ieftin.
Dar este important să ne amintim că acest tip de hrană nu are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman. Da, se ajunge la o saturație rapidă și, în plus, este și foarte gustoasă, dar sănătatea ar trebui să vină mai întâi.
Nutriționiștii nu vă sfătuiesc să mănânce în mod constant în astfel de instituții, este plin de probleme cu sistemul digestiv, puteți câștiga boli grave - indigestie, exacerbarea gastritei, ulcere gastrice.
Important de știut că pentru digestia corectă nu puteți bea alimente fierbinți cu o băutură rece, este mai bine să cumpărați ceai fierbinte sau cafea, atunci corpul dumneavoastră va digera un hamburger sau aripi prajite rapid și fără consecințe asupra sănătății.
Un fapt interesant! Restaurantele KFC vizează mâncărurile din carne de pui. Aproape întregul meniu al rețelei constă din carne de pui (aripi, fileuri, picioare).
Se pare că puiul este unul dintre cele mai dietetice alimente, dar aveți grijă, atunci când gătiți, conținutul de calorii al cărnii crește semnificativ.Nu vă supraîncărcați corpul consumând astfel de alimente în fiecare zi.
KFC: meniu, mâncăruri calorice și prețuri curente
Meniul în astfel de restaurante nu este diferit, dar totuși toată lumea va găsi ceva la gustul lor.
| Mic dejun (până la ora 11.00) | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| clatite | 139 | 205 | 79 |
| cheesecakes | 100 | 274 | 107 |
| rapel | 174 | 219 | 105 |
| perceptor | 120 | 220 | 76 |
| Ouă prajite cu mușcături picante | 134 | 229 | 102 |
| Porridge clasic | 254 | 95 | 66 |
| Carne de pui | 37 | 534 | |
| Brânză de toast | 85 | 287 | 39 |
| întrerupător | 134 | 234 | 96 |
| Dimineață boxmaster | 237 | 203 | 143 |
| Dimineața de dimineață | 242 | 212 | 123 |
| Mai mare dimineață originală | 269 | 214 | 163 |
| Dimineața | 269 | 205 | 163 |
| Picior de pui | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Pui de pui (1 buc.) | 76 | 239 | 54 |
| Picioare de pui (2 buc.) | 152 | 239 | 105 |
| Picior de pui (3 buc.) | 220 | 239 | 159 |
| Aripile de pui | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Aripi (3 buc.) | 81 | 314 | 97 |
| Aripi (6 buc.) | 162 | 314 | 173 |
| Aripi (9 buc.) | 243 | 314 | 229 |
| Pui de fiert | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Pui de fileu de pui, picant (mic) | 94 | 269 | 77 |
| Ciuperci de fileu de pui, picante (medii) | 134 | 269 | 105 |
| Pui de fileu de pui, picant (mare) | 301 | 269 | 231 |
| Bytesa Teriyaki | 126 | 243 | 118 |
| Piele de pui | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| 3 benzi de obicei | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 benzi de obicei | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 benzi obișnuite | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 benzi despicate | 84 | 245 | 104 |
| 6 benzi stripate | 168 | 245 | 195 |
| 9 benzi stripate | 252 | 245 | 249 |
| coș | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Cărți de coadă pentru petreceri | 100 g / 62 g / 26 ml | 272 | 100 |
| Coș de cumpărături pentru pariuri | 129 | ||
| Cart Star | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Coș de 16 aripi ascuțite | 432/120 | 360 | |
| Coș duo ascuțit sau clasic | 107/153/121/111 | 360 | |
| Coș mare "Aripi și picioare" | 303/270/120 | ||
| Coș de 25 de aripi | 499 | ||
| Sandwich-uri în chifle | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Șaibe cu arcul | 131 | 213 | 84 |
| Cheeseburger Texan BBQ | 147 | 213 | 105 |
| BBQ mai mult | 101 | 230 | 49 |
| cântăreț | 157 | 231 | 114 |
| clasic | 157 | 220 | 114 |
| Originile mai mari | 257 | 242 | 193 |
| Mai mare ascuțită | 257 | 227 | 193 |
| Sandwich-uri în prăjituri | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Ai brânză din Twister | 10 | 255 | 49 |
| Clasic toaster Twister | 191 | 221 | 135 |
| Spumă Toaster Twister | 191 | 208 | 135 |
| Twister Texas BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Twister Wedgi | 185 | 269 | 143 |
| Boxmaster de vară | 234 | 258 | 175 |
| Boxmaster de la toaster original | 249 | 252 | 173 |
| Sharp toaster boxmaster | 249 | 260 | 173 |
| Mâncăruri laterale | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Micul cartofi prăjiți | 60 | 277 | 43 |
| Cartofi prăjiți standard | 100 | 277 | 58 |
| Coșul de cartofi mare | 200 | 277 | 99 |
| salate | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Caesar Salad Light | 99 | 137 | 119 |
| deserturi | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Cheesecake din New York | 102 | 272 | 121 |
| Ceașcă de brânză de căpșună New-York | 121 | 268 | 121 |
| New-York Caramel Cheesecake | 121 | 288 | 121 |
| Ciocolata neagră de ciocolată din New York | 121 | 284 | 121 |
| Prăjituri cu umplutură de cireșe și umplutură de ciocolată "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate" | 54/72 | 531/567 | 58 |
| Inghetata | |||
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) | Preț (fre.) |
| Ice Cream "Summer Fantasy" | 120 | 140 | 70 |
| Inghetata "Summer" | 85 | 154 | 29 |
| Ice Cream "Ice Dream Strawberry" | 144 | 163 | 85 |
| Ice Cream Ice Cream Chocolate | 144 | 175 | 85 |
Fotografii de meniuri de meniu KFC (KFS)
Beneficii, vase, calorii ale restaurantului fast-food KFS - toate acestea sunt importante pentru a ști dacă mâncați adesea într-un restaurant.Mâncăruri sănătoase KFC
Ce este bun pentru micul dejun la KFC?
Firește, unele dintre cele mai sănătoase alimente sunt legumele, fructele, cerealele. Unele feluri de mâncare de la KFC conțin ingredientele enumerate mai sus. De exemplu, puteți mânca micul dejun de la KFC fără teamă pentru sănătatea dumneavoastră. La urma urmei, ceea ce ar putea fi mai sănătos decât fulgi de ovăz pentru micul dejun cu paine prajita si oua amestecate?
Dar este recomandabil să mănânci o omletă fără pâine, deoarece acestea sunt carbohidrați simpli. - Multe calorii, dar nu e bine. În cadrul sortimentului de restaurante fast food KFC puteți lua micul dejun cu elemente de meniu cum ar fi:
- clatite;
Două clătite de făină de grâu. - cheesecakes;
Două cheesecakes cu brânză ca să aleagă. - ouă sparte;
Ingrediente: două ouă prajite și octeți în rață crocantă. - fulgi de ovăz;
Jam la alegere: căpșuni sau piersici - dimineața;
Ingrediente: ou prajit, file de pui, pâine, salată, felii de roșii, sos într-un tort de grâu. - Breaker;
Ingrediente: carne fierbinte, ou proaspăt prăjit, felii de bacon delicios, brânză moale, sos de maioneză și sos de grătar - cartofi clatite.
Clatite calde de cartofi prăjite în ulei vegetal.
Două clătite de făină de grâu.
Două cheesecakes cu brânză ca să aleagă.
Ingrediente: două ouă prajite și octeți în rață crocantă.
Jam la alegere: căpșuni sau piersici
Ingrediente: ou prajit, file de pui, pâine, salată, felii de roșii, sos într-un tort de grâu.
Ingrediente: carne fierbinte, ou proaspăt prăjit, felii de bacon delicios, brânză moale, sos de maioneză și sos de grătar
Clatite calde de cartofi prăjite în ulei vegetal.Astfel de alimente este destul de ușoară, iar consumarea acesteia o dată sau de două ori pe săptămână nu vă va afecta sănătatea. persoană. Într-adevăr, în secolul 21. A existat o modă pentru o alimentație sănătoasă, și chiar și alimentele rapide încearcă să țină pasul cu tendințele modei.
Ce este util să luați masa de prânz din meniul KFC?
Mai mult sau mai puțin hrană sănătoasă în acest restaurant, desigur, este considerată o salată "Caesar". Se compune din: felii delicioase de file de pui, salata verde, branza. Bineînțeles, dacă scoateți din ea o brățară specială, atunci nu va exista nici un rău de la ea. Puteți mânca o astfel de salată cel puțin în fiecare zi.
La urma urmei, ce ar putea fi mai util decât frunzele proaspete de salată? Prin feluri de mâncare convențional dietetice pot fi atribuite benzi și bytes, dar înainte de utilizare, trebuie să curățați puiul de pe coaja dăunătoare.
Benzi din fileu de pui și nu au atâta grăsime ca, de exemplu, aripile. De la băuturi, nutriționiștii recomandă: ceai și cafea fără zahăr și lapte, apă minerală.
Cină sănătoasă la KFC
După cum se spune: "Mâncați singuri micul dejun, împărțiți prânzul cu un prieten și dați cina în fața inamicului". Dar dacă suntem foarte foame și fără cină în nici un fel, atunci în restaurantul KFC puteți găsi încă mâncare, după ce ați mâncat, care nu va mai fi nevoie să vă răzgândiți pe stadion înainte de a merge la culcare.
Pentru cină, puteți mânca urechea de porumb, puteți bea un milkshake., de preferință fără umpluturi. Da, o băutură cu un conținut ridicat de zahăr, dar este mai bine decât puiul, prăjit în ulei.
Ce fel de mâncare consideră meniul KFC printre nutriționiști ca fiind dăunător și de ce?
Fiecare nutriționist consideră că este datoria lui să protejeze clientul de alimentele de la restaurantele de fast-food KFC. Dar se întâmplă că acesta este singurul loc în care o persoană are timp să mănânce.
Principalul lucru este să alegeți meniul potrivit. Cu toate acestea, nu toată lumea folosește aceste sfaturi. Dar pentru a cunoaște lista de feluri de mâncare care sunt foarte dăunătoare organismului și sănătății în general, este pur și simplu necesar:
- picior de pui;
Picior de pui, fierte în conformitate cu rețeta "11 ierburi și condimente." - aripi de pui;
Aripi de pui paine cu condimente calde. - momelile;
Pui feliat în băuturi fierbinți și fierbinți. - cartofi prăjiți;
Felii mari de cartofi prăjiți, sare. - sandwich-uri.
Ingrediente: file de pui, castraveti picanti, ceapa, ketchup, maioneza si bun.
Picior de pui, fierte în conformitate cu rețeta "11 ierburi și condimente."
Aripi de pui paine cu condimente calde.
Pui feliat în băuturi fierbinți și fierbinți.
Felii mari de cartofi prăjiți, sare.
Ingrediente: file de pui, castraveti picanti, ceapa, ketchup, maioneza si bun.Din cele de mai sus se poate înțelege că cele mai dăunătoare feluri de mâncare sunt acele feluri de mâncare în care există o tainică misterioasă. La urma urmei, această acumulare de cele mai dăunătoare care este într-un fast-food KFC. Aici sunt colectate toate elementele dăunătoare ale tabelului periodic.
Și cele mai periculoase sunt grăsimile trans.care afectează negativ genetica umană și duc la boli, cum ar fi diabetul, tulburările metabolice, ateroscleroza, boala coronariană, cancerul, obezitatea și tulburările vizuale. Se recomandă insistent să nu mâncați slănină, pâine, aripi. Din aceste feluri de mâncare nu există nici cel mai mic beneficiu.
Meniul cu calorii scăzute KFC: caracteristicile vasului, calorii
Restaurantul KFC nu se poate lăuda cu meniul său cu conținut scăzut de calorii, dar totuși puteți găsi mai multe feluri de mâncare cu câteva calorii aici.
- fulgi de ovăz (util, numai 94 kcal, compus din: potasiu, magneziu, fier, crom, etc.).
- Caesar Salată (137 kcal total, salata este bogata in vitamine B si PP, acid ascorbic, potasiu, calciu, fosfor).
- Inghetata (140 kcal, arde grăsimi și conține calciu).
- Twister dimineata (doar 212 kcal, contine verde, oua, rosii).
- mai mare dimineața ascuțită (214 kcal, constând din: roșii, verdețuri, file de pui).
- Porc de porumb (într-o porție de 170 kcal, bogată în vitaminele B1 și B2, potasiu, fier, magneziu).
Masă de masă populară de masă KFC
| meniu | Greutate (grame) | Calorii (kcal) |
| Pui de pui (1 buc.) | 76 | 239 |
| Picioare de pui (2 buc.) | 152 | 239 |
| Picior de pui (3 buc.) | 220 | 239 |
| Aripi (3 buc.) | 81 | 314 |
| Aripi (6 bucăți) | 162 | 314 |
| Aripi (9 buc.) | 243 | 314 |
| Pui de fileu de pui, picant (mic) | 94 | 269 |
| Ciuperci de fileu de pui, picante (medii) | 134 | 269 |
| Pui de fileu de pui, picant (mare) | 301 | 269 |
| Bytesa Teriyaki | 127 | 244 |
| 3 benzi originale | 84 | 289,5 |
| 6 benzi originale | 168 | 289,5 |
| 9 benzi originale | 252 | 289,5 |
| 3 benzi ascuțite | 84 | 245 |
| 6 benzi ascuțite | 168 | 245 |
| 9 benzi ascuțite | 252 | 245 |
Puteți vorbi foarte mult despre avantajele sau dăunătorile unor feluri de mâncare la restaurantele KFC, dar toată lumea trebuie să decidă cum să mănânce și ce să mănânce. Potrivit nutritionistilor, numai atitudinea atenta fata de organele tractului gastrointestinal, atentia la dieta lor este o garantie a sanatatii si a vietii lungi.
