Creșteți imunitatea la recuperările populare adulte foarte repede

Pentru a vă menține corpul în stare bună, este necesar să monitorizați nivelul imunității, să o îmbunătățiți în orice mod.

Când aveți nevoie de o întărire rapidă a imunității

Există mai multe modalități de a crește foarte rapid imunitatea unui adult:

• remedii folclorice;
• medicamente;
• întărire;
• stilul corect de viață.

Uneori este nevoie de un set de măsuri și mijloace pentru a face corpul să se simtă protejat.

Imunitatea este foarte importantă pentru dezvoltarea și menținerea unui corp sănătos.

Consolidați sistemul imunitar în mod constant, în orice anotimp, în special la primul semn al senzației de rău.

Lipsa de dispoziție, oboseala rapidă și alte simptome pot indica imunitate scăzută și slăbită.

Câteva motive pentru care imunitatea poate scădea:

• stresul și munca excesivă;
• lipsa de somn și insomnie;
• chirurgie și chimioterapie;
• un curs de antibiotice și alte medicamente;
• stil de viață nesănătoasă: alcool, fumat, supraalimentare, exces de alimente grase și de calitate scăzută, stil de viață sedentar;
• sarcinii.

Atunci când apar simptome de imunitate slăbită (somnolență, iritație, rinită frecventă,tulburări ale stomacului etc.), precum și prevenirea după o intervenție chirurgicală și un curs de medicamente, este necesar să se ia măsuri pentru consolidarea sistemului imunitar.

Cel mai bun mod de a crește imunitatea unui adult foarte repede - remedii folclorice. Cele mai sigure sunt produsele naturale.: legume, fructe, condimente, nuci, etc.

Cele mai eficiente produse pentru sistemul imunitar, proprietățile lor benefice

Printre cele mai eficiente mijloace de întărire a sistemului imunitar, astfel de produse:

• miere;
• nuc;
• produse lactate;
• negru castron;
• strugurii și stafidele.

Mai mult - mai multe despre fiecare dintre ele.

miere

Mulți oameni știu despre proprietățile vindecătoare ale mierei. Acesta este primul remediu pentru răceli și gripă.

Mierele conțin acid folic, vitaminele A, B, C, E, K și flavonoidele - substanțe vegetale care pot afecta activitatea enzimelor din corpul uman.

Mierea conține toate componentele necesare pentru combaterea virușilor și a infecțiilor. Este adesea utilizat cu alte produse pentru a spori efectele lor asupra imunității umane.

nuci

Nucile contin uleiuri si grasimi esentiale, precum si vitamine (C, B), fier, iod, magneziu si alte oligoelemente.

Nucile au un efect tonic, energizează, îmbunătățirea activității vaselor de sânge și a inimii, promovarea digestiei. Acestea pot fi utilizate cu miere, caise uscate, lamaie sau în formă pură.

Fiți atenți! Nucile nu sunt recomandate pentru a fi zdrobite cu obiecte metalice (cu un cuțit sau cu ajutorul unui măcinător de cafea), deoarece își pierd proprietățile. Nucile sunt sparte manual sau zdrobite cu un pisat de lemn.

Produse lactate

Produsele lactate sunt bogate în vitamine, microelemente și bacterii benefice.

Produsele din lapte acru sunt cele mai bune pentru întărirea imunității. - kefir, iaurturi naturale, ryazhenka. Probioticele conținute în ele promovează digestia corectă - descompun substanțele nocive și salvează vitaminele.

Se recomandă să beți produse lactate pe stomacul gol dimineața sau seara.

chokeberry

În scopuri medicale, ei folosesc atât frunzele, cât și fructele de cenușă de munte sau de munte. Aronia include multe vitamine (grupuri C, P, E, K, B) și oligoelemente (fluor, cupru, fier, mangan și altele).

Principala sa proprietate utilă este un efect benefic asupra sistemului circulator: crește elasticitatea pereților vaselor de sânge, dilată capilarele, reduce colesterolul.

Sucul sau infuzia de chokeberry mărește și apărarea organismului și afectează pozitiv sistemul endocrin.

Tincturile din chokeberry (inclusiv vodca) nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută!

Struguri și stafide

Strugurii și stafidele întăresc sistemul imunitar și nervos. Stafidele contribuie la tratamentul rinitei, bronșitei, tusei. Acest produs include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelemente (fier, potasiu, calciu și altele) și acizi grași. Se recomandă ca adulții să consume 200 g de stafide pe zi.

Vindecarea ierburilor pentru o creștere rapidă a imunității

Există o serie de alte produse naturale care pot spori foarte rapid imunitatea unui adult. Rețetele populare oferă rețete bazate pe plante medicinale care conțin o mulțime de vitamine, oligoelemente și producția volatilă.

Printre aceste ierburi, puteți selecta cele mai eficiente:

1. Echinacea purpurea - principalul apărător al sistemului imunitar printre ierburi. Ea are un efect antiinflamator general, susține și întărește sistemul imunitar. De obicei, pentru prevenție, utilizați câteva picături pe zi sub formă de tinctură.
2. Sage are un efect tonic și de întărire.Puteți utiliza frunze uscate, ca aditiv la ceai, sau ulei esențial pentru aromoterapie.
3. Lemongrassul ameliorează stresul și suprasolicitarea, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, crește eficiența.
4. Musetelul are un efect antimicrobian și protejează împotriva răcelilor infecțioase. Este luat ca o infuzie fierbinte.
5. Ginsengul este o modalitate bună de a preveni bolile infecțioase, în special în timpul unei epidemii. Creste imunitatea, tonurile si imbunatateste memoria.

Ajută la întărirea corpului de zmeură, coacăze negre, căpșuni, lingonberries, mure.

Pentru a îmbunătăți foarte repede imunitatea unui adult, remediile folclorice trebuie alese individual, în funcție de caracteristicile corpului.

Frunzele acestor plante, cum ar fi fructele de pădure, conțin multe vitamine., în special, vitamina C, au un efect tonic și regenerant, împiedică procesele inflamatorii. Frunzele uscate pot fi adăugate la prepararea ceaiului, precum și la perfuzii și decoctări ale acestora.

Este important să vă amintiți! Plantele trebuie să fie selectate ținând cont de caracteristicile organismului, boli cronice și reacții alergice.De exemplu, ginsengul este contraindicat pentru hipertensiune arterială și lemongrass - pentru insomnie și excitare.

Utilizarea semințelor germinate pentru întărirea sistemului imunitar

Boabele germinate incluse în rația zilnică măresc imunitatea organismului adult. Acesta este un remediu excelent pentru a stimula apărarea organismului, pentru a îmbunătăți metabolismul, a reduce substanțele nocive din intestine și pentru a satura celulele cu oxigen.

De obicei, germinează grâu, mazăre, fasole, hrișcă. Cerealele germinează foarte repede și ușor la domiciliu. Este suficient să pregătiți o placă și două șervete pre-umectate cu apă.

Granulele selectate și spălate sunt așezate pe o placă căptușită cu tifon, iar boabele sunt acoperite cu tifon pe partea de sus. Placa este pusă într-un loc cald. Când apar puieți mici, puteți mânca boabe.

Există mai multe opțiuni pentru utilizarea semințelor germinate pentru alimente:

• ca o farfurie separată;
• în salate și cu alte legume;
• cu iaurt și brânză de vaci;
• cu fructe uscate.

Pentru a face mai ușor amestecarea boabelor cu alte produse, Se recomandă ca acestea să fie măcinate într-un malaxor sau în mașina de măcinat cu carne.

Proprietăți utile ale aloe și trandafir sălbatic pentru întărirea rapidă a imunității

Aloe - cunoscută în fabrică de medicină și cosmetologie. Sucul lui promovează vindecarea rănilor, tonuri, luptă împotriva bacteriilor și a virușilorAcționează ca un expectorant tuse. Sucul poate fi aplicat în formă pură, ca picături pentru un nas. De asemenea, tinctura de aloe se utilizează cu miere.

Compoziția șoldurilor din trandafir include multe vitamine și elemente, inclusiv vitamina C, potasiu și fier.

Decoctionul de trandafir funcționează bine pe sistemul circulator, susține și întărește sistemul imunitar, luptă împotriva răcelii, scade nivelul de colesterol din sânge. Se pot adăuga șolduri de trandafir la berea de ceai sau se pot prepara compoturi și tincturi.

Cătină albă și efectul acesteia asupra imunității

Foarte rapid ajută la îmbunătățirea imunității căței. Această boabe este utilă în vitaminele C, E, grupa B și phytoncides. Gemul sau decoctul de catina de mare este un remediu popular pentru prevenirea raceliilor si a gripei.

Se recomandă unui adult să utilizeze până la 2 linguri de ulei de cătină pe zi.

Cicina de mare ajuta la imbunatatirea imunitatii, intareste peretii vaselor de sange si reduce posibilitatea aparitiei cheagurilor de sange, are un efect de intinerire, normalizeaza metabolismul.

Condimente pentru ridicarea imunității

Astfel de condimente familiare ca frunze de dafin, scorțișoară, ghimbir și usturoi pot, de asemenea, spori și consolida sistemul imunitar al unui adult. Condimentele sunt de obicei consumate împreună cu mâncarea principală. Îmbunătățește aroma, dă aromă și în același timp sunt remedii folclorice folositoare.

Foarte repede consolidează ghimbirul corpului. Strămoșii noștri știau despre proprietățile vindecătoare și uimitoare ale ghimbirului. Ghimbirul este imbogatit cu vitaminele A, C, B1, B2 si microelemente - magneziu, fosfor, sodiu, zinc si potasiu.

Ginger are aproape același efect ca și usturoiul, dar eliberează un miros mai picant și mai plăcut. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la ceai, sucul fierbinte, fă-i tincturi din el. Se încălzește, se luptă cu virușii, previne procesele inflamatorii.

"Lavrushka" (frunze de dafin), cunoscuta de toate gospodinele, nu numai ca are gust picant pentru bujori, ci ajuta si la combaterea infectiilor virale, bacteriilor si ciupercilor. de asemenea bumbacul are un efect benefic asupra suprafeței plămânilor și împiedică tusea uscată (frecarea spatelui și pieptului).

Bogați în seleniu, vitaminele A și C, uleiurile esențiale. Îndepărtează toxinele din organism, stabilizează sistemul nervos și, în general, are un efect protector asupra corpului.

Usturoi și ceapă - cel mai popular remediu popular pentru a lupta împotriva răcelii și pentru prevenirea acestora. Aceste produse sunt capabile să îmbunătățească rapid imunitatea corpului adult.

Într-un număr foarte mare de usturoi și ceapă conțin uleiuri esențiale și producție volatilă, care protejează nasofaringele de penetrarea în organism a bacteriilor patogene și a virușilor.

Scorțișoară - un condiment pentru coacere, care îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și crește eficiența. Scorțișoară, de asemenea, promovează circulația normală a sângelui și stimulează intestinele. Merge bine cu mierea pentru a lupta împotriva virușilor și a crește imunitatea.

Amestecuri utile de fructe și fructe uscate

Ca remediu popular, pentru a spori imunitatea unui adult, se recomandă utilizarea amestecurilor de fructe și nuci. Fructe uscate foarte repede afectează sistemul imunitar.în care rămân toate elementele și substanțele necesare.

Amestecurile pot fi preparate din:

• stafide, nuci, caise uscate, lămâie și miere - o cantitate egală de fructe uscate, nuci (1 lingura) și zdrobiți 1 lămâie cu un blender, adăugați miere (5-6 linguri de linguri);
• prune, caise uscate, stafide, nuci, lămâie, miere - aproximativ 200 g de fructe uscate, fructe cu coajă lemnoasă și 1 lămâie, se toacă până se freacă și se adaugă 6 linguri. linguri de miere;
• merișoare, mere, nuci și zahăr - se toacă toate fructele și nucile într-un blender într-un raport de 2: 2, se adaugă apă, se adaugă zahăr 1: 1; puneti un foc mic, aduceti la fiert, puteti bea ceai cu amestec (1 lingura pe zi);
• sfecla, morcovi, lămâie, rodie - se taie 1,5 kg de legume, se adaugă 1 kg de fructe, se amestecă cu 1 kg de miere.

Se recomandă utilizarea oricăror amestecuri de boabe sau legume în funcție de 1 lingură de lingură. lingura nu mai mult de 2 ori pe zi. Este recomandabil să mănânci amestecul dimineața pe stomacul gol sau cu ceai.

Legume și sucuri de fructe pentru imunitate

În perioadele de toamnă și de primăvară se recomandă utilizarea sucurilor proaspete din fructe și legume.

Printre sucurile care întăresc și se susține sistemul imunitar se pot identifica:

• Sucul de sfeclă - crește hemoglobina și reînnoiește sângele, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui;
• suc de morcovi - îmbogățit cu vitamina A, magneziu, sodiu, calciu, fier, potasiu, care contribuie la îmbunătățirea tonusului și a digestiei;
• Sucul de suc - conține cantități mari de vitamină C, precum și acid citric, care ajută la metabolizare și recuperare;
• sucul de mere este un depozit de fier, care creste formarea sangelui si scade colesterolul;
• sucul de coacăze negre - conține vitamina C (liderul fructelor și fructelor) și ajută la combaterea virusurilor gripale;
• suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie etc.) - susține și întărește sistemul imunitar, are un efect antiinflamator, stimulează metabolismul.

Puteți amesteca mai multe sucuri sau le puteți dilua cu apă. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți acest lucru consumul excesiv de suc poate duce la hipervitaminozacare este foarte rău pentru întregul corp.

Consumul zilnic de suc - o jumătate de ceașcă nu mai mult de 3 ori.

Băuturi pe bază de fructe de padure și plante medicinale pentru a crește imunitatea

La fructele proaspete și uscate, precum și la ierburi, se recomandă prepararea băuturilor cu vitamine. Pentru aceasta, fructe de padure negre si obisnuite, cranberries, rosehips, frunze de balsam de lamaie, ceai de ivan, menta, etc sunt foarte potrivite.

Rowan infuzie de fructe uscate:

• 2 linguri. linguri de fructe de padure;
• 2 cesti de apa clocotita.

Se toarnă apă fiartă și se înmoaie fructe de padure timp de 20 de minute.Beți o jumătate de cană înainte de mese de 3-4 ori pe zi.

Compot de bisturiu uscat:

• 8 linguri. linguri de fructe de padure;
• 4 linguri. linguri de zahăr;
• 4 cesti de apa clocotita.

Se amestecă ingredientele, se fierbe timp de 10 minute și se insistă 4 ore. Beți jumătate de cană pe zi.

Berry și infuzie pe bază de plante:

• 5 linguri. linguri de ierburi uscate (ceai Ivan, menta, coacăz, etc.) în 1 litru de apă;
• 1/2 kg de fructe de padure (afine, cranberries, cirese, etc.) pe 2 litri de apa.

Plantele medicinale insistă 2 ore, iar boabele se prepară timp de 10 minute. Se amestecă infuzia și compota și se aduce la fierbere. Bea jumatate de cana de miere pe zi.

Infuzie de miere de viburnum și afine:

• 1/2 kg de boabe;
• 1 litru de apă clocotită;
• miere la gust.

Se amestecă fructe de padure cu miere, se adaugă apă fiartă și se insistă. Beți o jumătate de cană de 3 ori pe zi.

Printre numeroasele modalități de creștere a imunității unui adult foarte repede, remedii populare - opțiunea cea mai bună și mai accesibilă. Produsele mixte și băuturile din produse naturale pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase.

Vizionați videoclipul: Cancerul - Adevărul crud - subtitrare română (Mai 2024).