Temperatura corporală bazală, abreviată ca BTT, este un indicator foarte important, urmărind faptul că o femeie poate învăța despre apariția ovulației, a sarcinii și a problemelor de sănătate. Unii reprezentanți ai sexului echitabil definesc BTT pentru a calcula zilele abstinenței dacă nu doresc să utilizeze contraceptive și alții - pentru a afla zilele favorabile pentru concepția copilului. Acum vă vom spune în detaliu cum să măsurați corect temperatura bazală.
Cum și cu ce ajută la măsurarea corectă a BTT
Temperatura bazală este determinată dimineața imediat după trezire. Ieșiți din pat nu este necesar. Se recomandă să preparați un termometru din seară pentru măsurare și să îl puneți lângă pat. Cea mai mică mișcare, care se mișcă în jurul camerei, poate afecta figura. Măsurătorile ar trebui să fie efectuate zilnic în același timp timp de câteva luni.
Pentru cei care nu știu cum să măsoare temperatura bazală la domiciliu, este demn de remarcat faptul că este foarte simplu să faci acest lucru. Este suficient să introduceți un termometru în rect, în vagin sau în gură.
Prima opțiune este cea mai preferată.Dacă nu există dorința de a măsura BTT în rect, atunci puteți folosi alte metode, dar aici trebuie să vă amintiți că sunt mai puțin corecte. În plus, nu puteți determina indicatorul în moduri diferite în zile diferite. BTT nu este măsurat sub mouse.
O altă întrebare este cum să măsurați temperatura bazală. Pentru a determina indicatorul, se utilizează un termometru convențional cu mercur. Puteți utiliza sistemul electronic, dar arată temperatura cu mici erori. Când se măsoară indicatorul, precizia este foarte importantă.
Pentru ca citirile să fie corecte, se recomandă să refuzați să luați băuturi alcoolice, este necesar să evitați situațiile stresante. Temperatura bazală poate fi inexactă din cauza diferitelor boli, insomnie, zboruri frecvente și treceri, contact sexual care a avut loc cu câteva ore înainte de trezire.
Atunci când se iau contraceptive orale, nu are nici un sens să se gândească unde este mai bine să se măsoare temperatura bazală. Nivelul său este stabilit de pregătiri. La femeile care iau pastile, fundalul hormonal nu se schimbă prea mult. De aceea, temperatura bazală în orice zi este aproape aceeași.Pot exista coborâșuri minore, dar nu există vârfuri caracteristice ovulației.
Caracteristici ale programării BTT
Începeți să măsurați temperatura corporală bazală este necesară din prima zi a ciclului menstrual. Rezultatele trebuie înregistrate zilnic. De asemenea, este necesar să se indice factorii care ar putea afecta indicele numeric (indiferent dacă a fost folosit sau nu alcoolul, dacă era necesar să se încadreze în situații stresante, dacă sarcina fizică ridicată a fost transferată etc.).
Se recomandă notarea naturii secrețiilor (vâscoase, cu sânge, gălbui, apoase, etc.). Folosind rezultatele obținute, putem elabora un grafic din care să fie clar văzut dacă ziua ovulației se apropie sau nu.
Nu este greu să trasezi un grafic. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați acțiuni simple:
- pregătiți o bucată de hârtie (de preferință într-o cușcă);
- trageți 2 linii perpendiculare (axa orizontală și verticală);
- pe raza orizontală indică zilele ciclului menstrual;
- notați gradele pe axa verticală.
Măsurați temperatura bazală nu trebuie să depășească 5 minute. Acest timp este suficient pentru a determina cu exactitate indicatorul și pentru a înțelege ce procese au loc în organism.
Zilnic în diagramă se pune marca corespunzătoare - rezultatul primit este marcat sub forma unui punct opus zilei ciclului și a gradelor. Apoi toate semnele sunt conectate printr-o linie. Pentru a observa regularitatea schimbărilor de temperatură, trebuie măsurată în 3 cicluri menstruale.
BTT cu și după menstruație
Temperatura bazală trebuie măsurată zilnic chiar și în timpul menstruației. Ce ar trebui să fie în zile critice? Acest indicator este unic pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există valori medii, caracteristice tuturor sexului corect.
Temperatura bazala normala la lunar - 37 de grade. La sfârșitul zilelor critice, scade până la un punct de 36,4 grade. Acest declin se datorează faptului că hormonii femeii se schimbă în organism - nivelul de progesteron scade și crește numărul de estrogen.
După menstruație, temperatura bazală este de 36,4-36,6 grade. În mijlocul ciclului, înainte de ovulație, valoarea indicatorului scade brusc. În timpul ieșirii din ovarul unui ou matur, temperatura bazală crește cu 0,5-0,6 grade. Este creșterea după cădere care indică faptul că ovulația a venit.
În a doua jumătate a ciclului menstrual, BTT este, de obicei, puțin peste 37 de grade.Înainte ca valoarea lunară a indicatorului să scadă (cu 0,3 grade). Recesiunea este un semn al apropierilor de zile critice.
Dacă măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina, trebuie să învățați cum să analizați programul. Acest lucru se face foarte simplu. Indicatorul este măsurat zilnic, înregistrat și marcat pe grafic.
Dacă nu se observă o scădere a temperaturii înainte de menstruație, poate că o femeie este însărcinată. În unele cazuri, sexul echitabil nu observă recesiuni și șocuri. Acesta poate fi un semn că ovulația nu apare și femeia este infertilă.
Dacă există o întârziere în menstruație și indicele numeric nu corespunde normei și este prea mic, este posibil să existe un risc de avort spontan. Dacă totuși, dacă BTT lunar după cădere continuă să crească, acesta este un semn de inflamație a membranei mucoase a cavității uterine.
După cum puteți vedea, cum să măsurați temperatura bazală în rect, trebuie să cunoașteți fiecare femeie care are grijă de starea ei de sănătate. Măsurarea BTT și planificarea este o procedură simplă. Se recomandă efectuarea acesteia în următoarele situații: încercările de concepere a unui copil nu au loc, există o suspiciune de a avea probleme de sănătate (tulburări hormonale, infertilitate),există dorința de a crește șansele de sarcină. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat și veți avea date exacte despre starea sistemului de reproducere.
Vă recomandăm să vizualizați videoclipuri utile
Vă sfătuim să citiți:Inflamarea anexelor: cum să nu se confrunte cu probleme serioase
