Se pregătește corect pentru naștere

Send

Sarcina și nașterea unui copil sunt procese importante pentru fiecare femeie, necesitând pregătire atentă. Nici unul dintre medici nu împarte sarcina și nașterea în două evenimente diferite, deoarece acestea sunt profund interconectate - o stare trece fără probleme în altul. Adică, nașterea este etapa finală a sarcinii. Prin urmare, fiecare femeie ar trebui să știe cum să se pregătească pentru naștere, chiar și în procesul de a purta un copil.

Faptul că nașterea necesită o pregătire specială, nu există nicio îndoială. Acest proces este absolut imprevizibil, necesitând, în primul rând, o participare activă și o inițiativă a femeii care a avut naștere. Deci, cum să se pregătească în mod corespunzător pentru naștere?

Pregătirea psihologică pentru naștere

Pregătirea psihologică pentru naștere este la fel de importantă ca și cea fizică. Muschii instruiți ai perineului și elementele de bază ale gimnasticii respiratorii nu sunt încă un garantat succes pentru nașterea viitoare. La fel de important este conștientizarea femeii în procesul care are loc cu ea, astfel încât ea să-și poată controla comportamentul în timpul nașterii, să se relaxeze și să respire în timp, ceea ce va afecta pozitiv nu numai starea copilului, ci și starea copilului.

Teama de livrare este prezentă în fiecare femeie. Nulipare se tem de necunoscut, și povestiri despre prieteni și rude de naștere, vă faceți griji cu privire la multipare eșecurile care au avut loc în nașterea anterioară sau în timpul sarcinii. Pregătirea psihologică pentru naștere va ajuta această frică să evite.

Experții au demonstrat că femeile care au beneficiat de formare psihoprofilactică, înainte de livrare, este mai ușor să facă față durerii în timpul contracțiilor, în mod activ cooperează cu personalul medical, precum și starea copiilor lor mai bine decât alte femei la naștere.

Psihologii disting 3 nivele de pregătire psihologică pentru naștere.

Nivel scăzut

Femeia are următoarele sentimente:

entuziasm puternic;
frica de panică pentru propria sănătate și copil;
așteptarea suferinței și a durerii la naștere;
atitudine agresivă față de tatăl copilului, mai puțin frecvent - copilului;
refuzul de a asculta de medici.

Emoțiile negative care îndrumă o astfel de femeie sunt greșite. Un ajutor urgent este necesar de la un psiholog care vă va spune cum să vă pregătiți pentru naștere din punct de vedere psihologic. Sunt necesare lucrări serioase privind moralul nașterii viitoare.

Nivel mediu

Determinată de următoarele caracteristici:

starea optimistă pentru naștere;
gîndurile de îndoială și îndoiala de sine;
experiențele de eșec al femeilor străine, temerile de informare neconfirmată etc.

ajutor psihologic în acest caz, nu este numai să învețe, cum să se pregătească pentru naștere, dar, de asemenea, în sprijinul celor dragi mame. Scopul este de a face față incertitudinii și de a arăta optimist în procesul de procreare.

Nivel ridicat

Aceasta înseamnă că:

o femeie este înclinată în mod pozitiv să suporte un copil și nașterea;
știe cum să se pregătească pentru nașterea ușoară: studiază tehnici de exerciții de respirație, face masaj, etc;
este gata să-i ajute pe copilul său cât mai mult posibil la naștere;
cooperează activ cu personalul medical;
emoții pozitive în dispoziție prevalează;
intenționează să alăpteze.

Un nivel ridicat de pregătire psihologică înseamnă că o femeie este perfect pregătită pentru naștere și trebuie să mențină această atitudine înainte de debutul ei.

Antrenamentul fizic

Formarea fizică ajută la menținerea formei unei mame viitoare, care va contribui la mai ușor transferul forței de muncă.

Se compune din următoarele aspecte:

Activitatea motoarelor și întărirea. Ambii acești factori sunt necesari pentru fiecare femeie însărcinată. În absența contraindicațiilor, se recomandă să mergeți mai des în aer liber, în mod rezonabil, alternând activitatea și odihna. Ritmul încărcărilor este selectat individual pentru bunăstarea și starea viitoarei mame.
Gimnastica pentru femei gravide. Exercițiile fizice sunt selectate pentru fiecare femeie individual, în funcție de natura sarcinii, perioada și prezența complicațiilor. Cum să pregătiți corpul pentru naștere cu ajutorul gimnasticii pentru mamele în așteptare, spune expertul. Dacă o femeie este angajată acasă, este important ca cineva să se afle în apropiere.

Dacă viitoarea mama a intrat în sport, atunci, în absența contraindicațiilor, ea poate continua studiile, alegând activitatea fizică optimă și potrivită. După 36 de săptămâni de sarcină, este mai bine să renunțăm la clase sau să le minimizăm, deoarece există riscul apariției unor nașteri premature.

Iată câteva recomandări privind modul de pregătire pentru naștere din punct de vedere fizic:

Du-te înot. În timpul orelor de curs în piscină, mama viitoare întărește toate mușchii corpului ei - perineul, picioarele, presa, înapoi.Organismul devine mai flexibil și mai rezistent. Funcție de respirație îmbunătățită, întindere sporită. În general, apa are un efect de relaxare pronunțat asupra întregului organism, ca urmare a faptului că pregătirea pentru naștere este mai eficientă.
Faceți un masaj. Este inclus în complexul de exerciții pentru pregătirea fizică a organismului pentru naștere. Pentru mamele însărcinate, există caracteristici speciale ale masajului - fără influențe active și frământare în abdomen. Masajul ajută la ameliorarea durerii spatelui, ameliorarea tensiunii musculare și umflarea extremităților inferioare. De asemenea, include auto-masajul din zona intimă cu ajutorul uleiurilor speciale. Pregătirea perineului permite evitarea întinderii și ruperii excesive a țesuturilor în această zonă, facilitează procesul de trecere a copilului prin canalul de naștere. Cum să pregătiți uterul și perineul pentru naștere, merită clarificată în detaliu ginecologul.
Aflați respirația corespunzătoare. Abilitatea de a respira în ritmul potrivit în timpul nașterii vă permite să minimalizați durerea în timpul luptelor și să facilitați procesul de naștere a unui copil. Gimnastica respiratorie trebuie să fie practicată în mod regulat, începând cu al doilea trimestru.
În ultimele săptămâni de sarcină, colul uterin trebuie să fie pregătit pentru livrare, pentru a minimiza probabilitatea complicațiilor, fisurilor și lacrimilor.

Pregătirea colului uterin

Este imposibil să accelerați maturarea colului uterin prin orice formare sau acțiune musculară. Pregătirea colului uterin poate fi efectuată din punct de vedere medical sau acasă. Luați în considerare aceste opțiuni.

Tratamentul medicamentos care are ca scop pregătirea uterului pentru naștere este după cum urmează:

utilizarea supozitoarelor vaginale care conțin Belladonna, Papaverine, Buscopan și Kolupeptin;
drogul No-shpa, sigur pentru copilul nenăscut;
Mifepristonul, care este un agent puternic și, prin urmare, este prescris mai rar.

Cum să vă pregătiți pentru nașterea colului uterin în casă:

Relații regulate intime, în absența contraindicațiilor viitoarei mame. Acțiunile sexuale frecvente înmoaie în mod eficient cervixul, iar vaginul devine elastic și, prin urmare, mai pregătit pentru viitoarea întindere. Datorită acestui fapt, începutul travaliului este stimulat în mod natural.
Masajul mameloanelor, ca urmare a producerii de oxitocină - o activitate generică care provoacă un hormon.
Uleiul de primăvară de primăvară contribuie, de asemenea, la maturarea colului uterin, dar poate fi obținut numai cu permisiunea unui medic. Este bogat în acizi grași care ajută cervixul să se înmoaie și să se pregătească pentru naștere.

Metode de pregătire pentru naștere

Orice tehnică pentru pregătirea unei femei pentru naștere include trei aspecte critice:

respirația corespunzătoare;
capacitatea de relaxare;
gândire pozitivă.

Metodele moderne de pregătire pentru naștere sunt similare și diferite în același timp. Fiecare femeie poate alege ceea ce este mai aproape de ea.

Deci, ne pregătim pentru naștere cu ajutorul următoarelor metode.

Metoda Grantley Dick-Reed

Acest concept a fost dezvoltat cu mai mult de o sută de ani în urmă de moașa Margaret Gamper și de doctorul Grantley Dick-Read. Metoda lor se bazează pe realizarea unui proces generic ușor, cu pregătirea necesară pentru el.

Grantley Dick-Reid a susținut că fiecare femeie este capabilă singură să țină sub control suferința fizică și durerea care decurg din nașterea copilului. Pentru a realiza acest lucru, este suficient să urmați cu strictețe principiile principale ale nașterilor independente.

Pentru aceasta, o femeie care se pregătește să devină mamă este importantă pentru a învinge teama ei de inevitabilitatea durerii și a suferinței, deoarece frica provoacă tensiune fizică, care intensifică durerea.

Dar nu numai poziția de încredere în sine stă la baza acestei tehnici. Grantley Dick Reid a oferit pacientii lor metodele de relaxare profundă, care a jucat, de asemenea, o mare importanță în nașterea. Cel mai în detaliu metodologia descrisă în „Genurile fără frică“, care se pot întâlni cu fiecare mamă însărcinată.

Metoda Lamaz

Această tehnică a devenit populară în anii 50 ai secolului trecut. Fondatorul său a fost Ferdinand Lamaz. Potrivit multor medici, tehnica este mai mult ca îmblânzirea - o femeie pentru o lungă perioadă de timp studiind aceleași tehnici care sunt practicate la perfecțiune, permițându-i să nu fie distras de disconfort fizic în timpul travaliului și pentru a menține procesul de sub control.

Ca baza metodei sale Lamaze a luat doctrina reflexelor de Pavlov. În ceea ce privește femeile, majoritatea dintre ei cred că următoarea metodă Lamaze dă într-adevăr un rezultat tangibil la naștere. Principalele tehnici ale tehnicii Lamaz sunt meditația, respirația și relaxarea. Toți aceștia pot lucra singuri sau împreună cu un partener.

Metodologia școlii lui Robert Bradley

La fel ca în cazul precedent, suntem conștienți de această metodă a fost în mijlocul secolului trecut.În ciuda acestui fapt, rămâne relevant și până în prezent și spune cum și când să se pregătească pentru naștere.

Spre deosebire de tehnica lui Lamaz, conceptul acestei teorii era sarcina de a asculta propriile senzații în timpul procesului de naștere și de a învăța să interacționeze activ cu corpul. Robert Bradley, în tehnica sa, a dezvoltat o dietă echilibrată și un set obligatoriu de exerciții fizice și spirituale.

Autorul tehnicii consideră că o abordare aprofundată pas cu pas a teoriei sale va permite mamei viitoare să-și dea seama că în corpul ei în timpul proceselor normale fiziologice în timpul sarcinii și nașterii. De asemenea, sarcina tehnicii este de a spori nivelul de încredere și de calm al unei femei.

Pregătirea comună pentru naștere cu un partener și născuți parteneri - Robert Bradley este agitat pentru acest lucru. Înainte de apariția acestei teorii, nașterea era considerată o afacere exclusiv individuală și nu se știa nimic despre nașterile partenere.

Tehnica Sheila Kitsinger

Pentru a vă familiariza cu tehnica acestui autor poate fi în cartea "Experiența nașterii". Sheila Kitsinger consideră pregătirea pentru naștere drept o combinație indispensabilă a următorilor factori: tehnici de respirație, masaj,controlul independent și o experiență sacră bazată pe vârful social, personal și sexual în viața unei femei însărcinate.

Autorul tehnicii crede că, cu ajutorul fertilității, are loc dezvăluirea unei femei ca persoană, în timp ce nivelul ei de semnificație socială și propria ei stimă de sine cresc. Această atitudine este necesară în pregătirea nașterii, numai în acest caz ei vor fi favorabili și de succes pentru mama și copilul ei, precum și pentru toți cei dragi.

Tehnica lui Michel Oden

Potrivit fondatorului acestei tehnici, nașterea este un proces plin de intuiție profundă. Pentru ca ei să fie cei mai de succes, mama trebuie să învețe puterea emancipării, trebuie să-și urmeze emoțiile și natura. Pentru a realiza acest lucru, este important să observăm anumite subtilități.

Michel Auden a sugerat că femeile, în timpul sarcinii, își învață talentele, își deschid noile oportunități. Poate fi dans, cântând, desen și alte creații. Poziția în timpul nașterii trebuie aleasă de femeia însăși. Potrivit autorului tehnicii, livrarea verticală este cea mai potrivită pentru naștere.

naștere hipnotic

Această metodă se bazează pe activitățile practice ale yoga antică. Cu ajutorul ei, viitoarele mame pot învăța auto-hipnoza, auto-hipnoza, elementele de bază ale meditației, gândirea pozitivă și multe altele.

Ce ar trebui să cumpăr?

Aproximativ 2-3 săptămâni înainte de naștere, fiecare femeie începe să strângă pungi, gândindu-se la ce poate fi util în spital. În medie, în interiorul zidurilor acestei instituții medicale, femeile la naștere petrec între 5 și 10 zile, ceea ce înseamnă că nu trebuie să mergi acolo cu mâinile goale. Deci, ce ar trebui să cumperi pentru o viitoare mamă și copilul ei?

Copilul va avea nevoie:

scutece de unica folosinta;
umezeală hipoalergenică umedă;
un set de haine;
o sticla cu un suzeta (uneori ai nevoie de ea);
un manechin;
pudră sau cremă pentru copii;
mai multe scutece.

Mama viitoare va avea nevoie:

șervețele sanitare;
sutien pentru mamele care alapteaza;
o cremă care atenuează zona mamelonului;
mașină unică;
bandaje elastice;
pompa de san;
unele prosoape;
papuci;
șosete;
haină, lenjerie de corp.

Trebuie de asemenea remarcat faptul că, atunci când mergeți la spital, trebuie să colectați nu numai lucrurile cu dvs., dar, de asemenea, să nu uitați de lista documentelor necesare.Ca regulă generală, lista include mame pașaport, carte de schimb, contractul de livrare (dacă este cazul), precum și rezultatele tuturor studiilor (teste cu ultrasunete).

Aspectul copilului este etapa finală mult așteptată a sarcinii. Cunoscând modul în care organismul se pregătește pentru naștere, îi puteți da mai mult timp și puteți realiza că livrarea va fi mai ușoară și mai puțin dureroasă.

Dacă o femeie este în așteptare pentru livrare, în primul rând pentru că ea nu se poate aștepta pentru a vedea copilul, și nu le percep doar ca o sursa de durere, dacă ea este încrezător în abilitățile sale și este plin de emoții pozitive în corpul ei va produce endorfine - hormoni ai fericirii care reduc durerea.

Autor: Olga Rogozhkina, medic,
mai ales pentru Mama66.com