Fructele viței sunt delicatețea preferată a multora. Dar mamele viitoare trebuie să se gândească nu numai la gustul produselor, ci și la impactul lor asupra sănătății. Strugurii în timpul sarcinii pot aduce atât avantaje, cât și daune.
Aceste boabe sunt bogate în vitamine, nutritive și gustoase, dar trebuie luate cu grijă, având în vedere starea de sănătate. Luați în considerare caracteristicile utilizării strugurilor, proprietățile sale utile și contraindicațiile.
Beneficii și daune ale strugurilor
Ca multe alte fructe și fructe de padure, strugurii sunt bogați în vitamine, oligoelemente și minerale. Conține:
- vitamine din grupa B;
- glucoză;
- calciu;
- fier;
- cobalt;
- potasiu;
- mangan;
- fosfor;
- flavonoide;
- acizi organici;
- vitaminele C, PP, E, N.
Există un efect pozitiv al strugurilor asupra stării sistemului cardiovascular și asupra funcționării rinichilor. De asemenea, ajută la creșterea nivelului de hemoglobină, întărirea oaselor. Boabele nu sunt folosite numai în gătit, ci și în recunoașterea medicinii: tradiționale și populare.
Dar trebuie să țineți seama că strugurii sunt calorii și provoacă o creștere a greutății. În plus, acizii pe care îi conține au creat arsuri la stomac și atunci când produsul este utilizat în mod abuziv, există un sentiment de disconfort în intestin. Este posibilă o reacție alergică.
Pot avea struguri pentru femeile însărcinate?
Întrebarea dacă este posibil să se mănânce struguri în timpul sarcinii este controversată. Răspunsul la aceasta depinde de caracteristicile individuale ale mamei viitoare.
Pe de o parte, beneficiile strugurilor sunt evidente. Vitaminele naturale întăresc sănătatea gravidei, iar un gust dulce plăcut îmbunătățește starea de spirit. Pentru unele mame viitoare, strugurii ajută la combaterea greaței în toxicoză.
Dar, pe de altă parte, sunt necesare prudență și moderare. Multe femei gravide trebuie să limiteze consumul de alimente cu conținut ridicat de calorii, care include strugurii. Boli ale tractului gastrointestinal, alergii alimentare și o serie de alte boli necesită, de asemenea, excluderea acestui produs din regimul alimentar.
În ajunul nașterii (în perioada 37-38 săptămâni de sarcină), medicii recomandă reducerea numărului de potențiali alergeni - struguri, căpșuni, citrice. În caz contrar, crește riscul de a avea un copil cu o alergie.
Soiul strugurii contează?
În diferite grade de struguri conțin aceleași substanțe, dar concentrația lor este diferită. Există atât de multe specii din acest fruct de padure, încât este inutil să le listați în detaliu.
Prin culoare este obișnuit să se aloce:
- struguri de lumină - alb și verde;
- Struguri negri - roșu, albastru, negru.
Soiurile întunecate sunt mai saturate. Acestea conțin multe vitamine, antioxidanți și flavonoide. Glucoza este, de asemenea, mai mare, deci sunt mai caloric. Potrivit statisticilor, strugurii întunecați provoacă adesea o reacție alergică.
Strugurii verzi, ca și alte soiuri ușoare, conțin mai puține vitamine și, de regulă, mai puțin dulci. Nutriționiștii recomandă să se acorde prioritate lui.
Separat, merită menționată struguri luminoși kishmish - dulci. În funcție de conținutul de glucoză nu este inferior la beri intunecate, astfel încât cei care nu încearcă să câștige în greutate, este mai bine să-l abandoneze.
Cum afectează strugurii sistemul cardiovascular?
După cum sa menționat deja, strugurii sunt foarte utili pentru sistemul cardiovascular. Conține flavonoide (pigmenți de plante), contribuie la eliminarea substanțelor nocive, reduce colesterolul.
Cercetătorii americani au descoperit că extractul de struguri ajută la depășirea tensiunii arteriale, reduce riscul de apariție a bolilor de inimă. În ciuda acestui fapt, strugurii nu pot fi singurele mijloace în lupta împotriva hipertensiunii arteriale și nu ar trebui să înlocuiască terapia medicamentoasă.
Utile nu numai fructe de padure, dar, de asemenea, găsite în ele oase.Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să fie mâncați. Extractul și extractul de semințe de struguri sunt utilizate în tratamentul venelor varicoase și a altor boli venoase. Acest medicament întărește pereții vaselor de sânge și previne hemoragia.
Influența asupra sferei genitourinare
În medicina populară, strugurii sunt considerați un remediu excelent pentru lupta împotriva bolilor inflamatorii ale rinichilor și urolitiazei. Sucul și boabele proaspete au un efect diuretic ușor, astfel încât excreția sărurilor și a agenților patogeni este accelerată.
În plus, strugurii reduc aciditatea urinei, creând un mediu nefavorabil pentru bacterii. Dar trebuie să luați în considerare faptul că urolitiaza este auto-medicamentul periculos și utilizarea oricăror diuretice și produse este posibilă numai cu aprobarea unui medic.
Influența asupra funcției intestinale
Strugurii pornesc procesul de fermentare în intestine, deci dacă îl mâncați foarte mult, nu evitați formarea gazelor și disconfort. Când utilizați fructe de padure împreună cu oasele, apare iritația pereților din tractul digestiv, uneori provoacă un atac al apendicitei.Mai multe despre semnele de apendicită acută în timpul sarcinii →
Insarcinata cu un ton crescut al uterului, strugurii pot fi numai in cantitati mici. Iritarea excesivă a intestinului poate crește hipertonicitatea și poate provoca avort spontan sau naștere prematură.
Influența asupra greutății
Glucoza din struguri se referă la carbohidrații digerabili. Acestea sunt necesare pentru funcționarea normală a creierului și pentru asigurarea energiei corpului, însă excesul lor duce la creșterea rapidă în greutate.
Toți carbohidrații neutilizați se transformă în masă de grăsime. Prin urmare, dacă femeia gravidă are un câștig mare în greutate, strugurii trebuie excluși sau mâncați puțin câte puțin. Același lucru este valabil și pentru mamele insarcinate care au fost diagnosticate cu un făt mare. Abuzul de struguri duce nu numai la creșterea în greutate a unei femei, ci și la creșterea rapidă a unui copil.
Contraindicații pentru femeile însărcinate
Utilizarea strugurilor în timpul sarcinii este contraindicată în mai multe condiții. Nu poate fi mâncat dacă viitoarea mamă:
- gastrită, colită, ulcer gastric sau intestinal;
- bolile pancreasului;
- diabet zaharat;
- obezitate;
- stomatita sau răni în cavitatea bucală.
Contraindicația absolută este o alergie la struguri.În acest caz, interdicția se extinde nu numai la boabe proaspete, ci și la stafide, suc și vin. Mai multe detalii despre dacă puteți bea un viitor vin pentru mama ta →
Caracteristici de utilizare
Chiar dacă nu aveți contraindicații directe la utilizarea strugurilor, acesta poate fi dăunător dacă este cultivat și depozitat în condiții nepotrivite. Este mai bine dacă în dieta unei femei însărcinate există fructe de padure cultivate într-o casă de țară situată departe de instalațiile industriale.
Puteți lua struguri pe piață numai de la furnizori de încredere și merită să vă abțineți de la achiziționarea în supermarketuri, deoarece produsele din acestea sunt supuse procesării industriale pentru a prelungi termenul de valabilitate. Pentru a asigura că boabele erau proaspete, ar trebui să fie cumpărate în sezonul de coacere, care se încadrează în august-septembrie.
În plus, mamele viitoare ar trebui să respecte mai multe reguli de utilizare a strugurilor:
- Clătiți temeinic fructele înainte de mese, depozitați rămășițele într-un recipient etanș la frigider.
- Nu mâncați mai mult decât cantitatea recomandată - 300-500 gr. pe zi. Pentru a nu câștiga excesul de greutate este mai bine să limitezi 10-15 boabe.
- Nu combinați strugurii cu produse lactate, apă, făină și proteine.Este de dorit ca acesta să servească ca o mică gustare, nu ca desert după o cină densă.
- Nu este recomandat să se confrunte cu medicamente cu struguri, deoarece acestea pot interfera cu asimilarea lor normală.
- Deși strugurii pot avea un efect curativ, nu pot înlocui tratamentul medicamentos tradițional.
Sucul de struguri produce mai puține alergii și indigestie decât fructele proaspete. Dar, de asemenea, trebuie să beți puțin - nu mai mult de 1 pahar pe zi. Înainte de aceasta, băutura trebuie sterilizată (tratată termic).
Nu există nicio opinie fără echivoc cu privire la posibilitatea ca viitoarele mame să aibă struguri. În sine, starea de sarcină nu este o contraindicație pentru acest lucru, cu utilizarea de fructe de padure în cantități rezonabile. Este important ca numai strugurii de sezon să fie cultivați într-o zonă sigură pentru mediu și să se țină cont de starea lor de sănătate.
Fructele viței sunt delicatețea preferată a multora. Dar mamele viitoare trebuie să se gândească nu numai la gustul produselor, ci și la impactul lor asupra sănătății. Strugurii în timpul sarcinii pot aduce atât avantaje, cât și daune.
Autor: Yana Semich,
mai ales pentru Mama66.com
