Cele mai multe femei gravide știu că orice experiență emoțională afectează starea copilului. Închide relație fiziologică cu el se manifestă la nivelul tuturor organelor și sistemelor. Ce se va întâmpla dacă sunteți nervos în timpul sarcinii? Încălcarea ritmul respirației și a inimii, modificări ale nivelurilor de hormoni, activitatea sistemului nervos în mama afectează imediat copilul.
Perioada de gestație este foarte complicată din punct de vedere emoțional. Anxietatea la femei se produce din cauza unei varietăți de factori externi: caracteristicile de sarcină și complicațiile sale, necesitatea de a supuse unor teste de diagnostic regulate. prezintă întotdeauna o anxietate mai mult sau mai puțin exprimate cu privire la copil, și sfârșitul termenului - cu privire la nașterea viitoare. Toate acestea sunt agravate de modificările sistemului endocrin. Dezechilibrul hormonilor face o femeie mai curată, neliniștită, suspectă, iritabilă. De ce este imposibil să fii nervos în timpul sarcinii? Ce trebuie să faceți pentru a evita experiențele emoționale inutile?
Influența experiențelor emoționale asupra cursului sarcinii
Nervos în timpul sarcinii este pentru toate femeile, este imposibil să se excludă complet situațiile care provoacă izbucniri emoționale.Cu toate acestea, numai experiențele intense și prelungite pot afecta negativ starea mamei și a copilului. necazurile de zi cu zi nu provoacă modificări semnificative în corpul femeii gravide, mecanisme compensatorii sunt declanșate.
stres nervos in timpul sarcinii duce foarte repede la încălcări ale stării emoționale: whining, temperament, iritabilitate, depresie. Cu expunere prelungită la factorii de stres, se poate dezvolta depresia. Toate acestea afectează în mod negativ cursul sarcinii, deoarece există o legătură între ceea ce se confruntă femeia cu proprietățile din sistemul corpului. Mai multe despre depresie în timpul sarcinii →
De ce femeile gravide nu trebuie să fie nervoase? Deoarece experiențele emoționale pe termen lung pot provoca mai multe complicații:
- Terminarea spontană a sarcinii. Dacă sunteți nervos în primele etape ale sarcinii, crește riscul deja existent de avort spontan. Situația este cu atât mai periculoasă, cu atât este mai intens factorul de stres (traumă psihologică).
- Eliminarea timpurie a lichidului amniotic. Lingering experiențele emoționale conduc la tensiune,care se manifestă la toate nivelurile (mental, fiziologic). Ca urmare, integritatea bubble-ului poate fi afectată.
- Terminarea anormală a dezvoltării fetale. Cel mai periculos este 8 săptămâni. În acest moment, circumstanțele stresante pot duce la scăderea sarcinii.
Astfel, experiențele emoționale lungi și intense sunt periculoase pentru cursul sarcinii. Expunerea lungă la un stresor sau la un eveniment traumatic brusc poate provoca un avort.
Consecințele instabilității emoționale în timpul sarcinii
Dacă sunteți foarte nervos în timpul sarcinii, va duce la următoarele probleme:
- Creșterea tensiunii arteriale, ritmul cardiac va deveni rapid, neuniform. Acest lucru va duce la schimbări ale vaselor placentei și fătului și apoi la insuficiența fetoplacentală. Ca urmare, copilul nu primește suficient oxigen și nutrienți, începe să rămână în urmă în dezvoltare.
- Exacerbarea toxicozelor.
- Regimul de somn-veghe este spart, oboseala cronica, depresia se va dezvolta.
Nervul în timpul sarcinii este periculos prin faptul că este plin de consecințe nedorite pentru sănătatea copilului.
După naștere la el sau la el se poate demonstra:
- excitabilitatea emoțională, creșterea anxietății și a hipersensibilității la stimuli externi, dependența meteorologică;
- încălcări ale somnului și starea de veghe, în cazuri grave care duc la o întârziere în dezvoltarea psihică și fizică;
- creșterea insuficientă în greutate;
- susceptibilitatea la boli astmatice.
Copiii mamei neliniștite se întorc adesea în stomac, împing, lovind.
Cum să facem față experiențelor emoționale în timpul sarcinii?
Deoarece este aproape imposibil să nu fiți nervos în timpul sarcinii, este necesar să încercați să reduceți intensitatea și durata experiențelor. Starea emoțională este mai ușor de controlat, atunci când este clar impactul acesteia asupra procesului de a purta un copil și a sănătății sale.
Următoarele câteva recomandări pot ajuta la prevenirea schimbărilor de dispoziție:
- Planificarea. Elaborarea unui plan (zi, săptămână, lună) face viitorul mai previzibil, specific și reduce nivelul de anxietate.
- Informații despre sarcină. Comunicarea pe forumurile tinerilor mame, citirea articolelor, cărți despre purtarea unui copil reduc semnificativ nivelul de anxietate al unei mame viitoare.Devine clar ce se află în spatele tuturor proceselor, schimbările care au loc în organism.
- Sprijin pentru un iubit. Ajutorul rudelor este întotdeauna mai eficient decât oricare altul. Pentru majoritatea femeilor, este important să-i susținem soțul. Adesea, prietenii apropiați (mama, sora, prietena) care au dat deja naștere copiilor devin ajutători buni în lupta împotriva anxietății și anxietății.
- Contactați copilul. Chiar și cu copilul din stomac, puteți interacționa: mângâierea, vorbirea, cântând cântecele. Toate acestea ajută la stabilirea unui contact emoțional cu el, pentru a se calma.
- Găsirea unor emoții pozitive. Este necesar să găsiți timp pentru ceea ce oferă plăcere: cărți, filme, plimbări, comunicare cu oameni pozitivi, mâncare delicioasă. Puteți chiar să o scrieți într-un plan, apoi execuția va fi mai probabilă.
- Respectarea regimului zilei. Acesta ar trebui să includă un somn cu drepturi depline, inclusiv în timpul zilei, cinci mese pe zi în porții mici, mers pe jos în aerul proaspăt. Apropo, prin exercitarea fizică, chiar și a plămânilor, producția de hormon al fericirii crește, așa că mersul pe jos, dansul ușor poate ridica rapid starea de spirit.
Dacă o muncă nervoasă a unei femei, în timpul sarcinii, merită să dezvolți un mecanism de protecție: nu luați totul la inimă, nu vă conectați emoțional pentru a vă îndeplini sarcinile.Accentul trebuie pus pe componenta funcțională a activității: ce trebuie făcut, cum, când. Majoritatea angajaților față de colegii lor însărcinați sunt tratați mai ușor decât ceilalți.
Orice mamă viitoare trebuie să știe de ce nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii. Stresul pe termen lung, traumele psihologice afectează în mod negativ statutul femeii, procesul de purtare și sănătatea copilului. Puteți avertiza emoțiile emoționale urmând recomandări simple. În cazuri grave, atunci când nu vă puteți ajuta, trebuie să căutați ajutor de la un specialist (psiholog, psihoterapeut). Admiterea sedativelor este posibilă numai în conformitate cu recomandările unui medic.
Autor: Olga Khanova, doctor,
mai ales pentru Mama66.com
Un film util despre stresul sarcinii
Vă sfătuim să citiți: Simptomele avortului spontan
