Sarcina - acest lucru în momentul în care o femeie cu un accent special trebuie să se refere la sănătatea dumneavoastră, deoarece afectează dezvoltarea copilului ei. Unul dintre cele mai importante elemente pe care o femeie are nevoie în această perioadă este calciul. Necesitatea pentru aceasta în perioada de purtare a unui copil este semnificativ crescută.
Nutriție corectă și medicamente care conțin calciu - aceasta este baza pentru dezvoltarea completă a copilului. Dar cum și când să luați suplimente de calciu în timpul sarcinii, medicul decide numai. Într-un alt caz, o femeie tine si copilul tau poate răni.
Sarcina și dozare
Calciul - un element prin care se formează oase, cartilaj. În timpul sarcinii, este de două ori mai importantă, deoarece este nevoie de mama, cât și a copilului. Când corpul unei femei nu este primită o cantitate suficientă de calciu din fructul are scheletul mama lui, ceea ce duce uneori la boala numita osteoporoza.
Pat are nevoie de calciu pentru a forma:
- schelet;
- sistemului nervos plin;
- musculare;
- inima;
- plăci de unghii;
- păr;
- dinți;
- urechi și ochi;
- organele interne.
Calciu pentru femeile gravide joacă un rol la fel de important:
- face o femeie mai puternică mental, este mai puțin expus la situatii de stres;
- protejeaza dintii, unghiile, părul;
- Aceasta ajută la prevenirea alergiilor;
- exercită o funcție de protecție în timpul travaliului (previne pierderea de sânge, nu permite dezvoltarea convulsiilor).
Dacă mama viitoare nu acordă atenție nutriției, refuză să ia vitamine care conțin calciu, acest lucru poate duce la complicații periculoase în timpul nașterii. Suferința sistemului cardiovascular, a tractului digestiv, a rinichilor.
La vârsta de 19 până la 50 de ani, corpul feminin are nevoie de 1000 mg de calciu pe zi. Însă în perioada de purtare a copilului această cifră crește de 1,5 ori - până la 1500 mg. Motivul este că aproximativ 300 mg de calciu pe zi penetrează bariera placentară.
Frecvența urinării în timpul sarcinii este un alt motiv pentru pierderea acestui element important care merge împreună cu urina.
Simptomele și consecințele deficitului de calciu la femeile gravide
Potrivit statisticilor medicale, 17% din toate femeile au calciu în timpul sarcinii nu este suficient.
Aceasta se manifestă în diferite state:
- femeia simte în mod constant pe corpul ei "shivers" (parestezii);
- convulsii, mai pronunțate pe timp de noapte;
- o durere în oase.
Dacă deficitul de calciu va adăuga gestație, atunci toate simptomele vor crește semnificativ.
Dacă mama viitoare nu va spune despre starea ei ginecologului sau nu urmează recomandările sale (nutriție, administrarea de medicamente),În curând, aceasta poate amenința cu astfel de consecințe:
- dezvoltarea osteoporozei și a osteomaliei;
- toxicoza, gestoza;
- pierdere intensă a părului;
- dezvoltarea cariilor, pierderea dinților;
- deteriorarea pielii (devine uscată, scalabilă).
După cum arată statisticile, una din cinci femei însărcinate, pe liniile ulterioare, experimentează majoritatea simptomelor de mai sus. Copiii care s-au născut cu aceste femei au mai multe sanse de a avea rahitism.
Rahitismul este o boală caracterizată prin perturbarea creșterii și dezvoltării oaselor, ceea ce conduce uneori la patologii ale întregului schelet, în general. Mai multe informații despre rahitism la copii →
Cine este mai probabil să lipsească de calciu?
Nivelul de calciu în timpul sarcinii depinde în primul rând de alimentația mamei însărcinate. Femeile care nu urmăresc ceea ce mănâncă, în ce cantitate, ele însele provoacă o deficiență a acestui element important în corpul lor.
La urma urmei, unele alimente interferează cu absorbția normală a calciului și chiar contribuie la eliminarea acestuia. Această cafea, băuturi răcoritoare, paste, produse de patiserie dulci, toate tipurile de produse de patiserie, grase, condimentate, cimbru, spanac.
După cum arată studiile, deficitul de calciu este cel mai adesea diagnosticat în blonde și fumatul femeilor. Un alt motiv poate fi un stil de viață sedentar și viceversa - exercițiu fizic excesiv.
Ce medicamente pot lua cu femeile însărcinate?
În cazul în care femeia a observat o simptome suspecte spuneți imediat medicului dumneavoastră despre ei, atunci el este sigur de a prescrie medicamente cu calciu (în cazul în care motivul este lipsa acestui element).
Comprimatele de calciu pentru femeile gravide produc practic toate companiile farmaceutice, atât în formă pură sau ca parte a complexelor de vitamine. In cele mai multe cazuri, acest element este combinat cu vitamina D, deoarece este necesară pentru absorbția calciului. Fără vitamina D, calciul nu va fi complet absorbit.
Ecologie, stresul constant și de nutriție „în grabă“, motivul pentru care, cu ajutorul alimentelor gravide nu se pot furniza cantitățile necesare de vitamine.
Are nevoie de medicamente regulate, care să compenseze lipsa calciului și a altor oligoelemente. Cum să luați calciu în timpul sarcinii, ginecologul ar trebui să explice.
Medicamentele recomandate pentru mamele viitoare sunt împărțite în grupuri:
- monopreparații (în compoziția lor există numai săruri de calciu);
- agenți combinate care conțin nu numai calciu și vitamina D, ci și alte câteva elemente utile;
- preparate multivitaminice.
Pentru a preveni dezvoltarea unei astfel de boli ca osteoporoza, femeile gravide sunt prescrise cu monoterapie sau medicamente combinate. Cel mai adesea, medicii recomandă administrarea calciului D3 NIKOMED.
În 1 comprimat de acest medicament conține 500 mg de calciu (o treime din cantitatea necesară pe zi). Mod de aplicare - 1 comprimat de 2 ori pe zi. Acest produs nu provoacă reacții adverse. Este vândut în orice farmacie la un preț accesibil și este ideal pentru mamele viitoare.
Alte preparate populare de calciu în pilula pentru femeile gravide sunt Calcium-Sandoz Fort și Calcium Active.
Dozajul și durata cursului pentru fiecare remediu sunt selectate individual și numai de către un medic. Nu este posibil ca o femeie să decidă singură dacă să înceapă să ia orice medicamente în timpul sarcinii. Acest lucru poate dăuna atât ei, cât și viitorului copilului.
Unele femei sunt ținute sub control strict, trebuie să ia în mod regulat urină pentru a determina cantitatea de calciu care poate fi curățată din organism.Pe baza rezultatelor analizei, medicul decide dacă trebuie să mărească doza sau să o reducă.
Femeile care au tendința de a forma concremente în sistemul urinar trebuie să bea o mulțime de fluide în timpul perioadei de administrare a medicamentelor care conțin calciu.
Ce ar trebui să mănânci pentru a menține nivelul de calciu?
Nutriția completă și corectă este o adăugare la vitaminele cu calciu pentru femeile gravide, fără de care nu se poate face fără.
O femeie ar trebui să mănânce în mod regulat lapte și lapte acru, nuci, legume verzi (toate soiurile de varză, broccoli, ceapa verde). Principalul lucru este ca totul sa fie gatit corect, fara aditivi nocivi.
În fiecare zi să bei un pahar de iaurt, iaurt sau lapte - ar trebui să devină un obicei cu mama viitoare. Brânza tare sau brânza proaspătă în volum de 100-150 grame pe zi vor fi surse bune de calciu. Pâinea este mai bine să alegeți secară. Este necesar să crească cantitatea de fructe din dietă.
Când beți calciu în timpul sarcinii, medicul decide. Medicamente care conțin calciu, luate în mod incontrolabil, pot provoca leziuni ireparabile. Nu trebuie să uităm de nutriție. Ar trebui să fie echilibrat, cu accent pe produsele lactate, fructele și legumele proaspete.
Dacă respectați aceste recomandări, mama insarcinate nu va trebui să vă faceți griji cu privire la posibilele consecințe, care amenință cu lipsa de calciu in organism in timpul sarcinii.
Autor: Larisa Greben,
mai ales pentru Mama66.com
Video util despre beneficiile calciului în timpul sarcinii
Vă sfătuim să citiți: Valerian în timpul sarcinii
