Faceți masajul corect în timpul sarcinii!

Send

Este puțin probabil că va exista o persoană care nu-i place masajul, mai ales o femeie, deoarece este cel mai slab sex care îi place cel mai mult să-și mângâie corpul. Despre beneficiile masajului cunoscute din timpuri stravechi, cu ajutorul acestuia au fost tratate cu succes multe boli, boli prevenite.

Cu privire la efectele benefice ale masaj pe corp scris o mulțime de muncă, dar masajul de o femeie gravidă - acesta este un caz special. Multe femei gravide se întreabă: "Nu va dăuna asta viitorului copil?". Vreau doar să menționez că refuzul unei astfel de proceduri ca masajul în timpul sarcinii nu este necesar, dimpotrivă, mulți doctori îl recomandă viitoarelor mame.

Ce fel de masaj pot face?

Decizia privind necesitatea unui masaj profesionist ar trebui luată numai de un medic, având în vedere contraindicațiile generale și individuale care pot apărea în timpul sarcinii.

Nu vă implicați într-un masaj în primul trimestru, pentru a nu deranja cursul normal al sarcinii și pentru a nu provoca avortul. În primele luni se recomandă să se facă un masaj, care constă în mișcarea ușoară a corpului unei femei însărcinate. Acest tip de masaj este util pentru mama și copilul viitor, ajută la calmarea sistemului nervos și ajută la relaxarea corpului.

Puteți să vă autokatamați, dar vă puteți întreba soțul, mama sau prietena dvs. despre asta. Femeia se poate auto-masca pe deplin mâinile și picioarele ei înșiși, în timp ce face astfel de manipulări cum ar fi mâinile de masaj, cochilii de urechi, picioarele pot fi practic oriunde. Prin influențarea anumitor puncte, vă veți mări starea de spirit și vă veți îmbunătăți considerabil sănătatea.

Care este diferența dintre un masaj în timpul sarcinii și un masaj regulat?

Efectuați masajul unei femei gravide este mișcări ușoare și blânde. Zonele principale afectate de procedură, gât și spate, mâini, centuri de umăr, picioare. Este masajul zonei gulerului și a spatelui care contribuie la reducerea sarcinii cu care se confruntă femeia gravidă cu creșterea volumului pieptului și a abdomenului. Masajul mâinilor și picioarelor în timpul sarcinii este un asistent indispensabil în îmbunătățirea circulației sângelui și a muncii tuturor organelor și sistemelor, deoarece există o persoană care are multe puncte biologice.

Regulile de masaj

În timpul procedurii, toate mișcările ar trebui să fie ușor, moale, trebuie sa masati fara presiune, fara a aplica forta.Stroking de domenii, cum ar fi brate, spate, picioare si fese, ar trebui să fie efectuate lent, dar ritmic. Îndepărtarea corpului ar trebui făcută încet, fără presiune.

Vibrația pe corpul unei femei gravide se realizează cu ajutorul degetelor. Nu în nici un fel nu-ți maszi stomacul, acesta poate fi doar mângâiat ușor. Dacă o femeie ar trebui să stea pe stomacul ei, o pernă trebuie pusă sub picioarele ei. Timpul de masaj este limitat la 30-40 de minute.

Masaj in timpul sarcinii ajuta la ameliorarea dureri de spate, gat, spate, în plus, această procedură este perfect relaxează mușchii încordați mame viitoare. Masajul este benefic pentru a reduce umflarea, elibereaza de stres, îmbunătățește starea generală, un efect pozitiv asupra starii de spirit. Prin îmbunătățirea circulației sângelui în masaj pentru făt primește mai mult decât este necesar pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare de nutrienți și oxigen.

Efectuați masaj poate, fără a părăsi casa, dar este foarte important să învețe cum să facă acest lucru în mod corespunzător, astfel încât, în orice caz, să nu dăuneze femeia gravidă și copilul. Desigur, femeia gravidă va primi o plăcere specială din masajul efectuat de soț.Acest lucru va aduce nu numai impreuna viitorii parinti, dar, de asemenea, le va stabili atât un mod pozitiv. Prin natura lor, masajul are un impact profund psihologic, motiv pentru care cel mai mare beneficiu pentru femeie și copilul viitor va aduce mâinile unei persoane iubitoare.

Trebuie remarcat faptul că tehnica de efectuare a masajului și a lui tehnica se modifică în funcție de vârsta gestațională. Dacă la începutul unei femei poate minți pe stomacul ei pentru a efectua masaj pe spate, gât, inferior spate, picioare, la sfârșitul sarcinii, să se întindă pe stomacul nu ar trebui să fie, astfel încât să nu dăuneze copilului. În acest moment, masajul este permis să se întindă pe partea ta sau să stea într-un scaun.

Trebuie remarcat faptul că în timpul sarcinii nu este necesar să se recurgă la utilizarea diferitelor tipuri de instrumente de masaj, o astfel de expunere poate afecta negativ sarcina și starea generală a femeii și copilului nenăscut.

În cazul în care masajul sarcinii poate fi folosit aromomasla, dar înainte ca să avanseze pentru a se asigura că nu există alergii la uleiul uzat.

Imediat înainte de naștere poate fi un masaj care stimulează și facilitează activitatea de muncă.Dar această procedură poate fi efectuată numai de un specialist.

Masaj anticelulitic

Acest tip de masaj are scopul de a îmbunătăți starea pereților vaselor de sânge. Cu ajutorul acestuia, se stimulează influxul și fluxul limfatic, precum și fluidul dintre celulele pielii din anumite zone ale corpului feminin. Un astfel de masaj duce la eliminarea depozitelor grase și a celulitei, dar în timpul implementării sale se folosesc metode destul de agresive. Prin urmare, multe tipuri de masaj anti-celulită sunt contraindicate pentru femeile însărcinate. Trebuie menționat faptul că este mai bine să luptați împotriva celulitei imediat după naștere și în timpul sarcinii să acordați prioritate măsurilor preventive care vor ajuta la prevenirea acumulării de grăsimi subcutanate în zonele cu probleme.

În ce cazuri ar trebui ca viitoarea mamă să nu facă un masaj?

În ciuda faptului că, în majoritatea cazurilor, performanța masajului are un efect exclusiv pozitiv asupra corpului femeii, există anumite limitări, adică atunci când masajul unei femei gravide este contraindicat.

Nu face masaj la temperaturi ridicate, Boala respiratorie acută, boala cutanată.Asigurați-vă că ați verificat absența bolilor de sânge înainte de a începe procedurile. Nu poți face masaje în procesele purulente în organism, indiferent de localizarea focarelor, varice, inflamația ganglionilor limfatici și a vaselor de sânge, tulburări ale funcției intestinale.

Masaj contraindicat pentru femeile însărcinate cu o inimă bolnavă, precum și cu boală sau inflamație a organelor abdominale. Tumora, astm, toxemia, osteomielită, retenția de lichide în organism sunt contraindicații stricte pentru masaj.

Nu este necesar să se facă masaj, în cazul în care pentru orice motiv, nu sunt plăcute, beneficiile unor astfel de proceduri nu ar fi, dar poate fi aplicată deteriorarea stării psihice.

Înainte de a începe un masaj, merită să vă consultați cu medicul ginecolog. Masajul este contraindicat la apă mare, amenințarea cu avortul și alți factori care interferează cu evoluția normală a sarcinii.

Rezumând, aș dori să rețin încă o dată că masajul în timpul sarcinii are un efect benefic asupra stării viitoarei mame și a fătului,de aceea nu trebuie să vă refuzați plăcerea, să vizitați camera de masaj, să vă masați singuri sau să întrebați pe cineva iubit despre ajutor în proceduri. Lasati masajul sa va dea emotii pozitive si sa deveniti asistent in munca grea de a purta un copil!