După ce a aflat despre situația ei, mama viitoare trebuie să facă schimbări în modul de viață obișnuit și chiar în nutriție. În plus, poate avea obiceiuri alimentare noi (trăgând sărată, acră, ascuțită etc.). Îndepărtarea și ameliorarea greaței în toxicoză, lamă în timpul sarcinii conduce lista produselor dorite de femei. Dar este întotdeauna util?
Acest fruct este evaluat pentru o compoziție bogată de vitamine, se recomandă cu o scădere sezonieră a imunității și a frigului. Dar chiar și un astfel de produs util poate afecta grav starea de sănătate a unei femei însărcinate, dacă nu luați în considerare contraindicațiile și regulile de utilizare a acesteia.
Rău și beneficii de lamaie
Lemon conține o mulțime de vitamine (C, P, A, E și B), necesare pentru funcționarea cu succes a sistemului imunitar uman. De asemenea, fructele sunt bogate în microelemente, cum ar fi potasiu, calciu, fosfor, zinc, fier, mangan și cupru. Gustul acru caracteristic îi este dat de acidul citric, în timpul sarcinii această caracteristică particulară a citricei este atât de apreciată de femei.
Proprietățile de lamaie utile includ:
- Efect favorabil asupra tractului gastro-intestinal. Consumul regulat de eliberare de lamaie de gaze, previne constipația, ajută la a face față grețurilor și arsurilor la stomac.
- Îndepărtarea excesului de lichid din corp. Cu edemele însoți de multe ori a doua jumătate a sarcinii, ceai sau apa de lamaie pentru a îmbunătăți starea de a acționa ca un diuretic slab.
- Accelerarea recuperării în infecțiile respiratorii acute și gripa. eficienta de lamaie cu răceli și boli virale, datorită compoziției sale de vitamine, în special, conținute în acid ascorbic fructe.
- Abilitatea de a scădea nivelul de zahăr din sânge. Adăugat la suc de lamaie apa ajuta la normalizarea starea de diabet gestational in timpul sarcinii, deși nu poate fi singurul agent terapeutic în această situație.
În ciuda puterilor vindecătoare de lamaie, poate afecta negativ sănătatea și bunăstarea. Acest lucru se datorează caracteristicilor individuale ale organismului femeii și bolilor prezente în ea.
Cea mai periculoasă este reacția alergică. Citricele, la care este inclusă lamaie, sunt alergeni puternici.
În cazul în care o femeie a suferit anterior de alergii alimentare trebuie sa aiba o lamaie cu precauție, începând cu o cantitate mică, sau chiar să se abțină de la utilizarea acestuia.
Datorită conținutului semnificativ al acizilor din fructe pot provoca agravarea ulcerului gastric si gastrita.De asemenea, abuzul de lămâi dăunează smaltului dinților, contribuind la deteriorarea și apariția cariilor.
Indiferent dacă este posibilă o lămâie în timpul sarcinii?
Dacă o femeie suferă de boli gastro-intestinale sau alergii și are îndoieli dacă o lămâie este posibilă în timpul sarcinii, merită consultată cu un medic. Dar dacă mama viitoare este sănătoasă, nu există nici un motiv să refuzați acest fruct.
În primele etape
În primul trimestru de sarcină, multe femei sunt preocupate de manifestările de toxicoză - greață, vărsături. În această situație, o felie de lămâie sau un pahar de apă amestecat cu sucul va ajuta să facă față problemei.
Dacă o mamă viitoare are o răceală la o sarcină timpurie, utilizarea medicamentelor nu este recomandată din cauza impactului posibil asupra dezvoltării fătului. Pentru a crește imunitatea și pentru a grăbi recuperarea fără a amenința copilul, se va permite adăugarea aceluiași lamaie la ceai.
La o dată ulterioară
Pe măsură ce copilul crește, uterul crește, stoarcerea organelor interne ale mamei. Aceasta duce la o agravare a rinichilor, constipație, arsuri la stomac. Citiți mai multe despre combaterea arsurilor la stomac în timpul sarcinii →
Când apar aceste simptome, lămâia nu este permisă, ci chiar recomandată.Bea (ceai sau apă caldă), la care se adaugă suc de lămâie, îmbunătățește motilitatea intestinală, normalizeaza aciditatea din stomac și ajută să facă față cu umflarea.
Există contraindicații?
Având în vedere un efect suficient de agresiv de acid citric și o aromă de lămâie ascuțit, cu un număr de state pentru a utiliza acest fruct este de nedorit.
Contraindicațiile de utilizat sunt:
- gastrită, ulcer gastric;
- colecistita;
- pancreatită;
- hepatita;
- boala inflamatorie renală acută;
- carii și subțierea smalțului dinților;
- hipertensiune arterială.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că, deși recuperarea de lămâie și viteze de până la răceli, nu este necesar să-l folosească la pacienții cu inflamație severă în gât sau gură. Acest lucru poate provoca iritarea zonelor afectate și poate crește simptomele bolii.
Modalități de utilizare
Pentru cei care doresc nu numai să se bucure de gustul de lamaie, dar, de asemenea, obține cele mai multe vitamine conținute în ea, trebuie amintit că tratamentul termic distruge aproape toate substanțele nutritive. Prin urmare, în scopuri terapeutice se felii un suc de fructe sau se adaugă băutură la o temperatură care să nu depășească 60 ° C
Lemon cu primele luni de sarcină, în cazul în care mama viitor îngrijorat de boală dimineața, utilizați următorul mod - în dimineața, înainte de a se ridica din pat, o felie este pus în gură și țineți apăsat timp de un minut. Acest lucru ajută la calmarea greaței.
Cu o răcită, lamaie se pune într-un ceai ușor răcit. Dacă o femeie are nevoie pentru a scapa de edem sau de a stabili digestia, cea mai bună soluție ar fi o limonadă home-made self-made.
Pentru a face necesar să se ia apă fiartă curățate, dar nu (200 ml) și stoarce-l ½ suc de lămâie. Pentru dulceață, puteți adăuga miere sau puțin zahăr. Mănâncă bea, este de dorit în dimineața pentru a activa tractul digestiv.
măsuri de precauție
În nutriție, moderarea este foarte importantă. Acest lucru se aplică la lamaie. Pentru a preveni deteriorarea smalțului dinților, este recomandat să nu consume mai mult de 1 buc. pe săptămână. De asemenea, dacă utilizați felii de lamaie proaspat, după o masă ar trebui să se spele pe dinți sau cel puțin se clătește gura cu apă. Deci, puteți preveni apariția cariilor dentare.
În plus, este important să ascultați corpul. Chiar dacă aveți anterior alergic la lamaie pe care nu au avut, în timpul sarcinii poate să apară, în special abuzul de acest citrice.Aspectul erupțiilor cutanate, mâncărimea, roșeața pielii este o ocazie de a revizui dieta și de a consulta un medic.
Dacă într-adevăr doriți o lămâie în timpul sarcinii și limitați-vă este dificil, acest lucru poate indica o deficiență de vitamina C în organism. Pentru ao umple, nu este neaparat o mulțime de citrice, acidul ascorbic este, de asemenea, abundent în alte produse sănătoase - varză proaspătă, ceapă, ardei bulgară, cățeluș, coacăz.
Fără îndoială, o lămâie este bogată în vitamine și un fruct gustos și, dacă nu există contraindicații, nu trebuie să renunți la ea în timpul sarcinii. Dar totul este bun în mod moderat, deci este important să nu se depășească rata de utilizare a acestuia, dacă este necesar, prin recoltarea oligoelementelor lipsă de alte produse.
Autor: Yana Semich,
mai ales pentru Mama66.com
