Pentru multe femei este foarte important să se monitorizeze modificările temperaturii lor bazale, deoarece cu ajutorul ei puteți afla zilele cele mai favorabile pentru concepție. Este necesară, de asemenea, măsurarea temperaturii bazale pentru femeile care utilizează metoda calendaristică de protecție.
Ce este temperatura bazală
Măsurați temperatura bazală imediat după trezire, în gură, rect sau vagin. În acest moment temperatura nu este afectată de aproape niciun factor extern, iar femeia însăși se află în pace. În mod obișnuit, scopul principal al măsurării temperaturii bazale este de a calcula zilele în care este mai sigur să faceți sex sau invers. Este cel mai ușor să rămâneți însărcinată.
În orice femeie, ciclul menstrual este împărțit în trei faze, care urmează unul după celălalt: folicular, ovulator și ultimul - luteal. Odată cu apariția oricărei faze a menstruației în corpul feminin, nu numai nivelul hormonal se schimbă, ci și BT.
Această metodă a fost dezvoltată în 1953 de către cercetătorul englez Marshall și până în prezent este recunoscută ca una dintre cele mai eficiente modalități de recunoaștere a sarcinii timpurii.Cu ajutorul temperaturii bazale, puteți stabili data lunii viitoare sau puteți afla cum funcționează sistemul endocrin.
Temperatura bazală în ovulație
Aproape toate ginecologi recomanda ca femeile să mențină un program de temperatura bazala, îl puteți utiliza pentru a afla dacă există tulburări hormonale sau de reproducere în organism. Indicațiile din acest program vă vor ajuta să aflați despre sarcina care va veni cât mai curând posibil. Dacă temperatura persistă la niveluri înalte tot timpul, atunci aceasta poate indica faptul că femeia are unul dintre semnele unei astfel de boli ca endometrita.
Într-un număr mare de cazuri, determinarea temperaturii bazale ajută o femeie să afle despre zilele cele mai favorabile pentru concepție, când debutul ulterior al sarcinii este posibil. Cu această diagramă, puteți programa cu ușurință o sarcină. Dar există situații în care introducerea unei diagrame bazale de temperatură ajută la identificarea anovulației, astfel încât procesul este chemat când oul nu se coace. Mai multe despre absența ovulației →
Orice femeie are astfel de momente cel puțin o dată pe an, dar dacă acest lucru se întâmplă sistemic, atunci ar trebui să vă gândiți să mergeți la ginecolog și tratamentul ulterior.
Orice organism este individual, prin urmare, ciclul menstrual la toate femeile este absolut diferit. Dar, în ciuda tuturor lucrurilor, ovulația va avea loc întotdeauna cu paisprezece zile înainte de așteptările lunare. Este mai bine să măsurați temperatura zilnic dimineața și apoi să vă compilați propriul program și să vă orientați deja. De asemenea, este necesar să vă împărțiți programul în trei cicluri: înainte de ovulație, în timpul ovulației și după ovulație.
Fazele ciclului menstrual și temperatura bazală în timpul acestora
În timpul primului ciclu, o cantitate mare de estrogen este prezentă în corpul feminin, este sub influența sa că temperatura bazală va fi scăzută. Și cu ultima fază a menstruației, dimpotrivă, progesteronul este eliberat în cantități mari datorită căruia crește temperatura.
De regulă, diferența dintre cicluri nu trebuie să fie mai mică de 0,4 sau 0,5 grade Celsius. Este posibil să spunem cu certitudine că ovulația a avut loc în grabă. La multe femei, temperatura bazală în timpul ovulației poate scădea și apoi începe să crească, dar cea de-a treia fază va avea loc la temperaturi ridicate.
A doua zi, la care temperatura va sări în sus, de exemplu, 0,2 grade Celsius și va fi considerată ziua ovulatiei însăși. Procesul se desfășoară după cum urmează: coapte și gata de a fertiliza ovulul paraseste foliculului, astfel încât să se întâlnească cu sperma in cavitatea abdominala. Se poate trăi doar într-o zi, deci pentru fertilizarea de succes este necesar ca sperma este deja de așteptare pentru ei în conducta.
Determinarea ovulatiei bazale a temperaturii corpului este considerată a fi cea mai exactă, în cazul în care sunt îndeplinite toate condițiile necesare în timpul măsurătorilor. Pentru a face acest lucru, să efectueze măsurători de zi cu zi, imediat după trezire. În prima fază, poate fi egală cu treizeci și șase sau treizeci și șase și jumătate de grade Celsius. fluctuații permise în această perioadă poate fi de o zecime de grad. Temperatura bazala inainte de ovulatie sau imediat începe să crească, sau mai întâi scădere și apoi crește.
In mod direct temperatura zilei ovulatiei atinge treizeci și șapte de treizeci și șapte și trei. Aceste date se pot abate, ca fiecare corp individual.Cel mai important indice neschimbat aici este decalajul dintre fazele ciclului menstrual.
Cum se măsoară temperatura bazală
Pentru a măsura temperatura bazală în timpul ovulației poate fi în diferite moduri: rectal, în vagin sau în gură. Aici este necesar să se țină seama de faptul că, indiferent de metodă, pe tot parcursul ciclului va fi necesară măsurarea temperaturii în acest fel. În plus, este necesar să se respecte reguli stricte de măsurare, altfel datele pot fi inexacte.
Temperatura bazală trebuie măsurată în același timp, trebuie făcută imediat după ce femeia se trezește. În mod ideal, trebuie să țineți termometrul la îndemână, nu trebuie să faceți mișcări bruște sau să ieșiți din pat. Temperatura bazală trebuie măsurată pe tot parcursul ciclului, chiar și în timpul menstruației. De asemenea, este necesar să înregistrați toate datele și apoi să compuneți un program pentru acestea.
Cea mai ușoară cale este să folosiți un termometru digital, după ce a măsurat temperatura, va emite un semnal sonor. Dacă utilizați un termometru cu mercur, trebuie să așteptați aproximativ cinci minute pentru a obține rezultatul.Termometrul digital afișează imediat datele exacte de pe ecran și le este mai ușor să-și imagineze graficul pe ele. Cel mai bine este să folosiți același termometru pe tot parcursul ciclului și, dacă dintr-un motiv oarecare trebuie să îl înlocuiți, atunci trebuie să faceți o notă despre acesta în programul dvs.
Diferența de timp permisă poate fi plus sau minus o oră, dacă temperatura bazală este măsurată mai târziu, aceasta trebuie de asemenea remarcată. Acest lucru este necesar, deoarece cu fiecare oră suplimentară temperatura crește cu o zecime de un grade Celsius. Măsurarea trebuie efectuată numai după un somn continuu, cel puțin trei ore. Dacă restul este mai mic, acesta poate afecta și rezultatul.
Modificările temperaturii bazale pot fi influențate de un număr mare de factori, în special printre ei: băut, sex activ noaptea sau dimineața. Temperatura se poate schimba chiar și de stres sau boală, de procesele inflamatorii din zona piciorului, de utilizarea unei pătură mai caldă sau electrică.
Dacă există situații care pot afecta modificarea indicațiilor, atunci este bine să faceți note în acest sens în graficul temperaturii bazale atunci când ovulați.Ginecologii recomandă ca femeile să păstreze acest program timp de cel puțin trei luni pentru a vedea imaginea completă a ciclului lor menstrual.
Cum se construiește o diagramă de temperatură bazală
Pentru a construi un grafic al temperaturii bazale, este necesară înregistrarea tuturor măsurătorilor din termometru dimineața. În cazurile în care nu există posibilitatea, atunci pe termometrele electronice există o funcție de memorare. Da, și termometrul cu mercur până când se agită, va afișa valoarea măsurată.
Dacă citirea termometrului este între două cifre, atunci trebuie să înregistrați o temperatură bazală mai scăzută după ovulație, aceasta va fi mai corectă. Ei bine, dacă există factori care pot afecta schimbarea, este mai bine să le scrieți într-o coloană separată, care în viitor poate fi analizată.
Uneori există momente când temperatura afișată unei femei poate părea prea mare. Motivele pentru acest lucru pot servi o cantitate imensă: somn neliniștit, alcool beat, boală și așa mai departe. Este mai bine în această situație să înregistrați mărturia pe o foaie separată, să așteptați a doua zi și să măsurați temperatura bazală.
Toate indicațiile normale trebuie să fie conectate între ele prin linii, iar cele neobișnuite printr-o linie punctată.În orice caz, va fi necesar să analizăm ceea ce ar fi putut provoca acest salt în mărturie. Pentru femeile care au probleme cu debutul sarcinii, aceste înregistrări pot ajuta în mod semnificativ. Multe femei conduc de asemenea mai multe coloane, de exemplu, secreții, unde se înregistrează consistența lichidului cervical.
Orice ginecolog poate recomanda începerea complotării diagramei de temperatură bazală din prima zi a menstruației. După cum sa spus mai sus, este necesar să se măsoare temperatura dimineața și apoi să se pună un punct în grafic peste citirea dorită. De asemenea, este necesar să notați data. Diagrama temperaturii bazale trebuie continuată până la următoarea menstruație, după care începeți una nouă.
Linia ovulării bazale temperaturii
Dacă diagrama bazală a temperaturii este corect întocmită, ținând seama de toate indicațiile stabilite de Organizația Mondială a Sănătății, va fi posibilă urmărirea unor caracteristici și posibile boli la o femeie. Dar, cel mai important, în această diagramă, pentru a detecta linia de ovulație. Temperatura bazală în ziua ovulației trebuie să fie la cea mai mică valoare.
După această zi, toate cele trei zile la rând, temperatura ar trebui să crească. Diferența dintre linia mijlocului și cele trei valori date trebuie să fie de cel puțin o zecime dintr-un grad în două zile din trei și nu mai puțin de două zecimi dintr-un grad de două zile.
În cazul în care diagrama temperaturii bazale înainte de ovulație este construită corect, o femeie va putea vedea și trage o așa-numită linie de ovulație. Este necesar să faceți acest lucru, deoarece puteți rămâne gravidă în ziua ovulației și încă două zile după aceasta. Toți ginecologii consideră că acestea sunt cele mai reușite zile pentru concepție în orice femeie. Mai multe despre cum să concepeți →
Uneori există situații în care este dificil să se determine linia de ovulație datorită faptului că în prima fază a ciclului menstrual au existat temperaturi ridicate. În acest caz, este necesar să se aplice așa-numita "regulă de degetul mare". Esența este aceea de a exclude toate valorile de temperatură, diferența în care cu o temperatură ulterioară sau anterioară va fi mai mare de două zecimi dintr-un grad. Atunci când se calculează temperatura bazală pentru ovulație, aceste date nu trebuie luate în considerare, dar numai dacă întregul grafic corespunde normei.
Durata ciclului menstrual la femei
Durata normală a unui ciclu menstrual la femei ar trebui să fie de douăzeci și una de zile, dar nu mai mult de treizeci și cinci. În orice caz, în cazul în care durata ciclului pentru o femeie va fi mai mult sau mai puțin, atunci este necesar să se consulte un ginecolog fără nici o greșeală. O problemă similară poate fi cauzată de faptul că pot exista disfuncții ale ovarelor. Acest lucru poate duce la infertilitate, tratând astfel boala necesară.
Diferența de temperatură în grafic
De regulă, diferența dintre temperaturile bazale medii ale celor două faze nu trebuie să fie mai mică decât zero cu un număr întreg de patru zecimi dintr-un grad. Dacă este mai mică, atunci este posibil ca o femeie să aibă probleme hormonale. Pentru a le elimina, trebuie să te întorci la un ginecolog și apoi să treci testele pentru estrogen și progesteron.
Temperatura bazală poate fi mai mare dacă cantitatea de progesteron din sânge depășește 7,6-12,7 nmol / L. Dar, de asemenea, se întâmplă ca febra să fie observată în a doua fază a ciclului menstrual al femeii.
Trebuie avut în vedere faptul că temperatura normală bazală în absența ovulației nu demonstrează deloc funcționalitatea corectă și normală a corpului galben.Mulți ginecologi consideră că rata temperaturii bazale scăzute după ovulație poate diagnostica sindromul de luteinizare al foliculului neovulator, ceea ce nu este sigur pentru sănătatea femeilor. Temperatura bazală după debutul ovulației, dacă a apărut fertilizarea, este menținută la 37,3-37,5 ° C.
Temperatura bazală ridicată în prima fază
După cum am menționat mai devreme, complotul bazal de temperatură este împărțit în două etape, mai precis faze. Le puteți împărți în locul în care linia de ovulație se va desfășura conform programului. Prima fază va fi situată în fața acesteia, iar a doua - după.
În primul ciclu al corpului feminin, estrogenul hormonal va domina, este sub influența lui că temperatura bazală înainte de ovulație va fi în treizeci și șase și două sau treizeci și șase și cinci grade. În cazul în care temperatura este mai mare în acest moment, se poate presupune că există o astfel de problemă precum lipsa de estrogeni. De obicei, în astfel de situații, temperatura va fi în treizeci și șase și cinci sau treizeci și șase și opt.
Pentru a crește nivelul acestui hormon, ginecologii vor trebui să prescrie medicamente speciale.Temperatura bazală după ovulație în a doua fază a ciclului menstrual poate fi, de asemenea, crescută dacă există o deficiență a hormonului estrogen. De obicei, temperatura crește mai încet, poate să apară timp de trei zile. Temperatura bazală după ovulație 36.8 în această situație apare extrem de rar, de obicei este peste marcajul de 37 de grade. În acest ciclu, concepția va fi practic imposibilă în această situație.
Temperatură bazală scăzută în a doua fază
De regulă, în cea de-a doua fază a ciclului menstrual, temperatura bazală va fi semnificativ diferită cu aproximativ patru zeci de grade. În cazul în care măsurătorile sunt efectuate în mod rectal, temperatura va fi la nivelul de treizeci și șapte de grade și mai mult. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, atunci acest lucru poate indica unele probleme, nu trebuie ignorate.
Nu trebuie uitat că fiecare persoană este unică și poate avea propriul său corp particular. Prin urmare, temperatura de bază nenaturale ridicată sau scăzută în această fază sau în acea fază nu poate vorbi despre nici o boală, ci despre individualitatea unei femei.Pe această citire, și poate afecta, de asemenea, modul în care măsurarea temperaturii bazale a corpului, de obicei, diferența este mai mică de două zecimi de grad de la opțiunea dorită.
