Uneori se aude întrebarea dacă este posibilă îmbunătățirea stării sânului cu ajutorul unui masaj. Răspunsul este DA!
Și astăzi veți afla că, ca la un masaj (auto-masaj) puteți îmbunătăți și consolida pieptul.
Masaj mamar
Elastic, puternic, frumos, cu o piele moale, netedă: Fiecare femeie visează la un astfel de sân. Și nu este un accident: un san frumos este mândria oricărei femei.
Dar ce folosești dacă doar visezi, fără a face vreun efort să îți dai seama de dorințele tale? În general, orice femeie poate face ca sânii ei să fie în cea mai bună formă. Cu ajutorul gimnasticii speciale si masajului puteti schimba marimea bustului si ajustati forma. Pentru asta nu trebuie atât de mult: dați-vă zilnic corpului 1-2 ore, întorcându-i la tine tinerețe și frumusețe.
Masajul este una dintre metodele cele mai eficiente, contribuind la menținerea elasticității și elasticității pielii. Datorită masajului, circulația sanguină se îmbunătățește, se mărește drenajul limfatic, normalizează metabolismul.
Recent, a apărut o selecție largă de creme și balsamuri speciale, ajutându-vă să trageți pieptul umflat, umflat, restabilind pielea turgorului în piept și în decolteu. Când faci masaj, întotdeauna conta pe puterea cu care lucrezi pe pielea și mușchii corpului tău.
Deci, din diferite tipuri de masaj cu efecte opresive puternice, inclusiv peeling, este recomandat să renunțe, deoarece aceasta poate deteriora sânii.
Whirlpool Masaj
Cel mai simplu în efectuarea și unul dintre cele mai eficiente tipuri de masaj este Aqua sau hidromasajSau, cu alte cuvinte, masaj de apă, deoarece apa are un efect moale, delicat pe piele și îmbunătățește tonusul muscular.
În funcție de scopul intenționat poate utiliza un jet de apă, o baie, comprese, spalaturi. În plus, vă va permite să combinați afacerea cu plăcerea. La urma urmei, fiecare dintre noi face un duș în fiecare zi. De ce să nu vă concentrați pe piept? Această procedură va dura doar câteva minute, iar rezultatul este excelent, ca tonurile excelente de apă și întărește musculatura.
Masarea pieptului cu un curent de apă, prin aceasta întăriți mușchii care "susțin" bustul. Masajul regulat vă va oferi sânilor o formă frumoasă și potrivită.
Deci, masați de un curent de apă. Cel mai important lucru este regularitatea procedurii. Este de dorit să-l petreceți în fiecare dimineață. Într-un caz extrem, dacă nu au întotdeauna timp pentru ea, efectua aceasta cel puțin 3-4 ori pe săptămână.Acest lucru va ajuta să strângeți muschii pieptului, pentru a îmbunătăți circulația sângelui locale, consolidarea metabolismul în celule și țesuturi, sporind astfel regenerarea lor, atunci există o actualizare a celulelor vechi, moarte.
Acum, despre masaj în sine. Direcționați jetul de apă spre piept, ajustând anterior capul. Nu ar trebui să fie prea puternic, astfel încât să nu traumatiza piept, dar nu prea slab, ca și în acest caz, nu va fi efectul dorit. Apa poate fi de orice temperatură, dacă numai în timpul procedurii vă simțiți confortabil. Faceți un curent circular de apă în direcția ascendentă. Pe fiecare parte faceți cel puțin 10 astfel de cercuri. Sub piept și în mișcare spațiu intercostal ar trebui să fie mai intens, deoarece aceste zone sunt responsabile pentru înălțimea pieptului.
Încercați să evitați presiunea asupra sfarcuri si zona peripapulară, deoarece aceasta este zona cea mai sensibilă piele. Punctul presiunea treptat, și apoi la axile, revenind din nou la piept. Zona de masaj okologrudnoy necesită o presiune puternică și de stimulare intensă. Atunci când masați direct capul de presiune la sân, este de dorit să se reducă puțin fluxul.
Durata acestei proceduri este de 8-10 minute.
Dupa dus horoshenechko freca peste tot balsam special de piept pentru corectarea de san sau pur si simplu crema hranitoare.
La fel de eficient este și un masaj cu un flux împrăștiat. Este mai mult un efect intens asupra pielii, precum și afectează superficial situate muschii pieptului si stimuleaza terminatiile nervoase, crescând astfel sensibilitatea pielii si sfarcurile.
Masajul mamar cu un flux difuzat se efectuează după cum urmează: mișcare circulară avans jetul de coaste spre umeri, zona gâtului apucare. Durata acestei proceduri este de 15-20 de minute. Apoi tocmai stai în duș, puneți pielea cu un prosop moale și aplicați o cremă hrănitoare.
Unul dintre mijloacele eficiente de menținere a sânului într-o formă magnifică - cu apă rece. Un efect bun este oferit de un duș de contrast, care este alternând un duș rece cu un duș fierbinte. Mai intai luati un duș fierbinte, apoi un duș rece. Apa calda curata pielea, se deschide porii, relaxeaza muschii, in timp ce stimuleaza rece. Cold consolidează circulația sângelui și mărește tonusul muscular.
Un alt tip de masaj pe care dorim să-l oferim în atenția dumneavoastră - apă de mare. Beneficiile apei de mare sunt foarte cunoscute. Dar pentru a vă corecta figura și pentru a îmbunătăți situația generală, nu este necesar să începeți să vă colectați lucrurile și să mergeți imediat la mare. Cumpărați sare de mare în orice farmacie și faceți o baie cu o cantitate de 100 g pe 1 litru de apă. Luând o astfel de baie, masați ușor sânii într-o mișcare circulară, fără presiune.
Comentarii despre acest articol:
- Deși articolul spune că, cu ajutorul masajului și a îngrijirii sânilor, este posibil să se schimbe dimensiunea, vă sfătuim să nu vă bazați pe ea. Uneori LUMINA poate schimba forma sânului, dar mărimea este puțin probabilă. Dar adevărul este că, cu ajutorul masajului (auto-masaj) și a procedurilor enumerate, pieptul poate fi făcut puternic, elastic și întins.
- Masajul mamar este intr-adevar (este IMPORTANT !!) trebuie facut foarte atent, lucrand pe piele, pentru ca nu există mușchi în sân însuși; - mușchii sunt (și contribuie la întreținerea sânilor) deasupra sânului. Acești mușchi, care se află chiar deasupra sânului, pot fi masați puțin mai intens. Dar încă îngrijit!
Valentin Melnikov.
Sursa: www.femina.com.ua
