Somnul este starea naturală a nou-născutului. Cel puțin, așa spun statisticile, și viitorii mame cred că. Dar, după externarea din spital, părinții se pot confrunta cu faptul că bebelușul nu doarme în timpul zilei și uneori chiar și noaptea. Din insomnia copilului afectează nu numai mediul înconjurător, ci, mai întâi de toate, corpul său. Deci, mama mea trebuie să afle motivele și să învețe cum să facă față acestei stări.
Cu toate acestea, nu puteți conduce un copil care, din prima zi a vieții sale, este o persoană, într-un cadru rigid. Regimul este necesar, dar rezonabil. Pentru a găsi mediul de aur, trebuie mai întâi să înțelegeți de ce copilul nu dorm mult în timpul zilei. Poate că este doar în particularitățile corpului său, sau poate că ceva îl deranjează.
Rata medie de somn zilnic pentru copii de la 0 la 3 ani
Nou-născuții, bebelușii până la un an și copiii de până la trei ani se comportă diferit. Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât mai puțin este nevoia de somn de o zi. În consecință, durata de veghe crește. Dar, uneori, se întâmplă prea devreme și poate provoca anxietate la părinți.
Pentru calmul mamei, pediatrii, care au observat copii de vârste diferite de mai mulți ani, au dedus statisticile medii care indică cât de mult ar trebui să doarmă un copil în timpul zilei.Acestea nu sunt obligatorii pentru toți copiii, dar pentru părinți poate viza, permițând natura copilului său.
Nou-născuți - până la 2 luni - practic somn timp de 7-8 ore în timpul zilei, ceea ce face o pauza de 3-4 mese. Cineva de la copii este treaz mai mult, cineva este mai mic. Dar, în cazul în care două copilul nu doarme in timpul zilei, el probabil se simte rău. În acest caz, trebuie spus despre medic pediatru insomnie și să plătească o vizită la un neurolog.
Venind din perioada nou-născutului, tinerii au nevoie de mai puțin somn. Pediatrii sunt siguri că 5 ore de odihnă în după-amiaza pentru un copil 3-5 luni este suficient. Bineînțeles, aceasta nu este durata unui somn, ci a unui total de trei. De asemenea, medicii avertizeaza mamele care sunt ingrijorati ca copilul lor nu doarme in timpul zilei, să acorde o atenție, dacă este, dimpotrivă, nu se trezesc pentru o lungă perioadă de timp.
De la șase luni la nouă luni, copilul aflat în condiții ideale poate dormi de două ori pe zi timp de 1,5 ore. Pentru mai multe mame un feat pune Fidget obraznic cel puțin o dată, iar în al doilea ei nu au forțe de alegere. În acest caz, se recomandă să se concentreze asupra stării copilului lor - dacă el doarme bine noaptea și nu te deranjează noaptea, a doua PNA pot fi anulate.
Copiii de un an ar trebui să doarmă 2 ore pe zi, cu o pauză, și într-un an și jumătate - în același timp, dar la rând. În această perioadă - de la 12 la 18 luni, se poate întâmpla ca copilul să nu vrea să doarmă în timpul zilei. În plus, un om mic este uneori dificil de explicat că trebuie să vă odihniți mai mult decât este înființat. Dar mamele trebuie să fie răbdatoare, deoarece este prea devreme pentru a anula somnul zilei.
Copiii de 2-3 ani sunt suficienți pentru o oră și jumătate de somn. La această vârstă, odihna de noapte este semnificativ redusă, dar devine aproape continuă. De obicei, după trei ani, părinții nu mai pun copiii în pat. Acest lucru este mai probabil din cauza lipsei de răbdare și de timp decât față de nevoile karapuzului. Deoarece bebelușii pot dormi cel puțin până la 5 ani după-amiaza și chiar până la clasa întâi.
Pediatrii au oferit aceste date pentru a ajuta părinții tineri. Însă nu sunt îndemnate să forțeze bebelușul să doarmă o anumită perioadă de timp, fără să-și asculte corpul.
Cerințe preliminare pentru somn sărac
Pentru a înțelege cum să-i pui copilul în timpul zilei, trebuie să afli exact ce împiedică odihna lui deplină.Bebelușii pot avea multe motive pentru care sunt treji neobișnuit de lungi între hrănire.
De exemplu, stomac și intestine miezurile nu pot face față digestiei alimentelor, dându-i disconfort. Dacă bebelușul are colici, umflături sau dureri, nu poate fi vorba de somn normal. Prin urmare, mama ar trebui să aibă grijă ca copilul să nu înghită aerul în timpul hrănirii. De asemenea, este necesar să se efectueze un masaj preventiv al abdomenului, astfel încât gazele, dacă există, să fie eliberate la timp.
În ciuda faptului că producătorii de scutece promit "uscarea până la 12 ore", scutecele trebuie schimbate la fiecare 2-3 ore. În caz contrar, copilul poate fi capricios și, prin urmare, dormi prost.
Uneori cauza anxietății și insomnie este elementară foame. Poate că copilul nu era plin la momentul hrănirii sau doar că dorea să bea. Înainte de a pune miezul, asigurați-vă că sunt satisfăcute nevoile sale naturale.
Dacă un copil nu mai poate dormi brusc în timpul zilei, motivul poate fi o schimbare a vremii sau atmosferă incomodă în cameră. Odată cu apariția frigului sau a căldurii, trebuie avut grijă să se asigure că microclimatul din încăperea unde se culcă carapul rămâne la același nivel.Acest lucru înseamnă, umiditate - nu mai mult de 70%, și temperatura - 18-20 de grade. De asemenea, părinții au sarcina de a elimina toate sunetele care pot interfera cu relaxarea completă a copilului.
Copiii în vârstă pot părăsi regimul în primul rând pentru că mama este obosită de el. Nu mai vrea să petreacă mai multe ore pe lângă un copil care dormește, pentru că sunt treburi de uz casnic și alți membri ai gospodăriei. Un copil în vârstă nu dorește să accepte faptul că mama aparține altcuiva decât lui. Prin urmare, sarcina părinților este de a ajusta somnul în timpul zilei al copilului în timp ce el se află încă în vârstă "inconștientă" și nu-i poate manipula.
Acestea nu sunt toate motivele pentru care un copil nu doarme în timpul zilei. Adesea, copiii nu mai au nevoie să se odihnească. Părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită copiilor lor, să studieze natura lor, pentru a înțelege ceea ce este caracteristic pentru ei și ce nu este.
Somn, bucuria mea, somn - cum să repar un somn copilului
Dacă de la început copilul de o lună nu se culcă bine în timpul zilei, este necesar să se consulte un neurolog. Somnul pentru acești copii este pur și simplu vital. Și dacă o cruzime din primele zile de refuzul unei odihne de o zi, poate duce la o tulburare a sistemului nervos, retard de creștere și scădere în greutate.
Regimul are o mare importanță. Dar cum puteți să fiți de acord cu un program de somn dacă trebuie să alăptați la cerere? În cadrul regimului pentru sugari, nu înseamnă o perioadă de timp strictă, ci repetarea acelorași acțiuni care au stabilit copilul în vacanță. De exemplu, atunci când o crumb înțelege că după hrănirea mamei cântă mereu un anumit melodic melodic, subconstient începe să se pregătească pentru pat.
Pentru copiii mai în vârstă care sunt deja înțărcați și pot merge, hrănirea și un cântec de cântare nu au efectul dorit. Ele pot fi calmante de un basm, un masaj, o baie relaxantă. De asemenea, copiii de 3-5 ani adorm, după o plimbare cu aer curat. Deci, mama trebuie să împingă toate cazurile, dar să fie la un moment dat cu copilul de pe stradă.
Mulți părinți cred că copilul lor nu dorm mult în timpul zilei. În primul rând, trebuie să faceți o reducere a nevoii individuale a corpului său pentru odihnă. În al doilea rând, asigurați-vă că nimic nu-l împiedică să adormi. În plus față de scutecele umede și temperatura incomodă a aerului, sunetele dure, baterea luminii în față și prezența altor iritante pot deveni un obstacol.
Crește excitabilitatea - factorul principal, lipsind nu doar timpul în timpul zilei, ci și somnul de noapte.Ca sugari și copii mai mari trebuie mai întâi potoli setea eliminând toate sursele posibile de perturbare. Bebelușii cu tendințe la nevroze vor fi ajutați de o baie cu ierburi de relaxare.
Un alt lucru - deoarece nu este ușor să faci un copil să se culce în timpul zilei, mamele recurg la măsuri suplimentare - de exemplu, boală intensă de mișcare. Acest lucru poate fi greșit - un copil, obișnuiți cu anumite fluctuații, refuză să meargă la culcare fără ele. De aceea, experții nu recomandă copiii să-și "iute" în mișcarea vehiculelor, în cazul în care aceștia doar dozează și se trezesc imediat ce se oprește.
Poate că copilul este treaz pentru prea mult timp, pentru că trebuie să-l dezbrace de mana sau pune sa doarma separat? Apoi, trebuie să aveți răbdare și să solicite ajutor celelalte măsuri, pregătirea, pentru ceva timp copilul este capricios.
Funcționează bine pentru copil, stabilindu-l pentru un somn sănătos, un loc special rezervat pentru acest lucru. Odihna unui copil trebuie să fie întotdeauna acolo unde doarme noaptea. Cel puțin acasă. Încearcă cât mai curând posibil să-i înveți pe copil că patul este un loc unde să te relaxezi.Prin urmare, puteți să luați una dintre cele mai preferate jucării, dar nu puteți aranja un loc de joacă acolo. În caz contrar, în loc să adormi, copilul se va înveseli.
Un alt lucru, în cazul în care copilul doarme noaptea în patul parental, și doriți să-l dezbrace de ea printr-o zi de odihnă. Va trebui să fii răbdător și să sacrifici câteva zile de odihnă. Nu transferați copilul de la patul dvs. în pat, prea brusc. Asigurați-o mai ușor pentru el să-și schimbe patul cu atribute simple, cum ar fi o bluză sau un batist care vă stăpânește mirosul.
Și bebelușii și copiii mai mari pot dormi prost în timpul zilei din cauza celor puternici încordează. Uneori, mama mea vede că copilul ei este capricios, plânge, își exprimă îngrijorarea, în mod constant căscat dar nu pot dormi. Pentru a evita astfel de situații, este necesar să înceapă să-l prindă copilul puțin mai devreme decât va exista oboseală.
Puteți ajusta restul copilului cu o jumătate de oră înainte de "luminile". Îndepărtați zgomotul străin, trageți perdelele, luați copilul în brațe sau puneți-l în pat. La urma urmei, nu vă așteptați ca el să adoarmă imediat, imediat ce capul atinge perna.
Treptat pregătiți copilul pentru o odihnă de o zi, îl puteți învăța să adoarmă pe cont propriu.De îndată ce copilul începe să facă acest lucru, trebuie să minimalizați toate procedurile pe care le-ați folosit pentru a dormi. Astfel, puteți deveni mai liber, iar copilul - mai independent.
Visul zilei unui copil: sfatul unui neonatolog
Vă sfătuim să citiți:Învățați să alegeți un termometru adecvat pentru copii și să-l utilizați
