Umflarea după masă. Motive pentru a evita balonarea

Adesea, după o masă, există o stare incomodă - balonare. După masă, există o greutate, în special, acest lucru este exprimat după o sărbătoare de vacanță. Un astfel de eșec în sistemul digestiv apare din cauza bolilor existente.

Cauze de balonare după masă

Dacă nu există eșecuri în tractul digestiv, după consumul de stomac este încă puffy, acest lucru se datorează utilizării și incompatibilitatea unor produse.

Produsele care provoacă umflături

În corpul persoanelor cu deficit de lactoză produce o cantitate mare de gaze. Acest lucru sugerează acest lucru produsele lactate din lapte sunt greu de digerat din cauza lipsei de enzime (Lactoză).

Adesea, tractul gastrointestinal este greu de asimilat cu fibre grosiere.

Balonarea abdominală după masă apare datorită utilizării anumitor alimente sau a alimentelor incompatibile. Adesea, tractul gastrointestinal este greu de asimilat cu fibre grosiere.

Iată un grup de alimente care provoacă balonare:

• leguminoase (soia, porumb, fasole);
• toate tipurile de nuci, semințe;
• produse lactate;
• ridichi, varza, ananas;
• alimente de drojdie (produse de patiserie, quass);
• apa apoasă.

Tulburări abdominale

Dacă disfuncția abdominală survine după masă, aceasta poate fi un precursor al bolilor gastro-intestinale existente:

• umflarea este observată la sindromul intestinului iritabil, în care funcția motorului este afectată;
• disbioză - lipsa de bifidobacterii în microflora, provoacă dezvoltarea gazului în stomac după masă;
• pancreatită - insuficiența pancreasului (lipsa enzimelor);
• obstrucție intestinală - formarea de udare, tumori în intestin.

Este important să vă amintiți: cu umflarea regulată, trebuie să contactați experții pentru a stabili adevărata cauză a formării de gaze.

Cauzele psihologice ale balonării după masă

Persoanele cu emoționalitate sporită și supraexcitație nervoasă sunt dispuse la frecvente încălcări ale peristaltismului intestinal. După stresul rezultat, sunt posibile manifestări de flatulență, depresia prelungită provoacă formarea excesivă de gaz pe o perioadă lungă de timp.

Alți factori care provoacă balonare

Distensie abdominală după masă, eventual cu alți factori.

Constipație frecventă. Când o persoană are o defecație rară (1 dată în două zile), se acumulează în corp corpurile fecale, ceea ce duce la creșterea fermentației în intestinul gros cu formarea semnificativă a gazului.

Medicamente. Flatulența devine adesea cauza tratamentului antibiotic. Factorul de risc este consumul de medicamente laxative.

Este important să știți: laxativele nu pot fi abuzate, deci procesul de formare a gazului este perturbat, ceea ce duce la balonare după fiecare masă.

Senile. Atunci când corpul se epuizează, oamenii sunt tulburați de procesele metabolice cu vârsta, mușchii intestinali slăbesc (atonia de vârstă).

Aer în stomac. Dacă orice mâncare este înghițită sau mestecată, aerul intră în stomac, acest proces se numește aerofagie. Când înghițirea aerului mărește producția de gaze, care într-o cantitate mică prin râs, iar restul intră în intestinul gros.

Modificări în timpul ciclului menstrual. Înainte de menstruație, unele femei au diaree, hiperemie, slăbiciune, dureri de spate, dureri abdominale, formare excesivă de gaz, greutate.Modificările patologice merg independent după o menstruație.

Menopauza. Cu o producție excesivă de progesteron, a provocat o funcționare defectuoasă a tractului gastro-intestinalcare duce la constipație. Eșecul hormonal este asociat cu menopauza, cu posibile întârzieri în retragerea lichidului, ceea ce contribuie la flatulență.

Principalele modalități de a trata balonarea după masă

Dacă o creștere a producției de gaze este adesea îngrijorătoare, sunt necesare măsuri de tratament. Dacă nu există boli care pot provoca balonare, atunci trebuie să vă schimbați stilul de viață.

Stilul de viață se schimbă ca o modalitate de tratare a balonării

Dysbacterioza este cea mai frecventă cauză de flatulență pentru a evita această patologie. necesare pentru a fi utilizate în dieta bifidobacteriilor, pentru îmbunătățirea microflorei intestinale.

Dacă nu există boli care pot duce la balonare după masă, atunci trebuie să vă schimbați stilul de viață.

Așa că balonarea nu are un loc activitatea activă regulată a intestinului, care poate include activitatea fizică.

Acest lucru se aplică în special celor care conduc un stil de viață sedentar sau după o masă se duc să se odihnească.Drumeții, gimnastica ușoară, îmbunătățesc semnificativ sănătatea.

Dacă s-au observat produse, după care apare umflarea, utilizarea acestora este cel mai bine redusă la minimum.

Dieta cu balonare

Adhering la o nutriție adecvată, puteți să eliminați definitiv formarea excesivă de gaze.

Vă rugăm să rețineți: în cazul în care meteorismul este declanșat de prezența bolilor din tractul gastro-intestinal, dieta trebuie ajustată de către un expert în fiecare caz individual.

Aici este o dietă specială, prin care puteți evita senzațiile neplăcute de formare a gazelor excesive:

1. Pentru micul dejun, puteți servi orice fel de cereale, desert de brânză de vaci, smântână, prune.
2. Al doilea mic dejun - muesli cu suc.
3. La masa de prânz este necesară o abordare mai aprofundată - piure de morcov, curcan fiert, bulion (de preferință pește), ceai nesănat.
4. Pentru o gustare după-amiaza, puteți coace un măr sau puteți prepara terci de hrișcă cu chifteluțe afumate.
5. La cină, se recomandă să beți 200 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Datorită acestei diete, puteți uita despre disconfortul din stomac, crampe, excesul de gaz. Este necesar să se refuze produsele semifabricate, produsele grase, uleiuri de origine animală, mei, orz.

Femeile care suferă de balonare abdominală în timpul menstruației, cu câteva zile înainte de începerea zilelor critice, ar trebui să urmeze această dietă terapeutică, în timp ce nu ar fi excesiv să renunțe la utilizarea cafelei, să reducă cantitatea de sare și zahăr.

Medicamentele medicamentoase care ajută la balonare după masă

Există medicamente perfect sigure care pot îmbunătăți starea cu formarea bruscă de gaz excesivă. Gravitatea stomacului poate fi eliminată cu ajutorul medicamentelor fără consecințe asupra sănătății, cu toate acestea, pentru a renunța pentru totdeauna la revedere la un sentiment neplăcut, este necesară consultarea unui medic cu numirea unui tratament complex.

Iată o listă a unor medicamente care sunt solicitate în rândul populației împotriva greutății în stomac.

Rețete populare pentru balonare

În medicina populară există un număr mare de rețete împotriva acumulării de gaze.

Dimineața trebuie să beți suc de cartof proaspăt pe stomacul gol, după care trebuie să vă culcați o jumătate de oră. Mâncarea se poate face nu mai devreme de o oră. Cursul terapiei medicale este de 10 zile, apoi o pauză de zece zile după care este necesară o terapie repetată cu suc de cartofi.

În cazul în care buzele burta, mărarul de apă ajută foarte mult. Gatit: 2 lingurițe. Se taie semințele în 200 ml apă fiartă, se ține cel puțin o oră. Luați doza preparată pentru 3 seturi în timpul zilei.

Balerină pelvină - un remediu pentru balonare, o rețetă care ne-a fost transmisă de strămoșii noștri. O lingură de materii prime uscate, trebuie să turnați apă fiartă, insistă, luați cu 1 linguriță. miere 3 linguri. l.peliculă de infuzie fină. Medicamentul este utilizat cu 30 de minute înainte de fiecare masă.

În cazul în care bufetele stomacului, un decoct fierbinte de chimen va ajuta.. Cuibul este turnat cu apă fiartă, în vârstă de aproximativ 3 ore, puteți prepara, de asemenea, o perfuzie mai rapidă cu medicamente, turnând chimenul în 200 ml de apă, fierbe timp de 8-10 minute. Luați supa este necesară de 4-6 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de a mânca.

Rădăcina de ghimbir are proprietăți benefice pentru tractul digestiv.. Luați-l la 1/4 linguriță, după ce ați mâncat. Această rețetă populară ajută la ameliorarea senzației de greutate de la supraalimentare, lăsând respirația proaspătă.

Ce trebuie să faceți pentru a preveni balonarea (profilaxia)

Pentru a preveni flatulența ar trebui să mențină un somn sănătos, o nutriție adecvată, fără să uităm de un stil de viață în mișcare.

Cu bolile existente ale tractului gastro-intestinal, nu puteți întârzia campania la medic, sperând că patologia va dispărea independent. Tratamentul la timp va scuti de forme grave de boli, digestie necorespunzătoare, cantități crescute de gaze produse în intestin.

Este necesar să mâncați alimente în porții fracționate, mestecați bine. O bună metodă profilactică este tratamentul periodic cu clisme din plante.

Dacă suferiți adesea balonare, trebuie să renunțați la utilizarea ouălor gătite.Cel mai bun este să le mănânci crude. Este mai bine sa mananci legume dupa ce le aburi.

Cu bolile existente ale tractului gastro-intestinal, nu puteți întârzia campania la medic, sperând că patologia va dispărea independent.

Atunci când buzna stomacului, apare un sentiment de greutate, dispoziția dispare, dorința de distracție activă dispare. Vreau să mă așez rapid pentru a pune capăt chinului. Nu este nevoie să vă ascundeți de problemă, cauza trebuie găsită și neutralizată.

Pentru supraalimentarea ocazională în trusa de prim ajutor medicamente care accelerează procesul de digestie (Mezim, Pancreatin), atunci nici un disconfort de la sărbătoarea de vacanță nu este teribil.

Simptomele, semnele și tratamentul distensiei abdominale:

Nutriționistul B. Skachko spune cum să scapi de balonare după ce mănâncă:

Vizionați videoclipul: Cum scapi de balonare? (Aprilie 2024).