În mod normal, travaliul ar trebui să se facă la 38-42 săptămâni de sarcină. Cu toate acestea, medicii determină numărul estimat al aspectului copilului, deoarece chiar și în conformitate cu toate ultrasunetele, ultima menstruație și examinarea vizuală nu pot fi numite data exactă.
Abordarea nașterii este întotdeauna un moment interesant pentru mama. Toate cele 9 luni colectează informații despre sarcină, naștere, educația copilului în cărți, reviste, Internet și la nașterea deja a prietenelor. În timpul nașterii, toate aceste sfaturi vor veni la îndemână, în special cele care se referă la comportamentul la naștere. Informațiile despre acest lucru nu sunt doar un cuvânt. Comportamentul, pozițiile și respirația dvs. - acesta este un real ajutor pentru un copil să vină în lume. Astăzi vom vorbi despre asta.
Ce trebuie să faceți înainte de livrare
Mai întâi de toate, atunci când o femeie învață despre sarcină, începe să-și facă griji cu privire la modul de a rezolva toate acestea: munca, purtând un copil sănătos, nașterea și creșterea. Informațiile cu această ocazie sunt mai mult decât suficiente. Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți înainte de ora X:
- determinarea casei de maternitate;
- negocierea cu un medic;
- decideți ce transport să mergeți la spital;
- învățați să respirați și să împingeți;
- familiarizați-vă cu toate posibilele poziții care vă pot ușura suferința în timpul travaliului și vă pot ajuta să vă relaxați corpul între ele.
Nu vă surprindeți că este necesar să învățați cum să respirați corespunzător în timpul travaliului și al livrării. În primul rând, nu toate, pentru prima dată, se dovedește a urma tehnica de respirație, care nu permite copilului să rămână fără oxigen. În al doilea rând, împingerea cu încercări este, de asemenea, necesară pentru a ajuta copilul să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere.
Nașterile sunt împărțite în trei perioade. Senzațiile și comportamentul dvs. în fiecare dintre ele diferă în funcție de caracteristicile individuale ale organismului, de pragul durerii și de procesele care apar în interiorul dvs. (contracții, încercări, nașterea locului copilului).
Prima perioadă de naștere
Durata fiecărei perioade pentru toate femeile este individuală. Totul începe cu deschiderea uterului. Când ajunge la 10 cm, copilul începe să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere. În acest moment uterul este netezit și fiecare centimetru din creșterea distanței dintre pereți este însoțită de contracții regulate.
La început ele sunt rare, dar se intensifică treptat și devin destul de frecvente și prelungite (până la un minut). Trebuie să înregistrați perioadele între contracții puternice, pentru a nu pierde momentul în care trebuie să mergeți la spital.Dacă copilul este primul dvs., atunci trebuie să mergeți la spital atunci când perioada dintre contracții ajunge la 8-10 minute. Dacă sarcina și nașterea nu sunt primele, atunci ar trebui să se facă mai devreme: cu o perioadă de 15-20 minute între contracții.
Debutul travaliului este determinat de contracții ușoare și senzații dureroase în partea inferioară a spatelui, în abdomenul inferior, pot apărea dureri la nivelul picioarelor. Toate aceste fenomene sunt foarte individuale și fiecare femeie le descrie în moduri diferite. De asemenea, odată cu debutul forței de muncă, starea dumneavoastră de spirit se poate schimba: apar anxietate, excitare și nesiguranță într-un rezultat reușit.
În această perioadă, principalul lucru din comportamentul dvs. ar trebui să fie odihnă. Dacă durerea apare noaptea, atunci trebuie să vă forțați să adormiți și să câștigați puterea. Dacă totul se întâmplă în timpul zilei, atunci puteți continua să faceți treburile casnice (pregătiți-vă să mâncați, să colectați o pungă în maternitate, să mersați, să vă legați un copil pliabil). Dacă nu există indicații de spitalizare și sunteți acasă, încercați să vă acordați maximă atenție la naștere și să vă armonizați cu sprijinul persoanelor apropiate. De asemenea, este important să nu uitați în acest moment despre nutriție. Și tu și copilul trebuie să mențină puterea.
Modalități de relaxare în timpul travaliului
Experții spun că în timpul unei bătălii este imposibil să se tensioneze. Trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil în momentul în care durerea se intensifică. Acest lucru ajută la deschiderea uterului mai puțin dureros, iar copilul - pentru a obține cantitatea potrivită de oxigen. Toate mișcările în timpul nașterii trebuie să fie netede: nu puteți să vă așezați brusc, să vă întoarceți și să vă ridicați. Toate acestea vă pot afecta pe voi și pe copil.
Respirația în timpul livrării
Tehnicile de respirație sunt întotdeauna predate în cursurile pentru mamele viitoare. În timpul sarcinii, aceasta ajută la îmbogățirea corpului cu oxigen, iar în timpul nașterii vă permite să vă relaxați cât mai mult posibil mușchii. După ce ați încercat mai multe tehnici în timpul sarcinii, veți putea determina care dintre ele este potrivit pentru dvs. Poate că, deja în perioada luptelor, vă veți aminti o altă metodă de respirație și aceasta va reduce durerea.
Cel mai important lucru este că respirația în timpul travaliului trebuie să fie profundă și abdominală. Accentul este pus întotdeauna pe expirație. Expirarea trebuie să fie lungă și netedă, fără să se jignească. Pentru a înțelege că respirați corect, ar trebui să practici înainte de naștere. Puneți mâinile pe stomac și pe piept. Luați o respirație adâncă în nas, astfel încât mâna pe stomacul dvs. să fie deasupra pieptului.Un astfel de proces imbogateste maxim de oxigen de respirație pentru organism, relaxeaza contractiile musculare și durere. Citiți mai multe despre respirația corectă în timpul travaliului →
Poses care vă ajută să vă relaxați
Pentru a îndura perioada de lupte ajută nu numai respirația corectă. Există o serie de posturi relaxante, care pot fi utilizate, în timp ce, la fel ca în individ secția prenatală, și, în general. Cu această listă trebuie să fii familiar, dar nu neapărat că vei avea nevoie de toate punctele. Deja în perioada de contracții puternice pe care o alegeți pentru tine este una care ușurează durerea și ajută să se relaxeze.
Poziția corpului trebuie schimbată cât mai des posibil. Mișcarea ajută la funcționarea corectă a mușchilor și îmbunătățește fluxul sanguin. O postură confortabilă va trebui uneori să fie schimbată la minciună sau în șezut (când medicul va inspecta și va verifica starea fătului).
Poze comode pentru livrare:
- Folosind un suport stabil (pat de perete), sprijini pe mâini și pentru a muta greutatea pe mâini și picioare sunt plasate latimea umerilor. Trageți de la o parte la alta, pasi de la picior la picior, leagăn șoldurile;
- Puteți să vă așezați în picioare, cu picioarele mari și înclinate pe întreg piciorul.În acest caz, trebuie să mențină spate (în cazul în care parteneriatele la naștere) sau macră pe perete, dulap;
- Pune-ți picioarele latimea umerilor, șoldurile balansa sau să facă mișcări circulare, cu mâinile la centura lui;
- Puteți sta în genunchi pe pat și sprijini pe spate, balansoar sau trecerea de la un genunchi la genunchi. Este convenabil să faceți acest lucru dacă partea inferioară a patului nu se îndoaie;
- Sprijinindu-se cu coatele pe suport scăzut, este posibil să stea ghemuit, picioarele departate, și cum să căzuți în brațe.
Amintiți-vă, dacă sunteți obosit, atunci minți mai bine pe partea stângă, îndoind ușor picioarele. Acest lucru nu va permite blocarea fluxului de oxigen la făt.
Puteți utiliza, de asemenea fitball, el este aproape în fiecare spital. Aceasta este o minge speciala pentru gimnastica, dar pentru femeile gravide ar trebui să fie redus un pic în stare să ia o poziție mai stabilă. Puteți să vă așezați pe ea și să sarăți puțin, să trageți o figură 8 sau doar să faceți leagăn. Picioarele ar trebui să fie pe larg.
Când naștere partener, puteți veni în ajutorul unei persoane apropiate: devin cu fața spre el și literalmente atârnă pe ea, a îmbrățișat gâtul lui, și capul sprijinit pe piept.
Mulți în timpul nașterii se calmează și respectă instrucțiunile medicilor autotraining. Puteți învăța textul cu inimă dacă aveți încrederea că vă va ajuta.În prima etapă a muncii pentru a ajuta la următoarele cuvinte: „Sunt calm Quest - un indicator al forței de muncă va crește treptat lupta respirația mea buna, mușchii adânci se termină Quest relaxat va fi apoi o perioadă de odihnă .......“
Deși, este mai bine să știe, în orice caz, textul de pe memorie, ca și la naștere comportament, senzație și reacție la stimuli externi pot fi imprevizibile. Și asta nu ajută înainte, poate fi un anestezic excelent la naștere.
Perioadele între contracții
Când lupta următor este oprit - acesta este un semnal să se relaxeze și să adune putere pentru următoarea luptă, care poate fi chiar mai puternică decât cea anterioară.
Relaxare ar trebui să înceapă cu mușchii feței, acestea sunt direct legate de organele sexuale. Amintiți-vă că buzele relaxat, te relaxezi colul uterin deja suprasolicitat. Apoi, dați treptat odihnă întregului corp.
De asemenea, este o distragere a atenției bun este auto-hipnoza, „Eu controlez mă liniștesc-mi răsuflarea mușchii de echilibru și liniștite ale feței relaxat relaxarea mușchilor umerilor, antebrațe, mâinile toate mușchii brațelor mele sunt complet relaxat și cald, relaxarea muschilor perineului, fese .......Mușchii coapselor, picioarele sunt complet relaxați. Între lupte corpul meu se odihnește. Nașterea mea se desfășoară în siguranță. Sunt calm. Simt bine agitarea copilului meu. Starea copilului este bună. Sunt calm pentru el. Suntem împreună. "
Este mai ușor să reduceți și să deschideți uterul folosind un duș cald și golirea constantă a vezicii urinare (ultima la fiecare 30 de minute).
A doua perioadă de naștere
Când cervixul este complet deschis (la 10 cm), începe a doua perioadă - perioada de încercări. De fapt, este aceeași luptă, dar este mai puternică și senzațiile sunt diferite. Veți simți că trebuie să goliți intestinul. Acest lucru se datorează faptului că copilul începe să avanseze prin canalul de naștere.
Acum medicul va fi aproape întotdeauna lângă tine și îți va adapta comportamentul. Ascultați toate recomandările unei moașe și ale unui medic de care aveți nevoie foarte atent și urmați-le. Dacă în timpul luptelor totuși era posibil să stai puțin, acum este imposibil categoric - poate să taie oxigenul la copil și să-l rănească puternic.
Perioada de efort durează, de obicei, de la o oră la două. A doua perioadă este perioada de comportament activ la naștere, când, prin acțiunile dvs. (tensiunea musculară dreaptă), împingeți copilul prin canalul de naștere.
Este necesară întărirea, treptat crescând presiunea în jos. Toate tensiunea dvs. ar trebui să se concentreze pe partea de jos a tensiunii mușchilor abdominali (ca în cazul în care doriți să mergeți la toaletă pentru o mare), fără ochi, fără obraji. Este foarte important și pentru sănătatea dumneavoastră, pentru a evita rănirea picioarelor și a ochilor. Adesea, dacă o femeie se îmbracă incorect, sparge vasele de sânge în globul ocular, care în viitor poate afecta vederea.
De asemenea, comportamentul corect în timpul încercării va contribui la nașterea unui copil sănătos mai devreme. Încurajarea este necesar, după ce ați scris un piept plin de aer și nu să expirați până la sfârșitul încercărilor. Când poți expira, îi vei spune moașei.
Respirația în timpul încercărilor este, de asemenea, foarte importantă. Încercați să stabiliți controlul asupra acestuia. Nu expirați cu jiggări deloc. Inhalarea și expirarea trebuie să fie netede. În caz contrar, cu o expirație ascuțită, capul bebelușului se va întoarce înapoi cu câțiva milimetri. Acest lucru poate întârzia momentul livrării și poate dăuna sănătății mamei și copilului.
Puteți sta sau stați în timp ce împingeți. Dar acest lucru este deja determinat de către medic. Dacă el vede că minciuna nu împinge copilul afară, se va explica modul în care să poziționeze corect corpul în picioare, care nu a fost un prejudiciu capul copilului, și fiecare încercări de a aduce rezultatul dorit.
Corectarea loviturilor și controlul respirației este împiedicată de țipăt.Screamingul nu este necesar, ca în timpul luptelor și în timpul încercărilor. Din plâns nu devine mai ușor. Excesul stresului prin diafragmă crește doar durerea.
Când copilul se naște și vei auzi primul său strigăt, îl va pune pe stomac. Acest lucru ajută la depășirea stresului pe care l-au avut copilul și mama. Copilul simte un miros familiar și se calmează puțin. De asemenea, acest fapt ajută la stabilirea contactului copilului cu lumea.
Deja în grădiniță copilul este pus în piept. Aceasta ajută la stabilirea alăptării. În plus, mișcările de sugere contribuie la reducerea satinului până la separarea locului copilului.
A treia perioadă de naștere
Plânsul bebelușului tău nu se termină. Ramane ultima etapa - nasterea placentei. Aproximativ în jumătate de oră, medicul vă va cere să vă încătuiți. În această perioadă placenta ar trebui să se fi separat deja de pereții uterului și să dați ușor nașterea. Numai după ce medicul își evaluează integritatea și spune că se naște complet, nașterea este considerată completă.
Cu data apropiată a livrării așteptate de la mamă, sunt necesare următoarele: câștigarea puterii, repetarea tuturor informațiilor acumulate peste 9 luni și ajustarea pozitivității.Comportamentul corect la naștere trebuie să fie susținut de sfatul unei moașe și al unui medic, care trebuie respectat. O naștere ușoară pentru tine.
Comportamentul corect la naștere (video)
Vă sfătuim să citiți:Sunt nașterile tale însoțite de rupturi sau tăieturi? Aflați cum să aveți grijă în mod corespunzător pentru cusăturile puerperale, astfel încât să nu vă confruntați cu complicații
