O femeie rară nu visează să devină mamă. Pentru cineva, această dorință este ușoară, fără efort, iar cineva, pentru a rămâne gravidă, trebuie să muncească din greu, adesea trecând șapte cercuri ale iadului. Dar indiferent de cum a fost, prima sarcină este întotdeauna o surpriză totală pentru o femeie, chiar dacă sarcina a fost planificată și planificată.
De multe ori femeile insarcinate pierd lor de auto-control și de reținere, încep să se teamă de absolut tot, până la maruntisuri. Fără îndoială, prima sarcină - este etapa nefamiliare și foarte importantă în viața nu numai mama insarcinate, dar, de asemenea, un tată viitor, astfel încât în această perioadă, este necesar să se trateze cu cea mai mare seriozitate și importanța, reinterpretate fraza: „Pentru a nu fi extraordinar de dureros pentru irosiți luni.“
Câteva sfaturi pentru femeile de primă clasă
Sfat # 1
În primul rând, este necesar să se definească cu vârsta viitoarei mame. Vârsta optimă pentru prima sarcină este intervalul de la 21 la 25 de ani. Având un copil la o vârstă fragedă (mai puțin de 20 de ani) nu este recomandată, deoarece corpul mamei viitoare nu este încă pe deplin format, nu este finalizat la pubertate, care este plină cu unele probleme la naștere și în timpul sarcinii.Pentru a amâna nașterea primului copil pentru mai târziu și nu ar trebui să fie, pentru că mai în vârstă femeia este, cu atât mai puțin flexibil și agil articulațiilor ei, țesuturile moi pierd elasticitatea, acumulează boli cronice.
Sfat # 2
Sarcina, mai ales primul - este timpul pentru pace sufletească, relații de familie calde, zâmbete și fericire fără margini. Retrase din circuitul agricol certuri și locuri de muncă care implică toate mâinile la locul de muncă pe perioadă „posleberemenny“, uita despre forumuri preferate pe internet, în cazul în care de multe ori există conflicte, ascund filme - „de groază“ și o carte de cosmaruri. Începe o etapă importantă a vieții, pe care doriți să dedice dragoste și pasă de viitorul copil, capriciile ei mici, muzică plăcută și liniștită, plimbări lungi în parc (în loc de a ma uit la TV sau de a vizita Internet), relaxare și vise.
Consiliul nr. 3
Nu uita de viitorul tată. Pentru el este aceeași perioadă responsabilă și nu mai puțin înspăimântătoare în viață. În timpul aspectul său el încearcă să ascundă temerile indiferență pentru copilul nenăscut și noul său rol în calitate de cap al familiei. Ai milă de soțul ei, nu hărțuiți plângerile sale constante și nemulțumire doar pentru că noul statut dumneavoastră vă permite să o faci.Încearcă să-l implice în procesul de a transporta un copil, lasa tatăl știu despre toate sentimentele și schimbarea fericit în corpul dumneavoastră. În așteptare pentru primul-născut - este timpul să întărească familia, respectul și fericire.
Sfat # 4
Amintiți-vă că sarcina întotdeauna culorează o femeie. Acest zâmbet enigmatic, spiritualitate și seninătate găsit doar la femeile gravide. Amintiți-vă că burta mare nu strica o femeie și dă peahen ei har, făcând mișcări mai lin și încet. Deci, de ce nu a sublinia poziția „interesantă“ hainele sale frumoase, la modă și confortabil? ori deficit scufundat în uitare, și astăzi în magazine o gamă largă de îmbrăcăminte de maternitate. Desigur, tocuri inalte si rochii strâmte sunt excluse temporar, dar accesoriile opționale (esarfe, bijuterii, genți de mână) sublinia statutul special și va adăuga farmec. Nu abuza de cosmetice decorative, ci o varietate de măști și tratamente ale pielii faciale de curățare sunt foarte utile.
Sfat # 5
Revizuiți dieta și regimul zilei. O femeie gravidă a fost nu numai de viață pentru noi înșine, este sub inima o viață nouă. Deci, uitați despre fast-food, pizza și produse semifinite.
Gustările în supa uscată ar trebui, de asemenea, să fie excluse, dar punga trebuie să conțină întotdeauna un măr sau o mână de fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă. Acest lucru se poate elimina întotdeauna brusc, un sentiment de foame sau greață. Normalizați visul - mama însărcinată ar trebui să doarmă suficient (cel puțin 8 ore pe zi) și să se culce în cel mult 22 de ore.
Câteva cuvinte despre prima naștere
Una dintre temerile care bântuie femeile primitive și, probabil, cea mai mare este frica de naștere. Evitați-o și puteți și ar trebui. În primul rând, complet abstract din povestirile de "insuportabile" suferință în timpul iubirii de naștere, vecini și doar cunoștințe.
Nașterea, în special prima - este bucuria întâlnirii mult așteptate cu copilul său, ajutându-l la naștere, o sărbătoare, la urma urmei. În al doilea rând, nu neglija vizitele la școala de mamă, sfatul medicului și literatura de specialitate. Din toate sursele se poate atrage pentru el o mare de informații importante și extrem de utile.
În școala mamelor veți fi învățați cum să respirați și să împingeți, cum să vă relaxați și să vă odihniți în întreruperile între contracții, cum să faceți masaj pentru a ușura durerea în timpul spasmelor.În al treilea rând, pentru a discuta problema cu soțul meu despre nașterea în comun. Soțul va oferi sprijin psihologic în prima perioadă, va ajuta să se relaxeze în timpul travaliului, să distragă atenția de la necunoscutul a ceea ce se întâmplă cu una din prezența sa.
