Sarcina și nașterea sunt o perioadă foarte importantă în viața unei femei. Nașterea unui copil este un eveniment fericit mult așteptat. Dar uneori bucuria nasterii unui copil poate fi umbrita de o deteriorare a sanatatii. Aproape 50% din mamele tinere au o durere de spate după naștere.
Care este cauza durerii în diferite părți ale spatelui, cum să se ocupe de ea și dacă există măsuri de prevenire eficiente? Toate acestea sunt importante pentru a cunoaște fiecare femeie care se pregătește să devină mamă.
Cauzele durerii
De ce mă doare spatele după naștere? Dorsalgia (dureri de spate) poate fi cauzată de diferiți factori care sunt activi în a doua jumătate a sarcinii sau în timpul nașterii.
Cauze ale creșterii fetale
În timpul sarcinii corpul unei femei se confruntă cu dificultăți de adaptare:
- Suprasolicitarea coloanei vertebrale. Creșterea greutății corporale în timpul sarcinii crește sarcina asupra structurilor vertebrale, în special asupra coloanei vertebrale lombare. Pierderea rapidă a kilogramelor inutile nu este posibilă, prin urmare, durerile într-o zonă lombosacrală sunt salvate și după feluri.
- Modificări patologice ale mușchilor din spate. Un abdomen mărit face ca centrul de greutate să meargă înainte.Reflexul coloanei vertebrale se îndoaie ușor, astfel încât mușchii spatelui sunt în tensiune constantă. Există microtraumuri ale fibrelor musculare, cu înlocuirea acestora cu elemente ale țesutului conjunctiv. Densitățile musculare dureroase formează baza organică a durerii cronice.
- Încărcați articulațiile șoldului și genunchiului. Aceasta se explică printr-o creștere a greutății corporale a unei femei și o modificare a stereotipului motor. În același timp, mușchii taliei sunt stresați.
Durerea ca o consecință a nașterii
Sarcina și nașterea sunt însoțite de schimbări în fondul hormonal. Acesta este, de asemenea, un factor în apariția durerilor de spate.
Modificările patologice ale coloanei vertebrale, articulațiilor, mușchilor se desfășoară pe fundalul ajustării hormonale, condiționate de pregătirea pentru naștere. Creșterea producției de progesteron crește elasticitatea ligamentelor, reduce densitatea corpurilor vertebrale, înmoaie între straturile de cartilaj între ele.
Aceasta reduce funcția de depreciere a cartilajelor și ligamentelor coloanei vertebrale, poate spori procesele degenerative-distrofice în corpurile vertebrale, provocând compresia rădăcinilor nervoase.
Modificările aparatului osteo-ligament în timpul perioadei de muncă provoacă de asemenea sindromul durerii. Pentru a facilita trecerea fătului prin canalul de nastere este întins ligamente intervertebrale, muschi lungi ale spatelui, aparate de ligament șold, devierea coccisul în urmă osul pubian discrepanță. În perioada postpartum, aceste modificări își pierd funcția adaptivă și pot provoca dureri de spate.
Bolile cronice ale coloanei vertebrale
Durerea de spate este mai frecvent la cei de mame tinere, care până la nașterea copilului a apelat la medici. Sarcina și nașterea exacerbează problemele de sănătate existente.
De obicei, plângerile privind creșterea durerii la nivelul coloanei vertebrale după naștere sunt efectuate de către femeile cu următoarele afecțiuni:
- curbura a coloanei vertebrale în orice plan (scolioză, cifoză, lordoză, kifoskoliz);
- modificări degenerative-distrofice în corpurile cartilajului și vertebral;
- traumatismul coloanei vertebrale;
- hernia intervertebrală.
A cauza durerii pot fi de asemenea boli ale sistemului genito-urinar. Există, de asemenea, motive psihologice, de exemplu, depresia postpartum. Mai multe despre depresia postpartum →
Ce indică localizarea durerii?
De ce rănesc coapsa? Acest lucru se datorează unei creșteri a masei corporale a unei femei, a crescut lordoză lombară (curbura a coloanei vertebrale înainte), tensiunea musculara prelungita in partea inferioara a spatelui, care se întinde mușchii peretelui abdominal anterior.
Durere în coccis a explicat luxat structuri-tendon ligamentara coloanei vertebrale sacrococcigian, ligamentele care leagă osul pubian. Mai mult decât atât, impactul are trauma perineu in timpul nasterii, coccisul subluxation.
Durere în omoplați sunt în general conduse de o cifoză toracică crescută compensatorie (îndoire din spate a coloanei vertebrale), în special pe fondul osteocondrozei.
Natura durerii
Durerea in diferite zone ale spatelui difera in severitate si caracter. Distrugeți-vă spatele până la șase luni după naștere. Sindromul durerii este îmbunătățită prin mișcări oboseala subrăcire stres, agravarea bolilor cronice. Durere în omoplați dureroase, de obicei, un caracter, îmbunătățit nu numai pentru sarcini dinamice, dar, de asemenea, cu o lungă ședere într-o singură poziție (în picioare, așezat).
Suprasarcina creste intensitatea durerii.Localizarea lor în regiunea scapulei stângi stimulează uneori bolile de inimă. De asemenea, este necesar să se elimine problemele cu plămânii și stomacul.
Loinul se îngrijorează adesea. Pe fundalul unor factori provocatori, durerile dobândesc un caracter de împușcare, se pot răspândi în membrele inferioare, în zona inghinală. Uneori acestea sunt însoțite de sensibilități depreciate - femeile se plâng de amorțeală, apariția unei nuanțe de durere arzătoare. S-ar putea să existe slăbiciune la nivelul piciorului, lamecherie. Mai des, enumerările se dezvoltă pe fundalul unei comprimări a rădăcinilor nervoase cauzate de o hernie a coloanei vertebrale.
Durerea din coccyx după naștere este o problemă obișnuită. Acestea se deranjează mai ales atunci când stau jos, așezate pe spate. Caracteristica cresterii lor la tuse, act de defecatie, act sexual. Durerea agravează în mod semnificativ calitatea vieții, adesea are un caracter intolerabil.
Terapia sindromului durerii
Dacă, după o naștere, partea din spate dăunează puternic, femeia trebuie să se adreseze medicului, să treacă sau să aibă loc inspecțiile recomandate de acesta. Tratamentul este posibil numai după stabilirea unui diagnostic precis.
Asistență medicală
Sarcina de a înlătura durerea este dificilă pentru alăptare, deoarece medicamentele pe care le primește mama pot dăuna copilului.Prin urmare, un curs scurt utilizează unguente antiinflamatorii și de încălzire pentru noapte (numai la sfatul unui medic!).
În cazul în care bebelușul este transferat în hrana artificială, se administrează în interior, intramuscular și topic (sub formă de unguente și geluri) o terapie antiinflamatorie, preparate anestezice și vitamine.
În absența contraindicațiilor, se recomandă următoarele:
- fizioterapie (electroterapie, magnetoterapie);
- masaj spate, cu accent pe zona problematică;
- reflexoterapie în conformitate cu tehnica de armonizare.
Terapistul manual are un efect bun.
Servicii de menaj și gimnastică
Ce ar trebui să facă o femeie pe cont propriu pentru a reduce sindromul de durere? Disconfortul din zona din spate va slăbi purtarea bandajului postpartum, dezvoltarea stereotipului motor corect. Mai multe despre purtarea unui bandaj postpartum →
În poziția de ședere, se recomandă să puneți o pernă mică sub spatele dvs. inferior, puneți picioarele pe suport. Situată pe spate, puteți folosi o rolă în zona popliteală.
Este de dorit să evitați pantele, este mai bine să vă înclinați, ținându-vă spatele drept. Este bine să înveți cum să alăptezi un copil în timp ce se află pe partea lui folosind o pernă.
Gimnastica este necesară ca măsură curativă și preventivă înainte și în timpul perioadei postpartum.Sunt prezentate în mod special exerciții care ajută la întinderea și întărirea mușchilor spatelui. De aceea, medicii adesea primesc cursuri de yoga. Eficace, de asemenea, exerciții pentru a consolida mușchii din podea pelviană, fesele, extremitățile inferioare. Medicul vă va ajuta să găsiți complexul necesar.
O femeie trebuie să stăpânească metodele de auto-masaj. Plimbări lungi utile în aerul curat, piscină.
profilaxie
Mamele tinere au adesea dureri de spate după naștere. Ce ar trebui să fac pentru a preveni acest lucru? Se recomandă respectarea următoarelor reguli:
- exclude suprasarcina fizica;
- încercați să normalizați greutatea;
- În mod regulat se angajează în terapia fizică, recomandată de un medic;
- Pentru a exclude schimbările abrupte în poziția corpului și starea prelungită în poziții incomode;
- țineți poziția corectă, ghemuit, îndoiți, ridicați și purtați copilul, astfel încât să nu supraîncărcați spatele;
- dorm pe o saltea ortopedică;
- evita hipotermia;
- au o atitudine pozitivă.
După naștere, durerile din spate - plângerea răspândită a tinerilor mame. Trebuie să înțelegem că acestea sunt fenomene reversibile, dar nu puteți să așteptați până când aceștia trec singuri, puteți săriți o patologie gravă.Consultarea medicală și punerea în aplicare cu atenție a tuturor recomandărilor sunt necesare. Apoi, nimic nu poate privi mama tânără de bucuria unei îngrijiri complete a copilului și a comunicării cu el.
Autor: Olga Shchepina, doctor,
mai ales pentru Mama66.com
