Ciclul ciclului menstrual: înțelegeți și calculați

Send

Faptul că ciclul menstrual la femei este un semn de sănătate, ei știu totul. Dar nu toata lumea intelege care este scopul ei. Nu ar trebui să fie luate ca o anomalie lunară unele urât - un angajament al fertilității (capacitatea de a concepe). Nu este aceasta cea mai mare fericire a unei femei?

Pur și simplu pune, menstruație - sângerări regulate din vagin. Dar aceasta este doar semnul exterior al menstruației, și există încă o serie de schimbări care au loc în această perioadă în cadrul sistemului de reproducere (ovare, uter, vagin). În general, corpul este reglat la concepție. Cortexul cerebral și ovarele eliberează hormoni speciali care cresc posibilitatea de a rămâne gravidă. Dacă oul nu este fertilizat, atunci după un timp începe un nou ciclu menstrual.

Calcule independente

Pentru a evita orice surprize sub forma unei sarcini neplanificate, este necesar să se efectueze calendarul ciclu menstrual în care marchează începutul și sfârșitul zilelor critice. Pentru a face acest lucru este necesar să se detecteze o întârziere sau, dimpotrivă, să se aleagă timpul cel mai favorabil pentru concepție.

Când decideți să păstrați un calendar, puteți calcula cu ușurință ciclul menstrual.Pentru prima zi, se ia ziua la debutul menstruației, iar ultima zi este considerată cu o zi înainte de următoarea menstruație. Puteți contacta un medic ginecolog care vă respectă în mod constant și este familiarizat cu caracteristicile corpului dvs., astfel încât acesta să vă ajute să calculați ciclul, marcând anterior începutul menstruației în calendar pentru câteva luni

Calculați zilele sigure ale ciclului menstrual cu temperatura bazală, care este măsurată în rect. Realizați manipularea imediat după trezire, fără a vă ridica din pat, în repaus. Pentru aceasta, cu o zi înainte, puneți termometrul pe noptieră.

Dacă temperatura din rect nu este mai mare de 37^despreC, atunci ziua poate fi considerată sigură. Dacă a scăzut și apoi a crescut brusc, indică o ovulație apropiată. Fetele care doresc să rămână însărcinate sunt sfătuite să facă sex în această perioadă, iar cei care vor să aștepte cu maternitatea ar trebui să fie puternic protejați. Aflați mai multe despre cum să măsurați corect BT →

Dacă luați hormoni, ciclul menstrual este mai stabil, temperatura bazală este menținută la același nivel și nu are sens să o măsurați.

Separarea în faze

Specialiștii disting trei faze ale ciclului menstrual, peste fiecare dominându-i hormonul. Acest hormon afectează procesele care însoțesc modificările sistemului reproductiv.

Se disting următoarele etape:

Folicular.
Ovulatorie.
Faza corpului galben (luteal).

Începutul prima fază ciclul lunar coincide cu începutul zilelor critice. În acest moment, glanda pituitară eliberează în mod activ hormon care stimulează foliculul, ceea ce provoacă o creștere a endometrului. De asemenea, datorită acestui hormon, foliculul dominant în ovare se înrăutățește.

După 5-7 zile de la debutul primei faze, a doua. Foliculul din ovar crește și mai mult și cantitatea de estradiol atinge valoarea maximă. Ovulația durează aproximativ trei zile. În această perioadă, hormonul luteinizant este aruncat.

Concentrația crescută de LH marchează începutul a treia fază un ciclu menstrual care promovează eliberarea unui ou maturat. Foliculul de spargere este transformat într-un corp galben, ceea ce determină o creștere a circulației sanguine în endometru. Acesta este momentul potrivit pentru concepție. În absența sarcinii, câteva săptămâni mai târziu începe un nou ciclu.

Care este norma

Pentru a înțelege cum să țineți cont în mod corect de ciclurile de menstruație, trebuie mai întâi să clarificați ce este. Multe femei percep ciclicitatea ca o pauză simplă între zilele critice, numărând din ultima zi. Dar începutul ciclului menstrual, așa cum am menționat deja mai sus, este luat în considerare din prima zi când ați început sângerarea. Cercul se închide în ultima zi înainte de următoarea lună.

Aceasta este durata ciclului menstrual, care este de la 28 la 35 de zile. Dacă conduceți sau doar începeți să începeți un calendar lunar, luați în considerare acest fapt.

Ce altceva se caracterizează printr-un ciclu menstrual normal, cu excepția unei pauze fixe:

Intensitatea medie este observată la cel puțin 3 și nu mai mult de 7 zile. Dacă aveți acest indice depășit, este mai bine să consultați un ginecolog.
Durata ideală a ciclului menstrual la o femeie sănătoasă este exact 4 săptămâni. Uneori, această cifră poate fi redusă la trei sau crescută la cinci săptămâni. Aceasta nu este considerată o abatere. Pauzele prea mari (de la 40 de zile) vin în perioada menopauzei. Deși acest lucru se poate datora lipsei de ovulație la o femeie tânără.Cazuri izolate nu trebuie să ia de calcul, dar în cazul în care luna a scăzut la 6-7 cicluri pe an, este timpul pentru a merge la doctor.
La frunzele normale lunare nu mai mult de 60 ml de sânge pe zi. Această componentă se apropie de suprapreț, pierderi de sânge în exces și 80 ml pe zi încărcată cu anemie severă și anomalii grave în uter. Abaterile sunt, de asemenea, indicate de foarte slabă lunar (mai puțin de 20 ml). Mai multe despre cauzele lunar slabe

O femeie sănătoasă consumă aproximativ 16 mg de fier în zile critice. Depășirea acestei norme poate face simțită în formă de pal la albastru în jurul buzelor și aripile nas, piele uscată, slăbiciune generală și greață în timpul menstruației. Atunci când detectat la astfel de simptome trebuie, cât mai curând posibil, adresa la ginecolog și să-și îndeplinească toate cerințele sale. În caz contrar, se va dezvolta anemia. În plus, este prelungită și perioade dureroase semnal endometrioza, care de multe ori duce la infertilitate.

Deci fată drăguță, prezența de o lună nu este un indicator al sănătății. Este necesar să se monitorizeze în mod constant ciclu, au examene de rutina regulate de medicul ginecolog și să ia măsuri preventive împotriva bolilor comune care afectează femeile.În caz contrar, consecințele pot fi cele mai trist, până la oncologie și îndepărtarea uterului.

Păstrați un calendar, ascultați corpul, nu stați pe diete în detrimentul sănătății și, într-o zi, veți deveni mame fericite.

Fiți sănătoși!