Dieta strict interzisă: bea vin, bere, limonadă, mânca zahăr, dulciuri, biscuiți, pâine albă, cartofi, paste făinoase.
1 - 2 Zile Foame
Pentru întreaga zi 1-2 litri de lapte sau kefir, un pahar de suc de roșii, 2 bucăți de pâine neagră.
3 - 4 zile de proteine
8-9 ore: cafea cu lapte, jumătate de linguriță de unt cu o felie de pâine neagră, o jumătate de linguriță de miere.
12-13 ore: un pahar de supă (carne sau pește), 100 de grame de carne sau pește fiert, o bucată de pâine neagră.
16-17 ore: un pahar de lapte sau ceai și jumătate linguriță de miere.
19 ore: 100 de grame de carne fiarta sau 2 oua si 50 de grame de branza si un pahar de kefir.
5 - 6 Zile de legume
8 ore: 2 mere sau 2 portocale.
12 ore: supă de legume și vinaigret fără cartofi.
16-17 ore: 2 mere sau 2 portocale.
19 ore: salata de legume din varza, sfecla si morcovi, 1 bucata de paine neagra, 1 pahar de ceai si jumatate lingurita de miere.
Observați dieta timp de 20 de zile. Luați 1 multivitamine.
Pierderea în greutate atunci când dieta este de aproximativ 12-15 kilograme. După o dietă, puteți mânca totul, dar cu moderare. Necesită necesitatea de a mânca brânză de vaci. Și puteți repeta dieta într-o lună.
