Natura a acoperit corpul uman cu o protecție unică - pielea. Are trei straturi - epiderma exterioară subțire, derma sau pielea însăși și stratul protector de grăsime subcutanată. Fiecare strat are proprietățile și funcțiile proprii.
Epiderma este creată de natură pentru a proteja împotriva condițiilor adverse de mediu.
Derma, stratul cel mai gros, conține vase de sânge și corpuri delicate, sensibile care simt căldură, durere și frig. Acest strat oferă flexibilitate, elasticitate, netezime.
Cel de-al treilea strat, combinat organic cu corpul, este responsabil pentru menținerea stării de sănătate a pielii și a rezervelor sale de grăsime.
Simptomele de piele uscată a corpului. Cum se constată că pielea nu are vitamine
Cele mai mici perturbări ale confortului, atât externe, cât și interne, se manifestă prin creșterea uscătății pielii.
Ar trebui să fie avertizat dacă există o senzație de strângere a feței, antebrațelor și picioarelor. Pielea are un aspect palid, nesănătoasă, uneori uscăciunea și peelingul devin vizibile, lăsând o impresie neplăcută.
Această stare a pielii este caracteristică perioadei de primăvară devreme, când întregul corp nu are vitamine și lumina soarelui, principala sursă de vitamina D.
Cu o distracție bine organizată, moderată și bogată în legume, fructe, alimentația peștilor, lipsa vitaminelor și simptomele sale principale - pielea uscată a corpului, nu vă deranjați.
Hipersensibilitatea și subtilitatea pielii se dezvoltă natural odată cu vârsta, utilizarea cremelor, balsamelor, măștilor și alte modalități de hidratare și fortificare a acesteia are o importanță deosebită.
Ce vitamine trebuie să luați pentru a trata pielea uscată
Dacă se observă că pielea corpului este uscată, este bine să întrebați medicul care vitamine să ia, ce produse sunt utile.
Vitamina C
Familiar din copilărie, plăcut la gustul "ascorbinki" - sursa celei mai importante vitamine, care este responsabilă pentru elasticitatea și elasticitatea pielii, el este, de asemenea, unul dintre apărătorii antioxidanți. Dacă organismul nu are vitamina C, pielea începe să se usuce și să se îndepărteze, ridurile apar activ.
Vitamina A
Unul dintre principalele elemente ale alfabetului de vitamine, Vitamina A (retinolul) contribuie la integritatea și restabilirea tuturor straturilor epiteliului pielii.
Acesta nu este singurul beneficiu al retinolului, dar în ceea ce privește sănătatea pielii, rolul său în menținerea purității sale, indiferent de vârstă, este enorm.Chiar și petele de vârstă neplacute ale pigmentului pot fi influențate de A.
Vitamina PP
Vitamina cu dublă piele, PP, deficiența sa provoacă pellagra, care se manifestă prin dermatită acută, slăbiciune generală și o serie de simptome.
Vitamina E
Astăzi există o mulțime de informații despre beneficiile și indispensabilitatea vitaminei E, un antioxidant, un apărător al organismului. Protecția împotriva îmbătrânirii pielii, uscăciunea, crăparea, creșterea ridurilor - toate acestea sunt E.
Vitamina K
Ficlochinona, cunoscută și sub numele de coagularea vitaminei K, reglează procesele invizibile, dar foarte vizibile atunci când acestea sunt deficitare. Protejează împotriva sângerărilor interne și externe, principala sa preocupare este coagularea sângelui.
Alte opțiuni
O scurtă listă de vitamine de bază, bine și nefamiliare vor fi incomplete fără celebrul D, care se formează sub influența luminii solare afectuoase.
Fără D, stratul superior superior al pielii devine similar cu scala, iar aceasta este doar o manifestare exterioară.
O parte interesantă a "alfabetului" H, fără care este imposibilă sinteza grăsimilor și a carbohidraților, formarea colagenului, diverse forme de dermatită, uscăciunea crescută, eczemele și ulcerele.
Întregul grup B protejează epiderma și derma de iritație, mâncărime, seboree, aceeași dermatită.
Este imposibil să se stabilească fără echivoc cea mai importantă vitamină - fiecare poartă propria răspundere, deficiența oricărei dintre ele conduce la manifestări neplăcute și, uneori, la boli periculoase.
Nu puteți ignora un astfel de simptom ca pielea uscată a corpului, aflați ce vitamine să luați, ar trebui să fie prompt.
Alimente utile pentru a elimina pielea uscată
Din copilărie, se știe că morcovii sunt bogați în vitamina A, în coacăze, lămâi sunt o cantitate uriașă de ascorbinka, iar merele sunt o sursă naturală de fier.
Deși această informație este simplificată, dar corectă, recomandările mai detaliate pot fi obținute întotdeauna de la un terapeut, un dietetician.
Uleiurile de origine animală (floarea-soarelui, măslinele, porumbul), nucile, în special părul, puiul și ouăle de prepeliță, laptele, varza de cereale sunt vitale pentru piele.
Morcovi, dovleac, caise, piersici, varza, mazare verde, sparanghel, rosii - vitamina A naturala, numita "vitamina de frumusete".
Corpul uman nu absorb întotdeauna vitaminele B, ele sunt solubile în apă, sunt derivate din apă,numărul lor trebuie să fie în mod constant completat. Cele mai potrivite pentru aceasta: carne, ficat, rinichi, drojdie, ouă, cereale, conduse de fulgi de ovăz, iaurt.
Important de știut! Nu trebuie să dezghetați carnea înainte de gătire, pentru a menține cantitatea maximă de vitamine B în vasul finit.
Cei mai importanți asistenți în lupta împotriva pielea uscată a corpului sunt vitaminele A, E, C.Legumele crude și fierte, fierte și fructe ar trebui să fie consumate zilnic, indiferent de sezon și, bineînțeles, să nu pierdeți ocazia excelentă de a alimenta substanțele nutritive vara, când pădurile și paturile sunt pline de fructe de padure și verdețuri. Pielea este hidratată, vindecă și arată grozav.
Caracteristicile nutritionale ale pielii uscate cu vitamine
Creme, loțiuni, unguente medicale
Direct pe piele, puteți aplica creme, loțiuni, unguente și alte produse cosmetice.
Pielea uscată a corpului absoarbe complet toate vitaminele conținute în unguente și creme, este, de asemenea, bine să luați drajeuri. Efectul se datorează conținutului de umpluturi nutritive și vitamine și depinde de starea epidermei superioare.
| Nume, tip | Concentrarea activității fondurilor | Cum să aplicați | Costul aproximativ al ambalajului |
| D-pantenol 5% unguent, cremă | Dermatită, fisuri, uscăciune extremă, deshidratare, vărsături | În exterior, de 2 - 4 ori pe zi (conform indicațiilor și recomandărilor medicului) | Tuburi de la 25 g, costa aproximativ 300 de ruble. |
| Radevit unguent | Iritație, răni minore, fisuri, procese inflamatorii, pierdere de echilibru a apei | În exterior, de 2 ori pe zi | Tuburi de 35 g Costul de 300 de ruble. |
| Medic de piele pe bază de plante cicatrizant - balsam | Iritarea, uscăciunea crescută, coagularea anumitor zone (coate, genunchi). Returnează elasticitatea. | În exterior, de 2-3 ori pe zi | Pachete de la 180 rub. |
| Îngrijirea pielii vindecarea cremă | Iritație, peeling, inflamație până la dermatită, seboree, psoriazis | În afară, de două sau trei ori pe zi | Un borcan de 100 g, costul de 1 600 de ruble. |
| Sulf-salicilic unguent, 2% | Seborrhea, psoriazis, lichen. Softeaza iritarea, hidrateaza, inmoaie scalpurile excesive ale epidermei. | Borcane de 25 - 30 g, costa de la 25 de ruble. |
Fiți atenți! Se hidratează și calmează epiderma numai unguentul sulfuros-salicilic, trebuie distins de salicilul simplu și salicilicul de zinc, care contribuie la uscare.
Producătorii globali de produse cosmetice oferă o mulțime de produse cu un accent specific, cu o indicație a timpului de utilizare.
De exemplu, liniile hidratante și hrănitoare de la Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, catifea încercată și adevărată se ocupă de cremă, cremele familiare ale seriei pentru copii.
Aveți grijă cu loțiunile - acestea conțin în principal alcool și pot provoca uscarea epidermei. Înainte de utilizare, este util să citiți ce este inclus în produs.
Compoziții de mască hidratantă pentru tratarea pielii uscate
Frumuseții recomandă măștile ca fiind una dintre cele mai eficiente modalități de a menține pielea în stare bună. Sunt purificatoare și hidratante, nutritive și combinate, bioactive și neutre.
În saloanele de frumusețe și în magazine sunt oferite măști pentru piele cu o anumită compoziție activă, ceea ce este convenabil pentru femeile angajate care suferă de o lipsă constantă de timp.
Costul acestor fonduri variază de la 200 la 500 de ruble. până la câteva mii, depinde mult de compoziție și de producător.
Pentru a hrăni și hidrateze pielea întregului corp, este vorba de metode destul de reale. Ingredientele sunt selectate la farmacie și la domiciliu, folosind rețete din literatura de specialitate sau sfatul bunelor noastre.
Este important ca compoziția să fie potrivită pentru piele, să fie suficient de hrănitoare, hidratantă,Conține uleiuri non-rafinate care nu sunt rafinate și un minim de chimie.
Respectarea condițiilor simple asigură un efect pozitiv:
- compoziția pentru folosirea măștii numai proaspăt preparată;
- pielea trebuie să fie curată;
- măștile uleioase pentru pielea uscată nu necesită aplicarea cremelor la sfârșitul procedurii;
- nu ar trebui să utilizați aceeași compoziție de mai multe ori la rând, trebuie să alterați și să diversificați ingredientele.
Măștile nutritive pot fi aplicate zilnic, dar este mai bine să luați pauze de una până la două zile. Același efect asupra pielii nu mai mult de 15 - 20 de minute.
Unele rețete măști pentru pielea uscată a corpului:
• Îndepărtează pielea subțire, iritată a mătcii cu ulei de măsline. Florile uscate de mușețel trebuie fierbe cu apă clocotită, după o jumătate de oră, se toarnă bulionul și se toarnă florile presate cu ulei de măsline.
Masa răspândită pe față, pe mâini, se culcă liniștit timp de 15 minute. Și spălați masca cu apă caldă.
• Toning plictisitoare, pielea estompată poate fi un amestec de castravete proaspăt ras și smântână. Masca este mai degrabă grasă, ar trebui spălată ușor, cu mișcări blânde.
• Mâna nutritivă pentru pielea foarte uscată constă din fulgi de ovăz (ovaz), miere și gălbenuș brun. O lingură de miere lichidă trebuie amestecată cu gălbenușul și se amestecă făina de ovăz până la gros, nu cu consistența actuală.
Merită să lucrați pe pielea uscată într-un mod complex, nu numai că luați vitamine, hrăniți-o din interior, dar și efectuați proceduri cosmetice regulate - măști și împachetăriCompoziția impuse pe zonele problematice și după 15 - 20 de minute. clătiți cu apă caldă. Masca este utilă pentru a lua în fiecare zi.
Fiți atenți! Pielea excesiv de uscată a corpului necesită o cântărire atentă a vitaminelor care ar trebui să fie conținute în mască și să luați periodic o astfel de mască.
Aveți grijă să folosiți citricele în măști. Aceste produse pot provoca alergii la pielea delicată și delicată a feței, a gâtului. Este mai bine să se utilizeze mijloace dovedite, familiare - nu unt de animale, smântână, brânză de vaci de grăsime.
Complexe de vitamine
Pielea uscată a corpului dictează care vitamine să ia. Lipsa de vitamine, care a fost formată în piele din mai multe motive, ar trebui să fie completat prin toate mijloacele disponibile, în special, consumul de complexe de vitamine.
| Simptomele de piele uscată | mărturie | ce vitamine să ia |
| Epidermul subțierea, îmbătrânirea pielii | Hidratare, nutriție | C, A, F, H, E, K |
| exfoliere | Hranire hidratantă, activând metabolismul | A, grupa B, K |
| Crăpături, răni multiple | Eliminarea iritației, stimularea formării colagenului, elastinei | Grupa B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alfabet" |
| Seborea, eczema | Tratamentul medicamentos + vitamine | „Alfabet“ |
Este necesar să se ia complexe complete, deoarece lipsa unei singure vitamine afectează sănătatea și apariția epidermei.
Printre cele recomandate de cosmetologi, cele mai populare și practic eficiente sunt:
| Titlul, tipul, conținutul | Recomandări de utilizare * | Costul aproximativ al ambalajului |
| Capsule Aevit A, E | 1 - 2 capace. De 2-3 ori pe zi | De la 30 fre. |
| Aekol, soluție de ulei A, E, K | Tratamentul extern al zonelor problematice | 110 - 130 de ruble |
| Vitasharm comprimate A, B1, B2, B5, B6 și PP | 1 tab. pe zi timp de o lună | Preț negociat |
| Revivona Capsule A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E și H | 1 capace De 2-3 ori pe zi | De la 300 de fre. |
| Formula Lady, tablete A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P și H, fier, calciu, iod, fosfor, magneziu, calciu, zinc, seleniu, mangan, cupru, aminoacizi esențiali. | 1 tab. De 3 ori pe zi timp de o lună | De la 600 de fre. |
| Capsule revalidate B1, B2, B6, H, aminoacizi esențiali, minerale - fier, cupru și zinc, precum și drojdie,extracte de germeni de grâu și cochilii de boabe de mei. | 1 - 2 capace. pe zi | De la 400 la 1 600 de ruble. |
| Perfectil, capsule A, B, B, B, B, C, H, D și E, fier, zinc, brusture și echinacee. | 1 capace pe zi timp de o lună | 470 - 500 freca. |
* Admiterea oricărui complex de vitamine trebuie să fie coordonată cu un cosmetolog sau cu un medic generalist, doar el are dreptul să recomande care vitamine trebuie să fie consumate cu o uscătățire crescută a pielii corpului.
Prevenirea pielii uscate
Cunoscând, chiar și în termeni generali, cauzele apariției și dezvoltării unei uscăciuni crescute a pielii, vă puteți construi viața evitându-le.
Să denotăm câteva reguli de bază pentru menținerea stării normale a apărării principale a corpului uman.
- Evitați expunerea prelungită la soare fără utilizarea unor creme de protecție speciale.
- Nu permiteți anumitor părți ale corpului (mâini, față) să se simtă îngheț puternic, vânt rece.
- În scopuri igienice, folosiți numai produse cosmetice moi. Încercați să evitați produse de curățare cosmetice, loțiuni, uleiuri care conțin sulfați, alcool.
- Beți suficientă apă pe parcursul zilei, includeți în alimentație alimentele cu acizi grași - pește roșu, miezul nucilor de la Volosha.
- Clătiți sarea de mare după înotul în mare, piscină clorinată.
- Clătiți bine mâinile după curățare, spălați vasele cu detergenți.
- Nu vă implicați în fumat, băuturi alcoolice puternice.
- Amintiți-vă că vârsta usucă pielea, deci alegeți o cremă adecvată ca un companion constant.
Dacă natura a recompensat pielea cu o subțire, sensibilă, tratați-o cu prudență, nu vă chinuiți cu scrumi și perii, acoperiți-vă de frig și căldură, hidrateazăți, mireți și hrăniți.
Pielea uscată a corpului dictează propriile reguli, este important să știm care vitamine să ia pentru confortul său.
Fii atent! Atunci când cumpărați produse cosmetice, atât în scopuri decorative, cât și în scopuri igienice, este util să citiți lista ingredientelor. Trebuie acordată atenție lotiunilor care conțin alcool, soluții de curățare.
Cu o atenție deosebită la mentă, mentol, uleiuri esențiale de citrice. Pielea predispusă la uscăciune este foarte sensibilă la astfel de materiale de umplutură.
Pielea uscată a corpului. Ce vitamine trebuie să luați:
Pielea uscata a corpului? Mască hrănitoare cu ulei de nucă de cocos, hrănind pielea cu vitamine:
