Experții spun că o nutriție adecvată este o garanție a sănătății și a frumuseții, iar tot ceea ce ajunge la noi în stomac, afectează direct aspectul pielii noastre. Deci, data viitoare când ajungeți la magazin alimentar, asigurați-vă că ați pus cele 7 produse utile în coș care vă pot întineri. Vrei să arăți tânără și frumoasă? Vă vom ajuta!
Dieta pentru piele
Toți știu că o nutriție adecvată este foarte utilă pentru organism, dar foarte puțini oameni știu despre existența anumitor alimente care pot face pielea ta tânără, plină de viață și radiantă. Profesioniști dermatologi spun că într-un supermarket alimentar normal puteți găsi alimente care vă protejează de razele UV, elimină inflamarea pielii și ajută la prevenirea uscării pielii. Aici sunt 7 produse populare care vă pot face o adevărată frumusețe!
mur
BlackBerry este bogat în flavonoide și vitamina C. utilizarea zilnică ajută la procesele de reducere a mur care au loc in celulele pielii. În plus, mureaua conține vitamine care pot restabili echilibrul optim al uleiului de piele, care este un factor foarte important pentru acei oameni care suferă de acnee (acnee).
Ulei de semințe de in
Uleiul de semințe de vită conține acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra pielii, contribuind la reducerea inflamației și la funcționarea ca un hidratant pentru piele. Uleiul de semințe de vară poate fi găsit în magazinele de nutriție adecvată sau în farmacii, printre vitamine și aditivi alimentari.
Cartofi dulci (cartofi dulci)
Cartofii dulci sunt o excelenta sursa de vitamina C, ceea ce face pielea sa arate tanara si supla. În plus, cartofii dulci ajută pielea să facă față diferitelor consecințe ale ecologiei proaste.
mango
Data viitoare, când doriți să jucați în "inimă", nu uitați să adăugați la dieta dvs. un fruct cum ar fi mango. Aceasta mărește producția de colagen, care netezește pielea și elimină ridurile. Mango conține, de asemenea, carotenoizi care îmbunătățesc culoarea pielii estompate, făcându-l să fie roz și sănătos. Căutați un produs de îngrijire a pielii? Mango nu poate fi doar unul dintre produsele de nutriție adecvată - masca acestui fruct curăță perfect porii și reîmprospătează fața.
migdale
Migdalele sunt considerate un element important al nutriției adecvate pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. Dar, pe lângă aceasta, fiind o excelentă sursă de vitamina E, migdalele protejează bine pielea de razele ultraviolete.Încercați să le adăugați mai des la unele salate sau purtați doar o mână de migdale și să le folosiți ca o gustare.
Boabe de cacao
Boabele de cacao contribuie la creșterea fluxului sanguin la nivelul pielii, făcându-l mai lină. În plus, cacao conține agenți de întinerire care ajută la evitarea apariției sau eliminarea ridurilor existente. Apropo, ciocolata contine cacao, poate fi atribuita si unuia dintre produsele de nutritie adecvata, dar aceasta afirmatie se aplica numai ciocolatei naturale neagra.
avocado
Avocado conține acid nicotinic și uleiuri esențiale, care susțin elasticitatea și elasticitatea pielii. În plus, avocado vindecă pielea uscată, părul și unghiile.
