Vitamina C în timpul sarcinii: efectul, dozajul și consecințele admiterii necontrolate

Vitamina C, de asemenea, cunoscut sub numele de acid ascorbic - antioxidant solubil în apă, care pot neutraliza radicalii liberi. Acesta joacă un rol important în rezistența la infecții, este implicată în procesul de formare de cicatrice si vindecarea ranilor, absorbtia fierului dintr-o varietate de produse, ceea ce este necesar pentru prevenirea anemiei. Un aport suficient de vitamina C pentru femeile însărcinate permite menținerea sănătății mamei și asigurarea dezvoltării fătului.

Acidul ascorbic nu este capabil să stocheze corpul mult timp și să depoziteze pentru viitor, astfel încât consumul zilnic este necesar, ceea ce este asigurat prin includerea legumelor și fructelor în dietă. Din păcate, cu toxicoză sau tulburări digestive, care se găsesc adesea la mamele în așteptare, consumul de nutrienți scade. Fie că este posibil să bea în plus vitamina C în timpul sarcinii, în cazul în care alimentele nu oferă norma sau rata sau rata și decât supradozajul amenință?

De ce ai nevoie de vitamina C

Acidul ascorbic este un participant necesar într-o varietate de procese din organism care afectează atât mama cât și copilul în uter:

1. Vitamina C este importantă în sinteza proteinelor structurale - colagen,care este o componentă a cartilajului, a osului și a altor țesuturi, cu toate acestea, este necesar pentru vindecarea rănilor, fracturi și luxații, refacerea si mentinerea sanatatii pielii, cresterea oaselor. Acidul ascorbic îmbunătățește elasticitatea pielii, reducând astfel riscul de apariție a vergeturilor (striuri). colagen suficient previne sângerarea gingiilor și hemoragii subcutanate care apar din cauza fragilității peretelui vasului.
2. Ca antioxidant, protejează celulele organismului de acțiunea oxidantă a radicalilor liberi.
3. Aceasta ajută în lupta împotriva infecției și ajută la neutralizarea toxinelor produse de bacterii și virusuri patogene, si de asemenea ajuta organismul scapa de arsenic, plumb, benzen. Vitamina C - o componentă importantă a leucocitelor - celulelor sanguine responsabile pentru distrugerea microorganismelor patogene.
4. Acidul ascorbic ajuta corpul sa absoarba fierul, care mentine nivelurile normale de hemoglobina din sange si previne anemia. este, de asemenea, formarea necesară parte a formei active a vitaminei E si acid folic.
5. Vitamina ajuta cu ateroscleroza, ca inhiba acumularea de colesterol si regleaza metabolismul lipidelor.
6. Acidul ascorbic este implicată în formarea de țesuturi pentru copii, intareste vasele de sânge ale placentei, oferind o cantitate suficientă de oxigen pentru fat, dar, de asemenea, reduce riscul desprinderii de placenta.

Deficitul de vitamina C duce la complicații grave pentru sănătatea mamei și a copilului. Astfel, in functie de cercetare de către oamenii de știință danezi, includerea sa în dieta femeilor gravide joacă un rol important în dezvoltarea optimă a creierului fetale, iar acest lucru ar trebui să se facă la un interval de timp mai devreme, montarea de organe și sisteme ale unui copil.

Simptomele initiale de deficit de vitamina C includ inflamația gingiilor, păr fragil, piele aspră și uscată, vânătăi și tăieturi rapide lent-vindecare. Cel mai bine cunoscut complicatie a deficitului de acid ascorbic este scorbut, care se caracterizează prin sinteză afectarea colagenului și a pierderii de țesut conjunctiv de putere. Acest lucru duce la sângerarea gingiilor și distrugerea capilarelor sub piele. Cu toate acestea, pentru declanșarea acestei condiții trebuie gipovitaminoz lung - mai mult de o lună, iar simptomele vizibile sunt nu mai devreme de luna a patra.

Pot să iau vitamina C în timpul sarcinii și când o planific?

Utilizarea suplimentară de vitamina C pentru femeile gravide încadrate mai des atunci când gipovitaminoze (inclusiv cele cauzate de toxemia), boli infecțioase, anemie, ulcere, colita și enterită, hemoragii uterine, precum și de suprasarcină mentale și fizice, și boli de piele.

În condiții normale, utilizarea unei cantități suficiente de vitamina C din alimente este metoda optimă a producției sale pentru femeile gravide, în special în legume și fructe conținute în doze mari. De exemplu, 50 de grame de coacăz negru, cătină, ardei dulce sau doua portocale capabil sa mai mult decât să compenseze rata zilnică a unei femei gravide.

În lanțurile de medicamente, medicamentele cu acid ascorbic sunt distribuite pe scară largă. Utile în unele cazuri, ele sunt uneori folosite necontrolat. Consumul de vitamina C nu trebuie să depășească doza zilnică recomandată, în special în timpul sarcinii.

O femeie nu ar trebui să uite de vitamina C atunci când planifică o sarcină, pentru că organismul trebuie să fie pregătit pentru o perioadă dificilă pentru el. Femeile insarcinate conștiente începe acest proces de șase luni înainte de concepție: renunta la obiceiurile proaste, alegerea alimentelor sanatoase, trec testele necesare, afla ce vitamine si minerale, corpul tau ii lipseste.Doza necesară de vitamina C în planificarea sarcinii este determinată de medic.

Un aport necontrolat sau supradozaj de vitamina C la planificarea sarcinii conduce la următoarele consecințe:

• utilizarea prelungită de mai mult de 2 grame pe zi poate agrava guta sau poate duce la formarea de pietre la rinichi;
• Se observă că dozele mari de acid ascorbic poate fi dependenta si simptome similare cu hypovitaminosis apar la anularea bruscă a formulării;
• o doză unică mare de vitamina C, va duce la greață, crampe abdominale, oboseala, dureri de cap, insomnie, și diaree;
• Efectele regulate pe termen lung ale supradozajului includ un risc crescut de a dezvolta boala Parkinson, inflamarea esofagului, o schimbare de celule roșii din sânge, furnicături sau iritații ale pielii, îngroșarea vaselor de sânge din apropierea inimii, complicații ale tractului urinar;
• atunci când diabetul este o doză prea ridicată de acid ascorbic poate duce la creșterea zahărului din sânge.

În plus față de complicațiile menționate anterior, depășirea normei vitaminei C în timpul sarcinii poate duce la următoarele probleme:

• Potrivit studiilor statistice, abuzul de vitamina în timpul sarcinii poate determina un nou-născut să aibă simptome de scorbut.
• O doză mare de vitamină C, luată la un moment dat, în timpul sarcinii, crește riscul nașterii premature și apariția unei tensiuni arteriale periculoase, aceasta este una dintre "metodele populare" de a întrerupe o sarcină nedorită. Efectul este asociat cu participarea substanței la sinteza hormonilor corticosteroizi.

Multe dintre efectele supradozajului pot fi evitate prin creșterea producției de urină cu diuretice și consumarea unor cantități mari de lichid.

Dozaj și instrucțiuni de utilizare în timpul sarcinii

Vitamina C este prescrisă atât pentru profilaxie, cât și pentru scopuri terapeutice. În primul caz, se recomandă o doză de 50-100 mg pe zi pentru adulți și 25-75 mg pentru copii. Deoarece în timpul sarcinii și alăptării necesită doze mai mari de acid ascorbic, ca măsură preventivă este atribuită la 300 mg pe zi dintr-un ciclu de 15 zile, apoi doza este redusă la 100 mg. Pentru tratamentul hipovitaminozelor și a altor boli, o singură doză este de 50-100 mg. Adulții o iau de 3-5 ori pe zi, copiii de 2-3 ori.

Utilizarea medicamentului necesită prudență cu probleme renale, diabet, predispozitie la formarea de cheaguri de sânge. Dacă acidul ascorbic este utilizat pentru o lungă perioadă de timp, este important să se controleze activitatea presiunii rinichilor, a glucozei din sânge și sânge.

Norma de vitamina C în timpul sarcinii

Femeile gravide au nevoie de aproximativ 85 mg de vitamina C pe zi. În cazul în care vârsta mamei nu a împlinit vârsta de 18 ani, este de ajuns la 80 mg, dar aceasta este limita inferioară a utilizării acidului ascorbic. Nivelul superior de toleranță este de 2 g pe zi pentru femeile de peste 18 ani și 1800 mg pentru fetele sub 18 ani.

Majoritatea femeilor în timpul sarcinii nu necesită utilizarea suplimentară de acid ascorbic, după cum se poate obține cu ușurință necesarul zilnic de vitamina C din alimente. Astfel, 100 g de ardei roșu conține într-o cantitate de 250 mg, 100 g de coacăz negru sau crușin - 200 mg, 100 gr de portocale, varză albă, căpșuni sau grapefruit - 60 mg.

La planificarea sarcinii, se recomandă, de asemenea, creșterea dozei minime de vitamina C la 80-100 mg. Acest lucru se datorează participării sale la asimilarea vitaminei E si sinteza de acid folic, principalele componente ale funcției reproductive normale.La fel de important este funcția imunologică a acidului ascorbic, ca de multe ori infertilitate - o consecință a infecției.

Soiuri de vitamina C

In farmaciile de acid ascorbic pot fi găsite într-o varietate de forme - de tablete delicioase dulce-acru, cu o soluție pentru fiole. Cum diferă acestea?

1. Soluție injectabilă. Această fiolă, în cazul în care 2 ml de soluție este de 50 mg de acid ascorbic. In timpul sarcinii, vitamina C intravenos este utilizat dacă este necesar, accelerată de umplere sau incapacitatea de a face acest lucru oral sale, de exemplu, boli ale tractului gastrointestinal, sau toxemie de sarcină. Este eliberat pe bază de rețetă.
2. Drajeuri. Familiar din copilărie bile galben askorbinki conțin 50 mg de vitamina C în timpul sarcinii, atunci când este indicat utilizarea lor de șase pastile pe zi, după masă, dar nu mai mult de 15 zile. După aceea, doza este redusă la două.
3. Comprimate masticabile. Comprimate albe, mari, care conține acid ascorbic (25 până la 100 mg), glucoză sau dextroză (zahăr) și excipienți (amidon, stearat de calciu, acid stearic) - un alt mijloc mai cunoscute și apreciate de a furniza organismului cu vitamina C.
4. Tablete efervescente. Un comprimat conține 250 mg de acid ascorbic și o listă impresionantă de produse auxiliare: carbonat de sodiu și bicarbonat, acid citric, sucroză, arome, riboflavina fosfat de sodiu (vitamina B2), zaharină sodică (îndulcitor), macrogol 6000 (un polimer pentru a controla aspirația ingredientelor nu este dobândită ), benzoat de sodiu (conservant), povidonă K-30 (componente de solvent). Tableta se dizolvă în apă și se bea după masă.
5. Pulbere. Pachetul conține 1 sau 2,5 g de acid ascorbic. Se propune să se ridice într-o cantitate suficient de mare de apă (1 sau 2,5 litri) in timpul sarcinii si consuma 300 ml timp de 10-15 zile, după - 100 ml. pachete de pulbere pentru prepararea de băuturi acidulate este de asemenea disponibil cu o varietate de arome și arome care posologia și compoziția, în general, se aseamănă cu o tabletă.

În fiecare dintre aceste forme de dozare, vitamina C este aceeași. Dar, comprimate efervescente, în plus față de vitamina C, conțin o „chimie“ - Conservanți, arome, îndulcitori, care în timpul sarcinii trebuie evitată.

Vitamina C este implicată în multe procese, dar în primul rând este reacțiile de oxidare-reducere și sinteza colagenului.Acidul ascorbic în cantități suficiente este ușor de obținut din alimente, dar în unele cazuri este necesar să se utilizeze sub formă de preparate farmaceutice. În timpul sarcinii, vitamina C este prescrisă pentru malnutriție datorată toxicozelor sau bolilor GI, cu sângerări uterine, infecții, suprasolicitare fizică și emoțională. Ca orice medicament, este necesară prudență în aplicarea și respectarea precisă a dozei.

Autor: Evgenia Limonova,
mai ales pentru Mama66.ru

Video utile despre conținutul de vitamină C în diverse produse

Vă sfătuim să citiți: Beneficiile sucului de fructe de afine în timpul sarcinii