Viitoarele mame se confruntă cu multe interdicții. Toate în jurul valorii de: și medic, și membrii familiei, și mai multe mame cu experiență încearcă să spună cel norocos că nu poate fi dăunătoare pentru femeile gravide. Interdicțiile sunt destul de logice și sincer delirante. Să încercăm să ne dăm seama ce nu poate sau nu este de dorit pentru femeile care așteaptă copilul.
Putere. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie:
- Brânzeturile conțin mucegai alb sau albastru. Acestea includ, în special, soiurile de brie și camembert. De asemenea, nu se recomandă utilizarea brânzeturilor nepasterizate, de exemplu, preparate din lapte de capră. Ele sunt dăunătoare datorită conținutului posibil al bacteriei Listeria;
- ouăle în formă brută de consum sunt strict interzise. Pentru a găti din acesta este necesar până în momentul în care gălbenușul este complet îngroșat. De asemenea, nu mâncați alimente care pot folosi ouă crude, și anume mousse, maioneză de casă, înghețată;
- unele tipuri de carne și organe comestibile. Ficatul, de exemplu, se referă la produse care nu pot fi consumate de femeile însărcinate. Carnea, care a suferit un tratament termic insuficient, vă poate face rău. Jerky nu este cea mai bună alegere în timpul sarcinii.Folosindu-l, ai riscul de a te infecta cu unele bacterii, așa că merită remarcat. Patea poate conține bacterii dăunătoare Listeria, a căror infecție este periculoasă pentru copil. Și indiferent dacă pateul de carne sau pește - merită să-l refuzați;
- peștii grași - puteți mânca, dar ar trebui să vă limitați în ea, în caz contrar riscul de contaminare cu substanțe nocive crește. Este interzis să mănânci carne de rechin, pește-spadă și marlină. Ele conțin o mulțime de mercur, iar acest lucru este foarte periculos pentru copil. Într-o cantitate mai mică, dar încă conține mercur în ton. Moluștele pot provoca otrăviri dacă sunt consumate crude;
- ciupercile nu sunt recomandate femeilor însărcinate, tk. absorb radiațiile și sunt foarte slab digerate;
- sushi, femeile gravide nu pot fi un pește crud sau pește care nu a suferit tratament termic temeinic poate fi o sursă de infectare cu paraziți.
Ce este mai bine să nu bei?
Nu este de dorit să beți cafea și ceai puternic în timpul sarcinii, tk. conține cafeină, care are un efect incitant asupra sistemului nervos al bebelușului. Dacă nu vă puteți imagina viața fără cafea, atunci este necesar să o reduceți la două cești pe zi.De asemenea, merită să renunțați la alte produse care conțin cafeină, înlocuindu-le cu cele mai sigure.
Lucru fizic, gospodărie, sănătate
Femeile însărcinate nu ar trebui să facă sex? Este posibilă în absența contraindicațiilor. Amintiți-vă că sexul în timpul sarcinii trebuie să fie cât mai blând posibil, evitând mișcările bruște.
Gravidă nu poate ridica greutăți? Extrem de nedorită. Toate în mod individual, dar teoretic, ridicarea unei greutăți mari poate provoca nașterea prematură. În plus, este dezastruos pentru partea din spate a unei mame viitoare.
Ce exerciții nu se pot face gravide? Orice exerciții care implică mișcări abrupte, presiune asupra abdomenului, tulpină nenaturală pe spate etc. Dacă doriți să conduceți un stil de viață activ fizic în timpul sarcinii, atunci ar trebui să acordați atenție diferitelor programe de fitness pentru femeile însărcinate, dar încercați să alegeți un instructor fiabil.
Nu pot fi șterse manual? Strict interzis. Spălarea mâinilor nu numai că vă poate obosi, creează tensiune inutilă în spate, dar și vă poate afecta sănătatea și sănătatea copilului datorită contactului lung cu apă conținând detergenți.
În timpul sarcinii, mai ales în primele luni evitați munca excesivă. Încercați să lucrați astfel încât să nu vă simțiți obosiți. Nu încredințează soțului dvs. nici o muncă grea în jurul casei, cu siguranță nu se va întreba de ce femeile gravide nu pot ridica greutăți, ci, dimpotrivă, vor avea parte de o parte din muncă. Și greutatea ar trebui să includă și pachete cu achiziții și chiar copii mici.
Nu vă suprasolicitați picioarele. Dacă începeți să vă simțiți disconfort în picioare, asigurați-vă o pauză, odihniți-vă. Cel mai bine este să vă culcați sau să utilizați un fotoliu în caz de oboseală, pentru a vă întinde picioarele și a le lăsa să se relaxeze.
Sarcina nu ar trebui să fie vaccinată, să se îmbolnăvească și să ia medicamente? Desigur, este mai bine să evitați bolile, deoarece consumul de droguri în timpul sarcinii este nedorit. În orice caz, această întrebare ar trebui rezolvată de către medicul dumneavoastră și de nimeni altcineva.
În ceea ce privește vaccinările, vaccinările împotriva rujeolei, oreionului, rubeolei și tuberculozei pot fi deosebit de periculoase. Dacă intenționați să călătoriți într-o altă țară, merită să clarificați în prealabil dacă trebuie să faceți vaccinări și să le consultați cu un specialist.
călătorii
Dacă este necesar, undeva pentru a merge, puteți folosi, probabil, orice fel de transport,cu excepția avioanelor. În timpul zborului apar schimbări frecvente de presiune, ceea ce va afecta negativ starea de sănătate. Din același motiv, este mai bine să uitați de timp și de sporturile extreme. În caz contrar, când călătoriți, încercați să nu vă suprasolicitați și să vă protejați spatele.
Aspect și auto-îngrijire
Sarcina nu-ti poti vopsi parul? Mai exact, este dăunător, deoarece folosind vopseaua de păr, inspirați vaporii alocați de acesta. Acest lucru poate fi rău pentru sănătatea dvs. și este de dorit să protejați viitorul copil de mirosurile chimice.
Bărbatul nu poate să facă plajă? Poți, dar cu moderatie. Expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete de pe piele poate duce la cancer, astfel încât, indiferent dacă sunteți gravidă sau nu, trebuie administrată doza de baie la soare.
Sarcina nu ar trebui să se îmbăieze? Mai exact, o baie fierbinte, poate provoca diverse complicații până la terminarea sarcinii. Băile calde nu sunt posibile numai, ci trebuie luate, deoarece acestea ajută la relaxarea muschilor tensionați.
Femeile însărcinate nu ar trebui să poarte tocuri? Extrem de nedorită. Pantofii cu tocuri înalte creează o presiune suplimentară pe coloana vertebrală, care este deja tensionată în timpul sarcinii.
Semnele oamenilor că nu puteți face însărcinată
Există multe superstiții care interzic diferite acțiuni:
- femeile gravide nu pot fi tricotate;
- a tuns părul;
- cumpăra lucruri pentru copil înainte de naștere.
Cele mai multe dintre aceste decizii sunt concepute și sunt pur asociative. Nu ar trebui să li se acorde atenție. Dar unele superstiții nu sunt lipsite de bun simț. De exemplu, declarația "femeile gravide nu pot fi fermecatoare de pisici„- pisica ar putea fi cauza toxoplasmoza infecție Cu toate acestea, dacă nu uita regulile elementare de igienă și se spele pe mâini de multe ori cu apă și săpun, pisicile nu prezintă nici un pericol ..
Faptul că femeile gravide nu pot merge la înmormântare de asemenea destul de logic. Mamele viitoare sunt foarte impresionante și orice experiență are un efect negativ asupra sarcinii.
Și cea mai importantă interdicție - femeile gravide nu ar trebui să fie nervoase și să se gândească la rău. Bună umor și un zâmbet pe fața lui va face mult mai mult decât toate recomandările și sfaturile.
Vă sfătuim să citiți: Cum să recunoască o sarcină în stadiile incipiente
