Cu pentru copii așteaptă cu nerăbdare vacanța de Anul Nou, vom încerca pentru timpul rămas pentru a reface o serie de cazuri care prezintă riscul de suprasolicitare, pur și simplu de suprasarcină. Poate încerca să organizeze viața astfel încât decembrie a fost o lună de muncă nu ispravi și anticipare plină de bucurie?
1. Facem planuri. Pentru a face față în mod eficient tuturor cazurilor planificate, pentru început, merită să scrieți. Este mai bine să creezi trei liste: în primul care să desemneze afacerea muncitorilor, în al doilea - acasă, în a treia - să se gândească la cumpărarea de cadouri. După crearea listelor, este recomandabil să le priviți cu un ochi critic și să eliminați cel puțin jumătate. Dacă vă puneți o astfel de sarcină, atunci există întotdeauna ceva care poate fi amânat pentru mai târziu. Și este mai bine să faceți acest lucru în avans, astfel încât toate problemele de pre-vacanță să aibă suficient timp.
2. Împărtășirea frățească. După întocmirea listelor, verificați-o din nou cu atenție și gândiți-vă cum să delegeți numărul maxim posibil de articole către subordonații și membrii familiei. Este timpul să ne împărtășim cu adevărul învechit despre cum,că "soțul ar trebui să ajute cu gospodăria" - el trebuie să participe la ea pe picior de egalitate! Este timpul ca angajații să învețe să-și asume întreaga responsabilitate pentru munca lor, iar anul viitor vor avea perspective clare de creștere a carierei. De obicei, este suficient să sugerăm o astfel de oportunitate și în jurul ei începe o activitate de afaceri incredibilă.
3. Noi găsim pacea. A face planuri este foarte utilă, dar dificilă. Pentru a face față acestei situații, trebuie să aveți un cap clar și nervuri de fier. Și stresul, care ne conduce înaintea febrei de Anul Nou, nu ne permite întotdeauna să ne gândim cu rațiune. Prin urmare, are sens să păstreze la îndemână un sedativ natural, care Percy este potrivit pentru oameni activi, deoarece nu reduce concentrarea atenției și nu provoacă somnolență în timpul zilei. Datorită acestui fapt, devine posibil să se creeze un plan practic real care să devină un ghid real pentru acțiune.
4. Creați o stare de spirit festivă. În mod activ incluse în eforturile anului pre-nou, de preferință într-o stare bună. Apoi, succesul în afaceri este garantat.Anul Nou suntem puternic asociate cu mirosurile de citrice. Acest lucru poate fi folosit pentru a menține o stare de spirit festivă. Pentru a face acest lucru este foarte simplu: este suficient sa lasati cateva picaturi de ulei de lamaie sau grapefruit in aromalamp, iar atmosfera de acasa se va schimba imediat.
5. Mâncăm corect. În zilele de dinainte de sărbătoare, în niciun caz nu trebuie să uitați de nutriție - are, de asemenea, o influență considerabilă asupra stării de spirit. Pentru a face față febrei de Anul Nou, este de dorit să introduceți mai multe produse anti-stres în dietă. Aceasta, în special legumele și fructele proaspete - vă vor satura corpul cu vitamine.
Mai ales corpul are acum nevoie de vitamina C (este bogat in citrice si coacaze negre), previne formarea de hormoni care provoaca stres. Merită acordată atenție fructe de mare, ele conțin o mulțime de iod, necesare pentru ca creierul să funcționeze eficient. Va veni în ciocolată la îndemână și amară, promovează producția de serotonină, adesea numită "hormonul bucuriei".
După ce ați făcut acești cinci pași simpli pentru organizarea corectă a febrei de Anul Nou, veți fi surprinși să descoperiți că procesul de pregătire pentru o vacanță cu o abordare corectă poate aduce o adevărată plăcere!
