În multe privințe, frumusețea picioarelor feminine depinde de datele naturale. Dar oricare ar fi ele, o pedichiură înrăutățită, murdăria, șuvițele și scalarea sunt inacceptabile. Fiecare femeie care respectă sine trebuie să știe cum să aibă grijă de pielea picioarelor, tocurilor și picioarelor, de aceea este vorba despre asta.
Pentru ca picioarele să fie frumoase, ar trebui să fie nu numai bine îngrijite, ci și sănătoase. Din păcate, nu toate acordând o atenție la prevenirea modificărilor varicoase ale membrelor inferioare, celulită, boli fungice, dar niciodată prea târziu pentru a începe să faci asta.
Principii generale de îngrijire a piciorului
Grijă pentru picioarele tale ar trebui să înceapă cu o alimentație adecvată. Pielea nu a exfolia in dieta includ alimente bogate in vitaminele A, E, C, B, care conțin omega-3 si zinc. Acestea includ nuci, fructe, legume, pește gras. Regimul de baut, mai ales în timpul sezonului de încălzire și de vară, implică utilizarea a cel puțin 2 litri de apa pura pe zi.
In fiecare zi, se recomandă de a face un pic de antrenament pentru picioare - rotire picioare, flexie-extensie a degetelor, de ridicare „pe degetele de la picioare“.
Este important să nu neglijezi confortul de dragul frumuseții. Pantofii trebuie să se potrivească sezonului și situației, să fie potriviți pentru a se potrivi. Este mai bine dacă este făcut din materiale naturale.
La fel de important este și igiena.În ciuda oboselii, picioarele trebuie spălate zilnic. În locurile în care există posibilitatea unei infecții cu ciuperci (baie, piscină, duș comun), este obligatoriu să se utilizeze papuci de cauciuc. În plus față de spălarea picioarelor, trebuie să alocați timp pentru procedurile de îngrijire. Faceți regulat băi de picioare, masaj pentru picioare, utilizați scrumburi și hidratante.
Îngrijirea piciorului cosmetic include aplicarea cremei nu numai pe picioare, ci și pe restul suprafeței pielii. Acest lucru este deosebit de important în timpul iernii, când epiderma necesită o protecție suplimentară împotriva înghețului. În ceea ce privește vizitarea salonului, potrivit cosmetologilor, îngrijirea piciorului profesional ar trebui să aibă loc de 2-3 ori pe lună în timpul verii și 1 dată în 4 săptămâni în timpul iernii.
Îngrijirea picioarelor
Picioarele reprezintă cea mai mare parte a încărcăturilor la mers, suferă insuficiență de admisie a aerului, frecare, expunere la praf în timpul verii. De aceea, îngrijirea tălpilor picioarelor este atât de importantă.
O gamă completă de proceduri de îngrijire și igienă include:
- Curățare. În acest stadiu, picioarele sunt aburite într-o baie cu decocții pe bază de plante sau sare de mare. Apoi, stratul de piele moartă este îndepărtat folosind o freză, piatră ponce și pensete.Puteți utiliza dispozitivul pentru îngrijirea piciorului Scholl Velvet, Polaris sau altul.
- Tonifiere. După curățare, se aplică deodorant sau tonifiere loțiuni recomandate și alte produse cosmetice similare.
- Putere. Pentru a opri hidratarea pielii folosind masca internă de nutrienți, de exemplu, cu curds și miere, uleiuri pentru picioare. Periodic, reîncărcați din interior - aportul de complexe de vitamine.
- Masaj. Se poate face singur, frecarea picioarele și lucrează la punctele lor active, în timpul aplicării creme sau uleiuri, sau pentru a aplica pentru această procedură în cabină.
Realizarea de picior picior de îngrijire la domiciliu, aveți nevoie pentru a curăța degetele si unghiile. În stadiul de curățare, cuticulele și porcii sunt îndepărtați, dacă există. Pentru a face față acestei sarcini va ajuta pensete și bastoane de lemn pentru pedichiura.
Grijă pentru tocuri
Picioarele sunt zona cea mai problematică a picioarelor. piele de vară le coarsens rapid si crapa de la contactul cu praf, iarna și primăvara mai rău de uscăciune și beriberi crescută a aerului în apartamente.
Îngrijirea călcâiului la picior la domiciliu este similară procedurilor pentru picioare, de fapt, este efectuată simultan.În primul rând pielea aburit într-o baie de sare sau pe bază de plante, iar apoi se îndepărtează stratul mort al epidermei. Unele femei folosesc aceste instrumente profesionale - mașini de ras și rasnite speciale. Dar, dacă nu aveți abilitățile corespunzătoare, este mai bine să vă abțineți de la aceasta.
Inept sau prea adânc tăiat pielea pe călcâi va provoca disconfort grav. Dacă CE este atât de mare încât nu poate fi remediată cu o piatră ponce, aveți nevoie pentru a vizita o sesiune de pedichiura profesionist, și apoi încercați să salvați rezultatul. În astfel de cazuri, de îngrijire aparat Scholl picioare de catifea, de asemenea, nu foarte eficient, așa că, dacă nu intenționați vizite frecvente la salon, nu trebuie să le oprește.
Pentru a preveni rugozitatea și crăpăturile în toc, veți găsi reguli simple de îngrijire:
- înainte de a merge pe stradă, mai ales în căldură și îngheț, întotdeauna hidratează pielea cu o cremă de stop;
- de cel puțin 2 ori pe săptămână fac băi de picioare combinate cu procedura de curățare (scrub, piatră ponce);
- după băi, masați picioarele cu uleiuri esențiale.
Mijloace medicinale și cosmetice
Preparate pentru îngrijirea piciorului, utilizate în scopuri medicinale:
- Medicamente care elimină umflarea și normalizează starea venei. Acestea includ Lyoton, Troxevasin, Fleobody, Detralex și altele. Medicamentele din acest grup sunt disponibile sub formă de tablete, cremă sau gel pentru îngrijirea picioarelor.
- Preparate antifungice. Preparate pentru picioare de îngrijire a pielii și unghiilor cu placa de antimikoznym acțiune - .. Exoderil, Lamisil, Dermazol etc. Poate fi un unguent, gel, soluție sau spray.
- Vitamine. Cele mai utile complexele pielii piciorului care conțin retinol (vitamina A) și tocoferol (vitamina E). De obicei, astfel de formulări sunt produse într-o formă de tablete sau sub formă de soluții care pot fi adăugate la creme preferate și măști.
Aceasta va contribui, de asemenea, să aibă grijă de picioarele tale: produse cosmetice de casă, balsamuri, loțiuni și alte mijloace de hidrat, vindeca și dezodoriza pielea. Multe branduri, cum ar fi linie pură, Rețete bunica Agafia, verde mama, iar altele produc o serie întreagă de produse cosmetice, concepute pentru picioarele femeilor.
Recent, șosetele de pedichiură au devenit populare. Acestea sunt tancuri de polietilenă umplute cu o compoziție specială care ajută la exfolierea pielii moarte.Efectul utilizării lor este remarcabil chiar și în cazuri neglijate și persistă mult timp, dar există contraindicații. Prin urmare, înainte de a cumpăra, ar trebui să studiați cu atenție instrucțiunile.
remedii populare
Îngrijirea piciorului la domiciliu, folosind remedii populare, este adesea mai eficientă sau, cel puțin, nu este mai rău decât utilizarea cosmeticelor de marcă.
Pentru a menține frumusețea și sănătatea picioarelor, se recomandă următoarele rețete populare:
Infuzie de calendula. Se toarnă 2 linguri. l. flori uscate de calendula 2 litri de apa clocotita. După răcire până la o stare caldă, infuzia este filtrată și folosită pentru băi de picioare. Calendula are un efect antifungic și vindecător.
Culoarea varului. 2 litri de apă cu apă clocotită. l. materii prime uscate și aceeași cantitate de sare de masă. Agentul este răcit la o temperatură confortabilă și picioarele sunt ținute în el până când bulionul se răcește. Procedura tonifică și ajută la eliminarea umflăturilor.
Comprimați cu aloe. Pentru a inmuia pielea aspră și accelerează vindecarea fisurilor ia suculentă frunze 1 Aloe, cotlet și puneți-l pe un mash zonele cu probleme. Deasupra filmului alimentar se suprapune și se pun șosete.Procedura se efectuează noaptea, dimineața, aloe se spală și se aplică un hidratant.
Ceai de ceapă. Pentru a înmuia rapid pielea, se macină o ceapă mare, se aplică guma de mestecat pe picioarele cu probleme ale picioarelor, se înfășoară picioarele cu film de alimente și se pun șosete. Agentul este lăsat timp de 2 ore. După procedură, picioarele trebuie frecate cu piatră ponce și se aplică o cremă emolientă.
Mască de ouă-lămâie. Luați 1 gălbenuș, o linguriță de suc de lamaie și un pic de amidon pentru viscozitate. Toate ingredientele sunt amestecate, aplicate pe pielea aburită a picioarelor și lăsate să se usuce. După spălare, picioarele sunt umezite.
Curățarea cartofului. Jumătate de pahar de semințe de in se amestecă cu aceeași cantitate de peeling de cartofi, se toarnă în 0,5 litri de apă și se fierbe până se formează o masă groasă. Gruelul rezultat este turnat în pelvis și picioarele sunt coborâte în el. Procedura durează 30 de minute, în cele din urmă, o mulțime de crema de grăsime este aplicată pe picioare. Promovează înmuierea și îndepărtarea stratului mort al epidermei.
Coafura de cafea. Este util să finalizați procedurile de aburire prin exfoliere. Pentru a face acest lucru, ia 1 lingura. l. cafele, miere și smântână, amestecați și masați pielea cu tocurile și picioarele.Alternativ, se poate folosi un amestec de ulei de măsline și sare de mare.
Gâscă de grăsime. Cu fisuri în tocuri, este necesară o înmuiere intensă. Țesutul de gâscă topit va face față acestei sarcini. Se aplică pe pielea aburită în loc de cremă, de preferință pe timp de noapte. Cursul tratamentului este continuat până când starea este normală.
Îngrijirea diabetului zaharat
Îngrijirea picioarelor cu diabet trebuie să fie deosebit de atentă. Un nivel crescut de zahăr în sânge contribuie la dezvoltarea unui fenomen cum ar fi un "picior diabetic". Starea este caracterizată de modificări ale fluxului sanguin și ale sistemului nervos, ceea ce duce la procese necrotice. Mai multe informații despre ce nivel de zahăr în sânge ar trebui să fie la femeile gravide →
Pentru a evita complicațiile grave, până la pierderea membrelor inferioare, îngrijirea piciorului pentru diabet trebuie efectuată în conformitate cu următoarele reguli:
- Spălarea zilnică a picioarelor cu săpun sau gel ușor, îndepărtarea atentă a umidității de un prosop. După procedurile igienice, trebuie să aplicați hidratant, puteți avea un copil.
- Îndepărtarea suprafețelor groase ale pielii este permisă numai cu piatră ponce. Utilizarea lamelor și a patch-urilor de porumb este interzisă.
- Unghiilor Ingrijirea picioarelor elimină tundere prea puternic, ceea ce duce la incarnarea lor.
- Examinarea periodică a picioarelor pentru prezența rănilor, fisurilor, inflamației. Acest lucru este important, deoarece sensibilitatea la durere este redusă și daunele nu sunt întotdeauna detectate în timp util.
- Accesul imediat la un medic în cazul în care orice modificări nefavorabile în stare de picioare și unghii - o ciuperca, arsuri, cicatrici, amorțeală sau durere la nivelul membrelor inferioare.
- Purtați pantofi confortabili și potriviți. Sosetele trebuie să fie fabricate din materiale naturale și întotdeauna curățate.
- Mergând pasul fără să vă grăbiți cu cel puțin 30 de minute pe zi. În vara, nu poți umbla desculț, flip-flops sunt de asemenea contraindicate cu un jumper între degetele de la picioare.
pedichiură
Procedura de importantă, fără de care nu există nici o completă atât profesionale, cât și acasă picior de îngrijire - pedichiură. În cazul în care se face la domiciliu, primul lucru pe care trebuie să eliminați resturile de poloneză de acoperire vechi (dacă a fost), si aburit pentru a face cada cu sare, uleiuri esențiale sau decoct de plante.
După 15-20 de minute, o baie caldă pentru ponce picior sau fișier special de unghii îndepărtat stratul cornos al epidermei, este posibil să se utilizeze dispozitivul pentru îngrijirea picioarelor de catifea Scholl sau alte similare, dar nu este important exagerat. Înainte este un scrub, de casă sau profesional.Dacă doriți, puteți remedia efectul măștii pentru picioare.
La finalizarea purificarea se aplica crema de îngrijire picior, învelite cu un prosop și să le permită să se odihnească timp de 15 minute. În acest moment, va fi util să faceți un masaj ușor pentru picioare.
Acum trebuie să lucrați cu degetele. Cuticula este îndepărtat prin penseta sau un stick de culoare portocalie, unghii tăiați fiecare mai bine dreapta, fără rotunjire. Acest lucru va împiedica infiltrarea lor și colțurile ascuțite pot fi corectate cu un fișier de unghii.
Pentru a evita exfolierea unghiilor, margine retezate mișcări netede dintr-o parte în alta, încercarea de a obține exact tăiat. La sfârșitul procedurii, plăcile de unghii sunt acoperite cu lac sau cu ulei de hrană.
Îngrijirea piciorului acasă - o alternativă demnă de procedurile salonului. Dar în acest caz, regularitatea și abordarea responsabilă sunt importante. Chiar și cele mai scumpe produse cosmetice de îngrijire nu vor înlocui atitudinea atentă la starea de sănătate a picioarelor.
Autor: Yana Semich,
mai ales pentru Mama66.com
